Kan sente te hjælpe med vægttab?

Forsøger du at tabe dig, men får ikke meget af et resultat? Spekulerer på, om der er en enkelt ingrediens, der kan hjælpe din vægttabsindsats? Det er blevet antaget, at Senna te kan løse dine vægttabproblemer. Men hvor meget af det er så sandt? Dette indlæg har svarene. Fortsæt læsning.

Senna te - en oversigt

Senna, en urt med naturlige afføringsmidler, bruges medicinsk til at få lindring af forstoppelse. Det er blevet godkendt af det amerikanske FDA som et ikke-receptpligtigt afføringsmiddel (1). Det er dog også blevet brugt som et middel til at fjerne toksiner fra kroppen og stimulere vægttab. Senna te fremstilles ved at koge bladene fra Senna urt.

Senna har lyse gule blomster og bælg (2). Træet vokser i ørkenen. I forskellige lande er det siden aldre blevet brugt til at behandle sundhedsmæssige forhold som fordøjelsesbesvær, hudsygdomme og luftvejssygdomme. Tilhængerne af Senna mener, at det har potente afførende virkninger, der øger affaldsfjerningsprocessen i vores krop.

Mens mange mennesker bruger træets blade direkte til at lave te og drikke det (3), ville det være en bedre idé at købe Senna-te på markedet. Teposer og te er blottet for harpikser eller forurenende stoffer, der kan være til stede på bladene.

Senna te og vægttab

Der er ingen omfattende videnskabelig undersøgelse udført på Senna-te, der kan bruges til at tilslutte sig fordelene ved vægttab. Det godkendes derfor ikke af det almindelige medicinske samfund som et aktivt vægttabstilskud (4). Brug af Senna kan dog helt sikkert hjælpe med at eliminere affald, der er en del af sund stofskifte. Akkumulering af toksiner i kroppen baner vej for vægtøgning. Elimination af toksiner kan hjælpe med at modvirke fedme. Så i sidste ende kan drikke af te hjælpe vægttabsprocessen.

Måder at bruge Senna Tea

For at være på den sikre side kan du tage Senna te for at øge vægttabsprocessen. Du bliver dog nødt til at lære, hvordan du bruger det korrekt.

1. Du kan finde mange varianter af Senna teblade på markedet i dag. Du finder det i flere naturlige fødevarebutikker. Mange onlinebutikker sælger også disse produkter. Sørg for at købe en koffeinfri blanding. Dette påvirker ikke dine sovemønstre. Mens kapselformen af ​​Senna også er tilgængelig, absorberes teformen let af din krop.

1. Først skal du koge lidt vand. Anbring teposer indeholdende Senna te i kogende vand. Det kan brygges i 5 minutter eller deromkring. Nogle mennesker bruger citronsaft til at tilføje til smagen. Du kan også tilføje et par dråber honning til det af samme grund.

1. Du kan drikke Senna te to gange om dagen for at få effektive resultater.

1. Når du drikker Senna-te, skal du spise de rigtige fødevarer for at få maksimal effekt. Du bør ideelt spise mad som kylling, fisk, grønne salater og frugt. At drikke rigeligt med vand hele dagen er også påkrævet. Dette vil forbedre fordøjelsesprocessen.

1. Det anbefales at træne, mens du drikker Senna-te. Der er ingen fast formel, men 30 minutters træning om dagen skal være god. Du kan vælge en form for træning, som du er fortrolig med.

Ting, man skal huske på

Når du griber til mad eller produkter for at tabe overvægt, kan det være nødvendigt at tage nogle få forholdsregler. Det samme gælder for Senna te. Det har nogle negative virkninger på helbredet, og du skal være opmærksom på disse.

Der er ikke meget information tilgængelig om virkningen af ​​at bruge Senna te på langtidsforbruget. NIH anbefaler dog ikke at tage det i lang tid. Brug af det i en strækning i to uger skal være sikkert ifølge NIH. Langvarigt indtag af Senna te kan forårsage overaktivitet i tarmene (5). Andre mulige bivirkninger kan omfatte muskelsvaghed, hjertefunktionsforstyrrelser og leverskade. Imidlertid er disse generelt forårsaget, når en person spiser Senna te i enorme mængder i meget lang tid.

Nogle mennesker har også rapporteret om at lide af diarré og svimmelhed efter at have brugt teen i lang tid. Under alle omstændigheder skal du passe på sådanne bivirkninger, og hvis de udvikler sig, skal du straks stoppe med at drikke te.

Du har måske eller måske ikke nogen eksisterende sundhedstilstand. Du bør dog ikke tage Senna te uden lægehjælp. Diskuter med din læge eller en diætekspert om sikkerheden ved at tage denne te, og efter at du får nikket, kan du begynde at bruge den.

Et antal mennesker kan udvikle mavekramper efter at have drukket Senna te. For at undgå dette kan du lade det nedsænke i en halv dag og derefter drikke det. Dette får enhver rest som harpiks til at samles i bunden af ​​gryden, og risikoen for bivirkninger minimeres.

Kvinder, der er blevet gravide, bør af sikkerhedsmæssige årsager ikke tage denne te uden medicinsk samtykke. Det samme kan siges for kvinder, der ammer.

Opsummerer det

Samlet set kan du få nogle fordele i vægttab ved at indtage Senna te. I betragtning af det faktum, at der ikke er noget videnskabeligt bevis for, at det fungerer som en potent vægttabsforbindelse, og dets vigtigste rolle som afføringsmiddel, bør du ikke stole udelukkende på urten. Det kan i bedste fald bruges til at supplere et vægttabsregime eller diæt. Du skal også tænke på eksisterende medicinske tilstande, inden du begynder indtagelsen. Desuden bør du konsultere en læge, før du bruger den for første gang. Du kan få gavn af at læse anmeldelser af populære Senna te-produkter og købe en passende variant.

Har du nogensinde brugt senna te til vægttab? Hvordan har dette indlæg hjulpet dig? Fortæl os ved at kommentere i feltet nedenfor.