Epsom salt til acne: er det virkelig effektivt?

Epsom salt (magnesiumsulfat) er en mineralforbindelse, der tilbyder adskillige fordele ved sundhed, hudpleje og skønhed. Fra beroligende ømme muskler til at genoplive din hud menes Epsom-salt at tilbyde en bred vifte af afgiftende virkninger og terapeutiske fordele. Selvom der ikke er tilstrækkelig videnskabelig dokumentation til at understøtte de helbredende virkninger af Epsom-salt, sværger de, der bruger det, ved dets fordele. Men virker Epsom salt på acne? I denne artikel vil vi se på de mulige terapeutiske fordele ved Epsom salt til acne og måder at bruge det til at lindre denne tilstand på. Læs videre.

Er Epsom Salt effektivt til behandling af acne?

Shutterstock

Der er ingen videnskabelige beviser, der tyder på, at Epsom-salt kan behandle acne. Faktisk er der ikke nok undersøgelser til at vise, at Epsom-salt endda kan trænge igennem hudens lag. Anekdotiske beviser siger, at iblødsætning i et Epsom saltbad behandler flere hudrelaterede problemer, herunder acne. Fortalere for Epsom salt hævder, at det:

• Beroliger din hud ved at eksfoliere døde hudceller og er gavnlig til at forbedre hudens struktur. Det lindrer også tilstande, såsom eksem og psoriasis.

• Hjælper med at lindre stress ved at slappe af dine muskler og berolige dine sanser. Det siges, at magnesium i Epsom-salt trænger ind i din hud og hjælper med at hæve magnesiumniveauerne i din krop, hvilket er afgørende for at minimere stress. Der er dog ingen undersøgelse, der hævder, at magnesium kan trænge igennem dine hudlag.

• Reducerer smerte , især smerte forårsaget af inflammatoriske tilstande, såsom gigt og gigt. Mennesker med disse tilstande oplevede en reduktion i ubehag og ømhed efter at have taget Epsom saltbade.

• Reducerer acne , herunder hudorme, hudorme og bumser. Akne forårsages, når snavs, døde hudceller og talg tilstopper dine hudporer og forårsager betændelse. Mange bruger Epsom salt som en pletbehandling for at reducere hævelse og betændelse.

Fravær af bevis betyder ikke, at Epsom-salt slet ikke virker. Et betydeligt antal mennesker har brugt Epsom-salt og sværger ved fordelene. Epsom salt bruges i vid udstrækning i traditionel kinesisk medicin (TCM). Det er blevet brugt i århundreder til at fremme søvn, afslapning, blodcirkulation og afgiftning. Hvis du vil bruge Epsom-salt til behandling af acne, kan du prøve disse nemme hjemmemedicin.

Måder at bruge Epsom Salt til acne

1. Epsom Salt And Water Facial Soak

Shutterstock

Du får brug for

• 2-3 spsk Epsom salt
• 2 kopper varmt vand
• 1 vaskeklud

Metode

1. Bland Epsom-saltet i vand, indtil det opløses fuldstændigt.
2. Sug vaskekluden i saltvand fra Epsom.
3. Vrid det forsigtigt og læg det på dit ansigt. Dæk ikke dine øjne.
4. Lad kluden være på dit ansigt, indtil den køler ned.
5. Gentag denne proces flere gange på alle dele af dit ansigt (undtagen øjne).
6. Skyl dit ansigt med varmt vand.
7. Følg dette middel tre gange om ugen.

2. Epsom Salt Og Avocado Ansigtsmaske

Avocado behandler ikke acne, men det er en fremragende base for enhver ansigtsmaske. Når det bruges sammen med Epsom-salt, har det en beroligende effekt på din hud.

Du får brug for

• ½ avocado (mos)
• 1 spsk Epsom salt

Metode

1. Pisk avocado og Epsom salt sammen, indtil du får en glat blanding.
2. Spred et tyndt lag af blandingen på dit ansigt.
3. Lad det være i 20-30 minutter.
4. Vask det af med varmt vand.
5. Gentag denne rutine tre gange om ugen.

3. Epsom salt og honning ansigtsmaske

Shutterstock

Honning har antimikrobielle, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Det høje sukkerindhold i honning forhindrer bakteriel aktivitet, hvorfor det i vid udstrækning anvendes til behandling af mange hudsygdomme (1). Når det bruges sammen med Epsom-salt, giver honning en fremragende ansigtsmaske og skrubbe.

Du får brug for

• 2 spsk Epsom salt
• 2 spsk økologisk honning (du kan bruge Manuka honning, hvis tilgængelig)

Metode

1. Bland honning og Epsom salt, indtil de er kombineret godt. Du kan justere mængden af ​​begge efter din bekvemmelighed.
2. Påfør blandingen på dit ansigt eller det berørte område.
3. Massage forsigtigt i en cirkulær bevægelse i et par minutter.
4. Lad den være i mindst 15 minutter.
5. Vask det af med varmt vand.
6. Gentag denne proces to til tre gange om ugen.

4. Epsom Salt And Virgin Coconut Oil Face Mask

Jomfru kokosolie beroliger og fugter din hud og lindrer mange hudsygdomme. Det har antiinflammatoriske egenskaber, og det hjælper med at forbedre hudbarrierefunktionen (2). De terapeutiske egenskaber ved jomfru kokosolie sammen med Epsom salt kan hjælpe med at reducere acne betændelse.

Bemærk: Hvis du har fedtet hud, skal du undgå at bruge kokosolie eller konsultere en hudlæge, før du bruger den på din hud.

Du får brug for

• 2 spiseskefulde jomfru kokosolie
• 1 spsk Epsom salt
• 2-3 dråber essentiel olie (valgfri)

Metode

1. Bland olie (r) og Epsom salt.
2. Massér blandingen i dit ansigt eller det berørte område i et par minutter.
3. Lad masken være tændt i mindst 20-30 minutter.
4. Vask det af med varmt vand.
5. Gentag dette middel to til tre gange om ugen.

5. Epsom salt og havregryn ansigtsmaske

Shutterstock

Kolloid havregryn (finmalet havre kogt i vand) er meget brugt i dermatologi til beroligende forskellige aktuelle spørgsmål. Det vides at have antiinflammatoriske og antioxidante fordele, der kan berolige irriteret hud (3). Denne ansigtsmaske kan berolige acne og føles beroligende på din hud.

Du får brug for

• ½ kop havre (malet og kogt)
• 1 spsk Epsom salt
• 1 tsk honning
• Vand (brug det for at opnå den ønskede konsistens)

Metode

1. Bland alle ingredienserne i en skål.
2. Kombiner godt og påfør på dit ansigt eller de berørte områder.
3. Lad det være i 20-30 minutter.
4. Vask det af med varmt vand.
5. Følg denne rutine tre gange om ugen.

6. Epsom salt og olivenolie ansigtsmaske

Ekstra jomfru olivenolie har antiinflammatoriske egenskaber, da den indeholder en forbindelse kaldet oleocanthal (4). Således kan det hjælpe med at reducere betændelse omkring acne.

Du får brug for

• 2 spsk Epsom salt
• Ekstra jomfru olivenolie (brug den til at opnå den ønskede konsistens)

Metode

1. Hæld Epsom-saltet i en skål og tilsæt ekstra jomfru olivenolie til det. Juster mængden efter den ønskede konsistens. Bland godt.
2. Massér blandingen forsigtigt i dit ansigt i 2-5 minutter.
3. Lad det sidde i yderligere 10-15 minutter.
4. Vask det af med varmt vand.
5. Gentag dette middel to gange om ugen.

7. Epsom salt, gurkemeje og mælk ansigtsskrubbe

Shutterstock

Mælk indeholder mælkesyre, der forbedrer hudens struktur og gør den glat (5). Gurkemeje har antimikrobielle, antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber (6). Disse egenskaber holder din hud sund og minimerer acne og andre former for betændelse.

Du får brug for

• ¼ kop mælkecreme (afskaff fløden fra fedtmælk)
• ½ tsk gurkemeje
• 1 spsk Epsom salt

Metode

1. Bland alle ingredienserne i en skål.
2. Spred blandingen på dit ansigt eller det eller de berørte områder.
3. Lad det være i 15-20 minutter.
4. Vask det af med varmt vand.
5. Gentag denne rutine to til tre gange om ugen.

8. Epsom salt og bagepulverbad

Der er intet videnskabeligt bevis for, at bagepulver er god til behandling af acne. Imidlertid har mange mennesker brugt det på deres ansigt og oplevet positive resultater. Dette skyldes den eksfolierende virkning af bagepulver.

Forsigtig: Undgå dette middel, hvis du har følsom hud.

Du får brug for

• ¼ kop bagepulver
• ¼ kop Epsom salt
• 2-3 dråber essentiel olie (valgfri)

Metode

1. Bland alle ingredienserne i en skål.
2. Forbered et varmt bad og hæld blandingen i det. Rør det med dine hænder for at opløse det helt.
3. Sug i badet i 20-40 minutter.
4. Tag et bad og følg op med en fugtighedscreme.
5. Gentag denne rutine to gange om ugen.

Der er kun anekdotisk bevis for fordelene ved Epsom salt til acne og huden. I de fleste tilfælde forårsager topisk Epsom-salt ingen negative virkninger og betragtes som sikkert at bruge. Der er dog mulighed for, at tingene går galt. Her er hvad du har brug for at vide.

Bivirkninger af Epsom Salt

Shutterstock

• Kvalme
• Hudirritation
• Opkast
• Døsighed
• Udslæt
• Hives
• Hævelse af læber og tunge

Også iblødsætning i et Epsom-saltbad i en længere periode (mere end 30 minutter) kan forårsage dehydrering. Det er altid bedre at tage forholdsregler på forhånd for at undgå bivirkninger.

Lav en allergitest på forhånd for at kontrollere, om du er allergisk over for Epsom-salt.

Ignorer aldrig symptomerne. Søg straks lægehjælp, hvis du oplever nogle af symptomerne efter påføring eller brug af Epsom-salt.

Referencer

1. “Honning: dets medicinske egenskab og antibakterielle aktivitet”, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. “In vitro antiinflammatoriske og hudbeskyttende egenskaber ved jomfru kokosnøddeolie”, Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. “Antiinflammatoriske aktiviteter af kolloid havregryn (Avena sativa) bidrager til effektiviteten af ​​havre til behandling af kløe forbundet med tør, irriteret hud.”, Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. "Topisk behandling med oleocanthal ekstrakt til reduktion af inflammatoriske reaktioner efter fotodynamisk terapi: en potentiel kvasi-eksperimentel pilotundersøgelse.", Supplerende terapier inden for medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
5. “Epidermale og dermale virkninger af topisk mælkesyre.”, Journal of American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. “Effekter af gurkemeje (Curcuma longa) på hudens sundhed: En systematisk gennemgang af den kliniske dokumentation.”, Forskning i fytoterapi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.