Tilstoppede arterier - symptomer, årsager og diæt tips + 11 naturlige midler

Omkring 32% af dødsfald verden over sker på grund af åreforkalkning - slutresultatet af tilstoppede arterier.

Tilstoppede arterier giver dig ikke kun en højere risiko for at udvikle alvorlige hjertesygdomme, men kan også blive dødelig, hvis den ikke behandles i tide. Og selvom medicinsk intervention kan hjælpe med at rense arterierne, kan det ikke stoppe gentagelsen af ​​tilstanden. Det vil sige, medmindre du beslutter dig for at foretage nogle større ændringer i din kost og livsstil.

Indholdsfortegnelse

• Hvad er tilstoppede arterier?
• Årsager og risikofaktorer for tilstoppede arterier
• Tegn og symptomer på tilstoppede arterier
• Diagnose af tilstoppede arterier
• Bedste fødevarer til at rense dine arterier
• Mad, der skal undgås
• Naturlige måder, der kan fjerne blokering af tilstoppede arterier
• Sådan forhindres tilstoppede arterier

Hvad er tilstoppede arterier?

Tilstoppede arterier skyldes ophobning af et stof kaldet plaque i arterievæggene. Det betegnes også medicinsk som arteriel plak. Denne plak kan reducere blodgennemstrømningen eller endda blokere den helt.

Tilstoppede arterier øger din risiko for at udvikle andre helbredskomplikationer som et hjerteanfald eller slagtilfælde og kan endda føre til døden.

I betragtning af alvoren af ​​dette sundhedsproblem er det vigtigt, at du forstår årsagerne og risikofaktorerne.

Årsager og risikofaktorer for tilstoppede arterier

Tilstoppede arterier, som vi allerede har nævnt, er forårsaget af ophobning af plak på de indre vægge af dine arterier.

Denne plak består af forskellige stoffer, der cirkulerer i dit blod, såsom calcium, kolesterol, fedt, cellulært affald og fibrin (et materiale, der er nødvendigt til blodpropper).

Som reaktion på opbygningen af ​​plak multipliceres cellerne i dine arterier og udskiller endnu flere stoffer, hvilket forværrer tilstanden for de allerede tilstoppede arterier.

Da arteriel plak fortsætter med at opbygge, er du i fare for en tilstand kaldet aterosklerose, der får dine arterier til at indsnævres og hærdes.

Nogle af de mest almindelige risikofaktorer for tilstoppede arterier er:

• Høje niveauer af LDL (dårligt kolesterol) eller lave niveauer af HDL (godt kolesterol)
• Et højt blodtryk
• Rygningstobak
• Diabetes eller forhøjede blodsukkerniveauer
• En familiehistorie af åreforkalkning eller tilstoppede arterier
• Stress
• Fedme
• En stillesiddende livsstil

Opbygningen af ​​plak i dine arterier starter ofte i barndommen eller i dine teenageår. Dette resulterer i tilstoppede arterier, når du er middelaldrende eller ældre.

De fleste tilfælde af tilstoppede arterier udviser ikke symptomer, før et hjerteanfald eller blodprop præsenterer sig. I tilfælde, hvor 70% eller mere af arterierne er blokeret, vil du dog bemærke følgende symptomer.

Tegn og symptomer på tilstoppede arterier

Alvorlige tilfælde af tilstoppede arterier kan udvise symptomer som:

• Stakåndet
• Sved
• Kvalme
• Brystsmerter eller angina
• Hjertebanken
• Svimmelhed
• Svaghed

Hvis disse symptomer har givet dig uro og tvivl om din tilstand, vil et par diagnostiske tests hjælpe med at rense luften.

Diagnose af tilstoppede arterier

Flere tests kan diagnosticere tilstoppede arterier. Nogle af dem inkluderer:

• Røntgen af ​​brystet
• Kolesterol screening
• En CT-scanning
• En ultralyd
• Ekkokardiogram
• Hjertestresstest
• Elektrokardiogram
• MR- eller PET-scanning
• Angiogram (hjertekateterisering)

Når din tilstand er diagnosticeret, kan din læge give dig følgende behandlingsmuligheder:

• Kirurgiske eller interventionelle procedurer som stentplacering, ballonangioplastik eller bypassoperation
• Medicin til at sænke kolesterol eller blodtryk og andre blodfortyndende lægemidler som aspirin
• Akupressur
• Kost og livsstilskontrol og tilbageførsel af plak

Din kost er af største betydning, når det kommer til at håndtere tilstoppede arterier og forhindre yderligere komplikationer. For at hjælpe dig med at få en bedre idé om, hvad du skal spise eller undgå, har vi udarbejdet følgende liste.

Bedste fødevarer til at rense dine arterier

En række fødevarer kan hjælpe med at rense dine arterier naturligt og fjerne dem. De omfatter:

• Boghvede
• Tranebærsaft
• Granatæblejuice
• Avocado
• Broccoli
• Asparges
• Vandmelon
• Olivenolie
• Nødder
• Spinat
• Hele korn

Mad, der skal undgås

Du skal fjerne et par fødevarer fra din diæt, da de kan forværre tilstoppede arterier. De er:

• Raffinerede korn
• For meget salt
• Sødestoffer
• Forarbejdede fødevarer
• Mejeriprodukter som ost, smør, mælk, is osv.
• Æggeblommer
• Stegt eller fastfood
• Bagværk
• Kød

For at hjælpe med at rense arterierne naturligt kan du også give følgende hjemmemedicin et skud for en sikker og effektiv bedring.

10 naturlige måder, der kan fjerne blokering af tilstoppede arterier

1. Æble cider eddike
2. Cayennepeber
3. Essentielle olier
4. Hvidløg og citron
5. Gurkemeje
6. C-vitamin
7. Sort svamp
8. Grøn te
9. Løgjuice
10. Havregryn

Hjemmemedicin, der kan fjerne blokering af arterier

1. Æblecidereddike

Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk rå æblecidereddike
• 1 glas varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en spiseskefuld rå æblecidereddike til et glas varmt vand og bland godt.
2. Forbrug denne blanding med det samme.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal drikke dette 1 til 2 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Æblecidereddike kan hjælpe med at slippe af med det dårlige kolesterol, der forer dine arterier og tilstopper dem. Det kan også hjælpe med at håndtere diabetes, der yderligere øger din risiko for tilstoppede arterier (1).

2. Cayennepeber

Shutterstock

Du får brug for

• ½ - 1 tsk cayennepeberpulver
• 1 glas varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Bland en teskefuld cayennepeberpulver i et glas let varmt vand.
2. Du kan også tilføje lidt honning til denne blanding for at forbedre dens smag.
3. Forbrug straks.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik denne blanding 1 til 2 gange dagligt i et par uger for at begynde at se resultater.

Hvorfor dette fungerer

Cayennepeber indeholder en forbindelse kaldet capsaicin. Denne forbindelse kan lindre betændelse i dine arterier og også hjælpe med at reducere det dårlige kolesterol (LDL), der beklæder dine arterier (2).

3. Æteriske olier

en. Ingefærolie

Shutterstock

Du får brug for

• 3-4 dråber ingefærolie
• Vand
• En diffusor

Hvad du skal gøre

1. Fyld en diffusor med vand og tilsæt
2. tre til fire dråber ingefærolie til det.
3. Inhalér den diffuse aroma.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 1 til 2 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Ingefærolie indeholder gingerol, som er en kraftig antiinflammatorisk forbindelse. Det lindrer betændelse i arterierne, forhindrer tilstopning og oxiderer dårligt kolesterol (3).

b. Helichrysum olie

Shutterstock

Du får brug for

• 3-4 dråber helichrysum olie
• Vand
• En diffusor

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt tre til fire dråber helichrysum olie til en diffusor fyldt med vand.
2. Inhalér den diffuse luft.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette 1 til 2 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Helichrysum olie hjælper med at reducere forhøjet blodtryk, hvilket er en af ​​de vigtigste årsager til tilstoppede arterier (4).

4. Hvidløg og citron

Shutterstock

Du får brug for

• 30 skrællede hvidløgsfed
• 6 citroner
• Vand (efter behov)
• Sukker eller honning (valgfrit)
• Glasflasker

Hvad du skal gøre

1. Bland de skårne citroner og skrællede hvidløgsfed.
2. Tilsæt vand efter behov for at få en tynd konsistens.
3. Du kan også tilføje noget sukker eller honning for at tilføje smag.
4. Hæld denne blanding i en gryde og kog den.
5. Lad det simre i 5 minutter og sil.
6. Lad blandingen køle af i et stykke tid, før du hælder den i glasflasker.
7. Opløsningen opbevares i køleskab.
8. Drik et glas af denne opløsning hver dag i 3 uger i starten.
9. Stop i en uge.
10. Fortsæt med at drikke et glas af denne opløsning dagligt i yderligere 3 uger.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gentage ovenstående middel en gang om året eller efter behov for at undgå tilstoppede arterier for evigt.

Hvorfor dette fungerer

Hvidløg og citron fungerer vidunderligt til behandling af tilstoppede arterier. Mens hvidløg forhindrer yderligere tilstopning, er citronskal en rig kilde til vitamin P, der styrker hele arteriesystemet (5).

5. Gurkemeje

Shutterstock

Du får brug for

• ½ - 1 tsk gurkemeje pulver
• 1 glas let varmt vand (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt små mængder gurkemeje pulver til forskellige retter.
2. Du kan også tilføje en halv til en teskefuld gurkemeje pulver til et glas varmt vand og drikke det.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Gurkemeje indeholder en forbindelse kaldet curcumin. Denne forbindelse reducerer plakopbygningen i dine arterier ved at reducere betændelse og sænke dårligt kolesterol i dine arterievægge (6), (7).

6. C-vitamin

Shutterstock

Du får brug for

100-500 mg C-vitamin

Hvad du skal gøre

1. Forbrug mad rig på C-vitamin, som citrusfrugter og grønne grøntsager.
2. Du kan også tage kosttilskud til C-vitamin efter at have konsulteret din læge.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette dagligt.

Hvorfor dette fungerer

C-vitamin udviser kraftige helbredende egenskaber, når det kommer til dit hjerte og arterier. Dens kraftige antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber kan reducere betændelse i arterievæggene og den deraf følgende tilstopning (8).

7. Sort svamp

Shutterstock

Du får brug for

• 40 g sort svamp
• En tomme ingefær
• 10 røde datoer
• 1 liter vand

Hvad du skal gøre

1. Soak den sorte svamp i ca. 2 timer.
2. Efter 2 timer drænes svampen og overføres til en langsom komfur.
3. Tilsæt en liter varmt vand, ingefær og dadler til komfuret og kog ingredienserne.
4. Lad det simre i ca. 8 timer og sil.
5. Kasser de anvendte ingredienser, mens du holder på vandet.
6. Tag et glas af dette præparat.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette dagligt i mindst 2 uger for at begynde at se resultater.

Hvorfor dette fungerer

Sort svamp er et populært middel, der anvendes i kinesisk medicin til at reducere LDL eller dårligt kolesterol. Som vi ved, er forhøjede niveauer af LDL en af ​​hovedårsagerne til tilstoppede arterier, og sort svamp giver lindring fra denne tilstand (9).

8. Grøn te

Shutterstock

Du får brug for

• 1 tsk grøn te
• 1 kop vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en teskefuld grøn te til en kop vand og kog den i en gryde.
2. Lad det simre i 5 minutter og sil.
3. Lad te afkøle lidt, før du drikker den.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik grøn te 1 til 2 gange dagligt for optimale resultater.

Hvorfor dette fungerer

Grøn te indeholder polyphenoler, der er kraftige antioxidanter. Disse forbindelser hjælper med at rense dine arterier og forhindrer også hjerte-kar-sygdomme som åreforkalkning (10), (11).

9. Løgjuice

Shutterstock

Du får brug for

• 100 ml frisk løgjuice
• Honning (efter behov)

Hvad du skal gøre

1. Uddrag 100 ml løgjuice og
2. tilsæt lidt honning til det og bland godt.
3. Forbrug en spiseskefuld af denne juice dagligt før måltiderne.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette tre gange dagligt, en halv time før dit måltid.

Hvorfor dette fungerer

Løgjuice hjælper ikke kun med at sænke de eksisterende kolesterolniveauer, men forhindrer også mange hjerte-kar-sygdomme. Det kan også bruges som et middel mod åreforkalkning, en sygdom, der opstår som et resultat af tilstoppede arterier (12).

10. Havregryn

Shutterstock

Du får brug for

En skål kogt havregryn

Hvad du skal gøre

1. Har en skål kogt havregryn regelmæssigt.
2. Prøv og kog havre i mandel eller sojamælk.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette dagligt for optimale fordele.

Hvorfor dette fungerer

Havregryn er et populært middel til behandling af tilstoppede arterier på grund af tilstedeværelsen af ​​en opløselig fiber kaldet beta-glucan i den. Med sine antioxidante og antiinflammatoriske aktiviteter kan havregryn også hjælpe med at sænke LDL (dårligt) kolesterol i arterierne (13).

Bare at følge disse hjemmemedicin, mens du fortsætter med at spise usundt og forbliver inaktiv, hjælper slet ikke. Det er lige så vigtigt at foretage et par livsstilsændringer for at forhindre, at dine arterier tilstopper igen.

Sådan forhindres tilstoppede arterier

• Oprethold en sund vægt.
• Stop med at ryge.
• Følg en sund plante diæt, der er ultra-lav i mættede fedtstoffer og kolesterol.
• Træn regelmæssigt.
• Styr dit stress.
• Hold dit blodtryk og kolesterol under kontrol.
• Oprethold lave blodsukkerniveauer.

Tilstoppede arterier kan sætte dig i høj risiko for at udvikle mange andre sundhedsmæssige komplikationer. Dette fremhæver behovet for at behandle denne tilstand så hurtigt som muligt for at forhindre risici og endda død.

Prøv disse løsninger og tip, og del din feedback med os i kommentarfeltet nedenfor.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvor lang tid tager det at vende tilstoppede arterier?

Nogle fordele kan ses inden for få uger, men det kan tage måneder eller endda et år at vende tilstoppede arterier. Du kan fremskynde opsvinget ved at styre dit kolesterol, sukkerindholdet og andre risikofaktorer.

Kan en tynd person have tilstoppede arterier?

Ja, selv tynde mennesker kan have tilstoppede arterier, hvis de forkæler usunde spisevaner og andre livsstilsvalg.