Hjemmemedicin for at slippe af med øjenflydere + årsager og forebyggelse

Mange mennesker har oplevet flydende fjedre og pletter i deres synsfelt fra tid til anden. Disse former er ofte symptomer på en medicinsk tilstand, der kaldes øjenflydere.

Eye floaters er små pletter, der driver rundt, når en person bevæger øjnene. Disse øjenflydere kan fremstå som sorte eller grå pletter eller spindelvæv. Imidlertid peger disse flydere væk, hvis en person prøver at se på dem direkte. Selvom øjenflydere ofte er et resultat af stigende alder, er der et par andre faktorer, der kan forårsage dem. Læs videre for at lære mere om øjenflydere og naturlige midler for at stoppe med at se dem.

Hjemmemedicin til behandling af øjenflydere

1. Rødbedsaft

Rødbeder er rige på aktive forbindelser kaldet carotenoider (1). Carotenoider som lutein og zeaxanthin er nødvendige komponenter til makulær og retinal sundhed (2). Derfor kan rødbeder hjælpe med at behandle øjensygdomme som øjenflydere.

Du får brug for

Frisk rødbedsaft

Hvad du skal gøre

Drik et glas frisk rødbedsaft.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2 gange om dagen.

2. Vitaminer

Vitaminer spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af ​​en sund vision. A-vitamin forbedrer synet (3). C-vitamin understøtter dannelsen af ​​kollagen og er nødvendigt for stærkere retinal kapillærer og øjenvæv (4). Derfor kan vitamin A og C-vitamin hjælpe med at behandle øjenflydere.

Du får brug for

Fødevarer rig på vitamin A og C (gulerødder, spinat, grønkål, citrusfrugter, æg og smør)

Hvad du skal gøre

Forbrug disse fødevarer.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette regelmæssigt.

3. Ricinusolie

Ricinusolie indeholder ricinolsyre, der lindrer betændelse (5). Derfor kan ricinusolie hjælpe med at forbedre symptomerne på øjenflydere ved at reducere inflammation.

Du får brug for

Organisk ricinusolie

Hvad du skal gøre

1. Hæld en dråbe eller to af 100% organisk ricinusolie i hvert øje.
2. Lad det stå natten over og vask øjnene næste morgen.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang om dagen, helst inden sengetid.

4. Røgelse æterisk olie

Røgelseolie har antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber (6). Derfor kan det hjælpe med at vende retinal celle nedbrydning og skade. Dette kan hjælpe med at behandle øjenflydere.

Du får brug for

Røgelse olie

Hvad du skal gøre

1. Spred en dråbe æterisk olie af røgelse mellem fingrene.
2. Påfør dette over dine øjenbryn og over toppen af ​​dine kindben.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 1-2 gange om dagen.

5. Grøn te

Grøn te er rigeligt med antioxidanter og kan hjælpe med at forbedre synet ved at styrke retinalvæv (7).

Du får brug for

• 1 tsk grøn te
• 1 kop vand
• Honning

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en teskefuld grøn te til en kop vand.
2. Kog det i en gryde og lad det simre i 5 minutter.
3. Sil og lad teen afkøle lidt.
4. Tilsæt lidt honning til den grønne te, og spis med det samme.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 3 gange om dagen.

6. Omega-3 kosttilskud

Omega-3'er er flerumættede fedtsyrer, der har antiinflammatoriske egenskaber (8). De reducerer betændelse i øjnene i høj grad (9). Derfor kan omega-3'er være et af de bedste midler til behandling af øjenflydere.

Du får brug for

1000 mg omega-3 kosttilskud

Hvad du skal gøre

Brug 1000 mg omega-3 kosttilskud efter konsultation med din læge.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang om dagen.

7. Citronsaft

Citroner er rige på C-vitamin og antioxidanter (10). Disse fungerer godt til reparation af degenerative makula- og retinalvæv. Dette kan hjælpe med at behandle øjenflydere.

Du får brug for

• 1/2 citron
• 1 glas vand
• Honning

Hvad du skal gøre

1. Klem ekstraktet fra en halv citron i et glas vand.
2. Tilsæt lidt honning til det.
3. Brug det straks.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 3-4 gange om dagen.

8. Æblecidereddike

Æblecidereddike udviser antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber (11). Det kan reducere betændelse i retinalvæv og beskytte øjnene mod oxidativ stress. Derfor kan æblecidereddike være en god mulighed til behandling af øjenflydere.

Du får brug for

• 1 tsk æblecidereddike
• 1/2 kop varmt vand
• Bomuldspuder

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en teskefuld æblecidereddike til en halv kop vand og bland godt.
2. Sug to bomuldspuder i denne opløsning, og læg dem på lukkede øjenlåg.
3. Lad dem være i 30 til 60 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 1-2 gange om dagen.

9. Kokosolie

Kokosolie indeholder mellemkædede fedtsyrer. Disse fedtsyrer hjælper med at reducere inflammation og oxidativ stress forårsaget af frie radikaler (12). Derfor kan det hjælpe med at reparere retinal og makulært væv og reducere øjenflydere.

Du får brug for

Kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Gnid en teskefuld kokosolie mellem dine håndflader.
2. Luk dine øjenlåg og læg dine håndflader over dem.
3. Hold hænderne over øjnene i 5 til 10 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 1-2 gange om dagen.

10. Gulerodsjuice

Gulerødder er rige på antioxidanter og vitamin A (13). Derfor kan regelmæssig indtagelse af gulerødder give det krævede næringsstof til øjnene. Dette kan hjælpe med at slippe af med forskellige øjenlidelser som øjenflydere.

Du får brug for

Frisk ekstraheret gulerodssaft

Hvad du skal gøre

Forbrug en kop frisk gulerodssaft.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang om dagen.

11. Hørfrøolie

Hørfrø er rige på omega-3 fedtsyrer (14). Omega-3 fedtsyrer er gode til at fremme øjenens sundhed. Derfor kan hørfrøolie hjælpe med at behandle øjenflydere.

Du får brug for

Hørfrøolie

Hvad du skal gøre

1. Gnid en teskefuld hørfrøolie mellem dine hænder.
2. Placer dem over dine lukkede øjenlåg i 5 minutter.
3. Alternativt kan du anvende hørfrøolie over dine øjenbryn og kindben og lade den stå natten over.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 1-2 gange om dagen.

12. Goji bær

Goji bær indeholder zeaxanthin (15). Det er en antioxidant, der er nødvendig for, at øjnene fungerer korrekt. Derfor kan regelmæssigt forbrug af goji bær hjælpe med at behandle tilstanden.

Du får brug for

1/4 kop tørrede goji bær

Hvad du skal gøre

Forbruge en fjerdedel kop tørrede goji bær.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang om dagen.

13. Druefrøekstrakt

Druefrø indeholder oligomere proanthocyanidinkomplekser (OPC'er) (16). Disse OPC'er udviser kraftige antioxidantegenskaber. Derfor kan druefrø hjælpe med at behandle øjenflydere.

Du får brug for

Druefrø kosttilskud

Hvad du skal gøre

Forbrug 100 mg druefrøtilskud efter konsultation med din læge.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2 til 3 gange om dagen eller som angivet af din læge.

14. Hvidløg

Hvidløg har stærke antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber (17). Disse terapeutiske egenskaber af hvidløg kan hjælpe med at reparere det beskadigede øjenvæv, der kan føre til øjenflydere.

Du får brug for

Hakket hvidløgsfed

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt hakket fed hvidløg til din yndlingssalat eller pasta, og spis det dagligt.
2. Alternativt kan du også tygge hvidløgsklyven direkte, hvis du kan modstå den stærke smag.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette dagligt.

15. Ingefær

Gingerol er en vigtig komponent i ingefær. Denne forbindelse udviser fremragende antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber (18). Disse hjælper med at reducere skader på grund af oxidativ stress og bekæmper betændelse i øjnene.

Du får brug for

• 1-2 tommer revet ingefær
• 1 kop vand
• Honning

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en tomme eller to revet ingefær til en kop vand. Tilsæt revet ingefær til vand og kog i 5 minutter.
2. Sil og lad teen afkøle lidt.
3. Tilsæt lidt honning, og spis med det samme.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 3-4 gange om dagen.

16. Ghee

Ghee er et ældgamlet ayurvedisk middel til at genoprette øjnene. Denne behandling kaldes netra basti og menes at være god til behandling af øjenflyder. Der er dog ingen videnskabelig forskning, der understøtter dette krav.

Du får brug for

1/4 kop ghee

Hvad du skal gøre

1. Varm en fjerdedel kop ghee og lad den køle af.
2. Vask hvert af dine øjne med ghee i mindst 5 minutter.

Bemærk: Denne procedure kan være lidt rodet og gøres bedst på badeværelset.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang hver anden nat.

17. Amla Juice

Amla udviser antioxidantegenskaber (19). Dette skyldes det C-vitamin, der findes i det. Disse egenskaber kan hjælpe med at reparere skaderne på øjenvæv.

Du får brug for

• Amla juice
• 1 kop vand
• Honning

Hvad du skal gøre

1. Bland frisk ekstraheret amlajuice i en kop vand.
2. Tilsæt lidt honning til dette og spis det direkte.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang om dagen.

18. Aloe Vera Juice

Aloe vera udviser rige antioxidantegenskaber (20). Disse antioxidantegenskaber kan reparere beskadigede væv i øjet (21). De kan også hjælpe med at genoprette øjenflydere.

Du får brug for

1 kop aloe vera juice

Hvad du skal gøre

1. Drik en kop aloe vera juice.
2. Alternativt kan du også dab nogle aloe vera gel på dine øjne en gang imellem.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang om dagen.

19. Løg

Løg indeholder quercetin, som er en kraftig antioxidant (22). Quercetin er nyttigt til behandling af forskellige øjensygdomme (23). Derfor kan løg hjælpe med at behandle øjenflydere.

Du får brug for

Løg

Hvad du skal gøre

Forbrug de skivede løgstykker regelmæssigt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2 gange om dagen.

20. Rosenvand

Rosenvand har kraftige antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber (24). Disse egenskaber kan hjælpe med at helbrede beskadigede øjevæv og betændelse i øjencellerne, der forårsager øjenflydere.

Du får brug for

Rosenvand

Hvad du skal gøre

1. Hæld en dråbe eller to rosenvand i hvert af dine øjne.
2. Blink et par gange, og lad det absorberes af dine øjne.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 3-4 gange om dagen.

Mens naturlige midler kan hjælpe med at bekæmpe øjenflydere, hjælper de måske ikke med at forhindre deres gentagelse. Følgende er nogle tip, der skal følges for at forhindre gentagelse af øjenflydere.

Tips til forebyggelse

• Brug solbriller til at beskytte øjnene mod de skadelige solstråler.
• Undgå at anstrenge øjnene.
• Følg en sund diæt.
• Lav øjenøvelser.
• Øv yoga.
• Drik masser af vand.

Selvom øjenflydere ofte er et resultat af stigende alder, kan nogle få andre faktorer forårsage dem. De er anført nedenfor.

Hvad er årsagen til øjenflydere?

• Aldersrelaterede ændringer i dine øjne
• Betændte øjne
• Blødning fra øjnene
• Revet nethinde
• Visse øjenmedicin og / eller kirurgi
• Medicinske tilstande som diabetes, hypertension og skader
• Nærsynethed

Tegn og symptomer på øjenflydere

• Små mørke pletter eller strenge, der flyder i synsfeltet
• Pletter i synsfeltet, der er synlige, når man ser på almindelige og lyse baggrunde.

Eye floaters er klassificeret i forskellige typer afhængigt af deres form. Der er hovedsageligt fem typer øjenflydere og diskuteres nedenfor.

Typer af øjenflydere

(i) Fibrous Strands: Fibrous Strands i synsfeltet er den mest almindelige (og harmløse) type øjenflyder. Fibreformer er et resultat af nedbrydning af kollagen.

(ii) Cloud- lignende floaters : Cloud-lignende floaters er diffust og mindre defineret end de fibrøse tråde. Den naturlige aldringsproces fører til synlighed af sådanne flydere.

(iii) Weiss-ringe: Weiss-ringe er større flyder, der er ringformede. De dannes ofte, når det glasagtige væv, der omgiver optisk nerve, løsner sig.

(iv) Lysglimt: Disse er ikke ligefrem øjenflydere. Man kan dog se lysglimt, når glaslegemet stimulerer nethinden under dens løsrivelse.

(v) Prikker: Prikker eller pletter vises i synslinjen, når der er en tåre i nethinden. Tåren kan have fået blod til at lække ind i glaslegemet og forårsage de synlige prikker.

Det er vigtigt at opretholde en sund diæt for at øge sundheden i øjnene. Nedenfor er en liste over fødevarer, der er bedst til at fremskynde opsving og forhindre øjenflydere.

Bedste mad til øjenflydere

• Grønne bladgrøntsager, som spinat og grønkål.
• Fisk som laks, tun og sardiner.
• Nødder rig på protein, som valnødder, pistacienødder og mandler.
• Citrusfrugter, som appelsiner, kiwier og jordbær.
• Skaldyr, ligesom østers.

Eye floaters kan være irriterende, men de rydder normalt op af sig selv. Sørg dog for at konsultere en læge for at udelukke alvorlige underliggende tilstande og diskutere passende behandlingsmuligheder.

Ekspertens svar på spørgsmål til læsere

Hvad er de bedste øjenøvelser for floaters?

Øvelser som at blinke, trække vejret, meditere samt massere akupressurpunkterne omkring øjnene kan hjælpe med at håndtere øjenflydere.

Hvor længe holder øjenflyderne?

Eye floaters forsvinder måske aldrig helt for nogle individer. De bliver dog normalt mindre og er mindre mærkbare om få uger eller måneder.

24 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Clifford, Tom et al. "De potentielle fordele ved tilskud af rødbeder i sundhed og sygdom." Næringsstoffer vol. 7,4 2801-22.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425174/

• Scripsema, Nicole K et al. "Lutein, Zeaxanthin og meso-Zeaxanthin i den kliniske behandling af øjensygdomme." Journal of ophthalmology vol. 2015 (2015): 865179.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4706936/

• Gilbert, Clare. "Øjetegnene på vitamin A-mangel." Community eye health vol. 26,84 (2013): 66-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936686/

• Boyera, N et al. "Effekt af vitamin C og dets derivater på kollagensyntese og tværbinding af normale humane fibroblaster." International journal of cosmetic science vol. 20,3 (1998): 151-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18505499/

• Vieira, C et al. "Effekt af ricinolsyre i akutte og subkroniske eksperimentelle modeller for betændelse." Mæglere af inflammation vol. 9,5 (2000): 223-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/

• Al-Yasiry, Ali Ridha Mustafa og Bożena Kiczorowska. "Røgelse-terapeutiske egenskaber." Fremskridt inden for hygiejne og eksperimentel medicin / Postepy Higieny i Medycyny Doswiadczalnej 70 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114

• Yang, Yaping et al. "Katekiner af grøn te er potente antioxidanter, der forbedrer natriumiodatinduceret retinal degeneration hos rotter." Videnskabelige rapporter vol. 6 29546.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4935886/

• Wall, Rebecca, et al. "Fedtsyrer fra fisk: det antiinflammatoriske potentiale ved langkædede omega-3 fedtsyrer." Ernæringsanmeldelser 68.5 (2010): 280-289.

  academic.oup.com/nutritionreviews/article/68/5/280/1829259

• Cakiner-Egilmez, Tulay. "Omega 3 fedtsyrer og øjet." Insight (American Society of Ophthalmic Registered Nurses) vol. 33,4 (2008): 20-5; quiz 26-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19227095/

• Martí, Nuria, et al. "C-vitamin og citrusjuices rolle som funktionel mad." Naturlig produktkommunikation 4.5 (2009): 1934578X0900400506.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19445318

• Gopal, Judy, et al. "Godkendelse af æblecidereddikes hjemmemedicin hævder: antibakterielle, antifungale, antivirale egenskaber og cytotoksicitetsaspekt." Naturproduktforskning 33.6 (2019): 906-910.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14786419.2017.1413567

• Yeap, Swee Keong et al. "Antistress- og antioxidanteffekter af jomfru kokosolie in vivo ." Eksperimentel og terapeutisk medicin vol. 9,1 (2015): 39-42. d

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4247320/

• da Silva Dias, João Carlos. "Ernæringsmæssige og sundhedsmæssige fordele ved gulerødder og deres frøekstrakter." Fødevare- og ernæringsvidenskab 5.22 (2014): 2147.

  www.scirp.org/html/5-2701422_52066.htm

• Goyal, Ankit et al. “Hør og hørfrøolie: en gammel medicin og moderne funktionel mad.” Journal of food science and technology vol. 51,9 (2014): 1633-53.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4152533/

• Bucheli, Peter et al. "Goji-bæreffekter på makulære egenskaber og plasma-antioxidantniveauer." Optometri og vision videnskab: officiel publikation af American Academy of Optometry vol. 88,2 (2011): 257-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21169874/

• Sun, Yan et al. "Druefrø proanthocyanidinekstrakt beskytter nethinden mod tidlig diabetisk skade ved at aktivere Nrf2-stien." Eksperimentel og terapeutisk medicin vol. 11,4 (2016): 1253-1258.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4812468/

• Mikaili, Peyman et al. "Terapeutiske anvendelser og farmakologiske egenskaber af hvidløg, skalotteløg og deres biologisk aktive forbindelser." Iranian journal of basic medical sciences vol. 16,10 (2013): 1031-48.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3874089/

• Masuda, Yuki et al. "Antioxiderende egenskaber af gingerolrelaterede forbindelser fra ingefær." BioFactors (Oxford, England) bind. 21,1-4 (2004): 293-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15630214/

• Nashine, Sonali et al. " Ernæringsmæssige virkninger af Emblicaofficinalis i aldersrelateret makuladegeneration." Aging vol. 11,4 (2019): 1177-1188.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6402529/

• Radha, Maharjan H. og Nampoothiri P. Laxmipriya. "Evaluering af biologiske egenskaber og klinisk effektivitet af Aloe vera: En systematisk gennemgang." Tidsskrift for traditionel og komplementær medicin 5.1 (2015): 21-26.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411014000078

• Woźniak, Anna og Roman Paduch. "Aloe vera-ekstraktaktivitet på humane hornhindeceller." Farmaceutisk biologi bind. 50,2 (2012): 147-54.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121/

• Hollman, Peter CH, et al. "Biotilgængelighed af den diætantioxidant flavonol quercetin hos mennesker." Kræft breve 114,1-2 (1997): 139-140.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9103273

• McKay, Tina B. og Dimitrios Karamichos. "Quercetin og den okulære overflade: Hvad vi ved, og hvor vi skal hen." Eksperimentel biologi og medicin 242.6 (2017): 565-572.

  journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1535370216685187

• Thring, Tamsyn Sa et al. "Antioxidant og potentiel antiinflammatorisk aktivitet af ekstrakter og formuleringer af hvid te, rose og troldhassel på primære humane hudfibroblastceller." Journal of inflammation (London, England) bind. 8,1 27.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/