Deepak chopra meditation

Har du nogensinde praktiseret den rigtige form for meditation derhjemme? Hvis dit svar er 'nej', er det på tide, at du lærer det nu og begynder at øve dig derhjemme hver dag.

StyleCraze tilbyder dig forskellige og de bedste oplysninger om de forskellige typer meditation sammen med de forskellige måder at øve det på og dets fordele. Det kan hjælpe med at give form til din praksis, uanset om du gør det dagligt eller ligesom du har brug for det for at opleve indre ro og dyb afslapning.

Lær denne Deepak Chopra-guidede meditation med de rigtige teknikker, udgør og fordele, der virkelig fungerer!

Deepak Chopra er en indisk-amerikansk læge, alternativ medicinlæge og en anerkendt holistisk sundhedsguru af meditation. Han sammen med neurologen David Simon, grundlæggere og partnere for The Chopra Centers har genoplivet den gamle praksis med lydmeditation og fundet en velformateret teknik kaldet urlydmeditation.

Deepak Chopra om meditation fremmer især urlydmeditation, der er en form for transcendental meditation, der har sin oprindelse i Indiens vediske traditioner. Denne teknik bruger vibrerende og oprindelige lyde eller mantraer, der er individuelle-specifikke og hjælper personen til at opnå og opleve indre fred og stilhed, opdage sjælens essens, selv når sindet stadig er ophidset med tanker og følelser.

Deepak Chopra meditationsteknik:

Teknikken er baseret på princippet om "afslappende bevidsthed" eller konceptet for en fysisk afslappet krop med et aktivt vågen, men helt sind. Urlyde er grundlæggende væsentlige lyde fra naturen, og de oprindelige lyde, der bruges i denne type meditation, er mantraer. Disse mantraer er individuelle og bestemmes af vedisk matematik, som hjælper med at fastslå den nøjagtige lyd eller vibration i universet på tidspunktet og stedet for deltagernes fødsel.

Ved lydløs gentagelse af de oprindelige lyde, der danner disse mantraer, går personen ind i en meditativ tilstand, hvor han eller hun koncentrerer sig og forbinder med stilheden i det indre selv eller ånd midt i det ophidsede sind. Denne form for meditation har beroligende og beroligende virkninger på en persons fysiologiske, psykologiske og åndelige selv. Det kan praktiseres af mennesker fra alle samfundslag, kulturer, rollebesætninger og trosret uden at foretage ændringer i deres tro, tro eller livsstil. Ved at inkorporere oprindelig lydmeditation som et must i det daglige liv kan man få sundhedsmæssige fordele, lindre stress og afbalancere sind og krop, mens vigtigst af alt opdage sjælens essens.

Procedure:

Primordial Sound Meditation kan let læres i to korte sessioner under vejledning af en certificeret og veluddannet instruktør:

Første session:

Varighed - 3 timer

Lektion 1: Introduktion til de grundlæggende principper

De grundlæggende principper og essensen af ​​Primordial Sound Meditation undervises i en gennemført gruppesession, hvor brugen af ​​mantraer og formålet med meditation diskuteres med deltagerne. Screeningen af ​​en særlig videoforelæsningspræsentation af Dr. Deepak Chopra udføres også i denne session.

Lektion 2: Individuel interaktion

Den anden session udgør en individuel aftale med instruktøren, hvor man får sit personlige mantra og lærer, hvordan mantraet skal bruges. Herefter praktiseres meditationen for første gang i en varighed på 30 minutter.

Anden session:

Varighed - 4 timer

Lektion 3: Perfektion af øvelsen

Den næstsidste lektion inkluderer en gennemgang af de praktiske aspekter af meditation. Gruppediskussioner, hvor erfaringsdeling, spørgsmål og svar finder sted og efterfølges af gruppemeditation.

Lektion 4: Envisioning Higher States of Bevidsthed

Den ultimative fase udgør en afsluttende gruppesession, der involverer screening af en anden specielt forberedt video med Deepak Chopra, hvor han giver en introduktion til de fremtidige vækstmuligheder på alle niveauer.

Så det er på tide, at du begynder at øve jævn lydmeditation derhjemme regelmæssigt og føle den guddommelige og magiske forskel! Glem ikke at give os en kommentar. Håber, at denne artikel hjælper dig med at vælge den rigtige måde at øve denne meditation på hjemme. Glad at øve!