Indholdsfortegnelse:
- Hvad forårsager pande acne?
- Pande akne medicinske behandlinger
- Sådan reduceres pande acne naturligt
- 1. Aloe Vera
- Du får brug for
- Hvad du skal gøre
- Hvor ofte skal du gøre dette
- 2. Tea Tree Oil
- Du får brug for
- Hvad du skal gøre
- Hvor ofte skal du gøre dette
- 3. Æblecidereddike
- Du får brug for
- Hvad du skal gøre
- Hvor ofte skal du gøre dette
- 4. Citron eller limejuice
- Du får brug for
- Hvad du skal gøre
- Hvor ofte skal du gøre dette
- 5. Ekstrakt af grøn te
- Du får brug for
- Hvad du skal gøre
- Hvor ofte skal du gøre dette
- 6. Skat
- Du får brug for
- Hvad du skal gøre
- Hvor ofte skal du gøre dette
- 7. Tomat
- Du får brug for
- Hvad du skal gøre
- Hvor ofte skal du gøre dette
- 8. Azelainsyre
- Du får brug for
- Hvad du skal gøre
- Hvor ofte skal du gøre dette
- 9. Zink
- Du får brug for
- Hvad du skal gøre
- Hvor ofte skal du gøre dette
- Tips til at forhindre pande acne
- Ofte stillede spørgsmål
- 13 kilder
Acne er en almindelig hudlidelse. Det observeres hos både mænd og kvinder, især hos unge, når de går i puberteten. Acne er kendetegnet ved udseendet af små, røde og betændte buler på din hud og pande. Dette sker som et resultat af tilstoppede porer, da du sandsynligvis udsættes for forurening, støv og andre urenheder.
I denne artikel vil vi diskutere årsagerne til acne i panden og medicinske såvel som naturlige behandlingsmuligheder for det.
Hvad forårsager pande acne?
De fleste typer acne er forårsaget, når porerne i talgkirtlerne i din hud bliver tilstoppede. Dette gælder også for pande acne. Overdreven produktion af talg, tilstedeværelsen af døde hudceller, snavs og bakterier kan få porerne til at tilstoppe, hvilket fører til bumser i panden.
Nogle faktorer, der øger din risiko for at udvikle acne, inkluderer hormonelle ændringer, stress, dårlige hygiejnevaner, brug af comedogen kosmetik, der tilstopper dine porer, medicin som steroider, barbiturater osv. (1). Hormonelle ændringer omkring puberteten kan forårsage acne og bumser på grund af de skiftende niveauer af hormoner i din krop.
Acne kan også forårsages hos personer, der er tilbøjelige til at have hudtilstand, og også hvis du har mad, der har et højt glykæmisk indeks.
Pande akne medicinske behandlinger
Milde tilfælde af bumser eller acne i panden kan behandles ved hjælp af receptfri medicin i form af salver, cremer, geler eller kosttilskud. Benzoylperoxid, salicylsyre, retinol og resorcinol er almindelige OTC-muligheder (2).
Benzoylperoxid vides at være antibakterielt, mens salicylsyre udviser antiinflammatoriske og comedolytiske egenskaber (2). Dette kan hjælpe med at reducere blokering af porer med talg, der kan føre til acne.
Retinol (vitamin A) og zinktilskud er andre effektive muligheder for at reducere acne.
Du kan ty til receptpligtig medicin afhængigt af sværhedsgraden af acne på din pande. Sørg for at konsultere din hudlæge, inden du tager disse lægemidler. Hvis du har at gøre med svær acne, vil din hudlæge guide dig om de behandlingsmuligheder, du kan følge.
Sådan reduceres pande acne naturligt
1. Aloe Vera
Aloe vera indeholder aktive komponenter, der har antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med at lindre acne og bumser i panden (3).
Du får brug for
Aloe vera gel (efter behov)
Hvad du skal gøre
- Dup lidt aloe vera gel på det berørte område.
- Lad det være i 20-30 minutter.
- Skyl det af.
Hvor ofte skal du gøre dette
Du kan gøre dette 1 til 2 gange dagligt.
2. Tea Tree Oil
Tea tree olie er antiinflammatorisk og kan forbedre mild til moderat acne i panden (4). Dens antibakterielle natur kan også bekæmpe de acne-forårsagende bakterier.
Du får brug for
- 1-2 dråber tea tree olie
- 1 tsk sød mandelolie eller anden bærerolie
- Vatpinde
Hvad du skal gøre
- Tilsæt 1-2 dråber tea tree olie til en teskefuld bærerolie.
- Bland godt og dypp en vatpind i blandingen.
- Påfør vatpinden på de berørte områder.
- Lad det stå natten over.
Hvor ofte skal du gøre dette
Du kan gøre dette en gang dagligt.
Bemærk: Tea tree olie kan forårsage hudirritation hos nogle mennesker og skal undgås, hvis du er allergisk over for det.
3. Æblecidereddike
Æblecidereddike udviser kraftige antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber (5). Dette kan hjælpe med at reducere infektionen, der forårsager acne og hjælpe helbredelse.
Du får brug for
- 1 spsk rå æblecidereddike
- 3 spsk vand
- Bomuldskugler
Hvad du skal gøre
- Bland en spiseskefuld rå æblecidereddike med tre spiseskefulde vand.
- Påfør blandingen på et friskrenset ansigt med en vatpind.
- Lad det stå natten over.
Hvor ofte skal du gøre dette
Gør dette en gang dagligt eller hver anden dag.
Bemærk: Æblecidereddike, hvis det anvendes ufortyndet, kan forårsage forbrændinger og hudirritation.
4. Citron eller limejuice
Citron er en rig kilde til vitamin C. På grund af dets antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber kan C-vitamin, uanset om det anvendes topisk eller indtages, hjælpe med at minimere acne (6).
Du får brug for
- 1 tsk citronsaft
- 2-3 teskefulde vand
- Bomuldskugler
Hvad du skal gøre
- Bland en teskefuld citronsaft med to til tre teskefulde vand.
- Dyp en vatrondel i blandingen og påfør den over hele dit ansigt.
- Vask dit ansigt efter 20-30 minutter.
- Du kan også drikke et glas frisk limejuice dagligt.
Hvor ofte skal du gøre dette
Påfør det en gang hver anden dag.
Bemærk: Citronsaft kan forårsage en stikkende fornemmelse og irritation. Du bør undgå dette, hvis du er allergisk over for limesaft. Citronsaft gør din hud også lysfølsom. Sørg derfor for at anvende solcreme, inden du træder ud.
5. Ekstrakt af grøn te
Grøn te indeholder polyphenoler, der udviser antiinflammatoriske egenskaber (7). Dette kan hjælpe med at reducere talgproduktionen, hvilket igen kan hjælpe med at bekæmpe acne.
Du får brug for
Brugte grønne teposer
Hvad du skal gøre
- Tag et par brugte grønne teposer og afkøl dem.
- Placer de kolde teposer på panden.
- Fjern og skyl dit ansigt med vand efter 20-30 minutter.
Hvor ofte skal du gøre dette
Du kan gøre dette en gang dagligt.
6. Skat
Honning har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at bekæmpe acne (8).
Du får brug for
Rå honning (efter behov)
Hvad du skal gøre
- Påfør en lille mængde rå honning på din pande.
- Lad det være i 20-30 minutter og skyl det af.
Hvor ofte skal du gøre dette
Du kan gøre dette en gang dagligt.
7. Tomat
Tomater er rige på C-vitamin og udviser antiinflammatoriske egenskaber (9). Dette kan være nyttigt ved eliminering af acne på din pande.
Du får brug for
½ tomat
Hvad du skal gøre
- Skær en tomat i to.
- Gnid forsigtigt den ene halvdel af tomaten over hele dit ansigt.
- Lad den være i 15-30 minutter, før du skyller den af.
Hvor ofte skal du gøre dette
Du kan gøre dette en gang dagligt.
8. Azelainsyre
Azelainsyre er ikke-comedogen og kan hjælpe med at rense dine porer. Det har også vist sig at behandle comedonal og inflammatorisk acne (10). En salve eller creme, der indeholder azelainsyre, kan hjælpe med at reducere forekomsten af acne.
Du får brug for
Salat af azelainsyre
Hvad du skal gøre
- Tag en dukke af den ordinerede salve og påfør den på det berørte område.
- Lad dette tørre, inden du anvender andre kosmetiske produkter.
Hvor ofte skal du gøre dette
Du kan gøre dette en gang dagligt.
Bemærk: Undgå at bruge dybrensende astringerende eller ansigtsrens, når du bruger en azelainsyrebaseret salve. Lav en patch test for at afgøre, om du er allergisk over for denne formulering, før du prøver dette middel.
9. Zink
Flere undersøgelser viser, at zink har antiinflammatoriske egenskaber og en hæmmende virkning på Propionibacterium acnes , bakterier, der forårsager acne (11), (12). Dette kan vise sig at være nyttigt til at reducere forekomsten af acne på din pande.
Du får brug for
Aktuelle zinkprodukter eller zinktilskud
Hvad du skal gøre
- Tag en dukke af den ordinerede creme eller gel på fingerspidsen og påfør den på det berørte område. Lad det tørre, inden du ansøger om andre kosmetiske produkter.
- Alternativt kan du tage zinktilskud efter at have konsulteret din hudlæge. Oralt forbrug kan være mere effektivt i svære tilfælde af acne.
Hvor ofte skal du gøre dette
Du kan gøre dette en gang dagligt.
Bemærk: Lav en patch-test, før du prøver dette middel. Undgå at bruge flere acne-behandlingscremer. Vælg ikke dette middel, hvis du har følsom hud.
Disse midler er naturlige og tager tid at vise resultater. Hvis du har svær acne, skal du benytte medicinsk behandling efter konsultation med en hudlæge.
Nedenfor er et par tip til at forhindre gentagelse af pande acne.
Tips til at forhindre pande acne
- Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel to gange dagligt.
- Brug en mild ansigtsskrubbe mindst en gang om ugen.
- Fjern al makeup inden du går i seng.
- Undgå at bruge comedogene ansigtsprodukter for at forhindre tilstopning af porerne i huden.
- Undgå at spise mad med et højt glykæmisk indeks (såsom sukker, forarbejdet mel, pasta osv.), Chokolade, mejeriprodukter osv. Du skal medtage fødevarer rig på omega-3 fedtsyrer og antioxidanter i din kost for at forhindre acne (13).
- Undgå at bære stramme hatte, hjelme eller tøj, der kan udløse pande acne.
- Undgå at blive udsat for solen i lange perioder.
- Brusebad kort efter anstrengende fysiske aktiviteter.
- Bumser på panden er lette at behandle og forhindre, hvis du følger en god hudplejerutine. Brug af passende behandling eller brug af naturlige midler kan give dig lindring fra pande acne.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor lang tid tager det at slippe af med en pande-bums?
Acne tager normalt 4-5 dage at dukke op og yderligere 4-5 dage at gå væk helt. Større læsioner kan tage omkring ugen at forsvinde. Imidlertid kan anvendelse af behandling hjælpe med at fremskynde helbredelsen.
Er det sikkert at sprænge en bums på panden?
Du skal aldrig poppe en bums alene. Popping bumser øger ikke kun din risiko for at udvikle flere bumser i det berørte område, men det giver dig også en høj risiko for ardannelse.
Hvordan kan jeg stoppe hormonel acne?
Hormonal acne kan behandles med orale svangerskabsforebyggende midler og anti-androgen medicin. Mildt tilfælde af hormonel acne kan behandles med topiske retinoider.
13 kilder
Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.- Acne Vulgaris, StatPearls, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459173/
- Effektiv acne-behandling uden recept. Seminarer i kutan medicin og kirurgi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18786494
- ALOE VERA: EN KORT OVERSIGT, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- Tea tree oil gel til mild til moderat acne: en 12 ugers ukontrolleret, åben fase II pilotundersøgelse. US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27000386/
- Antimikrobiel aktivitet af æblecidereddike mod Escherichia coli, Staphylococcus aureus og Candida albicans ; nedregulering af cytokin og mikrobielt proteinekspression, videnskabelige rapporter, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/
- C-vitamin i dermatologi, Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/
- Grøn te og anden te-polyfenoler: Virkninger på produktionen af sebum og acne vulgaris, MDPI, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/
- Honning: Et terapeutisk middel til hudlidelser, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/
- Tomat-A Natural Medicine and Its Health Benefits, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, Phytojournal.
www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf
- Azelainsyre. En gennemgang af dets farmakologiske egenskaber og terapeutiske virkning ved acne og hyperpigmentære hudlidelser. Drugs, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1712709
- Zinkterapi i dermatologi: En gennemgang, dermatologisk forskning og praksis, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120804/
- Over-the-counter acne behandlinger, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366450/
- Betydningen af diæt i behandlet og ubehandlet acne vulgaris, Fremskridt inden for dermatologi og allergi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4884775/