Forsøger at tabe sig hurtigt kommer med sine fordele og ulemper. Herbalife fremstiller mange hurtige vægttabsprodukter, der har fået alvorlig berømmelse i nyere tid. Dette marketingfirma på flere niveauer fremstiller måltidserstatningshakes, der hævder at hjælpe folk med at tabe sig og få dem til at se og føle sig godt om sig selv. Denne artikel diskuterer fordele og ulemper ved Herbalife måltidserstatningshakes. Bliv ved med at rulle for at finde ud af mere.

Fordele ved Herbalife-produkter til vægttab

• Herbalifes vægttabsprodukter er indstillet til at tilbyde en sundere livsstil. Deres vægttabsprogrammer er meget enkle at følge, og de tilbyder en række måltidserstatninger og ryster for at give hver enkelt smag.
• Kosttilskud, shakes, snacks og proteinstænger er nemme at tage.
• Den nøje overvågning af fedt- og kalorieindtag hjælper dig med at spise godt og leve sundt.
• Herbalife-produkter er sojabaserede. Sojabaserede måltidserstatningsprodukter i kombination med livsstilsændringer har vist sig at hjælpe med vægttab og viser forbedring i kropssammensætningsparametre hos personer med fedme (1), (2).
• Sojaprotein er en af ​​hovedingredienserne i Herbalife måltidserstatningsryster (3). Det siges at forbedre kardiovaskulær sundhed, selvom der kræves flere undersøgelser for at bevise det samme (4).

Ulemper ved Herbalife-produkter til vægttab

Herbalife-produkter har et stort antal ulemper.

• Produkterne kan være ret dyre i forhold til andre vægttabsprodukter, der findes på markedet med samme effekt.
• I henhold til WHO's anbefalinger bør kun 5% af de samlede kalorier, du indtager, komme fra sukker (5). Herbalife måltidserstatningsryster indeholder dog højt sukkerindhold og overstiger denne grænse.
• Herbalife producerer sunde protein-shakes og -stænger, specielle kosttilskud og snacks for at ændre dine usunde spisevaner. Der er dog intet bevis indtil videre, at disse produkter har nogen positiv effekt på dit helbred.
• Der har også tidligere været beviser for, at vægttabstilskuddene fra Herbalife indeholdt nogle farlige ingredienser.
• De fleste Herbalife-produkter indeholder disse tre ingredienser, der udgør nogle risici for dit helbred:
• Koffein: Nogle Herbalife vægttabsprodukter indeholder koffein, da det øger stofskiftet (3). Men koffein har adskillige skadelige virkninger. Det øger blodtrykket markant (6). En væske ounce kaffe indeholder ca. 63 mg koffein (7). På den anden side indeholder te, tabletter og kosttilskud fra Herbalife mere koffein pr. Portion. Disse produkter kan også være farlige for alle, der er allergiske over for koffein. Derfor anbefales det at kontrollere produktmærket for ingredienserne.
• Protein eller soja: Protein shakes og proteindrikke er vigtige, når det kommer til at tabe sig. Herbalife-produkter indeholder phytoøstrogen (planteafledt østrogen), der har indflydelse på seksuel sundhed og adfærd (8). Desuden er nogle mennesker allergiske over for høje doser proteinkoncentrater.
• Skaldyr: Ifølge Herbalife indeholder mange af deres vægttabsprodukter skaldyr. Skaldyr inkluderer østers, muslinger, krabber og hummer. Hvis du er allergisk over for nogen af ​​disse, skal du kontrollere ingredienslisten, inden du bestiller et produkt.
• Mange casestudier har rapporteret, at indtagelse af Herbalife-tilskud kan være farligt for leveren (9), (10)
• Rapporter om, at Herbalife-produkter er forurenet med bakterien Bacillus subtilis, hvor patienterne led af leverskade (11).
• Disse produkter fungerer som appetitdæmpende midler ved at dræbe din sult og dæmpe din naturlige sult-mæthedscyklus. Dette kan føre til ernæringsmæssige mangler.

Vægttab med Herbalife - hvor effektiv er det?

Dagens vigtigste måltid er morgenmad. Det starter dit stofskifte og holder dig fuld indtil frokost. Men mange morgenmadsmåltider indeholder ikke nok kulhydrater og proteiner.

Herbalife Formula 1 Shake indeholder en afbalanceret kombination af kulhydrater, proteiner og vitaminer, der svarer til et sundt måltid. Det starter dit stofskifte uden indtag af unødvendige fødevarer. Kalorierne pr. Portion af denne shake er imidlertid ikke tilstrækkelige til at imødekomme det daglige behov. Denne rystelse med lavt kalorieindhold / højt proteinindhold hjælper dig med at kaste lidt vægt, og at drikke en liter vand sammen med det hjælper med at frigive toksiner ved at øge din urinproduktion. Men vær ikke afhængig af urtetilskud for meget, for når du først holder op med at tage dem, kan du få alt det tabte vægt tilbage.

Konklusion

Selvom Herbalife-produkter er effektive til hurtigt vægttab, er dette vægttab ikke bæredygtigt. Dens langsigtede sundhedsmæssige fordele er ikke bevist, og mange casestudier tyder på, at de er skadelige for leveren. Så det tilrådes at tale med din læge, før du starter disse vægttabstilskud.

Ofte stillede spørgsmål

Er Herbalife veganer?

Det varierer. Nogle Herbalife måltidserstatningsryster indeholder mælk, mens andre ikke gør det.

Indeholder Herbalife-produkter bly?

I henhold til ernæringsmærkningerne på produkterne indeholder Herbalife-produkterne ikke bly.

Er Herbalife FDA-godkendt?

Kosttilskud behøver ikke godkendelse fra FDA, før de sælges. Herbalife følger dog alle FDA-retningslinjerne, mens de fremstiller sine produkter.

11 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Virkningen af ​​et vægttabsprogram med og uden måltidserstatning på sundhedsrelateret livskvalitet hos midaldrende overvægtige kvinder, BMC Womens Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24618460

• Virkninger af en måltidserstatning på kropssammensætning og metaboliske parametre blandt personer med overvægt eller fedme, Journal of Obesity, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327254/

• Herbalife, Livertox, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548447/

• Ud over den kolesterolsænkende virkning af sojaprotein: En gennemgang af virkningen af ​​diæt soja og dets bestanddele på risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme, næringsstoffer, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409663/

• Retningslinje: Indtag af sukker til voksne og børn, Verdenssundhedsorganisationen.

  apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/149782/9789241549028_eng.pdf;jsessionid=56490A316AB173A51907BD2BAE0FAC79?sequence=1

• Koffein- og blodtryksrespons: Køn, alder og hormonel status, Journal of Women's Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2940460/

• Ernæringsværdien af ​​drikkevarer, kaffe, brygget, expresso, tilberedt restaurant, US Department of Agriculture.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

• Soja og fytoøstrogener: mulige bivirkninger, GMS German Medical Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270274/

• Naturlægemidler betyder ikke uskadelig: ti tilfælde af alvorlig levertoksicitet forbundet med kosttilskud fra Herbalife-produkter, Journal of hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17692989

• Akut leverskade induceret af vægttab urtetilskud, World Journal of Hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004035/

• Alvorlig levertoksicitet efter indtagelse af Herbalife-kosttilskud, der er forurenet med Bacillus subtilis, Journal of Hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19010564