Ville det ikke være godt, hvis din hud tager sig af sig selv? Ingen grund til at bekymre sig om rynker eller andre hudproblemer! Bare vend op og se fejlfri hele tiden! Der er desværre ikke nogen i verden, der har den luksus. Hver hudtype har unikke krav, og du skal opbygge en daglig hudplejerutine baseret på din hudtype.

Der er masser af instruktioner og forslag til at guide dig om, hvordan du plejer din hud. Det er dog ikke så kompliceret som det ser ud til. Alt hvad du skal gøre er at holde et par ting i tankerne, og alt falder på plads. Rul ned for at finde den daglige hudplejerutine til din hudtype.

Sådan bestemmes din hudtype

Før du begynder at følge en hudplejerutine, er det vigtigt at bestemme din hudtype. Hvis du er forvirret over din hudtype, er her en enkel måde at bestemme den på:

• Normal hud: Denne hudtype føles afbalanceret. Det er hverken for fedtet eller for tørt. Det er heller ikke for følsomt og reagerer ikke på noget, der anvendes på det.
• Fedtet hud: Hvis din T-zone er skinnende og fedtet, kan du have fedtet hud. Fedtet hud har tendens til at have større talgkirtler, der producerer overskydende olie. Det er også acne-udsat.
• Tør hud: Hvis din hud føles stram og kløende, især efter vask, har du tør hud. Denne type hud føles ujævn og kløende. Det er også tilbøjeligt til for tidlig aldring.
• Kombineret hud: Hvis din T-zone er fedtet, og kinderne og resten af ​​ansigtet er tørt, har du kombinationshud.
• Sensitiv hud: Hvis din hud reagerer på et produkt og let bliver irriteret (især efter soleksponering), har du følsom hud.

Daglig hudpleje rutine: Trin for trin guide

Bemærk: Uanset hudtype kan du ikke springe over de tre hovedtrin - Rensning, toning og fugtgivende (CTM-rutinen). For resten kan du eksperimentere med ethvert hudplejeprodukt, der passer til din hud.

Hudplejerutine for normal hud

Normal hud er afbalanceret og har ikke problemer som andre hudtyper. Målet med din hudplejerutine bør ikke være at forstyrre balancen.

Til morgen

1. Rensning

Rens din hud med en mild sulfatfri rensemiddel. Sulfatfrie rensemidler tørrer ikke din hud ud og gør et godt stykke arbejde med at slippe af med overskydende olie eller snavs, der muligvis har lagt sig i hudens porer.

2. Toning

Undgå tonere, der indeholder alkohol. Disse produkter er ikke kun ekstremt hårde på din hud, men dehydrerer det også og fører til tørhed. Brug i stedet tonere med naturlige ingredienser, såsom rosevand og enhver anden hydratiserende ingrediens, såsom hyaluronsyre.

3. Fugtgivende

Brug af en fugtighedscreme med SPF hjælper med at fugte din hud, mens den beskyttes mod solen. Kig efter en der har en SPF-værdi på 30 eller mere. Vælg også produkter, der er ikke-comedogene og specielt formuleret til ansigtet.

4. Solcreme

Selvom din fugtighedscreme indeholder SPF, så glem ikke at anvende solcreme. Gå efter en solcreme, der mindst har SPF 30 og PA + rating. Dette sikrer, at din hud er beskyttet mod både UVA- og UVB-stråler.

For natten

1. Rensning

Brug det samme rengøringsmiddel, som du bruger om morgenen. Det er dog bedre, hvis du dobbeltrenser. Fjern med andre ord alt snavs, makeup og støv fra dit ansigt ved hjælp af rensende olie, og brug derefter det andet rengøringsmiddel til at vaske dit ansigt.

2. Toning

Ton dit ansigt med den samme toner, som du bruger til din morgenrutine.

3. Serum

Brug et antioxidantrig serum for at give din hud ekstra næring. Se efter ingredienser som algeekstrakter, resveratrol og C-vitamin.

4. Øjencreme

Påfør en øjencreme, der er formuleret til specifikke problemer, såsom mørke rande eller bløde øjne. Vælg en, der kan løse dit problem.

5. Fugtgivende

Gå efter en fugtighedscreme med en cremet formel for at give dyb næring til din hud.

Yderligere behandlinger

Du kan eksfoliere din hud med et glykolsyre-serum. Glykolsyre er skånsom mod din hud og kan trænge dybt ind i den. Det opløses og fjerner døde hudceller, så din hud ser lysere ud og føles glattere.

Hjemmemedicin at prøve

Du kan også anvende yoghurt på din hud. Både oral indtagelse og topisk anvendelse af yoghurt er gavnligt for huden og hjælper med at holde den sund (1).

Hudplejerutine for fedtet hud

Fedtet hud har overaktive kirtler, der producerer overskydende talg. Målet med hudplejerutinen skal være at minimere olie og samtidig opretholde hydratiseringsniveauer.

Til morgen

1. Rensning

Det er vigtigt at investere i en rensende ansigtsvask, hvis du har fedtet hud. Du kan også se efter oliefri rensende geler eller skum. Foretrækker sulfatfrie produkter, da disse vil kontrollere olieagtighed, mens risikoen for udtørring af huden reduceres.

2. Skrubning

Du kan bruge en meget mild krat til at rense hudens porer lejlighedsvis. Fedtet hud er tilbøjelig til hudorme, hudorme og tilstoppede hudporer, og skrubning sikrer, at din hud rengøres ordentligt. Undgå dog at bruge en hård skrubber. Du kan bruge blide eksfolierende stoffer tre gange om ugen.

3. Toning

Alkoholfri toner med ingredienser som natrium-PCA, troldhassel eller geranium er vejen at gå, når det drejer sig om fedtet hud. Disse snerpende ingredienser hjælper med at rense din hud og forfine hudens porer uden at beskadige eller dehydrere din hud.

4. Fugtgivende

I modsætning til almindelig opfattelse er fugtighedsgivende afgørende selv for fedtede hudtyper. Dehydreret hud kan sparke dine talgkirtler i overdrive, hvilket efterlader din hud i en dårligere tilstand end før.

Se efter oliefri fugtighedscreme. Vandbaserede, ikke-comedogene lotioner er normalt en god mulighed for fedtet hud. Disse produkter føles lette på din hud, holder den hydreret og efterlader den med en mat finish. Hvis du har ekstremt fedtet hud, kan du vælge at investere i en god fugtgivende gel.

5. Solcreme

At slå på solcreme virker måske ikke tiltalende, hvis du har fedtet hud. Dette skyldes imidlertid, at du sandsynligvis ikke har brugt de rigtige produkter. Solcreme med zinkoxid kan gøre en verden til forskel for din hudplejerutine. Disse produkter efterlader din hud med en mat finish og forhindrer også udbrud.

For natten

1. Rensning

Brug det samme rengøringsmiddel, som du bruger om morgenen.

2. Toning

Ton dit ansigt med den samme toner, som du bruger til din morgenrutine.

3. Serum (AHA / BHA)

Fedtet hud har normalt store porer, og AHA / BHA-serum hjælper med at minimere forekomsten af ​​hudporer. Hvis du har acne-udsat hud, skal du kigge efter ingredienser som tea tree olie og salicylsyre.

4. Serum (retinol)

Brug ethvert serum med retinol. Dette serum er gavnligt for fedtet hud, da det hjælper med at minimere udseendet af porer ved fortsat brug.

5. Natcreme

I sidste ende kan du bruge en vandbaseret, oliefri og ikke-comedogen natcreme til at låse alle de hudplejeprodukter, du har anvendt, på. En vandbaseret fugtighedscreme er ideel til fedtet hud, da den føles ekstremt lys.

Yderligere behandlinger

Du kan bruge ansigtsolier og lermasker som yderligere behandlinger til oliekontrol og holde din hud sund. Lermasker hjælper med at absorbere overskydende olie og holder din hud klar, mens ansigtsolier giver yderligere fugt.

Hjemmemedicin at prøve

Du kan bruge lermasker en eller to gange om ugen. Vælg enhver lerlignende Multani mitti eller Bentonite ler. Lav en pasta ved hjælp af vand eller rosenvand og påfør den på din hud. Du kan også bruge citronsaft fortyndet med vand på din hud en gang imellem. Den indeholder C-vitamin, der hjælper med at reducere UV-induceret hudskade, såsom fotografering og mørke pletter / pigmenteringsproblemer (2).

Hudplejerutine til tør hud

Hudplejerutinen for tør hud skal fokusere på hydrering.

Til morgen

1. Rensning

Invester i et mildt rengøringsmiddel, der ikke skummer eller skummer. Det er skånsomt for din hud og slipper for snavs uden at fjerne det fra fugt.

2. Toning

Se efter ekstremt milde ingredienser i din toner. Tonere med ingredienser som agurk og aloe vera hjælper med at rense dit ansigt, mens du holder det hydreret.

3. Serum

Et antioxidant serum hjælper med at styrke din huds forsvar. Det hjælper også med at bremse nedbrydning af kollagen. Se efter ingredienser som vitamin A, C og E.

4. Fugtgivende

En fugtighedscreme giver din hud den hydrering, den har brug for. Vælg en fugtighedscreme, der har en tyk konsistens og indeholder fugtgivende ingredienser, såsom dimethikon, ceramider og glycerin. Sørg også for, at formlen er oliefri og ikke-comedogen.

5. Solcreme

Vælg en solcreme, der har en serumlignende formel. Reglen om solbeskyttelse forbliver den samme - vælg en formel med mindst SPF 30 og PA + rating.

For natten

1. Rensning

Brug det samme rengøringsmiddel, som du bruger om morgenen.

2. Toning

Ton dit ansigt med den samme toner, som du bruger til din morgenrutine.

3. Serum

Et retinolserum vil trænge igennem din hud og udslette døde hudceller, alt sammen mens det afslører et sundere hudlag. Det hjælper også med at forhindre dannelsen af ​​fine linjer.

4. Øjencreme

Da tør hud er tilbøjelig til ældning og fine linjer, kan brug af en øjencreme holde din hud ung og sund i lang tid. En øjencreme, der indeholder peptider, kan hjælpe med at øge kollagenaktiviteten og forbedre omsætningen af ​​hudceller.

5. Fugtgivende

Køb en god natcreme med en høj fugtighedsværdi. Fugtighedscreme, der indeholder aftenlyslysolie, sød mandelolie, jojobaolie, tranebærolie, phospholipider, borageolie eller hybenfrøolie er gode muligheder, da de fungerer som de naturlige lipider i din hud og forstærker dens fugtbarriere.

Yderligere behandlinger

Tør hud har tendens til at flage, hvilket kan føre til ophobning af døde hudceller. En blid afskalning kan hjælpe med at fjerne disse døde hudceller og gøre din hud mere modtagelig for de produkter, du bruger. Du kan bruge ansigtsolie som et alternativ til natcreme, hvis du har ekstremt tør hud. Lad olien stå natten over. Du kan også lejlighedsvis bruge en fugtgivende arkmaske.

Hjemmemedicin at prøve

Du kan påføre honning på din hud. Honning hjælper med at regulere hudens pH og er et fremragende blødgørende og fugtighedsbevarende middel, der holder din hud fugtig (3). Du kan også anvende aloe vera, da det hjælper med at binde fugt til din hud og øge kollagenudviklingen for at få huden til at se ungdommelig ud (4).

Hudplejerutine til kombineret hud

Kombineret hud er fedtet i nogle dele og tør i andre dele. Men det betyder ikke, at du skal følge to separate hudplejerutiner. I stedet skal du finde en balance. Dette er grunden til, at en hudplejerutine til kombineret hud kan efterligne trin fra andre rutiner.

Til morgen

1. Rensning

Følg instruktionerne for fedtet hud. Hvis dette tørrer for din hud, skal du skifte til en rensende lotion, der ikke skummer eller skummer.

2. Toning

Følg instruktionerne for fedtet hud. Du kan også bruge en toner, der indeholder troldhassel.

3. Serum

Et hydratiserende serum er det bedste valg til blandet hud. Serum giver en ekstra dosis hydrering til din hud, forhindrer tæthed og føles ikke tung. Vælg et serum, der indeholder hyaluronsyre.

4. Fugtgivende

Selvom du ikke behøver at bruge en oliefri fugtighedscreme til blandet hud, skal du investere i en let, mattende fugtighedscreme, der styrer fedtet, mens du holder din hud hydreret.

1. Solcreme

Solcreme er et must for alle hudtyper. Vælg en solcreme, der har SPF 30 og PA + -klassificering og giver en mat finish.

For natten

1. Rensning

Brug det samme rengøringsmiddel, som du bruger om morgenen.

2. Toning

Ton dit ansigt med den samme toner, som du bruger til din morgenrutine.

3. AHA / BHA-serum

Vælg et AHA / BHA serum til din hud. AHA er ekstremt skånsom mod din hud, og BHA (såsom salicylsyre) eksfolierer din hud og forhindrer acne.

4. Øjencreme

Du er nødt til at fodre området under dine øjne. Hvis du har specifikke problemer, som hævede øjne og mørke rande, skal du vælge en øjencreme, der løser disse problemer.

5. Fugtgivende

Fugt dit ansigt med det samme produkt, som du bruger om morgenen.

Yderligere behandlinger

Ligesom fedtet hud kan du bruge lermasker bare på de områder, der er fedtede. Du kan også lejlighedsvis massere dit ansigt med en ansigtsolie. Dette holder din hud hydreret uden at forårsage overdreven olieagtighed.

Hjemmemedicin at prøve

Til blandet hud er det bedst at bruge beroligende ingredienser, såsom yoghurt og honning. Disse to ingredienser sørger for, at din hud forbliver sund og føles behagelig.

Hudplejerutine til følsom hud

Hudplejerutinen for følsom hud skal indeholde produkter, der ikke er irriterende og specielt formuleret til følsom hud.

Til morgen

1. Rensning

Brug en mild sulfatfri rensende lotion, der ikke skummer eller skummer for at vaske dit ansigt om morgenen. Dette hjælper med at slippe af med snavs uden at irritere din hud.

2. Toning

Undgå tonere, der indeholder alkohol. Invester i en, der indeholder ingredienser som grøn te, hvid te, kamille og beta-glucan, da de er antiinflammatoriske og hjælper med at styrke din huds immunsystem.

3. Ansigtsdåge

Du kan spritz en fugtgivende og skånsom ansigtståge. Dette hjælper med at berolige din hud. Vælg en tåge, der har en fugtgivende formel.

4. Fugtgivende

Duftfri og allergivenlig er vejen at gå, når du handler efter en fugtighedscreme til følsom hud. Dette holder din hud hydreret uden at irritere den.

5. Solcreme

Vælg en solcreme, der indeholder zinkoxid. Denne ingrediens er mindre tilbøjelige til at irritere din hud.

For natten

1. Rensning

Brug det samme rengøringsmiddel, som du bruger om morgenen.

2. Toning

Brug den samme toner, som du bruger om morgenen.

3. Serum

Vælg et serum, der har fugtgivende og beroligende ingredienser. Vælg en, der er specielt formuleret til følsom hud. Se efter ingredienser som hyaluronsyre og organiske ingredienser, såsom kamille- og calendulaolier.

4. Øjencreme

Når du vælger øjencremer, skal du fokusere på beroligende og fugtgivende ingredienser, såsom E-vitamin, kamille og hyaluronsyre. Sørg også for, at produktet er paraben- og duftfrit.

5. Natgel

Når du vælger en natgel, skal du vælge et produkt, der er ikke-irriterende, duftfrit og allergivenligt.

Yderligere behandlinger

Lejlighedsvis kan du bruge gelbaserede masker natten over. De holder huden hydreret og føles ekstremt beroligende på irriteret hud. Du kan også prøve at bruge et mælkesyreserum - det er ikke hårdt og er egnet til følsom hud.

Hjemmemedicin at prøve

En kombination af honning og yoghurt fungerer godt for følsom hud. Disse ingredienser irriterer ikke huden og holder den sund. Du kan også prøve at bruge en havregrynskrubbe. Havregryn har antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at berolige din hud (5).

En ordentlig hudplejerutine handler ikke om at bruge mange produkter, men om at bruge de rigtige produkter på den rigtige måde. Dette er den enkleste måde at pleje din hud på. Men hvis du har moden hud, kan du følge hudplejerutinen for din hudtype nævnt ovenfor, men brug specielle produkter udviklet til moden hud.

Hudpleje rutine til ældning af hud

Til morgen

1. Rensning

Uanset din hudtype skal du bruge et rengøringsmiddel af god kvalitet hver morgen og aften. Moden hud har brug for mere næring, så brug en creme rens i stedet for en skummende rens. En creme renser hjælper med at bevare fugt og opretholde et nyt look.

2. Toning

Undgå alkoholbaserede tonere. Da moden hud mister fugt hurtigt, er det bedst at bruge en fugtgivende toner. Brug vandbaserede tonere, der indeholder beroligende ingredienser som kamille- og agurkekstrakter, panthenol og vitamin B.

3. Serum

Et let, ikke-fedtet og anti-aging serum er, hvad din hud har brug for. Vælg en, der indeholder ingredienser som hyaluronsyre og C-vitamin.

4. Fugtgivende

En fugtighedscreme, der fungerede i 20'erne, fungerer ikke nu. Brug fugtgivende fugtighedscreme, der indeholder ingredienser som hyaluronsyre, aloe vera, glycerin. Vælg en, der er specielt formuleret til moden hud, duftfri og allergivenlig.

5. Solcreme

Moden hud har brug for generel beskyttelse. Brug en bredspektret solcreme, der beskytter din hud mod både UVA- og UVB-stråler. Vælg en med høj SPF og PA + rating, og den er vandtæt.

For natten

1. Rensning

Brug det samme rengøringsmiddel som om morgenen.

2. Toning

Brug den samme toner, som du bruger om morgenen.

3. Serum

Brug et serum, der indeholder anti-aging ingredienser, såsom retinol, glykolsyre, hyaluronsyre og vitamin C. Kig efter målrettede serum, der arbejder på emner som fine linjer, rynker, hyperpigmentering og hudlysning.

4. Øjencreme

Vælg øjencremer, der indeholder anti-aging ingredienser, der holder huden hydreret, forhindrer hævelse og minimerer fine linjer.

5. Fugtgivende

Brug den samme fugtighedscreme, du bruger i morgenrutinen.

Yderligere behandlinger

Brug en mild skrubber eller eksfolierende til at eksfoliere din hud en gang om ugen. Du kan også bruge ansigtsolie en eller to gange om ugen i stedet for en fugtighedscreme for at holde huden hydreret.

Hjemmemedicin at prøve

Målet med DIY-løsninger bør være at berolige din hud og holde den behagelig. Du kan anvende ingredienser som honning, yoghurt, rosevand eller friskbrygget grøn te en eller to gange om ugen.

Uanset din hudtype og alder er der et par regler for at opretholde ren og glødende hud hele dit liv. Dette er det grundlæggende i enhver hudplejerutine, som alle skal følge. Tag et kig.

Yderligere tip til at opretholde en sund hud

• Vask dit ansigt to gange

Vask dit ansigt to gange om dagen holder det rent og forhindrer udbrud. Det er vigtigt ikke at overvaske dit ansigt, da dette vil føre til tørhed og skade hudens fugtbarriere. Hvis du har fedtet hud, skal du ikke vaske dit ansigt mere end tre gange om dagen.

• Fjern din makeup

Glem aldrig at fjerne din makeup, inden du går i seng. Makeup kan tilstoppe dine porer og giver ikke din hud en chance for at trække vejret. Dette kan føre til udbrud og forværring af huden.

• Fugt din hud

Uanset din hudtype skal fugtighedscreme være en vigtig del af din hudplejerutine.

• Undgå at tage varme brusere

Varme brusere åbner hudens porer, hvilket fører til fugttab. For at forhindre dette, prøv at bruge koldt / varmt vand til at brusebade og vaske dit ansigt.

• Bliv hydreret

At forblive hydreret giver din hud den fugt, den har brug for for at forblive sund. Hvis du er dehydreret, kan ingen mængde fugtighedscreme hjælpe med at genoplive din hud.

• Få 8 timers søvn

Søvn hjælper med at holde cellerne i din krop sunde. Manglen på søvn kan tage en vejafgift på celleomsætningen og føre til hudskader.

• Glem ikke solcreme

Solen er den største skadelige faktor, når det kommer til din hud. Brug derfor altid solcreme eller en SPF-fugtighedscreme med en mindstebeskyttelsesfaktor på 30.

At holde din hud sund kan undertiden virke som en umulig opgave, men tricket er at finde ud af, hvad der fungerer bedst for det. At tilpasse din rutine til at imødekomme din huds behov er et af de mest produktive trin, du kan tage for at optimere din hudplejerutine.

5 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Virkninger af gærede mejeriprodukter på huden: En systematisk gennemgang. Journal of Alternative and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26061422

• C-vitamin i dermatologi. Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Honning inden for dermatologi og hudpleje: En gennemgang, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health,

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Aloe Vera: En kort gennemgang, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Antiinflammatoriske aktiviteter af kolloid havregryn (Avena sativa) bidrager til havrens effektivitet til behandling af kløe forbundet med tør, irriteret hud. Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907