Kan du tabe et par centimeter med det samme ved at pakke din krop op? Dette er sandsynligvis en af ​​de skøreste ting, du har hørt. Men nogle gange har du brug for de tossede, hvis du er for doven til at komme i gymnastiksalen eller spise sundt for at tabe sig. Kropsindpakninger kan gøre din flab hurtigere, især hvis du har en vigtig begivenhed at deltage på om få dage. De fjerner ikke kun toksiner og reducerer cellulite, men strammer og fugter også huden. Den bedste del - du kan nemt lave lommevenlige kropsindpakninger derhjemme. Hvad mere er, vil vi give dig tip til at skabe en problemfri spa-lignende atmosfære derhjemme. Så læs videre for at finde ud af ingredienserne i disse super effektive kropsindpakninger. Men lad mig først fortælle dig et par grundlæggende punkter.

Body Wraps til vægttab - hvad er det?

Billede: Shutterstock

En kropsindpakning er dybest set et linned / plastark eller et tæppe, der er viklet rundt om din krop eller på bestemte områder af kroppen oven på et lag af naturlægemidler eller naturlige ingredienser. Det hjælper dig med at svede uden at bevæge dig en tomme, hvilket igen hjælper med at skylle toksiner ud og reducere inches fra det indpakkede område. For årtier siden var linned det mest anvendte wrap, men i disse dage er plast eller tæppe det mest foretrukne wrap. Selvom hovedprincippet for kropsindpakning svarer til det ved sauna-behandling, siges kropsindpakninger at være mere effektive. Men du kan ikke bare tage noget wrap på og forvente gode resultater. Du skal følge vores retningslinjer for at få din kropsindpakning til at udføre sit arbejde glimrende. Her er hvad du bør vide.

Hvordan gør man hjemmelavede kropsindpakninger mere effektive?

Billede: Shutterstock

1. Hold dig selv hydreret

Kropsindpakningerne får dig til at svede og hjælper dig med at krympe fedtcellerne og skylle toksinerne ud. Så det er vigtigt, at du holder dig godt hydreret. Drik cirka 750 ml - 1000 ml vand, inden du pakker din krop ind. Du kan også opbevare en kop vand i nærheden af ​​dig, så du kan tage en slurk, når du vil, mens du er i pakken. Tilsæt agurk, bær, citron, mynte osv. For at berige vandet med næringsstoffer og få det til at se mere spændende ud.

2. Bedste ingredienser

Brug de bedste organiske ingredienser til at fremstille kropspakken / masken for at få de bedste resultater. Mange pakkede kropspakker / masker fås på markedet, men de vil ikke være så effektive som de organiske. Så køb økologiske ingredienser og følg vores instruktioner om, hvor meget af hver ingrediens du skal bruge for at få de bedste resultater. Intet kan slå økologiske og naturlige produkter, når det kommer til vægttab og helbredelse.

3. Forbered din krop

Før du påfører kropspakken / masken, skal du tage et bad og derefter bruge en hjemmelavet skrubbe til at eksfoliere den døde hud. Dette vil hjælpe din hud til at absorbere godheden i kropspakken, hvilket hjælper dig med at miste et par centimeter og skylle giftstofferne ud. Du kan lave hjemmelavet krat ved at tage 2 spsk appelsinskalepulver, 2 spsk rismel, 2 spsk limejuice, 1 spsk olivenolie, 2 spsk gram mel og 6-7 spsk vand.

4. Vær konsekvent

5. Overdriv ikke det

Du tror måske, at hvis du laver denne wrap-behandling hver dag, bliver du tynd som en supermodel. Jeg er bange for at sige, at du ikke taber dig på denne måde. Du vil skade din krop, hvis du gør det dagligt. Så sørg for ikke at få kroppen wrap behandling udført mere end to gange hver uge.

Lad mig nu tage dig gennem indpakningsprocessen trin for trin.

Hvordan man bruger Body Wraps til vægttab?

Billede: Shutterstock

Trin 1 - Tag et bad, inden du tager den hjemmelavede kropsindpakning. Badning hjælper med at fjerne alt støv og snavs fra din hud og giver mulighed for bedre absorption af kroppsmaskens godhed.

Trin 2 - Det andet trin er at eksfoliere din hud ved hjælp af en hjemmelavet skrubbe. Sådan kan du nemt lave den perfekte skrubbe derhjemme.

Hjemmelavet skrubberopskrift

ingredienser

• 2 spsk kokosolie
• 1 tsk fint sukker
• 1-2 dråber citron æterisk olie

Kørselsvejledning

1. Bland ingredienserne sammen i en lille skål.
2. Brug to eller tre fingerspidser til at plukke skrubben op, og brug derefter let tryk til at påføre skrubben på din krop.
3. Derefter masseres området i en cirkulær bevægelse.
4. Gør dette i mindst 7-10 minutter.
5. Tør skrubben af ​​med en blød, våd klud.

Trin 3 - Påfør kropsmasken i målområderne. Sørg for kun at anvende et tyndt lag af blandingen, fordi kropsmasken er meget effektiv, og du ikke har brug for meget for at tabe inches. Her er en super effektiv kropsmask opskrift, som du kan lave derhjemme.

Hjemmelavet kropsmask opskrift

ingredienser

• 1-2 spiseskefulde Dødehavs ler / naturlig ler
• 1 spsk aloe vera gel
• 1 tsk Epsom salt
• 2-3 dråber essentiel olie af lavendel
• 1 tsk honning
• 2-3 spsk rosenvand

Kørselsvejledning

1. Bland alle ingredienserne i en skål.
2. Påfør et tyndt lag af blandingen på de områder, hvor du vil slippe af med ekstra flab og cellulite.
3. Påfør altid en lille smule af blandingen på det ønskede område og pakk det ind med en plastfolie. Det er svært at anvende masken overalt og derefter prøve at pakke plasten ind.

Trin 4 - Pak områderne ind med plastik. Plastindpakninger er ikke kun mere effektive, men det er heller ikke nødvendigt at vaske dem som tekstilbandagerne. Sørg for at pakke plastfolierne ikke for tæt, da det kan arge din hud. Hvis du vil pakke hagen og halsen, skal du først bære en badehætte og derefter pakke din hage og hals ved at bringe plastfolien over dit hoved ned til din hage og kæbe. Du kan også pakke din overkrop på dag 1 og pakke din underkrop på dag 2 for at gøre processen mere bekvem. Til pletbehandlinger kan du pakke det berørte område, som lår eller mave.

Trin 5 - Nu skal du bare slappe af og lade wrap gøre sit arbejde. Du kan ligge eller sidde, se en film, tale med dine venner, lytte til musik osv. Og på dette tidspunkt begynder wrap at få målområdet til at svede, hvilket er hvad du har brug for. Du kan dække det indpakkede område med et håndklæde. Hold pakningen på i 60 minutter.

Trin 6 - Efter en time kan du pakke det ud. Fjern plastfolien forsigtigt, og tag derefter et bad for at vaske kropsmasken af.

Trin 7 - Det sidste trin i wrap er at fugte din hud med en god fugtighedscreme. Du kan også anvende kokosolie eller strækmærke reducerende cremer eller fugtighedscreme.

Derefter, en nem måde at pakke din krop på ved hjælp af en hjemmelavet kropsmaske i dit hjem. Og for at gøre din kropsindpakning derhjemme mere spændende, her er et par flere kropsindpakningsopskrifter til dig. Tag et kig.

Nem hjemmelavet kropsindpakning

Billede: Shutterstock

1. Body Wrap til afgiftning

ingredienser

• ½ kop Epsom salt
• 1 kop naturlig ler
• 4 spsk mandelolie
• 2 dråber lavendel æterisk olie (valgfri)
• 2 kopper varmt vand

Kørselsvejledning

1. Tilsæt Epsom salt til 2 kopper varmt vand. Rør det godt for at opløse saltet helt.
2. Dyp nu din linnedforbindelse i den, og opbevar den i opløsningen i 2 minutter.
3. Bland i mellemtiden den naturlige ler, mandelolie, lavendel æterisk olie og lidt varmt vand for at lave en pasta.
4. Anvend det på dine problemområder.
5. Indpak med Epsom salt gennemblødt bandage på områderne.
6. Vent i 1 time, og fjern derefter bandagen.

2. Body Wrap til smeltning af fedt

ingredienser

• 1 kop hvid ler
• ½ kop æblecidereddike
• 3 spsk neem pulver
• 2 dråber æterisk olie med grapefrugt

Kørselsvejledning

1. Bland den hvide ler, æblecidereddike, neempulver og grapefrugt æterisk olie i en skål.
2. Påfør et tyndt lag af denne kropsmaske på dine problemområder.
3. Tag en plastfolie og pakk den rundt om dine problemområder.
4. Vent i 1 time, og fjern derefter bandagen.

3. Body wrap til cellulite

ingredienser

• 1 kop Epsom salt
• 1 kop hvid ler
• 50 ml olivenolie
• 2 kopper varmt vand
• 3 dråber essentiel olie af rosmarin

Kørselsvejledning

1. Tilsæt Epsom salt til en kop varmt vand og rør godt for at opløse det.
2. Dyp linnedforbindelsen i Epsom-saltbadet, og opbevar den i opløsningen 2 minutter.
3. Bland i mellemtiden den hvide ler, olivenolie, koppen varmt vand og essentiel olie af rosmarin i en skål.
4. Påfør et tyndt lag af denne kropsmaske.
5. Pak området med linnedforbindelsen.
6. Vent i 1 time, og fjern derefter bandagen.

4. Body wrap til foryngende hud

ingredienser

• 10 jordbær
• 10 druer
• ½ kop papaya
• 2 dråber æterisk olie med citron

Kørselsvejledning

1. Mos jordbær, druer og papaya i en skål.
2. Tilsæt æterisk citronolie og bland godt.
3. Anvend denne frugtagtige blanding på dine problemområder.
4. Pak det med en plastfolie.
5. Vent i 1 time, og fjern derefter bandagen.

5. Body Wrap til hudspænding

ingredienser

• 1 kop hvid ler
• ½ kop Bengal gram mel
• 2 spsk yoghurt
• ½ kop vand
• 3 dråber orange æterisk olie

Kørselsvejledning

1. Bland hvidt ler, Bengal gram mel, yoghurt, vand og orange æterisk olie i en skål.
2. Påfør et tyndt lag af denne kropsmaske.
3. Indpak dit problemområde med en plastfolie.
4. Vent en time, og fjern derefter bandagen.

Så disse var de 5 fantastiske hjemmelavede kropsindpakningsopskrifter, der hjælper dig med at kaste et par centimeter hurtigt. Men hvordan kan du gøre din wrap-behandling mere spa-lignende? Sådan gør du!

Enkle trin til at få spa-lignende kropsindpakning derhjemme

Billede: Shutterstock

1. Rengør rodet på dit værelse eller rengør dit badeværelse.
2. Vælg et hyggeligt hjørne på dit værelse, eller bare forbered dit badekar ved at tørre vandet væk.
3. Hold din plastfolie, kropsmaske, skrubbe, fugtighedscreme og håndklæde klar.
4. Kast i nogle rosenblade i en lav skål med vand, og hold den på siden af ​​din stol, seng eller badekar.
5. Selvfølgelig skal du bruge duftlys. Tænd dine yndlings duftlys og hold dem på afstand, så du kan se og lugte dem, men de hæmmer ikke din bevægelse.
6. Personligt kan jeg godt lide tibetanske sang, der spiller i baggrunden, men du kan spille enhver beroligende musik.
7. Mens du venter på, at wrap vil gøre sin magi, kan du holde to skiver agurk på dine øjenlåg for at slappe helt af.
8. Hvis du keder dig, kan du læse et magasin eller se dit yndlingsprogram. Fungerer ikke!

Så du forstår, at få en spa-lignende kropsindpakning derhjemme, hvis det slet ikke er så hårdt! Men spørgsmålet er, fungerer kroppens indpakning virkelig? Find ud af det i næste afsnit.

Hjælper kroppen virkelig med vægttab?

Body wraps fungerer, men resultaterne varierer fra person til person. Det er en kortsigtet vægttabsløsning, der kan tage 1-2 inches af. Vægttabet afhænger også af den anvendte type bandage, hvor meget vand din krop bevarer, og hvor længe du har holdt kropsindpakningen på (nogle mennesker har det godt med at holde kropsindpakningen i længere tid). Forvent ikke at tabe 10 pund på bare en time! Plus, du bør også undgå at overdrive det, da det kan skade din omsætning og hud alvorligt. Du kan også måle dit vægttab. Vil du vide hvordan? Find ud af det næste.

Sådan måles vægttab i hjemmelavet kropsindpakning?

Billede: Shutterstock

Du kan måle det med målebånd og også tage visuelle signaler. Sådan skal du gøre det.

• Tag et målebånd, og mål dit problemområdes omkreds.
• Skriv det ned i et notesblok.
• Tag nu billeder af dit problemområde fra forskellige vinkler (hvis det er hele din krop, så bed din ven om at tage billeder til dig).
• Nu, få din wrap behandling.
• Når du har afsluttet wrap-behandlingen, skal du måle dit problemområdes omkreds og tage billeder i de samme vinkler, som du gjorde, inden du tog wrap-behandlingen.

Når vi kommer til slutningen af ​​denne artikel, er det hvad du skal huske.

Point at huske

• Følg altid