Dårlig smag i munden - symptomer, årsager, hjemmemedicin og tip til forebyggelse

Vidste du, at ca. 25% af verdens befolkning menes at lide af kronisk dårlig ånde! En stinkende ånde er en af ​​de mange årsager til en dårlig smag i munden. Spekulerer du på, hvad der yderligere udløser disse smags- og åndedrætsændringer? En lang nats søvn, dårlig mundhygiejne, infektioner eller endda at spise visse fødevarer som hvidløg kan få en dårlig smag til at blive hængende for længe i munden. Hvis du vil fjerne dette problem en gang for alle, skal du foretage et par diæt- og livsstilsændringer. Vi har opstillet et par hjemmemedicin, der hjælper dig med at slippe af med den dårlige smag i munden. Fortsæt læsning for at vide mere!

Indholdsfortegnelse

• • Hvad forårsager en dårlig smag i din mund?
  • Tegn og symptomer
  • Hjemmemedicin for at slippe af med dårlig smag i munden
  • Hvad man skal spise for at undgå dårlig smag i munden
  • Tips til forebyggelse

Hvad forårsager en dårlig smag i din mund?

En dårlig smag i munden, der varer selv efter at du har børstet tænderne, kan skyldes følgende

årsager:

Orale årsager

• Dårlig mundhygiejne og tandproblemer
• Tør mund
• Mundtrost

Infektioner

• Luftvejsinfektioner som bihulebetændelse, forkølelse, tonsillitis osv.
• Hepatitis
• Graviditet
• Overgangsalderen
• Sure opstød

Medicin og kosttilskud

• Kost- eller vitamintilskud
• Medicin som antihistaminer, diabetesmedicin, p-piller, antibiotika, antidepressiva osv.

Kræftbehandling

• Kemoterapi
• Strålebehandling

Neurologiske forhold

Tilstande, der påvirker nerverne i din hjerne, som:

• Hjernetumorer
• Demens
• Hovedskade eller traume
• Epilepsi

Tilbage til indholdsfortegnelse

Tegn og symptomer

Personer, der lider af orale problemer, kan bemærke symptomer som:

• Dårlig ånde
• Blødende tandkød
• Røde eller hævede væv i munden
• Tandfølsomhed

Andre symptomer, der kan være udbredte hos personer, der også har en dårlig smag i munden, er:

• Kvalme
• Opkast
• Tab af smag
• Vanskeligheder med at spise
• Diarré
• Dårlig ånde

Disse symptomer kan spores til årsager som sure opstød, hepatitis, luftvejsinfektioner eller trøske.

Da den dårlige smag i munden kan forstyrre din appetit og forårsage ernæringsmæssige mangler, er det bedst at få denne tilstand behandlet med det samme. For at hjælpe dig med det samme er her nogle effektive hjemmemediciner.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hjemmemedicin for at slippe af med dårlig smag i munden

1. Æble cider eddike
2. Bagepulver
3. Olietrækning
4. Varmt saltvand
5. Brintoverilte
6. Aloe Vera Juice
7. Gurkemeje
8. Citron
9. Grøn te
10. Kanel

1. Æblecidereddike

Shutterstock

Du får brug for

• 1 spiseskefuld æblecidereddike
• 1 glas varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en spiseskefuld rå æblecidereddike til et glas vand.
2. Bland godt og tilsæt lidt honning til blandingen og drik den op.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Æblecidereddike er sur. Det hjælper med at gendanne pH-balancen i din mund og fremme din mundhygiejne. Dette middel stimulerer også produktionen af ​​spyt, der hjælper med at slippe af med den dårlige smag (1).

Tilbage til indholdsfortegnelse

2. Bagevand

Shutterstock

Du får brug for

• 1 tsk bagepulver
• Citronsaft (et par dråber)

Hvad du skal gøre

1. Tag en teskefuld bagepulver og tilsæt et par dråber citronsaft til den.
2. Brug denne pasta til at børste tænder dagligt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Bagepulvers alkaliske natur kan hjælpe med at genoprette pH i munden. Dens eksfolierende egenskaber kan også hjælpe med at slippe af med plaqueaflejringerne på din tunge og tænder og dermed hjælpe med den dårlige smag eller lugt (2).

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. Olietrækning

Shutterstock

Du får brug for

1 spiseskefuld kokosnød eller sesamolie

Hvad du skal gøre

1. Tag en spiseskefuld kokosnød- eller sesamolie, og swish den inde i munden i ca. 10 til 15 minutter.
2. Spyt olien og gå rundt om at børste tænderne normalt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette en gang hver morgen.

Hvorfor dette fungerer

Olietrækning hjælper med fjernelse af plaque og adresserer forskellige orale tilstande (som oral trøske, dårlig ånde og tandkødsbetændelse), der kan forårsage en dårlig smag i munden (3).

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. Varmt saltvand

Shutterstock

Du får brug for

• 1 tsk salt
• 1 glas varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en teskefuld salt til et glas varmt vand.
2. Bland godt og brug denne opløsning til at skylle munden.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette 2 til 3 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Salt har naturlige antiseptiske egenskaber, der kan forhindre ophobning af infektiøse orale bakterier. Regelmæssig skylning af munden med saltopløsningen kan hjælpe med at fjerne den dårlige smag og lugt af munden (4).

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Hydrogenperoxid

Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk 3% hydrogenperoxidopløsning
• 2 spsk vand
• En blød børste

Hvad du skal gøre

1. Bland en spiseskefuld 3% hydrogenperoxid med to spiseskefulde vand.
2. Dyp en blød børste i hydrogenperoxidopløsningen.
3. Børst forsigtigt tungen og indersiden af ​​din mund med denne løsning.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Hydrogenperoxid er et stærkt antibakterielt middel, der bekæmper de infektiøse orale patogener, der kan få din mund til at smage underligt. Det giver et sundt oralt miljø ved at eliminere dårlige bakterier (5).

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. Aloe Vera Juice

Shutterstock

Du får brug for

1 tsk frisk aloe juice

Hvad du skal gøre

1. Tag en teskefuld frisk aloe vera juice og svisk den i munden i ca. 5 minutter.
2. Spyt saften ud.
3. Alternativt kan du også drikke en halv kop aloe vera juice.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette to gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Aloe vera juice har antimikrobielle og antiinflammatoriske aktiviteter, der helbreder orale infektioner og behandler den dårlige smag og lugt, der ledsager sådanne orale problemer (6).

Tilbage til indholdsfortegnelse

7. Gurkemeje

Shutterstock

Du får brug for

• ½ teskefuld gurkemeje pulver
• Et par dråber citronsaft

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt et par dråber citronsaft til en halv teskefuld gurkemeje pulver.
2. Påfør denne tykke pasta på din tunge og indersiden af ​​din mund.
3. Skyl munden med lunkent vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang dagligt i ca. 2 uger for at se de ønskede effekter.

Hvorfor dette fungerer

Gurkemeje indeholder curcumin, et kraftigt antibakterielt middel, der dræber alle de dårlige bakterier i munden, fremmer oral sundhed og eliminerer den dårlige smag (7).

Tilbage til indholdsfortegnelse

8. Citron

Shutterstock

Du får brug for

• 1 citron
• 1 glas varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Klem saften af ​​en citron i et glas varmt vand.
2. Bland godt og brug denne opløsning til at skylle munden.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang dagligt i mindst en uge for at begynde at se resultater.

Hvorfor dette fungerer

C-vitaminet i citroner genopretter den mistede pH i din mund. Desuden kan citrons bakteriedræbende aktiviteter holde orale patogener væk og derved forhindre yderligere orale problemer (8), (9).

Tilbage til indholdsfortegnelse

9. Grøn te

Shutterstock

Du får brug for

• 1 tsk grøn te
• 1 kop vand
• Honning (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en teskefuld grøn te til en kop vand.
2. Kog det i en gryde og lad det simre i 5 minutter.
3. Sil og lad teen køle af i nogen tid.
4. Tilsæt lidt honning til teen og spis med det samme.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal drikke grøn te mindst to gange dagligt for at få alle fordelene.

Hvorfor dette fungerer

Grøn te er et godt middel mod orale infektioner. Sammen med at fremme oral sundhed kan grøn te også hjælpe med at eliminere den dårlige smag og dårlig lugt i munden (10).

Tilbage til indholdsfortegnelse

10. Kanel

Shutterstock

Du får brug for

• ½ spiseskefuld kanelpulver
• ½ citron
• 1 glas varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en halv spiseskefuld kanelpulver og saften af ​​en halv citron i et glas varmt vand.
2. Bland godt og brug denne opløsning til at skylle munden med jævne mellemrum.
3. Alternativt kan du også bruge en dråbe eller to kanel æterisk olie i stedet for kanel pulver.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette 2 til 3 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Kanel er endnu et middel, der kan hjælpe med at eliminere den dårlige smag i munden på grund af dets antibakterielle egenskaber. Det kan let bekæmpe orale infektioner og fremme din generelle orale sundhed ved at eliminere orale patogener (11).

Dine diætvalg har en vigtig rolle at spille i dit helbred og dit velbefindende. De er også vigtige for at hjælpe dig med at overvinde den dårlige smag i munden. Derfor skal du tage følgende diættips i betragtning ud over at følge disse hjemmemediciner.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hvad man skal spise for at slippe af med dårlig smag i munden

Dem, der har en dårlig smag i munden, har normalt en lav smagsans og kan være intolerante over for visse fødevarer. Nogle fødevarer, der kan tolereres af berørte personer, er:

• Frisk frugtsaft (appelsin eller citron)
• Æg, fisk, jordnøddesmør, bønner og mejeriprodukter som yoghurt og is
• Hårde slik

De berørte personer skal holde sig væk fra krydret, sukkerholdig og fedtet mad.

Følg nedenstående tip for at forhindre gentagelse af en dårlig smag i munden.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Tips til forebyggelse

• Børst og tandtråd dagligt.
• Brug mundskyl til at skylle munden regelmæssigt.
• Tyg på sukkerfri tyggegummi for at fremme produktionen af ​​spyt.
• Drik nok vand og hold dig hydreret.
• Begræns dit indtag af alkohol og koffein.
• Stop med at ryge tobak.

Selvom den pludselige indtræden af ​​en dårlig smag i munden ikke er meget bekymrende, har den potentialet til at forårsage usundt vægttab og efterfølgende mangel på næringsstoffer. Så det er bedst, hvis du tidligst prøver at slippe af med denne tilstand. Hvis du stadig ikke ser nogen forbedring, anbefaler vi, at du straks diagnosticeres af en læge.

Håber du kunne lide dette indlæg. For flere spørgsmål, kontakt os via kommentarfeltet nedenfor!

Tilbage til indholdsfortegnelse

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Er dårlig smag i munden et tegn på diabetes?

Ja, en dårlig eller bitter-sød smag i munden kan også være et tegn på diabetes. Få dig selv diagnosticeret medicinsk for en bekræftelse.

Hvorfor har jeg en råddent ægsmag i munden?

Hvis din mund smager som rådne æg, kan det skyldes enten en tarminfektion eller ophobning af hydrogensulfidgas (fra noget, du har spist).

Hvad dræber svovl i munden?

Bakterierne i munden kan føde sig af det resterende snavs inde i munden og generere ildelugtende flygtige svovlforbindelser. For at slippe af med disse giftige forbindelser skal du børste, tandtråd og bruge mundskyl regelmæssigt.

Opstår dårlig smag i munden under graviditeten?

En ændring i følelsen af ​​din smag (dysgeusi) kan forekomme under graviditeten som følge af graviditetshormoner. Nogle gravide kan opleve en metallisk eller sur smag i munden, selvom de ikke lider af nogen specifik medicinsk tilstand.