Honning til acne: fordele og hvordan man bruger det

Behandling af acne handler ikke kun om at tage medicin. Det handler om at tage grundig pleje af din hud, så den kan heles hurtigere. Ofte bruger vi hjemmemedicin til at holde vores hud rolig og reducere betændelse. Honning er en af ​​de mest populære ingredienser, der er meget brugt i hjemmemedicin til hudproblemer, herunder acne.

Det betragtes som sikkert til topisk anvendelse (medmindre du er allergisk over for det) og synes ikke at interagere med andre lægemidler. Det er dog bedst at konsultere en læge, inden du bruger det på din hud. I denne artikel har vi undersøgt fordelene ved honning og de måder, du kan bruge den til at håndtere acne på.

Honning er fuldstændig en naturlig og kemikaliefri løsning, der i vid udstrækning bruges som hjemmemedicin til behandling af acne. Selvom forskere har undersøgt honning for dens dermatologiske og terapeutiske fordele, er ingen af ​​undersøgelserne omfattende, og de har brug for yderligere evaluering. Desuden ser kun rå og uforfalsket honning ud til at virke på huden. Hvis du bruger kommercielt tilgængelig forarbejdet honning, får du muligvis ikke de ønskede resultater.

In vitro-undersøgelser har vist, at honning hæmmer væksten af Propionibacterium acnes og S. Aureus (1). Det er også fremragende til at afgifte din krop og har antibakterielle virkninger, når det indtages (2).

Uanset om det påføres eksternt eller tages med en drink, kan honning være gavnligt. Der findes flere typer honning, som er gavnlige for din hud og sundhed. De er:

• Råhonning

Rå honning (eller enhver naturlig honning) er blomsternektar og produceres af bier, efter at de samler nektaren fra blomsterne. Rå honning indeholder propolis, et stof, som bierne bruger til at forsegle deres bikube, som har antimikrobielle egenskaber. In vitro-undersøgelser har konkluderet, at honning har medicinsk anvendelse og er effektiv på dermatologisk relevante mikrober (3). Ingen af ​​undersøgelserne er dog afgørende og har brug for yderligere forskning.

Honning er rig på antioxidanter (flavonoider), vitaminer, mineraler, aminosyrer og visse enzymer. Det er antimikrobielt, antiinflammatorisk, antioxidant, helende og rensende egenskaber gør det nyttigt til håndtering af acne (4).

• Manuka honning

Manuka honning fremstilles af bier, der kun samler pollen fra de Manuka træer, der findes i Australien og New Zealand. Det er en ikke-peroxid-type honning, hvilket betyder, at de enzymer, der findes i den, ikke producerer hydrogenperoxid, når de påføres huden.

Manuka honning har antimikrobielle egenskaber. Denne aktivitet kan tilskrives dens lave pH-niveauer og høje sukkerindhold. Bortset fra denne forskel deler Manuka-honning de andre kvaliteter af rå honning. Det hjælper også med at helbrede infektioner og sår. Dens antioxidantindhold svarer også til rå honning (5).

Ifølge en undersøgelse indeholder naturligt mørkere honning flere antioxidanter (4). Nu ved du hvilken skat du skal købe til din hud. I det næste afsnit har vi diskuteret, hvordan du kan bruge honning til at håndtere acne derhjemme.

Sådan bruges honning til acne

Før du fortsætter, skal du huske på, at bare fordi behandlingen er naturlig, betyder det ikke, at den er sikker. Du kan være allergisk over for mange naturlige ingredienser. Mens en eller to af de naturlige midler måske virker for dig, og nogle måske endda har forskningsopbakning, skal du ikke eksperimentere med DIY-midler mod acne. Dit første kontaktpunkt skal være din læge.

1. Gurkemeje og honning

Gurkemeje er blevet brugt i Ayurveda og kinesisk medicin i århundreder for dets antiseptiske og helbredende egenskaber. Det har terapeutiske fordele og kan forbedre hudforholdene, herunder acne. Imidlertid kræves yderligere undersøgelser for en bedre evaluering af dets effektivitet (6).

I kombination med honning danner det en kraftig blanding til at håndtere acne. For at bruge dette skal du blande en teskefuld gurkemeje pulver med honning og anvende den på dit ansigt. Vask det efter 20 minutter.

2. Honning og kanel ansigtsmaske

Kanel har antiinflammatoriske egenskaber. En undersøgelse foretaget af 20 patienter med mild til moderat acne viste, at kanelgel hjalp med at reducere aknelæsioner (7). Sammen med honning kan det hjælpe med at berolige acne.

Du kan blande en teskefuld kanelpulver med honning og bruge det som pletbehandling.

Forholdsregler: Kanel kan forårsage hudirritation. Mens mindre irritation er almindelig, skal du foretage en patch-test inden påføring.

3. Æblecidereddike og honning til acne

Folk kan ikke stoppe med at begejstre sig over virkningen af ​​ACV på deres hud og acne. Det virker sandsynligvis ved at ændre hudens pH-niveau, som til sidst dræber bakterierne. Der er dog ingen forskning, der understøtter denne kendsgerning.

Du kan fortynde en teskefuld ACV med en teskefuld vand og blande den med honning. Påfør blandingen i dit ansigt og vask den af ​​senere.

4. Havregryn og honning til acne

Kolloid havregryn (kogt havre) har rensende egenskaber, da det indeholder saponiner, der hjælper med at fjerne alle urenheder fra huden. Det beroliger huden og reducerer betændelse (8).

Du kan koge havregryn, blande det med honning og anvende det som en ansigtsmaske. Hold den tændt i mindst 15 minutter og vask den derefter af.

5. Honning og sukker skrubber til acne

Malet sukker er en fremragende mulighed for en naturlig skrubbe (på grund af sin grove tekstur). Du kan blande det med honning og bruge det på din hud. Det hjælper med at rense døde hudceller ved forsigtigt at eksfoliere dem. Sørg dog for at gnide det forsigtigt på dit ansigt. Hård eksfoliering og gnidning kan irritere huden og forværre acne.

6. Honning og muskatnød

Muskatnød er en anden populær DIY-ingrediens, der bruges i hjemmelavede masker og skrubber. Det kan have en let eksfolierende virkning.

Du kan prøve at bruge det med honning, som fugter og balancerer dets eksfolierende effekt. Bland en teskefuld muskatnødspulver med honning og brug den som pletbehandling eller ansigtsmaske.

7. Havsalt og honning til acne

Havsalt hjælper med at forbedre hudbarrierereparationsfunktionen (9). Sammen med honning kan havsalt hjælpe med at berolige din hud og forhindre betændelse og acne.

Bland en teskefuld honning med havsalt. Du kan opløse saltet i varmt vand og derefter tilføje honning til det. Påfør blandingen på dit ansigt og lad det tørre.

8. Kokosolie og honning til acne

Brug af kokosolie (ekstra jomfru kokosnødolie) kan være vanskelig, fordi det ikke passer til alle hudtyper, især fedtede hudtyper, og kan forværre acne. Det har dog en antiinflammatorisk virkning. Det er gavnligt for inflammatoriske tilstande som psoriasis og atopisk dermatitis (10).

Bland en teskefuld ekstra jomfru eller koldpresset kokosolie med honning og masser i ansigtet. Vask det senere.

9. Tea Tree Oil og honning til acne

Ifølge en undersøgelse kan 5% af tea tree olie hjælpe med at reducere mild til moderat acne (11). Sørg dog for, at du ikke er allergisk over for det. Fortynd det også med noget bærerolie, inden du bruger det på din hud.

Du kan blande 2-3 dråber fortyndet tea tree olie med honning og massere på din hud. Vask det efter et stykke tid.

10. Grøn te og honning til acne

Grøn te kan have mange sundhedsmæssige fordele, når den indtages. Imidlertid er dets aktuelle fordele ikke godt undersøgt. Folk bruger det for det meste til dets beroligende effekter på huden.

Du kan blande friskbrygget grøn te med honning og derefter anvende den på din hud.

11. Honning og citronmaske

Citronsyre er den primære AHA, der naturligt findes i citron. Denne AHA hjælper med at forbedre hudfornyelsesgraden (12). Imidlertid bruger folk ofte citron for sin snerpende virkning på huden.

Bland et par dråber citronsaft med honning og påfør det på dit ansigt. Vask det efter et stykke tid. Vær forsigtig, mens du bruger citron. Da det er rig på C-vitamin, kan det gøre din hud lysfølsom. Brug solcreme, mens du går ud efter brug af citron.

12. Tomat og honning til acne

Tomat siges at have en toningeffekt på huden. Den indeholder lycopen, der beskytter huden mod fotoskader (13).

Du kan purere en lille tomat, blande den med honning og anvende den på din hud. Lad det være tændt i 15 minutter, før du vasker det af.

13. Neem og honning til acne

Neem er blevet brugt i årevis i ayurvedisk medicin og hjemmemedicin. Ekstrakterne af dette medicinske træ har antimikrobielle egenskaber og er effektive mod S. Aureus- bakterier (de forårsager bumser og koger) (14).

Du kan blande neem blade pasta med honning og anvende det på dit ansigt. Vask det efter tørring.

14. Rødt sandeltræ og honning

I Ayurveda bruges rødt sandeltræ eller rakta Chandan til behandling af betændelse og til fremme af sårheling (15). Folk brugte det ofte i hjemmemedicin for dets helbredende virkning.

15. Ansigtsmaske til honning og olivenolie

I rotte- og musestudier fremmede topisk anvendelse af olivenolie sårheling, reducerede oxidativ skade og fremmer dermal rekonstruktion. I et kontrolleret forsøg blev en blanding af olivenolie, honning og sesamolie fundet for at forhindre infektion i forbrændingssår. Dog kan olivenolie også hæmme hudbarrierefunktionen, når den testes på både mennesker og mus (16).

16. Honning og mælkemaske

Mælk er blevet brugt fra umindelige tider til at rense huden. Det indeholder mælkesyre og menes at have en mild rensende og eksfolierende effekt på huden.

Du kan blande mælk og honning og derefter påføre med bomuldspuder på din hud.

17. Aloe vera og honning til acne

Aloe vera har en anti-acne effekt. Det stimulerer også fibroblasterne i din hud, der producerer kollagen og elastin. Dette forbedrer hudens kvalitet og sundhed (17).

Du kan blande friskpresset aloe vera-masse og honning og anvende den som en ansigtsmaske. Opbevar det i et stykke tid og vask det derefter af.

Dette var nogle nemme hjemmemedicin, du kan prøve derhjemme, hvis du har acne. Du skal dog være forsigtig, når du bruger naturlige midler. Sørg for, at den honning, du bruger, er rå eller uforfalsket. Du kan endda bruge manuka, skat.

Naturmedicin kan også forårsage bivirkninger, især allergiske reaktioner. Derfor skal du lave en patch-test, inden du bruger en ingrediens.

Aknehåndtering handler om at opretholde en sund hudplejerutine, både eksternt og internt. Mens du bruger acne medicin og prøver disse midler til at tage ordentlig pleje af din hud udefra, skal du også sørge for at du spiser sundt. En holistisk tilgang er, hvad du har brug for til at styre acne effektivt.

Ekspertens svar på spørgsmål til læsere

Hvilken slags honning skal bruges i ansigtet?

Rå, uforfalsket og manuka honning.

Hjælper det at drikke honning med acne?

At drikke honning hjælper med at opretholde en sund krop og hud.

Kan du efterlade skat i dit ansigt natten over?

Det vil ikke være meget behageligt.

Slipper honning af pletter?

Nej, du skal konsultere en hudlæge.

Hjælper honning med acne ar?

Arstyring har brug for ordentlig behandling og en god hudplejerutine. Kontakt en læge for dette. Naturlige midler er muligvis ikke så effektive.

17 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Honning: Et terapeutisk middel til hudlidelser, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Honning og sundhed: En gennemgang af nyere klinisk forskning, farmakognosiforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

• Honning: Et realistisk antimikrobielt middel mod hudlidelser, Journal of Microbiology, Immunology and Infection, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S168411821500033X

• Medicinske og kosmetiske anvendelser af Bee's Honey - A review, Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Honning: dets medicinske egenskab og antibakterielle aktivitet, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

• Virkninger af gurkemeje (Curcuma longa) på hudens sundhed: En systematisk gennemgang af den kliniske evidens., Fytoterapiforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Effektivitet af topisk kanelgel til behandling af ansigtsacne vulgaris: En foreløbig undersøgelse, Biomedicinsk forskning og terapi, BioMedPress,

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Kolloid havregryn: historie, kemi og kliniske egenskaber., Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Badning i en magnesiumrig Dead Sea saltopløsning forbedrer hudbarrierefunktionen, forbedrer hudens hydrering og reducerer betændelse i atopisk tør hud., International Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15689218

• Antiinflammatoriske og hudbarriere reparationseffekter af topisk anvendelse af nogle planteolier, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Virkningen af ​​5% topisk tea tree-oliegel i mild til moderat acne vulgaris: en randomiseret, dobbeltblind placebokontrolleret undersøgelse., Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442

• Dobbeltvirkning af alfa-hydroxy syrer på huden, molekyler, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6017965/

• Tomatpasta rig på lycopen beskytter mod kutan lysskade hos mennesker in vivo: et randomiseret kontrolleret forsøg., The British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• Den antimikrobielle aktivitet af Azadirachta indica , Mimusops elengi , Tinospora cardifolia , Ocimum sanctum og 2% chlorhexidingluconat på almindelige endodontiske patogener: En n vitro- undersøgelse, European Journal of Dentistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054046/

• Terapeutisk potentiale for Pterocarpus santalinus L.: En opdatering, Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791987/

• Antiinflammatoriske og hudbarriere reparationseffekter af topisk anvendelse af nogle planteolier, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Aloe Vera: En kort gennemgang, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/