Baba ramdev yoga udgør for højt blodtryk

Bekymret for at dit blodtryksniveau stiger? Føler du dig for stresset for ofte? Hvis svaret er et ja, skal du prøve Baba Ramdevs yoga. De har arbejdet for mange og er også blevet overvejet af berømtheder.

Vil du vide mere? Læs videre!

Kort video instrueret af Baba Ramdev:

Ligesom navnet antyder, er denne video faktisk ret kort. Det viser dig nogle af de grundlæggende asanas og yogastillinger, du kan gøre regelmæssigt for at reducere højt blodtryk. De er enkle og meget effektive. Bare sørg for at følge dem korrekt.

Lang video instrueret af Baba Ramdev:

Denne video varer i en time og skal prøves af dem, der har tid nok til noget så længe som dette. Den løser alle problemer, der er forbundet med forhøjet blodtryk, og fortæller dig også årsagen til denne tilstand. Nogle gange kan det være arvelighed, fedme eller diabetes.

Baba Ramdev Yoga til højt blodtryk:

Denne video har modtaget en hel masse vurdering og vil helt sikkert gavne alle dem, der lider af forhøjet blodtryk, stress og angst. Det er syvogtredive minutter langt og skal øves mindst en gang om dagen for at få resultater.

Baba Ramdev Yoga udgør for højt blodtryk:

Her er et par stillinger ordineret af ekspert Baba Ramdev, der helt sikkert vil være til stor nytte for dig!

1. Vajrasana:

Billede: Shutterstock

Vajrasana, populært kendt som diamantposen, er designet til at gøre dig til en stærkere og sundere person. Det skal praktiseres både efter frokost og middag for at opnå de bedste resultater. Her er en hurtig ide om, hvordan du skal gøre det

1. Sid på gulvet og fold dine ben. Dine fødder skal være under din bagdel.
2. Din rygsøjle skal være lige, og øjnene skal holdes lukkede.
3. Placer din højre håndflade oven på dit højre knæ og venstre håndflade på det venstre knæ.
4. Træk nu vejret meget langsomt ind og udånd hurtigt.
5. Fortsæt i fem minutter.

2. Shavasana:

Billede: Shutterstock

Shavasana er også kendt som ligestillingen. Det er kendt for sine terapeutiske og afslappende fordele. Det forbedrer også koncentrationen og bekæmper depression eller træthed.

1. Lig på ryggen, som om du sover. Dine ben skal holdes adskilt.
2. Dine arme skal være ved din side, og håndfladerne skal vende opad.
3. Hold nu øjnene lukkede og træk vejret gennem næseborene så hårdt og hurtigt som muligt.
4. Lad din stress forsvinde, når du går dybere ind i stillingen.
5. Fortsæt i tre til fire minutter.

Du kan også se - “vores yogavideo om højt blodtryk”: -

Sådan reduceres højt blodtryk og hypertension gennem yogaøvelser?

video på YouTube

Retsmidler mod højt blodtryk ordineret af Baba Ramdev:

Her er et par retsmidler ordineret af Baba Ramdev, der helt sikkert vil hjælpe patienter med højt blodtryk med at finde en vis lettelse.

1. Hvidløg / fed

2. Papaya:

Fordelene ved papaya er mange. At drikke et glas papaya juice eller have en skål fuld af hakkede papayaer først om morgenen virker også som en god idé. Dette er en af ​​de bedste naturlige midler, der er foreslået af Baba Ramdev, og har gjort vidundere for mange mennesker.

3. Gåtur:

At gå i 30 minutter om morgenen er også et godt middel til patienter med blodtryk. Det vil reducere det høje blodtryksniveau over tid og hjælpe dig med at føle dig afslappet og i fred.

4. Peber og vand:

Drik varmt vand med en halv teskefuld peber en gang om dagen. Dette vil også hjælpe.

Hvordan kunne du lide dette indlæg? Har du prøvet Baba Ramdevs Yoga før? Fortæl os om dine oplevelser ved at efterlade os en kommentar nedenfor.