Sådan afgiftes din hud derhjemme

Ingen ønsker at vågne op med en kedelig og træt hud. Men vores hurtige livsstil og de kemikalier, vi udsættes for, beskadiger vores hud og gør den kedelig og livløs. For at opnå glødende og sund hud skal du passe på din krop.

Ud over at bruge cremer og lotioner og vælge parlorbehandlinger er det vigtigt at holde din hud sund for at få den til at se smuk og strålende ud. At bruge masser af penge på hudafgiftning er ikke den eneste måde at genindføre din huds udstråling på. Du kan følge en nem at gøre hudafgiftningsrutine, der både er omkostningseffektiv og sikker. Den bedste del - du kan gøre det inden for de hyggelige rammer i dit hjem.

Afgifte din krop, og din hud vil også se sund og strålende ud. Det spørgsmål, der nu opstår, er, hvad er proceduren til at udføre denne hudafgiftning. Lad os tjekke nogle muligheder for naturligt at afgifte din hud.

Sådan afgiftes din hud derhjemme

Der er forskellige teknikker, du kan bruge til at afgifte din hud. Læs videre for at vide mere om hver af disse teknikker.

A. Tør børstning rutine

B. Detox bad

C. Massage med varm olie

Sig hej til glødende og sund hud

A. Tør børstning rutine

Billede: Shutterstock

Hvad du har brug for

Tør børste

Behandle

1. Børst din hud, mens du retter slagene mod dit hjerte.
2. Bliv børstet i 2-3 minutter.
3. Du kan tørbørste et bestemt område eller hele din krop. Start fra dine fødder, og gå helt op til dine skuldre.

Fordele ved tørbørstning

Tørbørstning er en ældgammel metode, og det indebærer børstning af din hud, når den er tør, lige før du bruser. Det fjerner de døde hudceller og menes også at hjælpe dig med at slippe af med toksiner fra din krop og reducere cellulite. Det stimulerer lymfesystemerne såvel som blodcirkulationen til huden. Som et resultat strømmer mere frisk blod til din hud, og toksiner fjernes let fra din krop (1).

Forholdsregler

Brug en børste med naturlige børster. Undgå tørbørstning i dit ansigt, dine private dele og steder på din krop, der har slid eller udslæt. Specifikke børster er tilgængelige på markedet, der er egnede til ansigtsbrug. Brug kun disse på dit ansigt.

Tilbage til indholdsfortegnelse

B. Afvænningsbad

Hovedformålet med et detoxbad er at trække alle giftstoffer ud fra din krop og hud. Det slapper også af dine muskler og forbedrer cirkulationen (2). Vi har listet de bedste detoxbadopskrifter til dig nedenfor.

1. Epsom Salt

Billede: Shutterstock

ingredienser

• 1 kop Epsom salt
• 1/2 kop olivenolie (valgfri)
• Et badekar
• Varmt vand

Sådan forberedes

1. Fyld badekarret med tilstrækkeligt varmt vand og tilsæt Epsom-saltet til det.
2. Rør godt for at opløse saltet.

I de koldere måneder tilsættes olivenolie til badet for yderligere fordele ved hudpleje.

Hvad du skal gøre

Sug hele din krop op til din hals i dette vand.

Hvor lang tid tager det

Sug i 30-40 minutter for at få de bedste resultater.

Forholdsregler

Sørg for, at vandet ikke er for varmt.

2. Grøn te

Billede: Shutterstock

ingredienser

• 5-6 grøn te poser
• Et badekar
• Varmt vand

Sådan forberedes

Fyld badekarret med varmt vand og lad teposerne trænge i dette vand i ca. 15 minutter.

Hvad du skal gøre

Når vandet er kølet lidt ned og er varmt nok til dig, skal du blødgøre din krop i det.

Hvor lang tid tager det

15 minutter til at trække teposerne i blød i 15-20 minutter.

Forholdsregler

Ingen

3. Havsalt

Billede: Shutterstock

ingredienser

• 2 kopper havsalt
• Varmt vand
• Et badekar

Sådan forberedes

1. Tegn et bad og tilsæt havsalt til det varme vand.
2. Bland godt, indtil saltet opløses.

Hvad du skal gøre

Soak din krop i dette havsalt-infunderede vand.

Hvor lang tid tager det

Sug i 20-30 minutter.

Forholdsregler

Ingen

4. Æblecidereddike

Billede: Shutterstock

ingredienser

• 1-2 kopper æblecidereddike
• 5-6 dråber af din foretrukne æteriske olie (valgfri)
• Et badekar
• Varmt vand

Sådan forberedes

1. Fyld karret med vand og tilsæt eddike og din foretrukne æteriske olie.
2. Nogle olier, der fungerer godt til et detoxbad, er lavendelolie, pebermynteolie, mandarinolie og tea tree olie.

Hvad du skal gøre

Soak din krop i dette vand og slappe af.

Hvor lang tid tager det

20-30 minutter er det