10 Hjemmemedicin for at slippe af med kedelig hud

Klar og glødende hud er et tegn på godt helbred, og det kræver omhu at tage sig af det. Flere faktorer som udsættelse for forurening, UV-stråler fra solen og en dårlig diæt kan forværre hudproblemer. Som et resultat mister din hud sin naturlige glød og struktur. Meget ofte, i et forsøg på at vende den forårsagede skade, ender du med at prøve kommercielt og kemisk formulerede produkter, der hævder at lysne huden op. Dette kan ende med at gøre mere skade end gavn, da disse kemikalier kan have bivirkninger.

I dette indlæg vil vi diskutere nogle nemme tip og tricks til at gøre din hud lysere ved hjælp af naturlige ingredienser.

Hvad er kedelig hud?

Sløv hud er en af ​​de mest almindelige dermatologiske klager. Denne tilstand er karakteriseret ved hud, der har mistet sin udstråling eller glød. Kedelig hud ser alderen og usund ud. Det kan også have en ujævn tone og struktur. Pletter, pletter, fine linjer, rynker osv. Kan få din hud til at miste sin naturlige glød og få den til at se kedelig ud.

Kedelig hud er ikke kun det direkte resultat af aldring; mange andre faktorer spiller en rolle i at få din hud til at se kedelig ud.

Hvad er årsagerne til kedelig hud?

I dag og dag drejer vores liv sig om hektiske tidsplaner. Dette livsstilsmønster giver os ikke tid eller energi til at indarbejde et ordentligt hudplejeregime i vores daglige rutine. Her er et par faktorer, der forårsager mat hud:

• Forurening: Det være sig pendlen til arbejde og hjem eller en kort tur til købmanden - du udsættes konstant for forurening. Røg og støv, der er ophængt i luften, kan få hudens porer til at blive tilstoppet. Til sidst kan dette påvirke den naturlige glød i din hud og forårsage andre hudrelaterede problemer som acne, bumser og ujævn hudtone.
• UV-stråler: Solens stråler er normalt de stærkeste mellem kl.9.00 og 16.00. UV-indekset er meget højt i denne periode og kan forårsage betydelig skade på din hud. At gå ud i solen uden at anvende solcreme kan forårsage mat hud (1).
• Hydrering: At forblive hydreret er nøglen til god hud. Det hjælper med at få huden til at se smidig og genopfyldt. Mangel på hydrering kan få din hud til at se dehydreret og kedelig ud.
• Stress: Stress er den mest almindelige klage i dag. Du kan føle dig stresset på arbejde eller i dit personlige liv. Hvad de fleste ofte overser, er dens indvirkning på helbredet. Din hud viser klare tegn på stress i form af acne, bumser og sløvhed i huden.
• Kost: En korrekt, velafbalanceret diæt er bydende nødvendigt for at opretholde en sund hud. Forbrugende næringsrige fødevarer vil sikre, at din hud er næret. Den moderne livsstil lægger vægt på vores spisevaner og tvinger os til at forsømme vores kost. Dette kan forårsage mat hud (2).

Hvordan kan du vide, om du har mat hud?

Kedelig hud er kendetegnet ved:

• Aldrende hud: Din hud kan udvikle rynker og fine linjer. I nogle tilfælde kan dette ske som et resultat af fotografering.
• Ujævn hudfarve
• Udseendet af pletter og pletter
• Tab af naturlig glød i huden

Hvis din hud viser nogen af ​​ovenstående tegn, har du muligvis en mat hud. Her er nogle nemme tip til at lyse kedelig hud derhjemme.

Naturlige midler til at gøre huden lysere

1. Citron
2. Sukker skrubbe
3. Honning
4. Chokolademaske
5. Aloe Vera
6. Valnød skrubbe
7. Yoghurt
8. Agurk
9. Ananas
10. Neem

1. Citron

Citron er en rig kilde til C-vitamin eller ascorbinsyre. C-vitamin har en anti-pigmenteffekt og forbedrer derved hudfarve og lyser huden (3).

Du får brug for

• 1-2 citroner
• Steril bomuldspude

Hvad du skal gøre

1. Klem citronsaften i en skål.
2. Påfør denne juice på dit ansigt med en ren bomuldspude.
3. Lad den stå i 15-20 minutter, før du skyller af med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2 gange om ugen.

Forsigtig: Citronsaft kan forårsage stikkende eller brændende fornemmelse på din hud. Foretag en lappetest, før du prøver dette middel. Sørg for at anvende solcreme, inden du går ud, da citronsaft kan gøre din hud lysfølsom.

2. Sukker skrubbe

Sukker kan hjælpe med at fjerne tør hud og døde hudceller på grund af dens let slibende struktur (4), (5). Dette kan hjælpe med at få din hud til at se lysere ud.

Du får brug for

• 1/2 kop brunt sukker
• 2 spsk olivenolie
• 1 spsk honning

Hvad du skal gøre

1. Tag en lukkbar beholder og tilsæt olivenolie og honning til den.
2. Tilsæt en halv kop brunt sukker til dette og bland godt.
3. Skrub dit ansigt med denne blanding i en cirkulær bevægelse for at tilskynde til peeling.
4. Skyl grundigt med vand efter 4-5 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 2 gange om ugen.

3. Skat

Honning indeholder fruktose, glucose og alfa-hydroxy syrer, der kan hjælpe med at mindske overdreven pigmentering og derved få din hud til at se lysere og mere smidig ud (6), (7).

Du får brug for

• 1 citron
• 1 spsk honning

Hvad du skal gøre

1. Klem citronen for at samle saften.
2. Tilsæt en spiseskefuld honning til dette og bland godt.
3. Påfør det på dit ansigt og lad det sidde i ca. 15-20 minutter.
4. Skyl grundigt med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2 gange om ugen.

Forsigtig: Citronsaft kan forårsage stikkende eller brændende fornemmelse på din hud. Foretag en lappetest, før du prøver dette middel.

4. Chokolademaske

Chokolade er lavet af kakaobønner. Kakao udviser antioxidantegenskaber, der kan hjælpe med at neutralisere oxidativt stress (8). Dette betyder, at det kan hjælpe med at reducere forringelsen af ​​hudceller og sløvhed i huden.

Du får brug for

• ¼ kop smeltet mørk chokolade
• 1 spsk mælk
• 2-3 dråber honning

Hvad du skal gøre

1. Smelt søjlerne med mørk chokolade i en dobbeltkedel.
2. Tilsæt en spiseskefuld mælk og et par dråber honning til den smeltede chokolade.
3. Bland godt og lad det køle af.
4. Påfør blandingen på dit ansigt og hals og lad den sidde i 15-20 minutter.
5. Vask med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan anvende denne ansigtsmaske en gang om ugen.

5. Aloe Vera

Aloe vera indeholder aloin, der fungerer som en tyrosinasehæmmer og hjælper med at vende virkningerne af hyperpigmentering (9). Dette kan igen hjælpe med at lysne kedelig hud.

Du får brug for

• 1 spsk aloe vera gel
• 1 tsk brunt sukker

Hvad du skal gøre

1. Skær et aloe vera-blad i skiver for at udtrække gelen.
2. Bland en spiseskefuld gel med en teskefuld brunt sukker.
3. Påfør denne skrubbe på dit ansigt og nakke og lad det sidde i ca. 15-20 minutter.
4. Skyl dit ansigt grundigt med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2 gange om ugen.

6. Valnød skrubbe

Valnødskrubbe kan bruges som et effektivt hjemmemedicin til at gøre kedelig hud lysere. Valnød indeholder tyrosinasehæmmere, der kan reducere pigmentering og lysne kedelig hud (10).

Du får brug for

• 1 kop yoghurt
• 5-6 knuste valnødder

Hvad du skal gøre

1. Slib ca. 5-6 valnødder i en kværn.
2. Bland de knuste valnødder med en kop yoghurt.
3. Påfør det på dit ansigt og hals og lad det sidde i 15-20 minutter.
4. Vask med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette en gang om ugen.

7. Yoghurt

Yoghurt er et populært produkt, der anvendes i vid udstrækning i traditionel medicin til behandling af hudrelaterede tilstande. Yoghurt er en naturlig kilde til L-cystein, en forbindelse, der hæmmer tyrosinaseaktivitet (11). Dette hjælper med at reducere pigmentering og lyser kedelig hud.

Du får brug for

• ½ kop yoghurt
• 1 spsk honning

Hvad du skal gøre

1. Bland en halv kop yoghurt og en spiseskefuld honning.
2. Påfør blandingen på dit ansigt og hals.
3. Lad det være i 10-15 minutter og vask af med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 2 gange om ugen.

8. Agurk

Agurk er en rig kilde til C-vitamin og andre bioaktive forbindelser, der hæmmer tyrosinaseaktivitet (13). Dette kan igen reducere pigmentering og kedelig hud.

Du får brug for

• 1 agurk
• 1 spsk aloe vera gel

Hvad du skal gøre

1. Skær en halv agurk jævnt og føj den til en blender.
2. Tilsæt en spiseskefuld aloe vera gel og bland den, indtil du får en fin pasta.
3. Påfør denne maske og lad den være tændt i 10-15 minutter.
4. Skyl med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan bruge denne ansigtspakke en gang om ugen.

9. Ananas

Ananas er en rig kilde til bioaktive svovlholdige forbindelser, der kan reducere pigmentering ved at hæmme tyrosinaseaktivitet (14). Disse forbindelser kan således hjælpe med at lyse kedelig hud.

Du får brug for

• 1-2 skiver ananas
• 2 teskefulde gram mel

Hvad du skal gøre

1. Bland en eller to ananasskiver i en blender.
2. Tilsæt to teskefulde gram mel til denne pasta og bland godt.
3. Påfør denne pasta på dit ansigt og hals og lad den tørre.
4. Vask dit ansigt med varmt vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan bruge denne ansigtspakke en gang om ugen.

10. Neem

Neem hæmmer tyrosinase-aktivitet, hvilket betyder, at det kan reducere overdreven pigmentering af huden og lysne kedelig ud (15).

Du får brug for

• En håndfuld neemblade
• 2-3 spiseskefulde yoghurt
• 1 tsk honning

Hvad du skal gøre

1. Bland en håndfuld neemblade for at lave en fin pasta.
2. Tilsæt honning og yoghurt til denne pasta og bland godt.
3. Påfør denne pasta på dit ansigt og hals og lad den sidde i 15-20 minutter.
4. Vask af med varmt vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan bruge denne ansigtspakke en gang om ugen til en lysere hud.

Ovennævnte midler kan hjælpe dig med at slippe af med kedelig hud naturligt. Nedenfor er et par tip, som du skal følge for at forhindre, at din hud ser kedelig ud.

Hvordan kan jeg forhindre min hud i at se kedelig ud?

• Exfolier din hud med naturlige ansigtsskrubber en gang om ugen for at sikre, at den er fri for snavs og forurenende stoffer.
• Rensning af din hud, før du sover hver nat, sørger for at den ikke mister sin naturlige glød.
• Sørg for at holde din hud fugtig efter brug af rensemidler eller makeupprodukter. Dette vil hjælpe med at få det til at se sundt og lyst ud.
• En sund diæt kan holde din hud sund og give den en naturlig glød. Husk også at holde dig hydreret hele dagen.
• Rygning har en direkte indvirkning på hudens sundhed. Rygning får din hud til at miste sin naturlige glød og giver den et ældet look (16).
• Husk altid at anvende solcreme på dit ansigt, arme og ben, før du træder ud i solen. Dette vil sikre, at din hud er beskyttet mod UV-induceret skade.

Du kan bruge et af ovenstående midler til at holde dine hudrelaterede problemer i skak. Men hvis ingen af ​​disse fungerer for dig, skal du søge lægehjælp.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvordan kan jeg forbedre min hud?

Du kan forbedre din hudfarve ved at følge en streng hudplejerutine, der inkluderer at holde din hud ren, spise næringsrige fødevarer og følge enkle hjemmemedicin for at gøre kedelig hud lysere.

Er hudbelysningsprodukter sikre at bruge?

Hudbelysningsprodukter, der indeholder hydroquinoner, er ikke alle sikre, da de kan forårsage hudirritation og udslæt. Brug derfor ikke dem uden at konsultere en hudlæge.

Lyser produkter til hudbelysning med det samme?

Nej, hudbelysningsprodukter kan tage mindst 6-8 uger at vise en synlig ændring. Dette skyldes, at de er formuleret til at reducere produktionen af ​​ny melanin, ikke for at påvirke den melanin, der allerede findes i huden.

16 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Effekt af solen på synlige kliniske tegn på ældning i kaukasisk hud., Klinisk, kosmetisk og efterforskningsdermatologi, US National Library of Medicine

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24101874/

• Skincare Bootcamp: The Evolving Role of Skincare, PRS Global Open, US National Library of Medicine

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

• Aktuelt C-vitamin og huden: Handlingsmekanismer og kliniske anvendelser. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• Udviklingen af ​​sukkerbaserede anti-melanogene stoffer. MDPI, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4849039/

• Hudpleje med urteeksfolierende stoffer, funktionel plantevidenskab og bioteknologi, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/224892687_Skin_Care_with_Herbal_Exfoliants

• Honning som en komplementær medicin. Integrativ medicinindsigt, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406168/

• Et mere retfærdigt ansigt, en mere fair i morgen? En gennemgang af Skin Lighteners. MDPI.

  pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdf

• Kakaobioaktive forbindelser: Betydning og potentiale for vedligeholdelse af hudens sundhed. MDPI, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145303/

• Om den nye virkning af melanolyse af et bladekstrakt af Aloe vera og dets aktive ingrediens aloin, potente hudaflejrende midler. Planta Medica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22495441

• Beskyttende virkning af Juglans regia L. mod ultraviolet B-stråling inducerede inflammatoriske reaktioner i humane epidermale keratinocytter. International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29655676

• Systemiske hudblegnings- / lysemidler: Hvad er beviset? Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology.

  www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323; år=2013;volume=79;issue=6;spage=842;epage=846;aulast=Malathi

• Hudblegemidler: tyrosinasehæmmere i medicinsk kemi. Journal of Enzyme Inhibition and Medicinal Chemistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010116/

• Udforskning af agurkekstrakt til hudforyngelse. African Journal of Biotechnology.

  academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf

• Svovlholdige bestanddele og et 1H-pyrrol-2-carboxylsyrederivat fra ananasfrugt. Fytokemi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20843530/

• Kritisk gennemgang af ayurvediske Varṇya urter og deres tyrosinase-inhiberingseffekt. Ancient Life of Life, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4623628/

• . Przegla̧d ​​lekarski, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23421102