Epsom saltbad til vægttab

Hvis slankekure, at tage vægttabspiller og træne ikke er din kop te, kan Epsom saltbad være den perfekte måde at tabe et par ekstra pund på. Det er en fremragende og afslappende måde at tabe sig på. Dette salt er blevet brugt siden 1900'erne til vægttab og til at helbrede hud- og fordøjelsesproblemer. Epsom salt eller magnesiumsulfat heptahydrat blev opdaget i Epsom, England. Disse klare krystaller hjælper med at regulere mange enzymer i vores krop og opretholde sundt hår, negle og hud ved at hjælpe med kollagensyntese. Vil du vide, hvordan Epsom saltbad gavner vægttab? Læs videre!

Epsom saltbad til at tabe sig

1. Hvordan hjælper Epsom Salt dig med at tabe dig
2. Sådan laver du Epsom Salt Bath til vægttab
3. Hyppigheden af ​​at tage Epsom saltbad til vægttab
4. Typer af Epsom saltbade
5. Afgiftning og foryngelse
6. Fordele ved Epsom saltbad
7. Fakta om Epsom Salt
8. Forholdsregler
9. Ofte stillede spørgsmål

1. Hvordan hjælper Epsom Salt dig med at tabe sig

Billede: Shutterstock

En britisk biokemiker ved University of Birmingham, Rosemary Waring fandt ud af, at sulfat og magnesium absorberes i huden under Epsom-badet. Niveauerne af disse to mineraler i blodet stiger, når du har været i badet i nogen tid, og de starter deres arbejde med at fjerne miljøtoksiner fra kroppen. De helbreder samtidig forskellige andre lidelser i huden og får dig til at føle dig afslappet og stresset.

Undersøgelser tyder på, at mangel på magnesium i kroppen kan forårsage forhøjet blodtryk, hjerteproblemer, rygsmerter og hovedpine. Tilsvarende resulterer lave niveauer af sulfat i kropsudmattelse. Når niveauerne af begge disse mineraler stiger i blodet, når kroppens system en balance og kan udføre alle funktionerne korrekt.

Dårlig absorption af næringsstoffer og følelsesmæssig spisning betragtes som de vigtigste synder bag vægtøgning. Når toksinerne udvises fra kroppen, føler du dig mere energisk og afslappet og er mindre tilbøjelige til at binge om mad. Dette mindsker dine chancer for overspisning, og dit stofskifte begynder at fungere bedst, hvilket fører til betydelig vægttab.

Tilbage til indholdsfortegnelse

2. Sådan laver du Epsom saltbad til vægttab

Billede: Shutterstock

Du kan lave Epsom saltbad ved at tilsætte 400-500 gram Epsom salt til et varmt vandbad. Tilsæt ikke for meget af saltet, da det ikke reducerer mere vægt. Epsom saltbad fungerer bedst, når det bruges i den rigtige mængde.

Trin til fremstilling af Epsom saltbad

• I de første dage skal du starte med at tilføje en spiseskefuld Epsom-salt til dit bad.

• Forøg gradvist mængden af ​​Epsom-salt til to kopper pr. Bad.

• Bliv i badet i mindst 15 minutter for at lade saltet absorberes. Bliv ikke længere end 20 minutter.

• Efter badet skal du drikke vand nok til rehydrering.

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. Hyppighed af at tage Epsom saltbad til vægttab

Billede: Shutterstock

Der er forskel på mening, når det kommer til hyppigheden af ​​at tage et Epsom saltbad. Nogle mener, at for at få hurtigt vægttab, skal du tage dette bad hver dag. Der er et par andre, der mener, at det kun skal tages en gang om to til tre uger. Den bedste løsning er at spørge din pårørende, der får en bedre idé og kan foreslå frekvensen i henhold til din helbredstilstand.

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. Typer af Epsom saltbade

Bortset fra kun at bruge Epsom-salt i badet, kan du også prøve andre variationer for at forbedre resultaterne. Her er et par typer Epsom saltbade, der vil tilføje variation i dit vægttabsprogram og vil motivere dig til at holde fast i denne rutine.

Tilbage til indholdsfortegnelse

A. ingefær og Epsom salt

Billede: Shutterstock

Hvis overskydende toksinopbygning er hovedårsagen til din vægtøgning, skal du tilføje ingefær i badet sammen med Epsom-salt. Ingefær er kendt for at åbne kroppens porer og eliminere toksiner gennem sved. Det er en nem og den mest naturlige måde at fjerne kropstoksiner på. Midlet fungerer meget bedre, hvis du bruger varmt eller varmt vand. Tilsæt to til tre spiseskefulde knust ingefær mod to kopper Epsom-salt i det varme vandbad for hurtigere resultater. Sug dig selv i en halv time i det varme bad.

B. Bagepulver og Epsom Salt

Billede: Shutterstock

Tilsæt to kopper hver med Epsom-salt og bagepulver til det varme badevand, og gnid forsigtigt kroppen med en blød svamp. Denne proces hjælper med at rense de døde hudceller og fjerne de overskydende toksiner fra kroppen.

C. Æblecidereddike og Epsom-salt

Billede: Shutterstock

Tilsæt Epsom salt og æblecidereddike i forholdet 1: 2 i varmt eller varmt vand. Sug dig selv i badet i 30 til 40 minutter. Eddike er kendt for at lindre stress og ledsmerter. Derfor bortset fra at tabe sig, vil du også få lindring af muskelspænding og ledsmerter.

D. Epsom salt og æteriske olier

Billede: Shutterstock

Tilføjelse af en æterisk olie til Epsom saltbad hjælper med at forbedre dens egenskaber. Du kan tilføje 10 til 20 dråber af en æterisk olie efter eget valg, såsom lavendel eller jojoba æterisk olie, for at fremkalde afslapning.

For at få det bedste ud af alle disse midler kan du prøve hver enkelt af dem skiftevis.

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Afgiftning og foryngelse

Billede: Shutterstock

Selvom essentielle olier er