Akupunktur til sund søvn og til at helbrede søvnløshed

Som om det ikke var skræmmende at gå til en læge og blive injiceret for at helbrede et problem, for de fleste mennesker er akupunktur et mareridt. Men vent, al den fobi du har om denne behandlingslinje er kun en myte. Akupunktur er ikke kun effektiv, men heller ikke så traumatisk, som det ser ud. Det finder sin oprindelse i Kina og har været praktiseret i tusinder af år. Der er tegn på, at akupunktur blev brugt for hundreder af år siden i Europa, men det er først i anden halvdel af det tyvende århundrede, at denne praksis blev kendt over hele verden.

Hvad er akupunktur?

Denne behandling involverer typisk indsættelse af tynde nåle gennem huden på bestemte punkter i kroppen. Dybden af ​​indsættelse afhænger af problemet. Den kinesiske medicinske teori hævder, at akupressurpunkterne er placeret på meridianerne, gennem hvilke 'qi' eller vital energi føres.

Der er ingen videnskabelig forklaring på akupunktur, men de terapeutiske fordele er tilstrækkeligt bevis for, at denne praksis fungerer.

Du skal først kigge efter en certificeret akupunktør, der undersøger din tilstand og bestemmer behandlingen. Et typisk akupunkturprogram involverer ca. 12 sessioner. Hver session varer ca. 30 minutter. Afhængigt af problemet eller sværhedsgraden bliver patienten bedt om at sætte sig ned eller lægge sig ned (opad eller nedad). Derefter indsættes et sæt nåle. Oprindeligt gør de ikke ondt, men når det når den rigtige dybde, skal du føle en dyb smerte. Dette er et godt tegn. Du skal sikre dig, at din akupunktør bruger steriliserede nåle til engangsbrug.

I visse alvorlige tilfælde opvarmes eller omrøres nåle med elektricitet efter indsættelse. Du skal finde lettelse i det allerførste møde.

Virkningen af ​​akupunktur på din krop

Fordelene ved akupunktur

Beviset bag akupunktur for søvnløshed

Der er mange undersøgelser udført for at kontrollere effektiviteten af ​​akupunktur for søvnløshed. En undersøgelse udført i 2004 viste, at de, der lider af angst, når de behandles med akupunktur, øgede deres melatoninproduktion om natten og også deres sovetid. De, der blev behandlet med akupunktur, faldt i søvn hurtigere og bedre. Den samlede stress hos disse patienter blev reduceret.

Mens mange læger er uenige i deres synspunkter om akupunktur, er det en certificeret praksis, der er værd at prøve, når alt andet fejler. Prøv det for at tro det!