Hjemmemedicin til behandling af smerter og ømhed i hovedbunden

Hvad hvis jeg fortæller dig, at du ikke har behandlet din hovedbund med tilstrækkelig omhu? Hvorfor kan du spørge? Nå, hvad ellers ville forklare irritation og smerter i din hovedbund? Visse sundhedsmæssige forhold eller endda konstant ridser kan føre til problemer med hovedbunden og efterlade det ømt og har smerter. Du kan endda lide af hovedbundssår. Hvis du er på udkig efter retsmidler til alle dine hårbundens elendigheder, tilbyder dette indlæg de perfekte løsninger. Rul ned for at finde ud af mere.

Indholdsfortegnelse

• Hvad er ømhed i hovedbunden?
• Tegn og symptomer på ømhed i hovedbunden
• Årsager til og risikofaktorer for hovedbundssmerter
• Hjemmemedicin til behandling af et ømt og ondt hovedbund
• Tips til forebyggelse

Hvad er ømhed i hovedbunden?

Hudbundens ømhed er en almindelig klage forbundet med mange medicinske tilstande. Disse kan omfatte migræne, spændingshovedpine og autoimmune lidelser som psoriasis. Selv hudforhold som solforbrændinger, udslæt og sår kan få hovedbunden til at blive øm.

En øm hovedbund kan blive kløende. Ridser på en irriteret eller betændt hovedbund kan forårsage blærer, sår eller skorper. Andre symptomer, der overflader med ømhed i hovedbunden, er som følger.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Tegn og symptomer på ømhed i hovedbunden

Oftest viser ømhed i hovedbunden ingen symptomer. I nogle tilfælde bemærker du muligvis, at din hovedbund er:

• Usædvanligt smertefuldt
• Skrælning
• Skalering
• Flager
• Følelsesløs

Flere underliggende forhold kan være ansvarlige for en øm hovedbund. Nogle af de almindelige årsager til hovedbundssmerter eller ømhed er anført nedenfor.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Årsager til og risikofaktorer for ømhed i hovedbunden

Hudbundens ømhed er knyttet til mange sundhedsmæssige forhold. De omfatter:

• Forskellige former for hovedpine
• Udslæt
• Solforbrændinger
• Lus
• Psoriasis
• Insektbid
• Skæl
• Hudcellekræft
• Lichen planus, en tilstand, der får hovedbunden til at skalere eller flage
• Alopecia areata, en form for hårtab

Faktorer, der hæver risikoen for denne tilstand, inkluderer:

• Acne
• Cyster
• Allergiske reaktioner
• Infektioner i huden eller hårsækkene
• Virussygdomme som helvedesild eller mæslinger
• Stramme frisurer eller brug af stramme pandebånd
• Hyppig brug af hjelme
• Hyppig brug af hårfarver
• Hyppig brug af hårtørrer, krøller og strygejern

Ud over ømhed kan disse tilstande også forårsage betændelse, smerte, afskalning og afskalning af din hovedbund. I sjældne tilfælde kan din hovedbund også udskille pus, bløder eller endda danne blærer og sår.

For at hjælpe personer, der kæmper med dette problem, har vi sammenfattet de bedste hjemmemediciner - disse hjælper med at behandle din ømme hovedbund og endda give lindring fra de underliggende forhold.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hjemmemedicin til behandling af et ømt og ondt hovedbund

1. Tea Tree Oil
2. Æble cider eddike
3. Kokosolie
4. Neem olie
5. Aloe Vera
6. Citronsaft
7. Vitaminer
8. Bagepulver
9. Troldhassel
10. Sesamolie
11. Jojobaolie
12. Hørfrøolie
13. Æg
14. Brintoverilte
15. Honning

1. Tea Tree Oil

Shutterstock

Du får brug for

• 5-6 dråber tea tree olie
• 2 teskefulde jojobaolie

Hvad du skal gøre

1. Bland tea tree olie med jojobaolie.
2. Påfør denne blanding på din hovedbund og masser forsigtigt.
3. Lad den være tændt i ca. 60 minutter, før du vasker den af ​​med et mildt rengøringsmiddel.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette mindst tre gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

De antiinflammatoriske aktiviteter af tea tree olie giver øjeblikkelig lindring fra inflammation. Den antimikrobielle natur af tea tree olie hjælper yderligere med at bekæmpe andre hovedbundinfektioner (1).

Tilbage til indholdsfortegnelse

2. Æblecidereddike

Shutterstock

Du får brug for

• 2 spsk rå æblecidereddike
• 1 kop vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt den rå æblecidereddike til vand.
2. Bland godt og brug denne opløsning til at vaske dit hår og hovedbund.
3. Massér din hovedbund forsigtigt med denne blanding i 5 minutter.
4. Skyl æblecidereddike af dit hoved med vand.
5. Må ikke shampoo kort efter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 1 til 2 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

De stærke antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber ved æblecidereddike kan lette symptomerne på smerte og kløe forbundet med en øm hovedbund (2).

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. Kokosolie

Shutterstock

Du får brug for

1-2 spiseskefulde jomfru kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Massér kokosolie i hovedbunden.
2. Lad det være i 30 til 60 minutter.
3. Skyl det af med et mildt rengøringsmiddel.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 1 til 2 gange hver uge.

Hvorfor dette fungerer

Fugtighedsegenskaberne ved kokosolie fremmer hovedbundens sundhed. Og oliens antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber kan forhindre infektioner og betændelse i hovedbunden (3), (4).

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. Neem olie

Shutterstock

Du får brug for

• En håndfuld neemblade
• Vand (efter behov)

Hvad du skal gøre

1. Tag en håndfuld neemblade og bland dem med vand.
2. Påfør den resulterende neempasta i din hovedbund.
3. Lad den være tændt i 30 til 40 minutter og vask den af ​​med vand.
4. Brug ikke en shampoo kort tid efter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette mindst en gang om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Med sine stærke antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber er neem et andet vidunderligt middel til behandling af ømhed i hovedbunden og dens smertefulde symptomer (5).

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Aloe Vera

Shutterstock

Du får brug for

Aloe vera gel (efter behov)

Hvad du skal gøre

1. Tag en lille mængde frisk ekstraheret aloe vera gel.
2. Påfør den direkte på hovedbunden og lad den være i 30 til 60 minutter.
3. Skyl gelen af ​​din hovedbund med vand.
4. Følg ikke op med en shampoo kort tid efter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2 til 3 gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

De naturlige antiinflammatoriske og beroligende egenskaber ved aloe vera gel kan gøre vidundere i en øm hovedbund. Regelmæssig brug af aloe gel kan også hjælpe med at forhindre skæl og andre hovedbundinfektioner (6).

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. Citronsaft

Shutterstock

Du får brug for

Et par dråber citronsaft

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt et par dråber friskpresset citronsaft til din shampoo eller balsam.
2. Brug shampoo / balsam til forsigtigt at massere din hovedbund i ca. 5 minutter.
3. Skyl hovedet med koldt vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette, når du vasker dit hår.

Hvorfor dette fungerer

Citronsaft er sur og kan hjælpe med at genoprette den mistede pH i din hovedbund. Det er også et stærkt antiinflammatorisk middel, der kan hjælpe med at berolige kløe, betændelse og ømhed i din hovedbund (7).

Tilbage til indholdsfortegnelse

7. Vitaminer

Shutterstock

Du kan også bekæmpe ømhed i hovedbunden med en lille ændring af din diæt. Næringsstoffer som vitamin B, C og E fremmer sund hovedbund og hår (8). De forbedrer sebumsekretionen i hovedbunden, beskytter den mod skader på frie radikaler og forbedrer cirkulationen.

Fødevarer rig på disse vitaminer inkluderer havkat, kylling, hvedekim, jordnødder, mandler, citrusfrugter, grønne bladgrøntsager, ost, æg og mælk. Du kan også tage yderligere kosttilskud til disse vitaminer efter at have konsulteret din læge.

Tilbage til indholdsfortegnelse

8. Bagepulver

Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk bagepulver
• Vand (efter behov)

Hvad du skal gøre

1. Til en spiseskefuld bagepulver tilsættes lidt vand for at danne en tyk pasta.
2. Brug denne blanding som hovedbund og hårrens.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette mindst en gang om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Bagepulver er et stærkt alkalisk middel, der hjælper med at rense og berolige en øm hovedbund. Og dets antimikrobielle aktiviteter forhindrer yderligere hovedbundinfektioner (9).

Tilbage til indholdsfortegnelse

9. Troldhassel

Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk 100% ren troldhassel
• 2 spsk vand

Hvad du skal gøre

1. Til en spiseskefuld troldhassel tilsættes to spiseskefulde vand.
2. Bland godt og masser denne opløsning i din hovedbund.
3. Lad det arbejde i ca. 5 til 10 minutter, før det skylles af.
4. Undgå shampooing kort tid efter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Troldhassel er en populær astringerende, der lindrer en kløende hovedbund og dens symptomer (10).

Tilbage til indholdsfortegnelse

10. Sesamolie

Shutterstock

Du får brug for

1-2 spiseskefulde sesamolie

Hvad du skal gøre

1. Massér sesamolie i din hovedbund.
2. Lad det stå i 30 til 60 minutter.
3. Vask dit hoved med et mildt rengøringsmiddel.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette en gang om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Sesamolie indeholder vitamin B-kompleks og E, der fremmer omsætning til hovedbunden. Det udviser også antiinflammatorisk virkning og derved heler en irriteret og betændt hovedbund (11).

Tilbage til indholdsfortegnelse

11. Jojobaolie

Shutterstock

Du får brug for

1-2 spiseskefulde jojobaolie

Hvad du skal gøre

1. Varm jojobaolie lidt op.
2. Massér det ind i din hovedbund.
3. Lad den være tændt i 30 til 40 minutter, før du skyller den af ​​med et mildt rengøringsmiddel.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette 1 til 2 gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Oliens fugtgivende og antiinflammatoriske egenskaber helbreder en betændt, tør og kløende hovedbund (12).

Tilbage til indholdsfortegnelse

12. Hørfrøolie

Shutterstock

Du får brug for

• 2 spsk koldpresset hørfrøolie
• Et varmt håndklæde

Hvad du skal gøre

1. Påfør to spiseskefulde hørfrøolie på vådt hår.
2. Dyp et rent håndklæde i varmt vand og vrid det overskydende vand ud.
3. Pak dit hoved med det varme håndklæde.
4. Lad det arbejde i 20 til 30 minutter.
5. Skyl olien af ​​med et mildt rengøringsmiddel.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette en gang om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Hørfrøolie er fyldt med omega-3 fedtsyrer, der hjælper med at fugte din hovedbund. Det kan også hjælpe med at bekæmpe betændelse og irritation med dets antiinflammatoriske virkninger (13).

Tilbage til indholdsfortegnelse

13. Æg

Shutterstock

Du får brug for

• 1-2 æg (afhængigt af din hårlængde)
• Bruserhætte eller håndklæde

Hvad du skal gøre

1. Pisk et til to æg og påfør det på din hovedbund og hår.
2. Dæk dit hoved med et håndklæde eller en badehætte.
3. Lad den være tændt i 20 til 30 minutter.
4. Skyl det af med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette mindst en gang om ugen for at få de ønskede resultater.

Hvorfor dette fungerer

Ægmasker hjælper med at genoprette den mistede fugt i din hovedbund og beroliger også irritation.

Tilbage til indholdsfortegnelse

14. Hydrogenperoxid

Shutterstock

Du får brug for

• 1 spiseskefuld 3% hydrogenperoxid
• 2 spsk vand

Hvad du skal gøre

1. Bland en spiseskefuld 3% hydrogenperoxid med to spiseskefulde vand.
2. Brug denne løsning til at rense og desinficere din hovedbund.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang hver anden dag for at få de bedste resultater.

Hvorfor dette fungerer

De antimikrobielle aktiviteter af hydrogenperoxid kan forhindre infektioner i hovedbunden og derved hjælpe med skæl og kløende øm hovedbund (14).

Tilbage til indholdsfortegnelse

15. Skat

Shutterstock

Du får brug for

• 4 spiseskefulde honning
• 1 spsk varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Bland fire spiseskefulde honning med en spiseskefuld varmt vand.
2. Påfør denne blanding i din hovedbund.
3. Lad det være i 1 til 2 timer.
4. Skyl med varmt vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette 1 til 2 gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

I betragtning af at honning har kraftige antiinflammatoriske egenskaber, er det ikke underligt, at det fungerer godt mod ømhed i hovedbunden, betændelse og kløe (15).

Mens du tillader, at disse midler virker, kan du også følge en standardplejeprocedure til hovedbunden for at forhindre fremtidige hovedbundsproblemer. Nedenfor er et par tip, der kan hjælpe.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Tips til at forhindre hovedbundsproblemer

• Undgå at bruge for meget tid i solen.
• Brug ikke kemikalier såsom farvestoffer, der kan forårsage hårskader.
• Undgå at bruge enheder som føntørrer, strygejern, krøller osv.
• Del ikke dine hårbånd, bånd eller håndklæder med andre personer.
• Massér din hovedbund i en cirkulær bevægelse ved hjælp af fingerspidserne.
• Lad ned tæt bundet hår, og lad din hovedbund slappe af.

Hudbundens ømhed er normalt ikke særlig alvorlig og kan løses om få uger med ordentlig pleje og behandling. Ikke desto mindre, hvis du oplever svær smerte, der varer længere, skal du straks undersøge dig medicinsk.

Var dette indlæg nyttigt? Fortæl os i kommentarfeltet.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvad er de bedste fødevarer at spise til behandling af ømhed i hovedbunden?

Nogle fødevarer, der vides at holde din hovedbund og hår sunde, inkluderer laks, oksekød, svesker, grøn te, gulerødder, æg, brun ris, bladgrøntsager, østers og cottage cheese.

Hvorfor gør min hovedbund ondt, når jeg rører ved den?

Infektioner i hårsækkene resulterer ofte i hovedbundens følsomhed. Det kan få din hovedbund til at smerte og blive øm eller varm.

Hvor lang tid tager det at helbrede en ond hovedbund?

Med behandling og et par livsstilsændringer begynder din ømme og ømme hovedbund at vende tilbage til sin normale tilstand så tidligt som en uge. Hvis ømheden ikke aftager selv efter en måneds behandling, er det bedst at søge lægehjælp.