Kanel æterisk olie: fordele, anvendelser og bivirkninger

Kanel æterisk olie bruges hovedsageligt i aromaterapi. Den har en varm og sød aroma og er kendt for sin behagelige duft. Olien er lavet af barken eller bladene af kaneltræet.

Selvom nogle talsmenn hævder, at det kan være godt for hår, fokuserer størstedelen af ​​forskningen på fordelene for sundhed og hud. For eksempel viste det sig i en undersøgelse, at olien udviste kræftaktivitet mod kræftceller i hoved og nakke. Det kunne også reducere tumorvækst i en organmodel (1).

Mere forskning belyser de mulige gavnlige virkninger af kanel æterisk olie. I dette indlæg vil vi se på dem, og hvordan du kan gøre olien til at nyde dens forskellige anvendelser.

Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved kanel æterisk olie?

Kanel æterisk olie (CEO) indeholder vigtige forbindelser, der kan fremme hjertesundhed og hjælpe med diabetesbehandling. Dens antioxidantegenskaber kan hjælpe med at forhindre kræft og bekæmpe betændelse i huden. I aromaterapi kan olien hjælpe med at behandle stress og øge årvågenhed.

1. Kan fremme hjertesundhed

Kanelolie kan hjælpe med at reducere kolesterolniveauer og bekæmpe oxidativ stress.

Det reducerede kolesterolniveauerne i slagtekyllinger (2).

I en anden undersøgelse viste det sig, at kanelolie udviste superoxiddismutaselignende aktivitet (et enzym, der hjælper kroppen med at bekæmpe oxidativ stress) (3).

2. Kan hjælpe Diabetesbehandling

Forskning tyder på, at kanelolie kan hjælpe med at regulere blodsukkerniveauet. Dette kan hjælpe personer med diabetes.

I en undersøgelse hjalp en blanding af essentielle olier (inklusive kanelolie) med at sænke niveauet af cirkulerende glukose (4).

I en anden musestudie viste det sig, at kanelolie havde en regulerende rolle i blodsukkerniveauet. Det forbedrede også funktionen af ​​bugspytkirteløer (en gruppe celler i bugspytkirtlen, der frigiver hormoner, inklusive insulin).

Undersøgelsen så også en forbedret glukosetolerance hos mus (5). Således kan kanelolie være nyttig til behandling af type 2-diabetes mellitus.

3. Kan hjælpe kræftbehandling

Kanel æterisk olie viste kræftaktivitet mod kræft i prostata, lunge og bryst (6).

I undersøgelser udviste kanel æterisk olie signifikant anticanceraktivitet mod pladecellecarcinomceller i hoved og hals. Olien kunne opnå dette ved at undertrykke et specifikt kræftprotein kaldet EGFR-TK (1).

4. Kan arbejde som et elskovsmiddel

I dyreforsøg viste det sig, at den essentielle kanelolie øgede seksuel motivation og sædtal.

Administration af kanelbarkolie øgede sædkoncentrationen signifikant hos rotter. Imidlertid faldt det også unormalt sædtal (7).

Cinnamomum, en anden art fra samme familie som kanel, kan også have lignende virkninger. Ekstrakter af kanel viste sig at øge vægten af ​​testikler og sædblærer (kirtler, der udskiller sæd) hos hanmus. Undersøgelsen indikerer en mulig hormonstimulering hos mus (8). Der er dog ingen beviser for, at kanel æterisk olie kan udvise de samme virkninger.

I en anden undersøgelse viste det sig, at forbrug af kanelbarkolie beskyttede reproduktionssystemet hos hanrotter. Olien kunne også forbedre testosteron og sædkvalitet hos rotterne (9).

5. Kan behandle mavesår

Olien kan hjælpe med at bekæmpe de bakterier, der forårsager sår.

Kanelbark æterisk olie viste sig at være den mest potente (blandt andre olier) mod Helicobacter pylori . H. pylori er hovedårsagen til mavesår og gastrisk kræft (10).

Øget tæthed af bakterierne i maveslimhinden kan forværre gastritis. Det kan også øge risikoen for mavesår (10).

6. Kan hjælpe med at behandle svampeinfektioner

Kanel æterisk olie kan hjælpe med at behandle svampeinfektioner, herunder candida. I visse tilfælde kan det være mere effektivt end svampedræbende medicin.

I en undersøgelse viste det sig, at æterisk kanelolie (sammen med nogle få andre) havde de mest potente antimikrobielle egenskaber blandt de testede (11).

Kanelolie er også rapporteret at være effektiv mod forskellige forme og gær. Det kan også have en gavnlig virkning mod Candida (som kan være resistent over for fluconazol, et svampedræbende middel) (12).

7. Kan hjælpe med at håndtere stress

Aromaterapi har vist sig at hjælpe med at håndtere stress og depressive symptomer. Aromaterapimassage med æteriske olier viste sig at være mere effektiv end inhalationsaromaterapi (13).

I en undersøgelse af universitetsstuderende viste brugen af ​​kanel æterisk olie i aromaterapi at øge årvågenhed og opfattelse og reducere frustration (14).

8. Kan forbedre hudens sundhed

Kanelbark æterisk olie kan hjælpe med at behandle betændelse i huden og andre relaterede hudsygdomme. Vi har dog brug for mere forskning for at bestemme dets kliniske effektivitet og sikkerhed (15).

Kanelbark æterisk olie er rig på kanelaldehyd, hvilket viste potentialet i behandling af hudlidelser. Olien kan hæmme produktionen af ​​flere proteiner, der er involveret i betændelse i huden (15).

Brug af kanelolie til at udnytte fordelene er simpelt. Der er forskellige måder, du kan bruge olien på, og du kan vælge den, der passer dig bedst.

Sådan bruges kanelolie?

Du kan bruge olien topisk, oralt og i aromaterapi.

• Topisk - Fortynd den med en bærerolie (som kokosolie) i forholdet 1: 1 og påfør den på din hud.
• Oralt - Tilsæt en dråbe vand til olien, og indtag den. Du kan også tage det som et kosttilskud ved at indtage det sammen med en smoothie.
• I aromaterapi - inhaler det eller diffundér det rundt i dit hus ved hjælp af en diffusor.

Kanel æterisk olie er generelt anerkendt som sikker af US Food & Drug Administration (16).

Du kan tilberede æterisk kanelolie derhjemme. Metoden er billig. Du bliver muligvis nødt til at vente et par uger, før du kan bruge den essentielle olie.

Sådan tilberedes æterisk olie med kanel derhjemme

Hvad du har brug for

• En flok kanelstænger
• 1 liter olivenolie
• En osteklud

Kørselsvejledning

1. Anbring kanelstængerne lodret i en krukke med bred mund. Fyld hele pladsen i krukken med pindene.
2. Hæld olivenolie, så pindene er nedsænket.
3. Anbring krukken i et varmt område i dit hjem. At placere det ved vinduet (til direkte sollys) fungerer bedst.
4. Lad det blive i tre uger.
5. Ryst krukken en eller to gange om dagen. Dette hjælper baseolie (olivenolie) med at frigive den essentielle olie langsomt.
6. Efter tre uger siles olien ud af krukken. Du kan bruge ostekluden til dette formål. Du kan også klemme pindene for at udvinde enhver olie, der kunne have været tilbage.

Det er vigtigt at forstå den type kanel, du vil bruge. Kanel fås i forskellige typer, og de er ikke de samme.

Hvad er de forskellige typer kanelolie?

Kanel æterisk olie fås i to typer - æterisk olie med kanelblad og æterisk olie med kanelbark.

Mens æterisk olie med kanelblade fremstilles, når bladene gennemgår en destillationsproces, fremstilles æterisk olie med kanelbark, når barken går igennem det samme.

Bladolie har et højere indhold af eugenol, mens barkolie er rig på cinnamaldehyd. Disse to forbindelser har visse medicinske egenskaber (17).

Kanelbark æterisk olie er den mest almindeligt tilgængelige variant af markedet på markedet. Dette er taget fra barken fra en af ​​de to forskellige træarter - cassia eller Ceylon.

Mens cassia kanel er mere almindelig af de to, er den også højere i coumarin - et naturligt kemikalie, der kan være giftigt for leveren (18).

Ceylon kanel har langt mindre koncentration af coumarin og er forholdsvis sikrere. Coumarin kan også være kræftfremkaldende (19). Selvom det er dyrt, er Ceylon kanel den foretrukne mulighed.

Kanel æterisk olie er muligvis ikke egnet til alle. Det har visse kontraindikationer og bivirkninger.

Hvad er bivirkningerne af kanelolie?

• Mulige hudproblemer

Cumarinindholdet i den essentielle olie (dog meget mindre, hvis du bruger olie fra Ceylon-kanel) kan udløse visse hudproblemer. I både human og rottehud blev coumarinabsorption fundet at være signifikant.

Hudkontakt med coumarinholdige produkter kan føre til systemisk coumarinabsorption (20). Coumarin kan også forårsage hudirritation (21). Foretag en lappetest, inden du bruger olien på din hud. Påfør heller ikke olien direkte. Bland det med en bærerolie.

• Kan sænke blodsukkeret alt for meget

Kanel æterisk olie kan sænke blodsukkerniveauet (4). Selvom der endnu ikke er nogen direkte undersøgelser, kan brugen af ​​olien sammen med din diabetesmedicin muligvis sænke dit blodsukkerniveau alt for meget.

• Kan påvirke leveren

Coumarin kan påvirke leveren. Selvom der ikke er nogen oplysninger om kanel æterisk olie kan påvirke leveren, er det vigtigt at være på den sikre side. Hvis du har leverproblemer, skal du afstå fra at indtage den essentielle olie og konsultere din læge.

Interagerer kanelolie med medicin?

Personer med leverbetingelser, især når de tager paracetamol, foreslås at afstå fra at indtage kanelbarkolie. Cinnamaldehydet i olien vides at nedbryde glutathion, som er et stof, der produceres naturligt i leveren (22).

Konklusion

Kanel æterisk olie har en væsentlig anvendelse inden for aromaterapi. Dens antiinflammatoriske og antioxidante fordele gør det nyttigt til at lindre stress og mavesår og fremme hjertesundheden. Det kan også indtages, men du skal passe på coumarinindholdet. Hvis du har leverproblemer, skal du afstå fra at bruge olien eller et af de andre kanelprodukter. Det samme gælder for personer, der tager diabetesmedicin.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvordan ellers kan du bruge kanel æterisk olie?

Kanel æterisk olie kan bruges til madlavning. Du kan prøve at udskifte en fjerdedel kop af din normale madolie med en fjerdedel kop kanelolie. Du kan også bruge olien som en salatdressing for at give en unik smag.

Du kan også bruge olien som myggemiddel. Nogle undersøgelser viser, at det kan ødelægge mygæg (23). Bland simpelthen ¼ teskefuld (24 dråber) af olien for hver 4 ounce vand. Du kan derefter sprøjte denne blanding rundt om dit hjem, polstring og planter.

Kan kanelolie brænde din hud?

Ja, coumarin i olien kan forårsage hudirritation. Overdreven brug kan forårsage forbrændinger, selvom der ikke er videnskabelig forskning, der understøtter dette. Brug derfor olien med forsigtighed.

Er kanelolie god til hårvækst?

Der er ingen undersøgelser om, at kanelolie kan fremme hårvækst. Men hvis du vil prøve det, foreslår vi, at du først konsulterer din læge.

Er kanelolie god til vægttab?

Der er ingen videnskabelig opbakning om, at det kan hjælpe med vægttab.

23 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Essentiel olie af kanel udøver anti-kræftaktivitet mod pladecellekarcinom i hoved og hals via svækkende epidermal vækstfaktorreceptor - tyrosinkinase, Journal of BUON, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26854449

• Kanel: En mangesidet lægeplante, evidensbaseret komplementær og alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/

• En gennemgang af antiinflammatorisk aktivitet af phenylpropanoider fundet i æteriske olier, MDPI Open Access Journals.

  www.mdpi.com/1420-3049/19/2/1459/htm

• Virkninger af en ny formulering af essentielle olier på glukose-insulin metabolisme hos diabetiske og hypertensive rotter: en pilotundersøgelse, Diabetes, fedme og metabolisme, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893

• Antidiabetiske virkninger af kanelolie i diabetiske KK-Ay mus, Food and Chemical Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20561948

• Æteriske olier og deres bestanddele som kræftmidler: Et mekanisk syn, BioMed Research International, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4070586/

• Effektivitet af Cinnamomum cassia Blume. i aldersinduceret seksuel dysfunktion hos rotter, Journal of Young Pharmacists, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3930108/

• En gennemgang af lægeplanter, der anvendes til forbedring af spermatogenese, biologi og medicin, Longdom Publishing.

  www.longdom.org/open-access/a-review-on-medicinal-plants-used-for-improvement-of-spermatogenesis-0974-8369-1000292.pdf

• Effekter af kanel (C. zeylanicum) Barkolie mod taxaninducerede skader i sædkvalitet, testikulær og epididymal oxidant / antioxidantbalance, testikulær apoptose og sperma-DNA-integritet, Journal of Nutrition and Cancer, Taylor & Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2016.1152384

• Æteriske olier som komponenter i en diætbaseret tilgang til styring af Helicobacter-infektion, antimikrobielle stoffer og kemoterapi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC201172/

• Antibakterielle og antifungale egenskaber af essentielle olier, nuværende medicinsk kemi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12678685

• Antifungal aktivitet af kanelolie og olivenolie mod Candida Spp. Isoleret fra blodstrømsinfektioner, Journal of Clinical & Diagnostic Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5028442/

• Effektiviteten af ​​aromaterapi til depressive symptomer: En systematisk gennemgang, evidensbaseret komplementær og alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5241490/

• Effekter af aromaterapi på testangst og ydeevne hos universitetsstuderende, University of North Dakota.

  commons.und.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1754&&context=theses

• Antiinflammatorisk aktivitet af kanel (Cinnamomum zeylanicum) Bark-æterisk olie i en human hudsygdomsmodel, phytoterapi-forskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5518441/

• CFR - Code of Federal Regulations Afsnit 21, STOFFER GENERELT ANERKENDT SOM SIKKER, US Food & Drug Administration.

  www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=182.20

• Cassiaolie, US National Library of Medicine, National Center for Biotechnology Information.

  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Cassia-oil

• Forholdet mellem hepatotoksicitet og det samlede indtag af kumarin fra traditionelle japanske lægemidler, der indeholder kanelbark, grænser inden for farmakologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913087/

• Kanel: Mystiske kræfter i et minuts ingrediens, Farmakognoseforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4466762/

• Perkutan absorption og metabolisme af Coumarin i human og rottehud, Journal of Applied Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9250536

• COUMARIN, Cameo Chemicals, National Oceanic and Atmospheric Administration.

  cameochemicals.noaa.gov/chemical/20052

• Antibakterielle virkninger af kanel: Fra gård til mad, kosmetiske og farmaceutiske industrier, næringsstoffer, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586554/

• Kemisk sammensætning og larvicidaktivitet af myg af essentielle olier fra blade af forskellige Cinnamomum osmophloeum Provenances, ACS-publikationer.

  pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf0497152