Bunions - symptomer, årsager og naturlige behandlinger

Bunions er en af ​​de mest almindelige forfodsdeformiteter med en prævalens på 23% til 35% (1).

Denne deformitet får en knoglet bump til at dukke op i bunden af ​​din storetå og gør det ofte svært og smertefuldt for dig at bære sko. Forsinket behandling af knuder vil forværre tilstanden og forværre betændelse og smerte. Så du skal behandle dem så hurtigt som muligt. Læs videre for at vide mere om bunions og et par fantastiske naturlige midler, der kan bruges til at behandle dem.

Indholdsfortegnelse

• Hvad er bunions?
• Tegn og symptomer
• Årsager og risikofaktorer for bunions
• Diagnose
• Indstillinger for medicinsk behandling
• Sådan behandles bunions naturligt
• Tips til forebyggelse

Hvad er bunions?

En bunion er en knoglet bump, der overflader på bunden af ​​din storetå. Mange mennesker har deres store tå lænet indad til tå ved siden af ​​den. Med tiden skubber leddet på din storetå mod den første mellemfodsben, der ligger lige bag den. Dette konstante skub resulterer i dannelsen af ​​en knude - en smertefuld og knoglet klump ved bundfugen på din storetå. En bunion er også medicinsk kendt som hallux valgus.

Du kan også finde mindre bunions (også kaldet bunionettes) på ledet af lille tå.

De tegn og symptomer, der er forbundet med dannelsen af ​​en bunion, er angivet nedenfor.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Tegn og symptomer

• En bump, der buler udad ved bunden af ​​din stortå
• Hævelse og rødme omkring bunden af ​​stortåen
• Udvikling af korn eller hård hud, hvor din storetå overlapper tåen ved siden af ​​den
• Smerter omkring knuden, der kan være vedvarende eller intermitterende
• Begrænset bevægelse af den berørte tå (hvis du har gigt)

Mens den nøjagtige årsag bag dannelsen af ​​en knægt stadig er ukendt, er følgende nogle af teorierne om, hvordan de kan udvikle sig.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Årsager og risikofaktorer for bunions

Faktorer, der menes at bidrage til udviklingen af ​​bunions, er:

• En nedarvet fodform
• Skader på foden
• Medfødte foddeformiteter

Nogle faktorer kan også sætte en person i højere risiko for at udvikle bunions. De er:

• Højhælede sko
• Sko, der ikke passer ordentligt
• Medicinsk tilstand som reumatoid arthritis
• Arvelighed

Tilbage til indholdsfortegnelse

Diagnose

Din læge kan først foretage en fysisk undersøgelse for at identificere en kneb. Du kan derefter blive bedt om at tage en røntgenbillede af din fod for at identificere årsagen og observere sværhedsgraden af ​​tilstanden.

Baseret på diagnosen kan din læge ordinere en af ​​følgende medicinske behandlinger.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Indstillinger for medicinsk behandling

Behandlingen kan omfatte kirurgisk eller ikke-kirurgisk indgreb - afhængigt af sværhedsgraden af ​​knebet.

Ikke-kirurgiske behandlingsmuligheder kan omfatte:

• Skift af sko
• Brug bunionpuder eller et bånd til at korrigere placeringen af ​​din fod for at reducere stress på bunionen
• Medicin som acetaminophen (Tylenol), naproxen (Aleve) eller ibuprofen (Advil) til lindring af smerte
• Akupunktur
• Polstrede skoindsatser eller over-the-counter buestøtte for at fordele trykket jævnt på fødderne
• Topisk anvendelse af en ispose for at lindre betændelse

Når ikke-kirurgiske behandlinger ikke hjælper, skal du muligvis vælge kirurgiske teknikker som:

• Fjernelse af det hævede væv omkring stortåen
• Fjernelse af en del af stortåbenet for at rette tåen ud
• Omlægning
• Forbinder knoglerne i det berørte led

Du kan også give følgende hjemmemedicin et skud for at hjælpe de ikke-kirurgiske medicinske behandlinger med at fungere bedre.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Sådan behandles bunions naturligt

1. Ice Compress
2. Polstring
3. Skift sko
4. Essentielle olier
5. Epsom Salt
6. Bay Leaf Tea
7. Kirsebærsaft
8. Eddike

Hjemmemedicin for at slippe af med bunions

1. Ice Compress

Shutterstock

Du får brug for

Ispose

Hvad du skal gøre

1. Tag en ispose og placer den på bunionen.
2. Fjern efter 10 til 15 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2 til 3 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

En ispose hjælper med at indsnævre dine kar og derved hjælpe med at bedøve smerte, hævelse og symptomer på betændelse (2).

Tilbage til indholdsfortegnelse

2. Polstring

Shutterstock

Du kan også købe over-the-counter bunion puder for at lette helbredelse. Disse puder eller puder letter trykket på dine bunions ved at danne en beskyttende pude over dem og giver lindring af smerter hele dagen.

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. Skift sko

Hvis du bærer spidse sko, især de med hæle, kan de være ansvarlige for at udløse bunions på dine fødder. Stramme eller dårligt tilpassede sko kan også bidrage til udviklingen af ​​bunions. Derfor anbefales det, at du bruger behagelige sko, der passer dig ordentligt for at forhindre, at en knude forårsager yderligere skade på din fod (3).

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. Æteriske olier

en. Citronolie

Shutterstock

Du får brug for

• 3-4 dråber citronolie
• 2 teskefulde kokosolie (eller enhver anden bærerolie)

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt tre til fire dråber citronolie til to teskefulde kokosolie.
2. Bland godt og masser det ind i det berørte område.
3. Lad den være tændt i mindst 30 minutter, før du skyller den af.
4. Du kan også lade blandingen stå natten over.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 1 til 2 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Citronolie har antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at lindre betændelse og hævelse forbundet med knuder (4).

b. Eukalyptusolie

Shutterstock

Du får brug for

• 3-4 dråber eukalyptusolie
• 1-2 teskefulde kokosolie (eller enhver anden bærerolie)

Hvad du skal gøre

1. Bland eukalyptusolie med kokosolie eller anden bærerolie i de specificerede mængder.
2. Påfør blandingen på det berørte område.
3. Lad den være tændt i mindst 30 minutter, før du skyller den af.
4. Du kan også lade olien stå natten over.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette to gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Eucalyptusolie stammer fra eucalyptusplanten. Denne essentielle olie udviser antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber, der hjælper med at reducere inflammation forbundet med knuder (5).

c. Pebermynteolie

Shutterstock

Du får brug for

• 3-4 dråber pebermynteolie
• 1-2 teskefulde kokosolie (eller enhver anden bærerolie)

Hvad du skal gøre

1. Til to teskefulde bærerolie tilsættes tre til fire dråber pebermynteolie.
2. Bland godt og påfør det på det berørte område.
3. Lad den være tændt i mindst 30 minutter, før du skyller den af.
4. Du kan også lade blandingen stå natten over.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette mindst to gange dagligt for at få optimale fordele.

Hvorfor dette fungerer

Den største bestanddel af pebermynte æterisk olie er menthol. Menthol udviser kraftige antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at reducere hævelse, smerte og rødme, der overflader med udviklingen af ​​bunions (6).

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Epsom Salt

Shutterstock

Du får brug for

• 1 kop Epsom salt
• Vand
• En spand

Hvad du skal gøre

1. Fyld en spand med varmt vand.
2. Tilsæt en kop Epsom-salt til vandet, og lad det opløses.
3. Sug dine fødder i blød i Epsom-blandingen i mindst 15 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang dagligt eller hver anden dag.

Hvorfor dette fungerer

Epsom salt består hovedsageligt af magnesium. Magnesium hjælper med at reducere de inflammatoriske cytokiner i din krop og kan hjælpe med at lindre betændelse og smerter i det berørte område (7).

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. Bay Leaf Tea

Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk laurbærblade
• 300 ml vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en spiseskefuld laurbærblade til 300 ml vand.
2. Kog det i en gryde.
3. Lad det simre i 5 minutter og sil.
4. Stejl te natten over.
5. Sil det næste morgen og overfør det til en kolbe.
6. Sip på lidt laurbærte hele dagen.
7. Spar lidt te de næste 2 dage.

Hvor ofte skal du gøre dette

Forbruge laurbærte i tre dage og tag derefter en pause i 10 dage. Gentag processen i 2 måneder.

Hvorfor dette fungerer

Dette middel er efterspurgt af mange og menes at lindre smerten forbundet med bunions på bare to måneder. De antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber ved laurbærblade hjælper i dette aspekt (8).

Tilbage til indholdsfortegnelse

7. Kirsebærsaft

Shutterstock

Du får brug for

1 kop tærte kirsebærsaft

Hvad du skal gøre

Brug en kop tærte kirsebærsaft.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik denne saft to gange dagligt, indtil du bemærker en forbedring af din tilstand.

Hvorfor dette fungerer

Kirsebær udviser aspirinlignende antiinflammatoriske egenskaber, når det kommer til at lindre smerte og betændelse. Således er de et fremragende middel til at behandle bunions (9).

Tilbage til indholdsfortegnelse

8. Eddike

Shutterstock

Du får brug for

• ¼ kop hvid eddike
• 1 kop vand
• En ren vaskeklud

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en fjerdedel kop eddike til en halv kop vand.
2. Bland godt og blød en ren vaskeklud i den.
3. Vrid den overskydende opløsning ud og placer vaskekluden over knuden.
4. Lad den være tændt i 20 til 30 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Eddike er antiinflammatorisk. Det kan hjælpe med at lindre betændelse, hævelse og smerte, der overflader med starten af ​​bunions (10).

Når det er lykkedes dig at behandle en bunion, er det vigtigt at du holder dig til et par tip for at forhindre gentagelse. Nedenfor er nogle nyttige tip til forebyggelse.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Tips til forebyggelse

• Fortsæt med at have veltilpassede og behagelige sko på.
• Indsæt en gel eller tilpassede ortoprodukter i skoen på den berørte fod.
• Oprethold en sund vægt.
• Følg en sund diæt, der indeholder alle de vigtige vitaminer og mineraler.
• Brug skinner før sengetid for at prøve at justere tæerne og leddene.
• Fjern kernerne og tæerne (hvis nogen).
• Undgå at bære høje hæle og smalle, spidse sko.
• Øv øvelser, der er beregnet til at styrke tæerne.

Bunions er ikke bare grimme at se på, men de kan også forårsage konstant smerte og ender med at forstyrre dit daglige liv, hvis de ikke behandles for længe. Der er dog en bred vifte af muligheder for at behandle denne knogledeformitet. Brug de midler, der er diskuteret i dette indlæg i forbindelse med medicinsk behandling, for at forhindre, at bunions fortsætter.

Håber du fandt denne artikel nyttig. For flere spørgsmål, ping os i kommentarfeltet nedenfor.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvornår er kirurgi nødvendig for bunions?

Når de konservative (eller ikke-kirurgiske) behandlinger ikke virker, skal du muligvis vælge kirurgi for at få lindring fra de smertefulde og inflammatoriske symptomer på knuder.

Hvad er de bedste sko til bunions?

Sko, der er beregnet til at gå med blødere såler og mere plads, er velegnede til dem, der lider af bunions.

Hvad er de forskellige typer kirurgiske muligheder til behandling af knopper?

Afhængig af sværhedsgraden af ​​knuden, kan din læge bede dig om at gennemgå en af ​​følgende kirurgiske procedurer:

• Fjernelse af det hævede væv omkring storetåen

• Fjernelse af en del af stortåbenet for at rette din tå

• Justering

• Samling af knogler i det berørte led

Hjælper gå barfodet bunions?

Ja, at gå barfodet kan hjælpe med at lindre symptomer på knuder. Dette skyldes, at når du går barfodet, kan dine tæer og fødder udvides frit uden at være begrænset.

Referencer

1. “Behandlingen af ​​Hallux Valgus” Deutsches Ärzteblatt International, US National Library of Medicine
2. “Effekt af lokal koldpakningsapplikation på systemisk anabolsk og inflammatorisk respons på sprintintervalstræning: et prospektivt sammenlignende forsøg” European Journal of Applied Physiology, US National Library of Medicine
3. “'Valg af sko': en indledende undersøgelse af de udfordringer, som klinikere står over for i vurderingen af ​​fodtøj til reumatoidpatienter" Journal of Foot and Ankel Research, US National Library of Medicine
4. “Antiinflammatoriske egenskaber og kemisk karakterisering af æteriske olier fra fire citrusarter” PLOS One, US National Library of Medicine
5. “Analgetiske og antiinflammatoriske virkninger af æteriske olier af Eucalyptus” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
6. “Kemisk sammensætning og antiinflammatoriske, cytotoksiske og antioxidante aktiviteter af essentiel olie fra blade af Mentha piperita dyrket i Kina” PLOS One, US National Library of Medicine
7. "Magnesium nedsætter inflammatorisk cytokinproduktion: En ny medfødt immunmodulatorisk mekanisme" Journal of Immunology, US National Library of Medicine
8. "Analgetisk og antiinflammatorisk aktivitet af bladets æteriske olie fra Laurus nobilis Linn." Fytoterapiforskning, US National Library of Medicine
9. “Kirsebærsaft er målrettet mod antioxidantpotentiale og smertelindring” Medicin og sportsvidenskab, US National Library of Medicine
10. "Anti-fedme og antiinflammatoriske virkninger af syntetisk eddikesyreeddike og Nipa-eddike på fedtfattig-induceret overvægtige mus" Scientific Reports, US National Library of Medicine