Sådan slipper du af ildelugtende fødder

Vidste du, at dine fødder har mere end 250.000 svedkirtler? Ikke underligt, at de sveder meget mere end resten af ​​din krop! Denne sveden kan medføre ildelugtende fødder.

Lugter du en dårlig lugt, hver gang du fjerner dine sko? Stinker dine sko meget mere i forhold til de andre medlemmer af din familie? Ildelugtende fødder er direkte pinlige. De ødelægger ikke kun dit sociale liv, men påvirker også din selvtillid. Læs videre for at vide mere om denne tilstand, og hvordan den kan håndteres naturligt.

Hvad forårsager ildelugtende fødder?

Ildelugtende fødder er et resultat af en almindelig medicinsk tilstand, der får en dårlig lugt til at komme fra dine fødder. Denne tilstand er medicinsk kendt som bromodose. Det udløses normalt af opbygning af sved i fødderne, hvilket giver det perfekte blomstrende miljø for bakterievækst. Det er væksten af ​​bakterier på fødderne, der får dem til at stinke.

Svampeinfektioner, såsom fodsvamp, kan også forårsage bromodose.

Det er almindeligt for nogle individer at svede mere end andre. Faktorer, der kan øge dine chancer for at få ildelugtende fødder er:

• Sved mere - Gravide kvinder og teenagere sveder normalt mere på grund af de svingende hormoner.
• Stress
• Visse medicinske tilstande som trimethylaminuri eller hypermethioninemia
• Dårlig hygiejne
• Brugte sokker

Ildelugtende fødder kan være en øjeblikkelig slukning. Men bekymre dig ikke. Oftere end ikke kan du slippe af med ildelugtende fødder ved hjælp af nogle hurtige og billige hjemmemediciner.

8 naturlige midler til at slippe af med ildelugtende fødder

1. Bagepulver (natriumbicarbonat)

Du får brug for

• ¼ kop bagepulver
• Vand
• Et plastik karbad

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en fjerdedel kop bagepulver til et plastikbadekar.
2. Fyld karret med vand.
3. Lad bagepulveren opløses fuldstændigt.
4. Sug dine fødder i bagepulverbadet i 5-10 minutter.
5. Fjern dine fødder fra badet og klapp din hud tør.
6. Alternativt kan du også lægge en til to spiseskefulde bagepulver i dine sko og lade den stå natten over.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Bagepulver kan hjælpe med at forhindre, at dine fødder sveder overdrevent og absorberer den ildelugtende lugt. Dens antibakterielle egenskaber kan hjælpe med at forhindre bakterievækst i dine fødder (1).

2. Æteriske olier

Du får brug for

• 10 dråber citrongræs eller eucalyptus eller pebermynte eller orange æterisk olie
• Vand
• Et plastik karbad

Hvad du skal gøre

1. Fyld et plastkar med vand.
2. Tilsæt 10 dråber af de ovennævnte essentielle olier til det.
3. Bland godt og blød dine fødder i karret i 5-10 minutter.
4. Fjern dine fødder fra karret og klapp din hud tør.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Æteriske olier af citrongræs, eukalyptus, pebermynte og appelsin har antimikrobielle egenskaber (2). Disse olier fjerner ikke kun bakterier og svampe, der forårsager ildelugtende fødder, men giver også en behagelig aroma.

3. Æblecidereddike

Du får brug for

• 2 spiseskefulde æblecidereddike
• 2 spsk vand
• Bomuldskugler

Hvad du skal gøre

1. Bland to spiseskefulde af æblecidereddike og vand.
2. Dyp en vatpind i opløsningen, og læg den på dine fødder og mellem tæerne.
3. Lad det være, indtil det tørrer.
4. Du kan skylle det af efter 30 minutter.
5. Alternativt kan du også lave et æble cider eddike bad og suge dine fødder i det.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Den antibakterielle egenskab af æblecidereddike kan hjælpe med at forhindre bakterievækst i dine fødder (3). Dette hjælper igen dig med at slippe af med den dårlige lugt i dine fødder.

4. Tea Foot Soak

Du får brug for

• 2 teskefulde tepulver
• 2 kopper vand
• Et plastik kar eller håndvask

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt to teskefulde tepulver til to kopper vand.
2. Kog det i en gryde.
3. Simmer og spænd.
4. Lad te køle af lidt.
5. Overfør te til et plastkar.
6. Sug dine fødder i karret i 10-15 minutter.
7. Tør dine fødder tørre.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 1-2 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Garvesyren i sort te kan hjælpe med at forhindre bakterievækst på dine fødder og dermed hjælpe dig med at slippe af med lugten (4).

5. Saltvand

Du får brug for

• 2-3 kopper vand
• 1 spsk bordsalt
• Et plastik karbad

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en spiseskefuld bordsalt til to til tre kopper varmt vand.
2. Bland godt, indtil saltet opløses fuldstændigt.
3. Overfør opløsningen til et plastkar eller -bassin.
4. Sug dine fødder i blandingen i 10-15 minutter.
5. Tør dine fødder tørre.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Salt har antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at hæmme bakterievækst på dine fødder (5). Dette kan igen også forhindre dine fødder i at stinke.

6. Kokosolie

Du får brug for

1 spiseskefuld jomfru kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Tag noget jomfru kokosolie i dine håndflader og
2. masser det på dine fødder.
3. Lad det stå natten over.
4. Skyl den af ​​næste morgen.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Kokosolie kan hjælpe med at holde dine fødder bløde og fri for bakterier på grund af dens blødgørende og antimikrobielle egenskaber (6). Hæmning af bakterievækst forhindrer også dine fødder i at lugte dårligt.

7. Citronsaft

Du får brug for

• 2 citroner
• 2 kopper varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Klem saften ud af to citroner.
2. Bland citronsaften med to kopper varmt vand.
3. Blød dine fødder i blød i opløsningen i 5-10 minutter.
4. Tør din hud tør.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt, helst inden du tager dine sko på.

Hvorfor dette fungerer

Citron er antibakteriel, hvilket kan hjælpe med at hæmme bakterievækst på dine fødder (7). Det har også deodoriserende egenskaber på grund af sin behagelige lugt og kan således hjælpe med at holde fodlugt i skak.

8. Listerine

Du får brug for

• ½ kop Listerine
• 1 ½ kopper vand
• Et plastik karbad

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en halv kop Listerine til en og en halv kop vand.
2. Bland godt og overfør blandingen til et plastkar.
3. Sug dine fødder i blandingen i 10-15 minutter.
4. Tør dine fødder tørre.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 1-2 gange dagligt, helst lige inden du tager dine sko på.

Hvorfor dette fungerer

Listerine indeholder essentielle olier som menthol, thymol og eucalyptol, der giver det antibakterielt potentiale (8). Derfor kan det hjælpe med at slippe af med den dårlige lugt i dine fødder.

Selvom disse midler kan hjælpe dig med at tackle ildelugtende fødder, er der stor chance for gentagelse, hvis du holder op med at bruge dem. Derfor vil du måske følge nedenstående tip for at forhindre fodlugt.

Tips til at forhindre fodlugt og svedige fødder

• Vask dine fødder dagligt, især efter en lang dag på arbejde eller gym.
• Vask dine sko og indlægssåler regelmæssigt.
• Brug ikke brugte sokker.
• Brug svedtransporterende eller åndbare sokker.
• Tør dine sko dagligt, hvis dine fødder sveder for meget.
• Opbevar dine sko et køligt, tørt sted.
• Skær dine tånegle regelmæssigt.
• Eksfolier dine fodsåler.
• Brug sandaler eller åbne sko, når vejret er varmt og fugtigt.
• Prøv at tage noget antiperspirant eller deodorant på dine fødder.
• Påfør et medicinsk pulver på dine fødder en gang dagligt for at forhindre bakterievækst.

Du kan let slippe af ildelugtende fødder ved at bruge en kombination af de midler og tips, der er beskrevet i denne artikel. Hvis dine fødder fortsætter med at stinke på trods af at du prøver disse midler, skal du konsultere en læge for at udelukke muligheden for et alvorligt underliggende medicinsk problem.

Hvordan håndterer du ildelugtende og stinkende fødder? Hvad er dine go-to hacks? Del dem med os i kommentarfeltet nedenfor.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvornår skal jeg besøge en læge for ildelugtende fødder?

Hvis ingen af ​​de midler og tip, der diskuteres her, hjælper, eller hvis du oplever voldsom svedtendens i dine fødder, bør du overveje at besøge en læge for at finde årsagen til dine symptomer.

Hvordan får jeg mine fødder til at stoppe med at stinke?

Du kan prøve ovenstående midler og tip til at slippe af med ildelugtende fødder. Hvis intet hjælper, er det bedre at konsultere en læge for at finde årsagen.

Kan svedede fødder forårsage fodsvamp?

Svedede fødder kan øge dine chancer for at få atletfod, da det giver det perfekte miljø for svampe at formere sig.

Kan svedede fødder forårsage kløe?

Hos nogle individer kan svedede fødder også ledsages af symptomer på kløe.

Hvordan kan jeg få mine fødder til at stoppe med at lugte?

Du kan få dine fødder til at stoppe med at stinke ved at vaske dem regelmæssigt og prøve de ovennævnte midler for hurtigere resultater.

Hvordan fjerner du lugt fra sko?

En af de bedste måder at forhindre, at dine sko stinker, er at tørre dem efter brug, og inden du bruger dem igen. At lægge lidt bagepulver i dine sko natten over eller udsætte dem for solen en gang imellem kan hjælpe med den dårlige lugt.

Kan kost påvirke føddernes lugt?

Ja, ens diæt kan også fremme fødder / kropslugt. Forbrugende mad med højt svovlindhold som hvidløg, løg og broccoli kan bidrage til stinkende fødder.

Referencer

1. "Antibakteriel aktivitet af bagepulver." Kompendium om efteruddannelse i tandlæge, US National Library of Medicine.
2. "Antibakteriel og svampedræbende aktivitet af ti essentielle olier in vitro." Microbios, US National Library of Medicine.
3. “Antimikrobiel aktivitet af æblecidereddike mod Escherichia coli, Staphylococcus aureus og Candida albicans; nedregulering af cytokin og mikrobielt proteinekspression ”Scientific Reports, US National Library of Medicine.
4. "Antimikrobiel og anti-biofilmaktivitet af garvesyre mod Staphylococcus aureus" Natural Product Research, US National Library of Medicine.
5. "Antimikrobielle egenskaber af salt (NaCl), der anvendes til konservering af naturlige hylstre." Fødevaremikrobiologi, US National Library of Medicine.
6. "Sammenligning af antibakteriel virkning af kokosolie og chlorhexidin på Streptococcus mutans: En in vivo-undersøgelse." Journal of International Society of Preventive & Community Dentistry, US National Library of Medicine.
7. "Bakteriedræbende aktivitet af citronsaft og citranderivater mod Vibrio cholerae." Biologisk og farmaceutisk bulletin, US National Library of Medicine.
8. "Antibakterielle virkninger af Listerine på orale bakterier." Bulletin of Tokyo Dental College, US National Library of Medicine.