Hjemmemedicin for at slippe af med hoste uden medicin

Det være sig dag eller nat, hoste kan være generende. Det forstyrrer din daglige rutine og de dyrebare timer, du får til at sove om natten. Og når du først er oppe, hvordan skal du falde i søvn igen med halsen kløende som helvede? Ok, lad os roe os lidt ned. En hoste er faktisk ikke så vanskelig at slippe af med, især med hjemmemedicin. Lad os forklare i detaljer i denne artikel.

Uanset din alder eller køn, kan konstant hoste virkelig forstyrre din krop og sind. Desværre er vi alle påvirket og plaget af denne meget almindelige lidelse på et eller andet tidspunkt i vores liv. Så hvad er hoste, og hvorfor sker det?

Fortsæt læsning for at kende svarene på disse spørgsmål. Vi vil også tale om de vidunderlige hjemmemedicin, der kan sparke hosten ud af din hals.

Hvad forårsager hoste?

Der er mange grunde til hoste. Her er de mest almindelige årsager:

• Luftvejsinfektion (RTI) - forkølelse, lungebetændelse, influenza, bronkitis og bihulebetændelse
• Astma
• Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD)
• Kighoste (kighoste / difteri)
• Tuberkulose
• Fremmedlegeme
• Tør mund
• Synkebesvær
• Angiotensinkonverterende enzymhæmmere (lægemidler til diabetes og forhøjet blodtryk)
• Lungetumorer
• Allergier
• Forureningsrelaterede patogener (1, 2)

Tegn og symptomer på hoste er angivet nedenfor.

Hoste symptomer

Andre symptomer, der ofte ledsager hoste, er:

• Kold
• Høj temperatur
• Kuldegysninger
• Brystsmerter
• Hovedpine
• Træthed
• Åndedrætsbesvær
• Tilstoppet næse
• Forstyrret søvn (1, 2)

Når hosten ikke varer længe, ​​er det normalt et midlertidigt og ikke-alvorligt problem. Tilbagevendende eller uophørlig hoste kan betyde alvorlige helbredsproblemer, og derfor er det vigtigt at kategorisere hoste og identificere den type, du er ramt af. Disse typer er angivet nedenfor.

Typer af hoste

Hoste kan kategoriseres som:

• Akut hoste - når det opstår i mindre end 3 uger
• Kronisk hoste - når det fortsætter i mere end 8 uger (i så fald skal du stoppe med at læse dette og gå til en læge!)
• Subakut hoste - varer hvor som helst mellem 3 og 8 uger
• Produktiv hoste - hvis du hoster op i sputum
• Tør eller ikke-produktiv hoste - hvis der ikke udvises sputum
• Natlig hoste - forekommer kun om natten (3, 4)

Som vi allerede har set, er årsagerne til hoste mange - nogle er meget enkle og rydder let op med antibiotika og meget TLC, mens andre kan være alvorlige og kræve langvarig behandling og muligvis indlæggelse.

Når årsagerne er almindelige, såsom luftvejsinfektioner, kan du tage farvel med den resulterende hoste med følgende midler.

Sådan stoppes hosten ved hjælp af hjemmemedicin

1. Essentielle olier
2. Ananassaft
3. Honning og citron
4. Honning og kanel
5. Ingefær, pebermynte og honning
6. Æble cider eddike
7. Vicks On Feet
8. Te
9. Hyldebær
10. Rå løg på fødderne
11. Boghvede honning
12. Timian
13. Saltvandsgurgle
14. Gurkemeje mælk
15. Sort peber
16. Bagepulver
17. Basilikum
18. Citrongræs
19. Suppe
20. Bukkehorn
21. Druer
22. Guava blade
23. Hvidløg
24. Jaggery
25. Mandler
26. Gulerodsjuice

Naturlige midler mod hoste

1. Æteriske olier til hoste

Billede: Shutterstock

Du får brug for

Et par dråber eukalyptusolie ELLER tea tree olie ELLER tyveolie

Hvad du skal gøre

Gnid den æteriske olie efter eget valg på din hals og bihuler. Du kan også anvende en dråbe eller to på brystet.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette to gange om dagen, især inden du går i seng.

Hvorfor dette fungerer

Eukalyptusolie er en slimløsende, og dens antibakterielle virkning lindrer hoste, hovedpine, kropssmerter og en tilstoppet næse på ingen tid (5). Tea tree olie er et multifunktionelt antimikrobielt middel, der kan behandle infektionen (6). Tyveolie har derimod mere gavnlige egenskaber, da det er en blanding af citron, kanelbark, fed, rosmarin og eucalyptus æteriske olier. Denne kombination fungerer som et slimløsende middel, et antimikrobielt middel og et antiinflammatorisk middel, der kan give lindring i halsen (7).

Tilbage til indholdsfortegnelse

2. Ananasjuice til hoste

Du får brug for

• 1 kop ananasjuice
• 1 1/2 spsk honning
• En knivspids salt
• En knivspids sort peberpulver

Hvad du skal gøre

1. Bland honning og krydderier med ananasjuice.
2. Drik en fjerdedel kop af dette.
3. Opbevar resten i køleskabet.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik dette tre gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Bromelain til stede i ananasjuice reducerer hoste, betændelse i luftvejene og næseslim (8).

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. Honning og citron til hoste

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 2 spsk skat
• 1/2 tsk citronsaft
• En kop varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt honningen til varmt vand og bland godt.
2. Tilsæt citronsaft og rør godt. Drik denne sammenkogning.

Hvor ofte skal du gøre dette

Har denne blanding en gang om morgenen og en gang om natten.

Hvorfor dette fungerer

Honning er en mild, men effektiv hostelindrende. Det er en nedbrydende og har beroligende egenskaber, der kan lindre uophørlig hoste på et øjeblik (9). C-vitaminet i citronsaft hjælper med hurtig genopretning fra infektionen (10). Dette middel kan også bruges til at lindre hoste hos børn.

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. Honning og kanel til hoste

Du får brug for

• 1 spsk honning
• En knivspids kanelpulver

Hvad du skal gøre

1. Varm honningen, indtil den bliver lidt løbende, og tilsæt kanelpulveret til den. Bland det godt.
2. Når blandingen er kølet ned, skal du indtage den.

Hvor ofte skal du gøre dette

Brug denne lækre hostesirup 2-3 gange i løbet af dagen for at holde hosten under kontrol.

Hvorfor dette fungerer

Kanel i kombination med honning er en trylledrik til hoste, der ikke forsvinder. Det rydder bihulerne og beroliger de betændte luftveje (11). Denne blanding er helt sikker for børn, og de elsker også smagen.

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Ingefær, pebermynte og honning til hoste

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 3 spsk hakket ingefær
• 1 spsk tørret pebermynte
• 1 kop skat
• 4 kopper vand

Hvad du skal gøre

1. Tag vandet i en gryde og tilsæt ingefær og pebermynte til det.
2. Kog denne blanding, indtil den reduceres til halvdelen af ​​dens oprindelige volumen.
3. Lad det køle af. Tilsæt honningen til det og bland godt.
4. Tag en spiseskefuld af denne urteblanding.

Resten af ​​blandingen kan opbevares i en lufttæt beholder i køleskabet i ca. tre uger.

Hvor ofte skal du gøre dette

Har dette urtemedicin en gang hver 3-4 timer.

Hvorfor dette fungerer

Ingefær har stærke antibiotiske egenskaber. Hvis det tages med honning, fungerer det som et naturligt smertestillende middel og hoste til enhver tid på dagen (12). Pebermynte hjælper ingefær med at eliminere infektionen, da den også er et antimikrobielt middel. Det beroliger også bihulerne og kløe i halsen (13).

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. Æblecidereddike til hoste

Du får brug for

• 2 spsk æblecidereddike
• Et glas varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt eddike til vandet og gurgle med dette.
2. Indtag ikke denne væske.

En teskefuld ACV blandet med to teskefulde honning kan indtages for ekstra lindring af hoste.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gurgle med dette en eller to gange hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Æblecidereddike og dens fordele er bare uendelige. Det kan bruges til at berolige en hård hoste (14). Dens antimikrobielle egenskaber og pH-balancerende egenskaber fungerer til vores fordel, når det gælder behandling af hoste. Hvis du ikke har nogen ACV derhjemme, kan du bruge hvid eddike eller rød eddike i stedet.

Bemærk

Hvis smagen af ​​eddike afskrækker dig, kan du tilføje lidt limesaft eller salt for at gøre det tåleligt.

Tilbage til indholdsfortegnelse

7. Vicks on Feet til hoste

Billede: Enriscapes / Shutterstock

Du får brug for

• Vicks vaporub
• Sokker

Hvad du skal gøre

Påfør Vicks på dine fodsåler og dæk dem med sokker.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette hver aften inden du går i seng.

Hvorfor dette fungerer

Dette middel kom til syne i 2015, da hver avis begyndte at præsentere det for dets vidunderlige hostelindrende effekter. Vaporub siges at sensibilisere nerverne, der går fra dine fødder til din rygmarv og afbryder hostecyklussen. Husk, at dette middel kun er en midlertidig løsning til at stoppe hosten og ikke behandler hosten.

Tilbage til indholdsfortegnelse

8. Te mod hoste

Du får brug for

• 1 spsk oregano te ELLER lakridsrod te ELLER hibiscus te (eller en tepose)
• En kop kogende vand

Hvad du skal gøre

1. Bryg lidt frisk urtete med den urt du har til rådighed derhjemme, ved at lægge den i blød i varmt vand i et par minutter.
2. Sil og nip på denne te.

Hvor ofte skal du gøre dette

Har 2-3 kopper urtete hver dag, indtil hosten forsvinder.

Hvorfor dette fungerer

Sip på forfriskende urtete og farvel med hosten. Oregano indeholder thymol, der hjælper med at løsne slim og slim, der blokerer dine næsepassager, hvilket giver lindring fra hosten (15). Lakridsrod har antiinflammatoriske egenskaber, som også hjælper med at rydde op i dine bihuler (16). Hibiscus te er rig på C-vitamin, hvilket er et essentielt vitamin, der kræves, når kroppen forsøger at bekæmpe luftvejsinfektionen og komme sig (17).

Tilbage til indholdsfortegnelse

9. Hyldebær mod hoste

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 2-3 kopper tørrede sorte hyldebær
• 2 spsk ingefærrod (frisk eller tørret)
• 1 tsk kanelpulver
• 1/2 tsk fed
• 1 kop rå honning
• 3 1/2 kopper vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt alle ingredienserne i vandet undtagen honningen.
2. Varm dette op i 30-40 minutter, indtil det reduceres til det halve.
3. Fjern blandingen fra flammen og mos bærene grundigt.
4. Sil dette, når det er afkølet, og tilsæt derefter honningen til det. Bland godt.
5. Tag ca. en spiseskefuld af denne sirup.
6. Opbevar den resterende sirup i et glasbeholder på et koldt sted.

Hvor ofte skal du gøre dette

Tag dette hver 3-4 timer, indtil hosten aftager.

Hvorfor dette fungerer

Hyldebær bruges ofte til at øge immunfunktionerne og bekæmpe virusinfektioner som influenza, hvilket kan forårsage hoste bortset fra de andre symptomer (18).

Tilbage til indholdsfortegnelse

10. Rå løg på fødder til hoste

Du får brug for

• Løgskiver (hvide eller røde)
• Sokker

Hvad du skal gøre

1. Placer skiverne under dine fødder og dæk dem med sokker.
2. Gå i seng som normalt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette for en nat eller to, og du vil selv se forskellen.

Hvorfor dette fungerer

Løg vides at absorbere urenheder fra deres omgivelser og dræbe bakterier, der findes i deres nærhed. De udsender også phosphorsyregas, som kommer ind i blodbanen og renser blodet. Oprensningen hjælper med at dræbe hoste-forårsager virus / bakterier (19).

Tilbage til indholdsfortegnelse

11. Boghvede honning til hoste

Billede: Shutterstock

Du får brug for

Boghvede skat

Hvad du skal gøre

Tag en halv til en spiseskefuld af dette inden du går i seng.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette dagligt, indtil hosten forsvinder.

Hvorfor dette fungerer

Boghvedehonning har antioxidante, antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber (20). Det lindrer også irritationen i halsen og forhindrer hoste mens du sover.

Advarsel

Børn, hvis alder er mindre end et år, bør ikke få honning, da det kan forårsage botulisme. Hvis du er i tvivl om at bruge dette honningmiddel til dit lille barn, skal du først kontakte din læge.

Tilbage til indholdsfortegnelse

12. Timian til hoste

Du får brug for

• 1 tsk timianblade
• En kop vand

Hvad du skal gøre

1. Kog timianblade i vand i et par minutter, indtil vandet reduceres til halvdelen af ​​mængden.
2. Sip denne væske.

Hvor ofte skal du gøre dette

Har denne væske en eller to gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Denne smukke, sarte urt kan løse dine hosteproblemer. Timian har antimikrobielle egenskaber, der behandler infektionen, der forårsager hosten. Det er også let beroligende og kan medvirke til at reducere smerter i halsen forårsaget af hoste (21). Du vil opleve en øjeblikkelig beroligende lindring, når du drikker denne urtete.

Tilbage til indholdsfortegnelse

13. Saltvandsgurgle mod hoste

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 tsk almindeligt salt
• Et glas varmt vand

Hvad du skal gøre

Bland saltet i vandet og gurgl med væsken.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette to eller tre gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Natriumchlorid eller almindeligt salt virker effektivt mod hoste og halssmerter, når det bruges til gurgling. Det giver fugt til halsen, fungerer som et antibakterielt middel og lindrer smerten. Fortsat dette middel en gang hver par dage med jævne mellemrum kan hjælpe med at forhindre hals- og øvre luftvejsinfektioner i fremtiden (22).

Advarsel

Indtag ikke dette vand, da saltvand kan fremkalde opkastning.

Tilbage til indholdsfortegnelse

14. Gurkemejemælk til hoste

Du får brug for

• Et glas mandel, kokos eller rismælk
• 1 tsk gurkemeje pulver

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt gurkemeje til mælken og bland godt.
2. Drik dette.

Hvor ofte skal du gøre dette

Tag et glas af denne gurkemeje-infunderede mælk hver dag, indtil hosten forsvinder.

Hvorfor dette fungerer

Varm mælk eller, for den sags skyld, enhver varm væske hjælper med at lindre hoste ved at fugte den tørre, raspe hals. Det reducerer også overbelastning i brystet og hjælper med udvisning af sputum. Gurkemeje, med sine fantastiske helbredende og antibakterielle egenskaber, vil komme langt i at helbrede en grim hoste (23).

Tilbage til indholdsfortegnelse

15. Sort peber

Du får brug for

• 1 tsk malet sort peber (helst friskmalet)
• 2 spsk skat
• En kop varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Til det varme vand tilsættes sort peberpulver og honning.
2. Dæk koppen, og lad denne trække i 10-15 minutter.
3. Drik denne te.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik 1-2 kopper hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Det lyder som en farlig måde at helbrede hoste på, men sort peber er meget effektiv, når den tages sammen med honning. Sikker på, det vil svi, men din hoste forsvinder i timevis. Dette skyldes, at sort peber er et naturligt hostedæmpende middel og brystsvækkende middel (24).

Tilbage til indholdsfortegnelse

16. Bagepulver til hoste

Du får brug for

• 1 spsk bagepulver
• 1/2 kop ahornsirup

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt bagepulver til ahornsirupen og bland godt.
2. Tag en spiseskefuld af denne blanding.

Hvor ofte skal du gøre dette

Når du føler, at hoste er ved at begynde, skal du tage denne sirup.

Hvorfor dette fungerer

Ahornsirupen beroliger irritationen i halsen, og bagepulver hjælper med at eliminere infektionen med dens antibakterielle egenskaber (25).

Tilbage til indholdsfortegnelse

17. Basil

Billede: Shutterstock

Du får brug for

Et par basilikumblade

Hvad du skal gøre

Vask bladene og tygg dem. Hvis smagen er for stærk, kan du tilføje en knivspids salt og / eller noget sort peber.

Hvor ofte skal du gøre dette

Tyg på basilikumblade 2-3 gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Basilikumblade har fantastiske helbredende kvaliteter. De er antimikrobielle og smertestillende og kan lindre smerter. Deres antiinflammatoriske, antioxidante og immunmodulatoriske egenskaber hjælper med hurtig bedring fra hosten (26).

Tilbage til indholdsfortegnelse

18. Citrongræs mod hoste

Du får brug for

• 1-2 citrongræs blade
• En kop varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Skær bladene i 1-tommer stykker og føj dem til koppen varmt vand.
2. Stej dette i 10-15 minutter.
3. Sil og drik teen.

For yderligere smag kan du tilføje et lille stykke ingefær til teen.

Hvor ofte skal du gøre dette

Tag to kopper citrongræs te hver dag for at slippe af med hoste uden medicin.

Hvorfor dette fungerer

Denne smukke lille duftende urt har en naturlig sommerlig aroma. Det bruges til at behandle hoste, forkølelse og feber på grund af dets kimdræbende og milde astringerende egenskaber. Det kan også lindre smerter forårsaget af hoste (27).

Tilbage til indholdsfortegnelse

19. Suppe til hoste

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 1/2 kopper kyllingebens bouillon (eller vegetabilsk bouillon)
• 1/4 kop kogt strimlet kylling
• 1/2 kop kogte risnudler (valgfrit)
• 1-2 spsk sojasovs
• 1 spsk skåret løg
• 1 / 2-1 teskefuld revet ingefær
• 1/2 tsk sesamfrø
• Salt efter smag
• Sort peberpulver efter smag

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt alle ingredienserne i en gryde og lad dem simre i et minut eller to for at varme op bouillon.
2. Fjern fra flammen og nip på denne sunde urtesuppe.

Hvor ofte skal du gøre dette

Har en skål med dette en eller to gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Varmen fra suppen vil aflaste brystet og slippe af med hosten. Urterne og krydderierne hjælper med afbrydelsen og fungerer også som antimikrobielle midler mod de mikroorganismer, der forårsager halsinfektion.

Tilbage til indholdsfortegnelse

20. Bukkehorn mod hoste

Du får brug for

• 2 spsk bukkehornfrø
• 3 teskefulde tørret timian
• 3 teskefulde tørret oregano
• 5 spsk ekstra jomfru olivenolie
• En kop honning
• Saft af en citron
• 3 fedter
• 2 kopper varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Rengør bukkehornfrøene og mal dem for at få et pulver.
2. Tilsæt dette pulver til det varme vand sammen med timian, nelliker og oregano. Lad dette sidde i ca. 15 minutter.
3. I mellemtiden blandes honning og olivenolie på en lav flamme i en gryde. Fortsæt blandingen, indtil honningen er kombineret med olien.
4. Sil nu den tilberedte urtete og tilsæt den til honning-olie-blandingen.
5. Fortsæt omrøring, indtil der dannes en homogen blanding.
6. Til sidst tilsættes citronsaften og giver sirupen en sidste omrøring.
7. Fjern fra flammen og lad den køle af.
8. Indtag en spiseskefuld af denne sirup.

Opbevar resten af ​​urtebukkehornsirup i en murkrukke i køleskabet. Dette er godt at bruge i cirka to måneder.

Hvor ofte skal du gøre dette

Tag denne sirup 2-3 gange i løbet af dagen, når du hoster.

Hvorfor dette fungerer

Bukkehorn lindrer ondt i halsen og lindrer hoste med sine antimikrobielle, antiinflammatoriske og analgetiske egenskaber (28).

Tilbage til indholdsfortegnelse

21. Druer til hoste

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 kop druesaft
• 1 tsk honning

Hvad du skal gøre

Bland honningen med druesaft og drik dette.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Druer fungerer som slimløsende midler og aflaster lungerne (29).

Tilbage til indholdsfortegnelse

22. Guava blade til hoste

Du får brug for

• 2-3 guava blade
• Et glas vand

Hvad du skal gøre

1. Kog bladene i et par minutter for at forberede et afkog.
2. Sil og drik den tilberedte te.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik en kop guava blade te hver dag, indtil du får lindring fra hosten.

Hvorfor dette fungerer

Guava-blade har antibiotiske egenskaber og er rige på vitamin C. At drikke te lavet med disse blade kan slippe af hosten ved at dræbe mikroberne og øge immuniteten (30).

Tilbage til indholdsfortegnelse

23. Hvidløg

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1-2 fed hvidløg
• Et glas mælk

Hvad du skal gøre

Kog hvidløgsklyven i mælk og drik den.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik et glas mælk hver nat i 2-3 dage, og du vil helt sikkert mærke en forskel.

Hvorfor dette fungerer

Det smager og lyder forfærdeligt, men du kan snart komme tilbage til din normale rutine, da dette middel vil lindre selv den værste hoste. Hvidløg har meget stærke antibakterielle og smertelindrende egenskaber, der let tager farvel med din hoste (31).

Tilbage til indholdsfortegnelse

24. Jaggery mod hoste

Du får brug for

Et lille stykke jaggery

Hvad du skal gøre

Hold jaggery-stykket i munden og sug på det.

Hvor ofte skal du gøre dette

Brug dette middel, når du begynder at hoste.

Hvorfor dette fungerer

Jaggery juice vil berolige den irriterede hals under hosteanfald.

Tilbage til indholdsfortegnelse

25. Mandler til hoste

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 7-8 mandler
• En kop appelsinjuice

Hvad du skal gøre

1. Mal mandlerne for at få et fint pulver.
2. Bland dette med appelsinjuice og nip på det.

Hvor ofte skal du gøre dette

Brug dette efter behov for at få hosten under kontrol.

Hvorfor dette fungerer

Mærkeligt som det kan virke, kan pulveriserede eller knuste mandler tilsat noget appelsinsaft være det perfekte hjemmemedicin mod hoste. Blandingens smag er meget forfriskende og beroligende, da mandler har naturlige immunforstærkende egenskaber (32). Dette middel anbefales til tør hoste.

Tilbage til indholdsfortegnelse

26. Gulerodsjuice

Du får brug for

En kop gulerodssaft

Hvad du skal gøre

Drik dette mellem måltiderne.

Hvor ofte skal du gøre dette

Har 2-3 kopper om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Gulerod indeholder stærke antioxidanter og fytokemikalier, der fremmer sundhed (33). Dens juice kan hjælpe din krop med at bekæmpe halsinfektionen bedre og hjælpe med at slippe af med hosten let.

Hvis din hoste ikke er alvorlig, er dette nogle enkle hjemmemedicin, som du kan prøve. De er nemme at bruge og kan fremstilles af hverdags køkkeningredienser. Så prøv dem, før du besøger apoteket. Du vil slippe af med denne hoste og springe tilbage på dine fødder på ingen tid. De fleste af disse tip fungerer lige så godt for børn, selvom det er bedst at konsultere din børnelæge, før du prøver dem på dit barn for første gang.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Her er en liste over madvarer, der bedst undgås, når du hoster.

Mad, der skal undgås

• Mejeriprodukter og mejeriprodukter
• Koffeinholdige drikkevarer som kaffe, sodavand osv.
• Almindelige allergener findes i skaldyr, gær, nødder, æg, soja og andre ting
• Forarbejdede fødevarer, såsom chips og snacks
• Hvidt brød og hvid pasta
• Krydret og stegt mad

Undgå dem så meget som muligt for hurtig bedring fra hoste.

Risikofaktorer

En hoste kan let udvikle sig til kronisk hoste i nærværelse af visse risikofaktorer. Disse er:

• Rygning
• Sårbarhed over for allergier
• Tilstedeværelse af miljøirriterende eller forurenende stoffer
• Kvindeligt køn
• Kroniske lungesygdomme, såsom KOL, astma og tidligere lungeinfektioner

Nedenfor er nogle flere hostrelaterede spørgsmål besvaret til dig.

Ekspertens svar på spørgsmål til læsere

Hvordan forhindres hoste?

Du kan bruge retsmidler som urtete, supper og sirupper nævnt ovenfor for at forhindre hoste.

Hvorfor bliver min hoste værre om natten?

Når vi ligger ned, svulmer slimet bag på halsen, hvilket får os til at hoste mere om natten.

Hvad er den bedste position til at sove med hoste?

En enkel måde at forhindre hoste om natten er at støtte din pude lidt højere end normalt og sove i en skråning. Du kan også prøve at sove sidelæns.

Hvad skal jeg give et lille barn til hoste?

Brug af honning er en vidunderlig måde at lindre hoste hos småbørn på. Du skal dog først kontakte din læge.

Hvorfor gør dit hoved ondt, når du hoster?

De ryk, der oprettes ved hoste, kan lægge pres på brystet, nakken og hovedet, hvilket fører til hovedpine.

Hvorfor får jeg hoste efter løb / træning?

Den fysiske aktivitet øger din puls og indsnævrer let dine luftvejspassager. Dette medfører hoste.

Hvor længe varer en hoste?

En hoste kan vare i op til 18-20 dage.

Hvorfor hoster jeg, når jeg spiser?

Sur reflux efter at have spist kan irritere dine luftveje og forårsage hostetilpasning.

Hvorfor hoster jeg, når luften er kold?

Den kolde luft tørrer luftvejene op, og hoste og hvæsen er indirekte reaktioner fra kroppen.

Hvad kan forårsage en vedvarende hoste?

Astma, GERD og kronisk bronkitis er ofte forbundet med en vedvarende hoste.

Hvad betyder det, når du hoster blod?

Hoste op blod kan indikere problemer med dine blodkar, alvorlige infektioner og endda kræft. Kontakt straks en specialist i sådanne tilfælde.

Hvornår skal jeg se en læge for hoste?

Se en læge, hvis hosten ikke er forsvundet efter flere uger. Også, hvis du bemærker nogen af ​​disse symptomer:

Hvæsende vejrtrækning

Hoste op til grønlig slim slim

Ledsaget feber over 100oF

Åndenød

Hoste op blod

Er det sikkert at tage hostemedicin under graviditeten?

De fleste OTC-lægemidler til hoste er sikre til indtagelse under graviditet. Hvis du stadig er i de første 12 uger af graviditeten eller endog på anden måde, er det altid bedst at tale med din læge om