Varmt vand vs koldt vandbad - hvilken er bedre ifølge Ayurveda?

Er du altid forvirret, om du skal tage et bad med varmt vand eller vælge et koldt vandbad? Hvordan beslutter du, hvilken du skal vælge?

Da valget er subjektivt, skal du, inden du kommer til en konklusion, overveje faktorer som den igangværende sæson, din alder, vaner, ældgamle praksis, sygdom osv. Badning i varmt vand eller koldt vand har begge deres egne fordele. Læs videre for flere detaljer.

Koldt brusebad mod varmt brusebad

Lad os se på fordelene ved både koldt vand og varmtvandsbrusere her:

Fordele ved et koldt vandbad

Billede: Shutterstock

1. Et koldt vandbad har tendens til at stimulere nerveenderne og giver dig en kickstart om morgenen. Det hjælper også med at slippe af dovenskab.

1. Koldtvandsbade øger frigivelsen af ​​kemikalier, der slår ned, såsom beta-endorfiner, og hjælper dig dermed med at behandle depression.

1. Undersøgelser har vist, at et koldt vandbad forbedrer reproduktiv sundhed hos mænd ved at stimulere frigivelsen af ​​testosteron.

1. Det hjælper også med at forbedre lungefunktionen.

1. Koldt vandbade stimulerer kroppens lymfesystem og immunsystem og øger dermed produktionen af ​​celler, der bekæmper infektioner.

Fordele ved et varmt vandbad

Billede: Shutterstock

1. Som vi alle ved, har varmere temperaturer en tendens til at dræbe bakterierne mere. Derfor renser kroppen badning med varmt vand.

1. Undersøgelser viser, at et varmt vandbad forbedrer fleksibiliteten i musklerne og hjælper også med at slappe af ømme muskler.

1. Et varmt vandbad reducerer sukkerniveauet i kroppen, hvilket gør din krop mindre tilbøjelig til diabetes.

1. Det er også en fordel at behandle hoste og forkølelse, da dampen hjælper med at rense luftvejene og aflaste halsen og næsen.

Hvordan man vælger mellem koldt og varmt vandbad - ifølge Ayurveda

Er det bedre at bruse med koldt eller varmt vand? Ayurveda har et svar til dig. Ayurveda foreslår, at du skal bruge varmt vand til kroppen og koldt vand til hovedet, da vask af øjne og hår med varmt vand ikke er godt for dit helbred. Ayurveda foreslår, at vandets temperatur skal baseres på følgende faktorer:

1. Baseret på alder

For unge anbefales det at bade med koldt vand. For gamle mennesker og unge anbefales det at bade med varmt vand. Men hvis du er studerende og dedikeret til at bruge mere på studier, vil badning med koldt vand være gavnligt for dig.

2. Baseret på kropstypen

Hvis din kropstype er Pitta, er det bedre, at du bruger koldt vand til at tage et bad, og hvis din kropstype er Kapha eller Vata, skal du bruge varmt vand.

3. Baseret på sygdomme

Hvis du lider af en Pitta-relateret sygdom, såsom fordøjelsesbesvær eller leversygdomme, vil et koldt vandbad være meget gavnligt for dit helbred. Og hvis du lider af Kapha- eller Vata-relaterede lidelser, foretrækkes et varmt vandbad.

Hvis du er en epilepsipatient, er både varmt vand og koldt vandbad ikke