Hjemmemedicin for at slippe af med brystbelastning

Konstant at rydde halsen, hoste og uro på grund af slim, som det ses ved overbelastning i brystet, kan være både akavet og irriterende. Dette åndedrætsproblem, der påvirker millioner af mennesker, kan bekvemt behandles derhjemme med nogle naturlige ingredienser. Fortsæt læsning for at vide mere.

På trods af alvorlige advarsler fra medicinske agenturer har de fleste ikke en tendens til at tage brystbelastning alvorligt. Det irriterer væggene i dit åndedrætssystem, der indeholder slimhinden. Denne irritation fører til overdreven produktion af slim. Hvis slimet udvises i form af slim, er det typisk et godt tegn, da det indikerer, at kroppen beskytter sig selv ved at udvise skadelige bakterier og irriterende stoffer blandet med slim. Men når den overskydende slimudskillelse ikke går tilbage til normale niveauer, resulterer det i overbelastning i brystet.

I denne artikel vil vi tale om årsagerne, tegn og symptomer og hjemmemedicin mod brystbelastning. Læs videre!

Hvad forårsager overbelastning af brystet?

Nogle almindelige irriterende stoffer og helbredsproblemer, der fører til overdreven slimproduktion og overbelastning i brystet, er:

• Cigaret røg
• Sygdomme som influenza, bronkitis, tuberkulose og lungebetændelse
• Gastroøsofageal syre refluks (GERD)
• Allergier
• Astma

Kongestiv hjertesvigt er en ret usædvanlig, men alvorlig tilstand, der er kendetegnet ved lungestop på grund af ophobning af væsker. Oftere end ikke er enkle øvre luftvejsinfektioner årsagen til overbelastning i brystet. Her er symptomerne forbundet med det.

Tegn og symptomer på overbelastning i brystet

• Brystsmerter under hoste
• Hvæsende vejrtrækning eller rasping
• Hoste passer
• Hovedpine
• Stakåndet
• Slem
• Postnasal dryp
• Træthed på grund af søvnmangel
• Hoste op blod (i ekstreme tilfælde) (1)

Selvom disse symptomer virker mindre, er det ikke klogt at lade dem dvæle for længe. Overbelastning af brystet, der varer i mere end 14 dage, kan indikere nogle alvorlige underliggende sygdomme. Det er bedst at behandle det med hjemmemedicin, startende fra dag tre eller fire selv. Imidlertid skal du straks konsultere en læge, hvis overbelastningen fortsætter, selv efter 14 dage.

Her er nogle hjemmemedicin, der kan komme i gang på den nemme vej til bedring. Nem, fordi de er nemme at lave og overkommelige.

Sådan slipper du af overbelastning af brystet

1. Æble cider eddike
2. Vigtig olie
3. Te
4. Honning
5. Varmepude
6. Ingefær
7. Sennep grødomslag
8. Løg afhjælpe
9. Epsom saltbad
10. Ananasjuice eller citronsaft
11. Dampindånding
12. Gurkemeje
13. Timian Herb

Hjemmemedicin mod brystbelastning

1. Æblecidereddike til overbelastning af brystet

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk æblecidereddike
• En kop varmt vand

Hvad du skal gøre

Fortynd eddike i vand og gurgle med dette.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette to gange om dagen for at få de bedste resultater.

Hvorfor dette fungerer

Eddiken tiltrækker det overskydende slim, og du vil snart finde dig selv at udvise det efter gurglen (2).

Tilbage til indholdsfortegnelse

2. Æterisk olie til brystbelastning

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 2-3 dråber eukalyptusolie ELLER tea tree olie ELLER pebermynteolie
• 1 spsk kokosolie ELLER ricinusolie

Hvad du skal gøre

1. Bland den æteriske olie efter eget valg med en af ​​bærerolierne.
2. Påfør denne blanding på bihulerne, nakken, brystet og ryggen.
3. Lad det være i et par timer.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette en gang hver dag, helst inden du går i seng.

Hvorfor dette fungerer

Uanset hvilken essentiel olie du beslutter at bruge, har de alle et bestemt sæt lignende egenskaber, der kan hjælpe med at lindre brystbelastning. Disse egenskaber inkluderer slimreduktion, antiinflammatorisk for de betændte luftveje og antimikrobielle stoffer mod infektionen, der forårsager overbelastning (3, 4, 5).

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. Bukkehorn te til overbelastning af brystet

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 tsk bukkehornfrø
• En kop vand
• 1 tsk honning

Hvad du skal gøre

1. Sug bukkehorn natten over i en kop vand.
2. Om morgenen, sil væsken og opvarm den.
3. Tilsæt honning og drik denne urtete.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik en kop eller to af dette hver dag, indtil overbelastningen forsvinder.

Hvorfor dette fungerer

De antiinflammatoriske egenskaber ved bukkehorn hjælper med at reducere betændelsen i luftvejene. De antimikrobielle forbindelser, der findes i den, håndterer de infektionsfremkaldende organismer og eliminerer dem (6).

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. Honning til brystbelastning

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk honning
• 1 spsk citronsaft
• Et glas varmt vand

Hvad du skal gøre

Tilsæt honning og citronsaft til det varme vand og drik denne blanding.

Hvor ofte skal du gøre dette

Tag et glas om morgenen og et glas om aftenen for hurtigt at lindre overbelastning i brystet.

Hvorfor dette fungerer

Honning er antimikrobiel og kan hjælpe dig med at slippe af med luftvejsinfektionen. Det beroliger også den irriterede hals og reducerer hoste (7).

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Varmepude til overbelastning af brystet

Billede: Shutterstock

Du får brug for

En varmepude eller varmt vandflaske

Hvad du skal gøre

Placer dette på brystet i 10-15 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag om nødvendigt.

Hvorfor dette fungerer

Varmen fra varmepuden kan hjælpe med at nedbryde det akkumulerede slim, så det let kan elimineres.

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. Ingefær til brystbelastning

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1-tommer ingefær
• En kop kogende vand
• 1 tsk honning

Hvad du skal gøre

1. Hak ingefæren og blød den i varmt vand i 4-5 minutter.
2. Sil dette og tilsæt honning til det. Bland godt.
3. Brug denne urtete, mens den er varm.

Hvor ofte skal du gøre dette

Har 2-3 kopper ingefær te om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Teens varme kan lindre symptomerne på overbelastning i brystet ved at rydde op i luftvejene. Ingefær fungerer som et slimløsende og antimikrobielt middel. Det reducerer slimet i høj grad, og i tilfælde hvor denne overbelastning skyldes en luftvejsinfektion, dræber de aktive fytokemikalier, der findes i ingefær, de skadelige mikroorganismer (8).

Tilbage til indholdsfortegnelse

7. Sennepsgrødomslag til brystbelastning

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1/4 kop sennepspulver
• 1 kop mel
• 2 stykker stof (stort nok til at dække brystet)
• Varmt vand
• Kokosolie ELLER olivenolie

Hvad du skal gøre

1. Bland sennepspulver og mel og tilsæt derefter vand for at få en glat pasta.
2. Påfør kokosolie eller olivenolie på brystet.
3. Dypp et klædestykke i varmt vand. Vrid overskuddet ud og læg det på brystet.
4. Over dette, spred jævnt et tyndt lag af sennepspulver-melpasta.
5. Fugt det andet stykke kluden i varmt vand og læg det på pastaen.
6. Lad dette være i ca. 15 minutter.
7. Fjern og skyl området rent med normalt vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette efter en dag eller to, hvis det kræves.

Hvorfor dette fungerer

Sennep stimulerer cirkulationen og øger sved, hvilket får luftvejene til at rydde op og lindre overbelastning i brystet (9).

Advarsel

Tilbage til indholdsfortegnelse

8. Løgsmiddel mod overbelastning af brystet

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 lille løg
• 1 tsk citronsaft
• 1 tsk vand
• 1/2 tsk skat

Hvad du skal gøre

1. Bland alt godt og opvarm det let.
2. Forbrug denne blanding.

Hvor ofte skal du gøre dette

Har denne blanding tre gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Har du aldrig forestillet dig at du ville læse om løg her, vel? Nå løg lindrer straks din ondt i halsen og lindrer overbelastning i brystet (10).

Tilbage til indholdsfortegnelse

9. Epsom saltbad til overbelastning af brystet

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1-2 kopper Epsom salt
• Varmt vand
• Et badekar

Hvad du skal gøre

1. Tegn et bad og tilsæt Epsom salt til badevandet.
2. Blød i dette i 20 minutter, og skyl derefter din krop med almindeligt vand.
3. Hvis du ikke har et badekar, skal du tilsætte Epsom-salt til varmt vand i en spand og bad med dette.

Hvor ofte skal du gøre dette

Hvorfor dette fungerer

Epsom salt trækker alle giftstoffer ud af kroppen og slapper af dine muskler og led (11). Varmen fra badevandet vil aflaste slimet.

Tilbage til indholdsfortegnelse

10. Ananasjuice til overbelastning af brystet

Billede: Shutterstock

Du får brug for

1 glas frisk ananasjuice

Hvad du skal gøre

Drik dette sammen med dine måltider eller imellem måltiderne.

Hvor ofte skal du gøre dette

Tag et glas ananasjuice hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Det er kendt, at ananas rydder op i luftvejene med dets antiinflammatoriske, afgiftende og rensende egenskaber (12).

Advarsel

Drik ikke ananasjuice på dåse, da den er fjernet af det vidunderlige C-vitaminindhold, som denne frugt oprindeligt indeholder.

Tilbage til indholdsfortegnelse

11. Dampindånding ved overbelastning af brystet

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• En skål med varmt vand
• Et par dråber eukalyptusolie (valgfri)
• Et håndklæde

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt eukalyptusolie til vandet.
2. Sænk dit ansigt over denne skål, og dæk din torso over det helt med et lagen eller håndklæde. Tillad ikke udendørsluft at komme ind i dette midlertidige 'ansigt-telt', da det vil skabe yderligere overbelastning.
3. Inhalér dampen dybt i ca. 10 minutter.
4. Alternativt kan du placere et par dråber eukalyptusolie i vandstien i brusebadet. Stå i det varme brusebad og inhalér dampen!

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette helst inden du går i seng. Gentag 1-2 gange i løbet af dagen.

Hvorfor dette fungerer

Dyb indånding af damp er et let og mere praktisk alternativ til et varmt, dampende bad. Du vil opleve øjeblikkelig lindring fra overbelastning, hovedpine og postnasal dryp (13). Dette er en god måde at afslutte en dag fuld af brystbelastning.

Advarsel

Når du sover efter dampbehandling, skal du dække dit hoved og pande, da det forhindrer kold luft i at komme i kontakt med ansigtet og skabe ubehag.

Tilbage til indholdsfortegnelse

12. Gurkemeje til brystbelastning

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• ½ tsk gurkemeje pulver
• ½ tsk sort peberpulver
• 1 spsk honning

Hvad du skal gøre

Lav en tyk pasta ved at blande ovenstående ingredienser og slikke den for at lette ubehag ved brystbelastning.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette, når du oplever ubehag.

Hvorfor dette fungerer

Gurkemeje har stærke antibakterielle egenskaber og er et fremragende helbredende middel (14). Sort peber fungerer som en slimløsende og en decongestant (15). Denne blanding er meget praktisk at bære i en lille flaske eller krukke og kan være til stor hjælp i løbet af dagen.

Tilbage til indholdsfortegnelse

13. Timian urt til overbelastning af brystet

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 2 teskefulde tørret timian
• En kop varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Sug timianen i blød i varmt vand i et par minutter.
2. Sil og drik denne urtete.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik 2-3 kopper timian te om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Timian er et slimløsende og antimikrobielt middel, der ofte bruges til at behandle forkølelsessymptomer som brystbelastning (16).

Tilbage til indholdsfortegnelse

Disse midler fungerer godt til at aflaste dit åndedrætssystem og hjælpe dig med at trække vejret let. De lindrer også andre symptomer som hoste og ondt i halsen. Bortset fra at bruge disse midler, skal du sørge for at drikke meget vand for at slippe af med det overskydende slim og slim. Hydrering er meget vigtig under overbelastning af brystet, da uophørlig hoste og hvæsen kan gøre luftvejene og halsen meget tørre. Dette kan føre til yderligere irritation og mere hoste. Så forbruge så meget vand som muligt.

Lad os nu besvare nogle ofte stillede spørgsmål fra vores læsere.

Ekspertens svar til spørgsmål til læsere

Hvor længe varer overbelastning i brystet?

Brystbelastning forsvinder sjældent af sig selv. Brug af midler, varme supper og urtete fremskynder processen. Hvis overbelastningen varer længere end 14 dage, skal du straks kontakte en læge.

Fødevarer for at undgå overbelastning i brystet?

• Mejeriprodukter
• Fødevarer med højt sukkerindhold og salt
• Junk og stegt mad
• Fed og forarbejdet kød
• Konserverede fødevarer
• Hvid pasta og andre raffinerede korn

Kan bihuleinfektioner forårsage overbelastning i brystet?

Bihuleinfektioner forårsaget på grund af bakterier eller vira har ofte overbelastning i brystet som et associeret symptom.

På trods af brugen af ​​de ovenfor anførte lægemidler til overbelastning af brystet, hvis der ikke er nogen forbedring i din tilstand efter to uger, skal du kontakte en læge, hvis din overbelastning i brystet ledsages af et eller de fleste af følgende symptomer:

• Pludselig udseende af rødlig eller gul sputum
• Feber og kulderystelser
• Gispende efter ånde
• En følelse af tæthed i brystet

Overbelastning af brystet tegner sig for tabet af millioner af arbejdstimer hvert år. Desværre vælger de fleste mennesker hele tiden at betragte det som bare en sæsonbetinget irritation uden at tænke over de mulige konsekvenser. De enkle midler i denne artikel fungerer for de fleste mennesker ved at give hurtig lindring. Men det er bedst at vedtage de hjemmemedicin, der fungerer for dig som livslang praksis for at forhindre overbelastning i brystet, selv før det opstår.

Kender du nogen af ​​andre midler til, hvordan du kan slippe af med overbelastning i brystet? Hvis ja, del med os ved at efterlade en kommentar nedenfor.