Aftenlysolie: bekæmper acne, lindrer symptomer på overgangsalderen og mere

Aftenblomsterolie er lavet af frøene til en blomst hjemmehørende i Nordamerika. Dens mest populære anvendelser inkluderer acne behandling og lindring af menstruationssymptomer.

GLA (gamma-linolensyre) er den mest aktive bestanddel af aften primula olie. GLA er en essentiel omega-6 fedtsyre, der findes i planteolier.

Aftenlysolie er ikke en essentiel olie, der kan bruges til aromaterapi. Det er en, der kan indtages oralt, og de fordele, den tilbyder, er uden sidestykke.

Hvordan fungerer Primrose Oil om aftenen?

Indfødte amerikanere har brugt olien til at behandle blå mærker og hæmorroider. Det bruges også som en behandling af sår, ondt i halsen og gastrointestinale problemer.

Det fungerer også godt til behandling af kronisk betændelse og en lang række andre problemer (1).

Disse terapeutiske virkninger af olien tilskrives dens omega-6 fedtsyrer, og hvordan de påvirker kroppens immunceller. Bortset fra GLA er linolsyre en anden vigtig komponent i olien (1).

Der er mange måder, hvorpå olien kan gavne menneskeliv. Videnskaben bag, hvordan det fungerer, er så meget mere fascinerende. Lad os se nærmere på det i næste afsnit.

Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved Primrose Oil om aftenen?

1. Behandler acne

Shutterstock

Hvordan EPO (aften primulaolie) kan hjælpe med at behandle acne er interessant. Olien gør dette ved at afbalancere kroppens fedtsyreforhold.

GLA i olien har en rolle at spille her. Når din krop nedbryder GLA, skaber den en anden forbindelse kaldet DGLA (dihomo-gamma-linolsyre). En stigning i DGLA-niveauer i din krop indikerer nedsat inflammation (2). Dette kan fungere som en ideel behandling for personer med acne.

EPO kan også forhindre huden i at blive for tør - hvilket er en bivirkning ved de fleste acne-medicin (3).

I en anden undersøgelse havde brugen af ​​EPO forbedret hudparametre hos raske voksne (4).

Den bedste måde at bruge EPO til acne behandling er gennem kosttilskud (vi vil dække mere om kosttilskud i et senere afsnit af dette indlæg). Hvis du er