Sådan laver du et fodspa derhjemme

Hvem elsker ikke at få et fodspa? Det er en af ​​de mest givende og afslappende ting, som alle kan drømme om efter en trættende dag. Den gode nyhed er, at du ikke behøver at træde ud og besøge en salon for at få en. Du kan forkæle dig selv med et afslappende fodspa derhjemme. Denne artikel vil guide dig om, hvordan du forkæler dine fødder. Gør dig klar til at sætte din bedste fod frem med disse let at følge tips til at lave et fodspa derhjemme.

Sådan laver du en fodspa derhjemme: Trin-for-trin guide

Shutterstock

Inden du starter, skal du samle det udstyr og de ingredienser, du har brug for til et fodspa. Her er hvad du har brug for:

• Et stort plastkar (stort nok til at suge dine fødder i blød)
• Varmt vand
• En krukke med kugler (valgfri men kan bruges til fodmassage)
• Håndklæde
• Salte (en spiseskefuld Epsom eller havsalt)
• Æteriske olier (lavendel, pebermynte eller citrongræs olier)
• Pulvermælk (2-3 spsk)
• Mandelolie (1 spsk)
• En håndfuld rosenblade (valgfrit)
• En fodskrubbebørste eller en fodskrubbe
• Fugtighedscreme

• Negleklipper
• Cuticle skubber
• Neglelakfjerner
• Din yndlings neglelak

Lad os begynde.

1. Indstil dit miljø

Når du går efter et fodspa i salonen, er det ikke kun proceduren, der slapper af. Det afslappende spa-miljø spiller en stor rolle i udformningen af ​​din samlede oplevelse. Vælg et behageligt sted. Du kan tænde et par aromatiske / aromaterapiske lys. Dette vil forbedre din sensoriske oplevelse. Du kan også spille afslappende musik.

2. Forbered en fodsættet

Sæt kuglerne i karret og forbered en varm gennemblødning ved at fylde den med varmt vand. Bland saltene i vandet. Tilsæt 10-15 dråber æterisk olie til det. Hvis du bruger en blanding af olier, skal du sørge for at bruge 10-15 dråber i alt. Tilsæt rosenblade (hvis nogen). Bland mælkepulver og mandelolie. Dette hjælper med at blødgøre dine fødder.

( Vi har delt nogle fodsugningsopskrifter senere i artiklen. Glem ikke at tjekke dem ud! )

Lad dine fødder trænge ned i varmen fra vandet i mindst 15-20 minutter. Indtil da kan du slappe af, læne dig tilbage og tage en arkmaske på eller bare læse en bog eller nippe til din yndlingsdrink.

3. Exfoliere dine fødder

Shutterstock

Efter 15-20 minutters gennemblødning og afslapning er det tid til at komme på arbejde! Hvis du bruger en eksfolieringsbørste, skal du skrubbe dine fødder med den forsigtigt, især hæle. Du kan også bruge en pimpsten, hvis du har hård hud og hård hud på dine fødder. Hvis du bruger en fodskrubbecreme, skal du anvende skrubberen over dine fødder og skrubbe grundigt i 5 minutter. Vask det af med det varme fodbad spa-vand i karret.

4. En mild fodmassage

Det er her marmorerne vil hjælpe. Placer dine fødder på kuglerne og rul dem frem og tilbage. Hvis du ikke har kugler, skal du ikke bekymre dig. Brug dine hænder til at give dig selv en massage. Du kan også bruge en købt massager.

5. Fugt dine fødder

Efter massagen skal du vaske dine fødder i vandet og klappe dem tørre med et håndklæde. Påfør fugtighedscreme over dine fødder. Hvis du skal stoppe her, tag dine sokker på, og du er færdig. Men hvis du vil lave en pedicure, skal du følge de næste trin.

6. Forkæl dine fødder med en pedicure

Shutterstock

Klip dine negle ved hjælp af en negleklipper. Brug neglebåndsskubberen til at skubbe og rengøre neglebåndene. Når du er færdig, skal du påføre et grundlag med gennemsigtig neglelak og derefter anvende din yndlings neglelak. Vent i mindst 45 minutter, eller indtil neglelakken tørrer, inden du bruger dine sokker.

Her er nogle opskrifter, du kan prøve.

DIY Foot Soak Opskrifter til Foot Spa

Shutterstock

1. Kamillefodsblødning

Brug denne til at suge

• 3-4 teskefulde tørrede kamilleblomster eller 6 kamille teposer
• 5-10 dråber lavendel æterisk olie
• 3 spiseskefulde rå honning

2. Soak af kokosmælkfod

Brug denne fod i blød

• 1 kop kokosmælk
• 10 dråber essentiel olie

3. Blød i lerfod

Brug denne fod i blød

• 2 kopper bentonit ler
• 10 dråber essentiel olie af rosmarin

4. Soak af kaffefod

Brug denne fod i blød

• 2 kopper brygget kaffe (kaffe blandet i varmt vand)
• ½ kop Epsom eller havsalt
• 1 kop rå honning

5. Blød i æblecidereddike

Brug denne fod i blød

• ¼ kop æblecidereddike
• 1 tsk olivenolie, mandel eller kokosolie
• 10-15 dråber æterisk olie (r) efter eget valg

Et fodspa er en effektiv måde at slappe af på dine fødder og holde dem rene, sunde og glade. Det har også flere andre fordele.

Fordele ved at få en fodspa

Shutterstock

1. Det holder huden sund

Knækkede hæle og hård hud på fødderne kan være irriterende og grimme at se på. Regelmæssige fodspaer hjælper dig med at slippe af med revnede hæle og hærdet hud på dine fødder, da de blødgør huden og holder den fugtig.

2. Det holder fødderne bløde

Når du suger og fugter dine fødder under spaen, siver det dybt ind i huden. Dette holder dine fødder ungdommelige og bløde i lang tid.

3. Det beroliger dine fødder muskler

Blødgør dine fødder i varmt vand blandet med salte og æteriske olier reducerer ømhed og træthed. Det varmer dem op og løsner spændingerne i musklerne. Dette hjælper også med at forbedre blodcirkulationen i dine fødder.

Er det ikke simpelt? At få et fodspa derhjemme er ikke kun omkostningseffektivt, men du kan også tilpasse dine ingredienser efter dit humør og dine behov. Prøv dem i dag, og fortæl os din feedback i kommentarfeltet nedenfor.