Sådan slipper du hurtigt af skæl

Skæl er en almindelig, kronisk hudtilstand, der er kendetegnet ved en flakket hovedbund. Der er mange medicinske og kommercielt tilgængelige produkter, der kan hjælpe med at behandle mild skæl. Imidlertid har alvorlige tilfælde af skæl brug for specialiserede medicinske shampooer eller receptpligtige lægemidler til behandling af en underliggende hudlidelse.

I de fleste tilfælde kan skæl kontrolleres. Men inden du starter behandlingen, skal du være opmærksom på, hvad der forårsager skæl. I dette indlæg vil vi diskutere årsager, symptomer og naturlige behandlingsmetoder til at håndtere skæl.

Hvad forårsager skæl?

Skæl er en almindeligt observeret hudtilstand i hovedbunden. Her er et par af årsagerne til skæl:

• Fedtet hud eller Seborrheic Dermatitis

Dette er en af ​​de mere almindelige årsager til skæl. Det er kendetegnet ved en betændelse i huden, dvs. rødme i huden, dækket af flager eller skalaer (1). Denne tilstand påvirker normalt områder, der er rige på oliekirtler. I nogle tilfælde kan det skyldes en spredning af Malassezia . Skæl og seborrheisk dermatitis kan også være et resultat af en vitaminmangel (vitamin B6 og B12) diæt.

• Malassezia

Malassezia er en art af gærlignende svampe, der kan forårsage infektion og betændelse i huden (2). Dette kan gøre hudceller tørre og skællede og derved øge udseendet af skæl.

• Tør hud

Dette er den mest åbenlyse årsag til skæl. Tør hud får flager til at dannes, som til sidst bliver skæl (3). Disse flager er typisk mindre og mindre fedtede end dem, der er forårsaget af andre måder.

Skæl kan også være en indikation af en underliggende hudtilstand. I sådanne tilfælde skal du gå til øjeblikkelig behandling. Lad os diskutere tegn på skæl.

Tegn på skæl

Skæl kan manifestere sig i forskellige former. Typisk vises skæl som tørre flager i din hovedbund og pande. Disse flager kan forekomme på dine øjenbryn og mænds skæg og overskæg.

Skæl kan gøre din hovedbund kløende og give din hud et skællet og crusty udseende. Hos spædbørn har denne tilstand form som 'vuggehætte', som er udseendet af en tør og crusty hovedbund og pande (4).

I det næste afsnit vil vi diskutere de medicinske behandlingsmuligheder for skæl.

Medicinsk behandling af skæl

Der er mange kommercielt tilgængelige medicinske muligheder, der kan hjælpe med at behandle skæl. Der er stort set tre kategorier af sådanne produkter, der kan bruges til at behandle flaky hud. Disse inkluderer:

• Antifungale midler: Disse midler hjælper med at eliminere enhver svampeinfektion i din hovedbund eller pande, der giver anledning til skæl eller skællet hud. Antifungale stoffer indeholder typisk zinkpyrithion og selen sulfid, som kan hjælpe med at eliminere svampeinfektion spredt af Malassezia furfur gær (5).
• Midler til fjernelse af flager: Disse midler udviser keratolytisk aktivitet, hvorigennem corneocytter (klumper af skællet hud) løsnes og vaskes væk (6). Midler som salicylsyre og svovl kan anvendes til dette formål.
• Antiinflammatoriske midler: Topiske steroider, der er tilgængelige på recept, som kortikosteroider (såsom desonidhydrogel 0,05%) kan have en antiinflammatorisk virkning på infektionen, der forårsager seborrheisk dermatitis og hjælper med at reducere hudens skællende udseende (7).

Naturlige måder at minimere skæl på

1. Tea Tree Oil

Tea tree olie h antifungale egenskaber (8). Det kan bruges topisk på din hud eller hovedbund for at afbøde enhver svampeinfektion, der fører til skællende hud og skæl.

Du får brug for

• 2-3 dråber tea tree olie
• 2-3 dråber sød mandel- eller jojobaolie

Hvad du skal gøre

1. Bland et par dråber tea tree olie med sød mandel- eller jojobaolie.
2. Dyp et par dråber af denne blanding på en vatrondel og påfør den i hovedbunden.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag 3-4 gange om ugen.

Bemærk: Tea tree olie kan forårsage hudirritation hos nogle mennesker. Lav derfor en patch-test. Undgå dette middel, hvis du er allergisk over for det.

2. Kokosolie

Kokosolie kan bekæmpe svampeinfektioner, der kan forårsage Malassezia (9). Dette kan igen reducere forekomsten af ​​skæl og skællet hud.

Du får brug for

2 spiseskefulde kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Massér kokosolie i din hovedbund.
2. Lad det stå i ca. en time, før du vasker det af med en mild shampoo.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette 2 gange om ugen.

3. Løgjuice

Forskning har vist, at løg er rige på fytokemiske forbindelser, der kan hjælpe med at bekæmpe skæl. Deres topiske anvendelse kan hjælpe med at fjerne hudafskalning og reducere forekomsten af ​​skæl (10).

Du får brug for

• ½ løg

Hvad du skal gøre

1. Bland et løg for at udtrække saften.
2. Sil det og påfør generøst på din hovedbund.
3. Lad den stå i en time og vask den af.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan anvende denne juice på din hovedbund 2 gange om ugen.

4. Aloe Vera

Aloe vera er en rig kilde til bioaktive forbindelser, der kan bruges til behandling af hudlidelser. Ekstrakter af aloe vera udviser antifungale og antimikrobielle egenskaber, der kan hjælpe med at bekæmpe enhver svampeinfektion, herunder den der forårsager skæl (11).

Du får brug for

Aloe vera gel

Hvad du skal gøre

1. Massér lidt aloe vera gel i din hovedbund.
2. Massér i cirkulære bevægelser, og sørg for, at gelen absorberes i hovedbunden.
3. Vask efter 1 time.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan anvende gelen mindst 2 gange om ugen.

5. Probiotika

Probiotiske fødevarer, såsom yoghurt, indeholder Lactobacillus paracasei, der kan hjælpe med at reducere skæl (12). Forskning viser, at Lactobacillus paracasei kan hjælpe med at genoprette den normale balance i din hovedbunds mikrobiom og derved eliminere skæl.

Du får brug for

1 kop probiotisk yoghurt

Hvad du skal gøre

Forbrug en kop probiotisk yoghurt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette hver dag.

6. Citrongræsolie

Citrongræsolie er rig på bioaktive forbindelser, der udviser svampedræbende egenskaber (13). Denne egenskab kan hjælpe med at bekæmpe Malassezia furfur, en type gær, der kan forårsage skæl.

Du får brug for

2-3 dråber citrongræsolie

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt et par dråber citrongræsolie til din shampoo og masser generøst i din hovedbund.
2. Vask grundigt af med almindeligt vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Vask dit hår med citrongræsolie 2 gange om ugen.

Bemærk: Den topiske anvendelse af citrongræsolie kan forårsage en allergisk reaktion hos nogle mennesker. Du skal lave en plasterprøve på din hud, før du prøver dette middel.

7. Eukalyptusolie

En hovedbund, der har lave niveauer af ceramid, kan være modtagelig for skæl. Eucalyptusolie er rig på bioaktive forbindelser, der kan øge ceramidindholdet i din hovedbund og derved reducere skæl (14).

Du får brug for

• 2-3 dråber eukalyptusolie
• 2-3 dråber kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Bland et par dråber eukalyptusolie med kokosolie.
2. Påfør denne blanding på din hovedbund og lad den være i 30-45 minutter.
3. Vask grundigt af med almindeligt vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan følge dette middel 2-3 gange om ugen.

8. Hvidløg

De primære bioaktive bestanddele af hvidløg er ajoene og allicin. Deres antifungale egenskaber kan hjælpe med at lindre svampeinfektionen, der kan forårsage skæl (15).

Du får brug for

• Et par fed hvidløg
• ½ kop olivenolie

Hvad du skal gøre

1. Skræl og knus hvidløgsklyven.
2. Tilsæt knust hvidløg i en opvarmet gryde med olivenolie.
3. Varm blandingen i 5 minutter og sil.
4. Lad det køle af og anvende det på din hovedbund.
5. Lad det stå i 30-45 minutter, før du skyller med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan anvende denne olie 2 gange om ugen.

9. Neem olie

Neemekstrakter bruges i vid udstrækning til at bekæmpe svampeinfektioner (16). Deres svampedræbende egenskaber kan hjælpe med at reducere afskalning af hud og irritation.

Du får brug for

• 2-3 dråber neemolie
• 2-3 dråber kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Bland et par dråber neemolie med kokosolie.
2. Massér blandingen i din hovedbund og lad den være tændt i 30-45 minutter.
3. Vask grundigt af med almindeligt vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan følge dette middel 2-3 gange om ugen.

10. Bagevand

Bagepulver bruges almindeligvis som et svampedræbende middel (17). Derfor kan det hjælpe behandlingen af ​​skæl.

Du får brug for

2-3 spiseskefulde bagepulver

Hvad du skal gøre

1. Tag et par spiseskefulde bagepulver og påfør direkte på vådt hår.
2. Lad det stå i ca. 2 minutter og vask det grundigt af.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 2 gange om ugen.

11. Citronsaft

Citronsaft er kendt for at være en rig kilde til citronsyre. Den naturlige pH i hovedbunden er 5,5, og citronsyrebaseret shampoo eller midler kan hjælpe med at holde pH i din hovedbund afbalanceret (18). Dette kan igen bidrage til at reducere udseendet af skæl i din hovedbund.

Du får brug for

• 2-3 spiseskefulde frisk ekstraheret citronsaft
• Bomuldskugle

Hvad du skal gøre

1. Dyp citronsaften på en vatpind og påfør den på din hovedbund som en præ-shampoo behandling.
2. Lad det stå i ca. 5-10 minutter og vask det af med en mild shampoo.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 2 gange om ugen.

Bemærk: Følg kun dette middel, hvis du ikke er allergisk over for citronsaft, da det kan forårsage en stikkende fornemmelse.

12. Grøn te

Forskning viser, at grøn te er rig på polyphenoler og epigallocatechingallat (EGCG), der udviser en hæmmende virkning på svampeinfektioner (19). Dette kan eliminere enhver infektion, der kan give anledning til skæl.

Du får brug for

• 2-3 grønne teposer
• Varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Sug 2-3 grønne teposer i varmt vand og sil det efter afkøling.
2. Skyl dit hår med dette afkog og lad det sidde i ca. 10 minutter.
3. Vask af med en mild shampoo.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 2 gange om ugen i et par måneder.

13. Æblecidereddike

Æblecidereddike udviser kraftige antibakterielle egenskaber (20). Dette kan hjælpe med at reducere enhver hudinfektion, der kan forårsage skæl.

Du får brug for

• 1 spsk rå æblecidereddike (ACV)
• 3 spsk vand

Hvad du skal gøre

1. Bland en spiseskefuld rå æblecidereddike med tre spiseskefulde vand.
2. Påfør løsningen på din hovedbund.
3. Lad det stå i et par minutter, inden du vasker det af med en shampoo.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 1-2 gange om ugen.

Bemærk: Sørg for at fortynde æblecidereddike. Hvis det anvendes ufortyndet, kan ACV forårsage forbrændinger og hudirritation.

Disse naturlige midler kan hjælpe dig med at få lindring fra skæl. Men hvis din skæl fortsætter, skal du straks konsultere en læge.

Nedenfor er et par tip til at forhindre skæl.

Tips til forebyggelse

Skæl er normalt det direkte resultat af tør hovedbund eller hud. For at forhindre skæl skal du:

• Undgå at vaske hovedbunden meget ofte, da overdreven brug af kommercielt tilgængelige shampooer kan fjerne din hovedbund af naturlig fugt.
• Brug milde shampooer, da barske kemikalier kan forstyrre pH i din hovedbund og forårsage tørhed i hovedbunden og huden.
• Drik masser af vand, da dette kan holde dig hydreret og hjælpe med at opretholde den naturlige fugtbalance i din hud og hovedbund.
• Undgå at bruge hår stylingprodukter, såsom geler og sprayer. Disse produkter forårsager ophobning og kan forværre skæl.

At følge disse foranstaltninger og naturlige midler kan hjælpe dig med at kontrollere problemet. Hvis du føler, at skæl fortsætter, skal du konsultere din hudlæge for at bestemme den underliggende hudtilstand og behandle den.

Ofte stillede spørgsmål

Skal jeg vaske mit hår hver dag, hvis jeg har skæl?

Hvis du vasker dit hår hver dag, kan du fjerne dine naturlige olier i hovedbunden og gøre det tørt. Dette kan forværre skæl. Vask / shampooing af dit hår en gang hver anden dag skal være fint.

Kan skæl forårsage gråt hår?

Skæl er normalt forårsaget af tørhed i hovedbunden. Grånende hår tilskrives et tab af hårpigmentering. Det er ikke relateret til skæl.

20 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Voksen Seborrheic Dermatitis, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3100109/

• Malassezia —Kan det ignoreres? Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4533528/

• Et nyt postulat på to faser af skæl: Et klinisk perspektiv, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3129121/#ref16

• Seborrheic Dermatitis and Dandruff: A Comprehensive Review, Journal of Clinical and Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/

• Optimering af behandlingsmetoder ved seborrheisk dermatitis. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23441240

• DANDRUFF: THE MEST COMMERCIALLY EXPLOITED HUDSYGDOM, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Behandling af hovedbund og ansigtseborrheisk dermatitis med desonid hydrogel 0,05%. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20967179

• Behandling af skæl med 5% tea tree olie shampoo. Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Forening af Malassezia-arter med skæl, Indian Journal of Medical Research.

  www.ijmr.org.in/article.asp?issn=0971-5916;year=2014;volume=139;issue=3;spage=431;epage=437;aulast=Rudramurthy

• Etnofarmakologisk undersøgelse af hjemmemedicin anvendt til behandling af hår og hovedbund og deres præparationsmetoder i Vestbredden-Palæstina, BMC Komplementær og Alternativ Medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Effektivitet af fem kosmetiske formuleringer mod skæl mod planktoniske celler og biofilm fra dermatofytter, Saudi Journal of Biological Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5272929/

• Den positive fordel ved Lactobacillus paracasei NCC2461 ST11 hos raske frivillige med moderat til svær skæl, gavnlige mikrober, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28789559

• Hæmmende virkning af formuleret citrongræsshampoo på Malassezia furfur: en gær associeret med skæl, South East Asian Journal of Tropical Medicine and Public Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21710859

• Effektiviteten af ​​et pseudo-ceramid- og eukalyptusekstrakt indeholdende lotion på tør hovedbund, Klinisk, kosmetisk og efterforskningsdermatologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5896640/

• Uddrag fra hvidløgens historie og medicinske egenskaber, Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249897/

• Antifungal aktivitet af forskellige neembladekstrakter og nimonol mod nogle vigtige humane patogener, Brazilian Journal Of Microbiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768785/

• Antifungal aktivitet af natriumbicarbonat mod svampemidler, der forårsager overfladiske infektioner, Mycopathologia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• Shampoo og balsam: Hvad en hudlæge bør vide? Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• Behandling af atopisk dermatitis associeret med Malassezia sympodialis ved grøn teekstrakter Badterapi: En pilotundersøgelse, mykobiologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408302/

• Antimikrobiel aktivitet af æblecidereddike mod Escherichia coli, Staphylococcus aureus og Candida albicans ; nedregulering af cytokin og mikrobielt proteinekspression, videnskabelige rapporter, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/