Hvordan æg forhindrer hårtab og hjælper hårvækst

Sundt, langt og voluminøst hår kan ofte virke som en uopnåelig drøm. Dette gælder især når du er fyldt med problemer, såsom hårtab og skørt hår. Vidste du dog, at en så let tilgængelig ingrediens som æg kunne være svaret på dine problemer? Ikke kun hjælper æg med at bremse og forhindre hårtab, men de er også et fremragende hårvæksthjælpemiddel (1).

Er æg gode til dit hår?

Æg er pakket med proteiner, mineraler og B-kompleks vitaminer (2). Disse næringsstoffer, især biotin og andre B-komplekse vitaminer, kan hjælpe med at bremse hårtab ved at styrke rødderne i dit hår (3). Næringsstofferne hjælper også med at stimulere ny hårvækst, tilføje volumen og fortykke dit hår. Proteinerne hjælper med at styrke dit hår, mens fedtstofferne hjælper med at pleje det og forbedrer hårets struktur (4).

Fordele ved æg til hår

Mens det at lyde rå æg på dit hår lyder afskrækkende, gør fordelene processen fuldstændig det værd. Her er hvordan æg gavner dit hår:

1. Fremme hårvækst

Æg er rigelige kilder til proteiner og næringsstoffer, der tjener som "hårføde." Disse næringsstoffer hjælper med at øge den hastighed, hvormed dit hår vokser, samtidig med at det fremmer sund ny vækst (1).

2. Bremse hårtab

Næringsstofferne hjælper også med at bremse hårtab ved at stimulere din hovedbund og pleje det, styrke hårrødderne (5).

3. Forbedre hårets elasticitet

Æggeblommer er rige på biotin, som hjælper med at fugte dit hår og forbedre dets elasticitet (4).

4. Bremsning af bremse

De kan også helbrede skørt hår, bremse brud og splittede ender, mens de forbedrer hårets struktur (1).

5. Tilføj Shine

Proteinerne i æggehvider kan hjælpe med at fodre dit hår og efterlade det med en sund glans.

6. Healskader

Da hår er 70% protein, hjælper proteinet i æg med at genopbygge de beskadigede keratinhuller i hårets struktur. Dette hjælper med at helbrede skaden (5).

Hvilken del af ægget er godt for dit hår?

Når du taler om, hvilken del af ægget der er mere gavnligt for dit hår, skal du tage din hårtype i betragtning. Kvinder med fedtet hår foretrækker at bruge de hvide, mens kvinder med tørt hår går efter æggeblommer. Her er hvorfor:

Hvid - Det hvide af et æg er den rigeste kilde til protein (6). Den indeholder også mineraler, såsom niacin, riboflavin, magnesium, kalium og natrium, som alle hjælper med hårvækst. Mennesker med fedtet hår foretrækker kun at bruge de hvide, da de hjælper med at kontrollere olieproduktionen, mens de nærer dit hår. Den hvide konditionerer ikke dit hår så meget som dets gule modstykke.

Blomme - Blommen er også proteinrig (mindre end den hvide) og er en rigelig kilde til B-kompleks vitaminer og folsyre (6). Blomsternes fedtindhold gør det til en fremragende konditioneringsingrediens, hvorfor det ofte bruges af mennesker med tørt hår.

Hele - Brug af hele æg giver dit hår mulighed for at høste de kombinerede fordele ved den hvide og æggeblommen. Dette er ideelt til kvinder med normalt hår eller kombinationshår.

Sådan bruges æg til hårvækst og for at forhindre hårtab

1. Ægmaske til vækst til normalt hår og kombinationshår

Denne hårmaske kan hjælpe med at pleje dit hår og samtidig opretholde oliebalancen i din hovedbund. Det kan hjælpe med at fodre dine rødder og hårskakter, forbedre hårets struktur og fremme sund hårvækst. Olivenolie kan hjælpe med at blødgøre dit hår og give det ekstra konditionering.

Du får brug for

• 1 hele æg (2 hvis du har langt hår)
• 1 spsk olivenolie (valgfri)

Metode

1. Pisk et helt æg og en spiseskefuld olivenolie i en skål, indtil den hvide og æggeblommen er kombineret.
2. Påfør det piskede æg i dit hår. Sørg for, at dit hår er helt dækket af blandingen.
3. Lad det være i ca. 20 minutter.
4. Fortsæt med at vaske dit hår med koldt vand. Varmt vand vil koge ægget, hvilket gør lugten umulig at slippe af med.
5. Konditioner dit hår og lad det lufttørre.

Hvor ofte?

1-2 gange om ugen.

2. Æggeblommehårmaske til tørt hår

Denne blanding af olivenolie og æggeblomme er en af ​​de enkleste og mest effektive hårbehandlingsbehandlinger. Det kan ikke kun lade dit hår føles blødt og glat, men også fodre din hovedbund med næringsstoffer, der er vigtige for hårgenvækst.

Du får brug for

• 2 æggeblommer
• 1 spsk olivenolie

Metode

1. Pisk to æggeblommer og en spiseskefuld olivenolie i en skål, indtil du får en glat blanding.
2. Påfør det piskede æg i dit hår. Sørg for, at dit hår er helt dækket af blandingen.
3. Lad det være i ca. 20 minutter.
4. Fortsæt med at vaske dit hår med koldt vand. Varmt vand vil koge ægget, hvilket gør lugten umulig at slippe af med.
5. Konditioner dit hår og lad det lufttørre.

Hvor ofte?

1-2 gange om ugen.

3. Æggehvide hårmaske til fedtet hår

Denne hårpakke kan hjælpe med oliekontrol og samtidig forbedre dit hårs struktur og volumen. Olivenolie i blandingen hjælper med at pleje dit hår uden at veje det ned.

Du får brug for

• 2 æggehvider
• 1 spsk olivenolie (valgfri)

Metode

1. Pisk to æggehvider og en spiseskefuld olivenolie i en skål, indtil du får en glat blanding.
2. Påfør det piskede æg i dit hår. Sørg for, at dit hår er helt dækket af blandingen.
3. Lad det være i ca. 20 minutter.
4. Fortsæt med at vaske dit hår med koldt vand.
5. Konditioner dit hår og lad det lufttørre.

Hvor ofte?

1-2 gange om ugen.

Æghårmasker til hårvækst

1. Aloe vera og æg til hårvækst

Aloe vera gel er en rig kilde til aminosyrer, glucomannaner, steroler, lipider og vitaminer. Disse næringsstoffer nærer dit hår og hovedbund, mens aloe vera's antiinflammatoriske, antiseptiske og fugtgivende egenskaber øger hovedbundens sundhed (5), (7). Dette resulterer i sund hårvækst.

Du får brug for

• 2 æggehvider
• 2 spsk aloe vera gel

Metode

1. Pisk ingredienserne i en skål for at få en glat blanding.
2. Påfør blandingen i dit hår, indtil det er helt dækket.
3. Lad det være i 30 til 60 minutter.
4. Vask med koldt vand. Varmt vand vil koge ægget, hvilket gør lugten umulig at slippe af med.
5. Konditioner dit hår og lad det lufttørre.

Hvor ofte?

1-2 gange om ugen.

2. Henna og æg til hårvækst

Henna har køleegenskaber, der kan hjælpe med at berolige en forværret hovedbund. Det har også antimikrobielle egenskaber, der hjælper med at bevare hovedbundens sundhed (8). Pakken hjælper med at kontrollere olieproduktionen og samtidig tilføje glans til dit hår. Det bremser også skæl og hårfald, mens det øger hårvæksten (9). Bukkehorn ekstrakter viste sig at forbedre hårvækst i musestudier (10).

Du får brug for

• 2 spsk bukkehornfrø
• 1 kop rent henna pulver
• 1 æggeblomme

Metode

1. Sug to spiseskefulde bukkehornfrø i vand og lad dem ligge natten over.
2. Om morgenen tilsættes lidt vand til en kop hennapulver for at få en glat pasta. (Hvis du vil have farven til at udvikle sig, skal du lade den stå i 2 timer.)
3. Slib bukkehornfrøene og tilsæt det til henna-pulveret sammen med en æggeblomme. Bland godt.
4. Påfør denne blanding på dit hår og hovedbund og lad den sidde i en time.
5. Vask dit hår med en mild shampoo og køligt vand. Varmt vand vil koge ægget, hvilket gør lugten umulig at slippe af med.
6. Konditioner dit hår og lad det lufttørre.

Hvor ofte?

En gang om ugen.

3. Kokosolie og æg til hårvækst

Kokosolie er en rigelig kilde til fedtsyrer, der hjælper med at pleje dit hår og beskytte det mod tørhed og brud (11). Det trænger også let ind i hårskaftet og nærer det.

Du får brug for

• 1 hel æg
• 1 spsk kokosolie

Metode

1. Pisk et helt æg og en spiseskefuld kokosolie i en skål, indtil den hvide og æggeblommen er kombineret.
2. Påfør det piskede æg i dit hår. Sørg for, at dit hår er helt dækket af blandingen.
3. Lad det være i ca. 20 minutter.
4. Fortsæt med at vaske dit hår med koldt vand. Varmt vand vil koge ægget, hvilket gør lugten umulig at slippe af med.
5. Konditioner dit hår og lad det lufttørre.

Hvor ofte?

1-2 gange om ugen.

4. Banan og æg til hårvækst

Du får brug for

• 1 banan
• 1 hel æg
• 1 tsk olivenolie

Metode

1. Mos en banan, indtil den er helt fri for klumper, helst i en blender.
2. Tilsæt nu et helt æg og en teskefuld olivenolie til den mosede banan og bland godt.
3. Påfør denne hårpakke på dit hår og hovedbund. Lad det være i 15-20 minutter.
4. Vask dit hår med koldt vand. Varmt vand vil koge ægget, hvilket gør lugten umulig at slippe af med.
5. Konditioner dit hår og lad det lufttørre.

Hvor ofte?

1-2 gange om ugen.

5. Avocado og æg til hårvækst

Avocados er en rig kilde til antioxidanter, vitamin A, E, D, B6, aminosyrer og mineraler (13). Disse næringsstoffer nærer din hovedbund og hår for at hjælpe med at fremme hårvækst og bremse hårfaldet. Hårpakken er også en fremragende behandling til heling af tørhed og skader.

Du får brug for

• ½ moden avocado
• 1 æggeblomme

Metode

1. Mos en halv moden avocado, indtil den er helt fri for klumper.
2. Til den mosede avocado tilsættes en æggeblomme og blandes godt for at kombinere.
3. Påfør denne blanding i dit hår og lad det sidde i ca. 20 minutter.
4. Efter tyve minutter skal du vaske dit hår med koldt vand. Varmt vand vil koge ægget, hvilket gør lugten umulig at slippe af med.
5. Konditioner dit hår og lad det lufttørre.

Hvor ofte?

1-2 gange om ugen.

6. Castorolie og æg til hårvækst

Castorolie er en af ​​de mest populære vækstfremmende ingredienser. Der er ingen videnskabelige beviser for at bevise dets hårvækstfremmende egenskaber. Anekdotisk bevis viser imidlertid, at mange mennesker har draget fordel af denne ingrediens. En undersøgelse viste, at det hjalp med at øge glansen af ​​hår (14).

Du får brug for

• 1-2 hele æg
• 1 spsk ricinusolie

Metode

1. Pisk et til to hele æg og en spiseskefuld ricinusolie i en skål, indtil den hvide og æggeblommen er kombineret.
2. Påfør det piskede æg i dit hår. Sørg for, at dit hår er helt dækket af blandingen.
3. Lad det være i ca. 20 minutter.
4. Fortsæt med at vaske dit hår med koldt vand. Varmt vand vil koge ægget, hvilket gør lugten umulig at slippe af med.
5. Konditioner dit hår og lad det lufttørre.

Hvor ofte?

1-2 gange om ugen.

7. Amla pulver og æg til hårvækst

Amla øger blodcirkulationen, hvilket resulterer i bedre næring til dine hårsække (15). Dette hjælper med at styrke rødderne i dit hår, hvilket dæmper hårfaldet. Det er også en rig kilde til antioxidanter, som hjælper med at forhindre og helbrede skader.

Du får brug for

• ½ kop amla pulver
• 2 hele æg

Metode

1. Kombiner to hele æg og en halv kop amla pulver i en skål, indtil den hvide og æggeblommen er kombineret.
2. Påfør det piskede æg i dit hår. Sørg for, at dit hår er helt dækket af blandingen.
3. Lad det stå i cirka en time.
4. Fortsæt med at vaske dit hår med koldt vand. Varmt vand vil koge ægget, hvilket gør lugten umulig at slippe af med.
5. Konditioner dit hår og lad det lufttørre.

Hvor ofte?

En gang om ugen.

8. Ostemasse og æg til hårvækst

Yoghurt er fantastisk til hovedbund og hårsundhed (5). I kombination med æggeblomme giver det en konditioneringsbehandling, der hjælper med at reparere hårskader og samtidig styrke rødderne.

Du får brug for

• 1 kop ostemasse
• 1 æggeblomme

Metode

1. Pisk en æggeblomme og en kop ostemasse i en skål, indtil den hvide og æggeblommen er kombineret.
2. Påfør det piskede æg i dit hår. Sørg for, at dit hår er helt dækket af blandingen.
3. Lad det stå i ca. 30 minutter.
4. Fortsæt med at vaske dit hår med koldt vand. Varmt vand vil koge ægget, hvilket gør lugten umulig at slippe af med.
5. Konditioner dit hår og lad det lufttørre.

Hvor ofte?

1-2 gange om ugen.

9. Bukkehorn og æg til hårvækst

Bukkehorn ekstrakter viste sig at tilskynde til hårvækst i musestudier (10).

Du får brug for

• 2 spsk bukkehornfrø
• 1 hel æg

Metode

1. Sug to spiseskefulde bukkehornfrø i vand og lad dem ligge natten over.
2. Om morgenen blandes frøene for at få en glat pasta.
3. Tilsæt et helt æg til denne bukkehorn og bland godt.
4. Påfør denne blanding i dit hår og lad det sidde i 45 minutter.
5. Fortsæt med at vaske dit hår med koldt vand. Varmt vand vil koge ægget, hvilket gør lugten umulig at slippe af med.
6. Konditioner dit hår og lad det lufttørre.

Hvor ofte?

1-2 gange om ugen.

10. Løgjuice og æg til hårvækst

Løgjuice kan hjælpe med at stimulere hovedbunden og fremme hårvækst (16). Disse egenskaber tilskrives svovlindholdet i løgjuice.

Du får brug for

• 1 spsk løgjuice
• 2 hele æg

Metode

1. Pisk to hele æg og en spiseskefuld løgjuice i en skål, indtil den hvide og æggeblommen er kombineret.
2. Påfør det piskede æg i dit hår. Sørg for, at dit hår er helt dækket af blandingen.
3. Lad det stå i ca. 30 minutter.
4. Fortsæt med at vaske dit hår med koldt vand. Varmt vand vil koge ægget, hvilket gør lugten umulig at slippe af med.
5. Konditioner dit hår og lad det lufttørre.

Hvor ofte?

En gang om ugen.

Med denne liste over retsmidler behøver du ikke bekymre dig om hårtab, så længe du har æg i dit spisekammer. At dyrke dit hår tykt, sundt og stærkt er ikke så hårdt som du tror. Med lidt ekstra pleje får du dine drømmes hår.

16 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Naturligt forekommende hårvækstpeptid: Vandopløselig kyllingægeplomme stimulerer hårvækst gennem induktion af vaskulær endotel vækstfaktorproduktion, Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Æg, hel, rå frisk, amerikansk landbrugsministerium

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171287/nutrients

• Rollen af ​​vitaminer og mineraler i hårtab: En gennemgang, dermatologi og terapi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Ernæring af kvinder med hårtabsproblem i overgangsalderen, gennemgang i overgangsalderen, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Etnofarmakologisk undersøgelse af hjemmehjælpemidler, der anvendes til behandling af hår og hovedbund og deres præparationsmetoder i Vestbredden-Palæstina, BMC Komplementær og alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Det gyldne æg: Ernæringsværdi, bioaktiviteter og nye fordele for menneskers sundhed, MDPI-næringsstoffer, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• Aloe vera: En kort gennemgang, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• En gennemgang af de naturlige ressourcer, der anvendes til hårfarve og hårplejeprodukter, Journal of Pharmaceutical Sciences And Research, Researchgate.

  www.researchgate.net/publication/318795653_A_Review_of_the_Natural_Resources_Used_to_Hair_Color_and_Hair_Care_Products

• Sammenligning af effektiviteten af ​​topisk Lawsonia inermis og topisk minoxidil til behandling af telogen effluvium, naturlige produkter, semantisk forsker.

  pdfs.semanticscholar.org/fabb/1539367026f0fb40f6057445b6cb633d4a28.pdf

• Virkning af Trigonella Foenum Graecum Leaves Extract på mus hårvækst, Pakistan Journal of Zoology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth

• Virkninger af mineralolie, solsikkeolie og kokosolie på forebyggelse af hårskader, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Traditionel og medicinsk anvendelse af banan, tidsskrift for farmakognosi og fytokemi.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Hass Avocado-sammensætning og potentielle sundhedseffekter, kritiske anmeldelser inden for fødevarevidenskab og ernæring, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/

• Optiske egenskaber ved hår: Effekt af behandlinger på glans som kvantificeret ved billedanalyse, Journal of Cosmetic Science. US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14528387

• Prækliniske og kliniske studier viser, at det proprietære urteekstrakt DA-5512 effektivt stimulerer hårvækst og fremmer hårets sundhed, evidensbaseret komplementær og alternativ medicin. US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Løgjuice (Allium Cep L.) En ny aktuel behandling for Alopecia Areata, Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069