Sådan slipper du af med en hvid tunge

Kiggede du tilfældigt i spejlet, mens du kun børstede tænderne for at finde en hvid tunge? Nå, så er chancerne for, at du har kompromitteret med din mundhygiejne i et stykke tid nu. Men rolig, da vi har ryggen til dig. Dette indlæg indeholder nogle vidunderlige hjemmemediciner og endda et par tip, der kan hjælpe dig med at slippe af med en hvid tunge ret let. Fortsæt læsning for at finde ud af mere.

Indholdsfortegnelse

• Hvad er en lodne tunge?
• Årsager til og risikofaktorer for en hvid tunge
• Hvornår skal man se en læge
• Sådan slipper du naturligvis af en hvid tunge
• Tips til forebyggelse

Hvad er en lodne tunge?

Når din tunge bliver hvid overalt eller i pletter, kaldes den en lodne tunge. Denne tilstand er normalt en almindelig forekomst.

Oftest er chancerne for, at hele din tunge er belagt hvid, eller at der er hvide pletter / pletter spredt over det. Selvom der ikke er noget at bekymre sig om, hvis du har en lodne tunge, kan det nogle gange antyde en underliggende infektion eller endda tidlig kræft.

Derfor er det nødvendigt at holde øje med sådanne symptomer og nå ud til din læge, hvis din tunge fortsætter med at forblive hvid.

Lad os se på mindre alvorlige forhold eller faktorer, der kan forårsage denne tilstand.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Årsager til og risikofaktorer for en hvid tunge

Oftere end ikke skyldes en hvid tunge normalt på grund af dårlig mundhygiejne. Dette kan føre til små, betændte og hævede bump (papiller) på din tunge.

Disse bump kan fange mikrober, mad, snavs og endda døde celler. Samlingen af ​​dette affald i papillerne får din tunge til at blive lodne eller hvide.

Et par andre tilstande, der kan forårsage en hvid tunge, inkluderer:

• Tør mund
• Dehydrering
• Feber
• Leukoplakia - En almindelig tilstand, der opstår på grund af rygning og i sjældne tilfælde har potentialet til at udvikle sig til oral kræft.
• Oral thrush - En oral infektion forårsaget af Candida.
• Oral lichen planus - Et problem med dit immunforsvar, der kan forårsage hvide pletter og sår i din tunge og mund.
• Syfilis - En seksuelt overført tilstand, der endda kan forårsage sår i munden.
• Tunge- eller mundkræft

Nogle livsstilsvalg, der kan sætte dig i højere risiko for at udvikle en hvid tunge, er:

• Rygning og / eller tyggetobak
• Drikker for meget alkohol
• Ikke børste tænder og tandtråd nok
• Mund vejrtrækning
• Forbruger overskydende blød mad
• Irritation fra de skarpe kanter på tænderne eller tandinstrumenter, der gnider mod tungen
• Medicin som antibiotika, der kan forårsage en oral gærinfektion

Hvis det eneste symptom, du udviser, er en hvid tunge, er der intet at bekymre sig om. Men hvis du bemærker et af følgende symptomer, er det bedst at kontakte din læge med det samme.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hvornår skal man se en læge

Du skal straks søge lægehjælp, hvis du udvikler et af de alvorlige symptomer, der er anført nedenfor:

• En brændende eller smertefuld fornemmelse på tungen
• Udvikling af åbne sår i munden
• Problemer med at tygge, sluge eller endda tale
• Udseende af hududslæt
• Vægttab
• Pludselig debut af feber

Hvis din eneste bekymring er de uforklarlige hvide pletter på din tunge, kan du prøve følgende naturlige midler at behandle og forhindre tilstanden.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Sådan slipper du naturligvis af en hvid tunge

1. Bagepulver
2. Probiotika
3. Gurkemeje
4. Kokosolie trækker
5. Havsalt
6. Aloe Vera Juice
7. Kolloid sølv
8. Hvidløg
9. Oregano olie
10. Pau D'arco te
11. Æble cider eddike
12. Glycerin
13. Tranebærsaft
14. Neem

Hjemmemedicin til behandling af en hvid tunge

1. Bagepulver

Shutterstock

Du får brug for

• 1 tsk bagepulver
• Et par dråber vand
• En blød børstet tandbørste

Hvad du skal gøre

1. Til en teskefuld bagepulver tilsættes et par dråber vand for at danne en tyk pasta.
2. Brug en tandbørste med blød børste til at børste tungen forsigtigt i et minut eller to.
3. Skyl munden med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Bagepulvers alkaliske natur kan hjælpe med at neutralisere syrer i munden og dermed genoprette dets pH. Dette har en antimikrobiel virkning på de orale patogener og kan hjælpe med deres eliminering og dermed behandle en hvid tunge (1).

Tilbage til indholdsfortegnelse

2. Probiotisk yoghurt

Shutterstock

Du får brug for

1 skål almindelig probiotisk yoghurt

Hvad du skal gøre

1. Forbrug en skål med almindelig probiotisk yoghurt dagligt.
2. Du kan også efterlade lidt yoghurt på tungen og skylle den af ​​med vand, hvis du ikke ønsker at indtage den dagligt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal følge dette middel en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Probiotisk yoghurt indeholder gavnlige kulturer af L. acidophilus og B. lactis . Disse kan hjælpe med at bekæmpe de problemer, der forårsager orale patogener som bakterier og svampe, der kan være ansvarlige for udviklingen af ​​hvide pletter på din tunge (2).

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. Gurkemeje

Shutterstock

Du får brug for

• ½ teskefuld gurkemeje pulver
• Et par dråber citronekstrakt
• En blød børstet tandbørste

Hvad du skal gøre

1. Bland en halv teskefuld gurkemeje pulver med et par dråber citronsaft for at danne en pasta.
2. Brug din finger eller en blød børste til at skrubbe tungen forsigtigt i et par minutter.
3. Skyl munden med rent vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette mindst en gang dagligt for at få effektive resultater.

Hvorfor dette fungerer

Gurkemeje indeholder en forbindelse kaldet curcumin, der har antimikrobielle egenskaber (3). Curcumin forhindrer væksten af ​​orale patogener i munden og fremmer også din mundhygiejne og hjælper dermed med at slippe af med en hvid tunge (4).

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. Kokosolie trækker

Shutterstock

Du får brug for

1 spsk kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Swirl en spiseskefuld kokosolie i munden i 10 til 15 minutter.
2. Spyt det ud og gå rundt med din regelmæssige børstning.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette en gang dagligt, helst hver morgen.

Hvorfor dette fungerer

Olietrækning giver flere fordele, når det kommer til din mundhygiejne. Det hjælper med at opretholde din mundhygiejne ved at fjerne plaque-ophobningen i munden, hvilket er en af ​​de mange grunde til udviklingen af ​​en furet tunge (5).

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Havsalt

Shutterstock

Du får brug for

• Havsalt (efter behov)
• En blød tandbørste

Hvad du skal gøre

1. Drys lidt havsalt på tungen.
2. Skrub din tunge forsigtigt med en blød tandbørste.
3. Skyl munden med varmt vand.
4. Du kan også tilføje en teskefuld salt til et glas varmt vand og bruge det som en mundskyl.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette to gange dagligt for at få de bedste resultater.

Hvorfor dette fungerer

Havsalt er et andet godt middel til behandling af en hvid tunge. Det er naturligt antiseptisk, antibakterielt og eksfolierende og kan hjælpe med at lindre orale problemer, der kan udløse tilstanden (6).

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. Aloe Vera Juice

Shutterstock

Du får brug for

1 spsk frisk aloe vera juice

Hvad du skal gøre

1. Svis en spiseskefuld aloe vera juice i munden i et par minutter og spyt den derefter ud.
2. Du kan også drikke en spiseskefuld aloe vera juice for yderligere fordele.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2 til 3 gange dagligt i 2 uger for at begynde at se resultater.

Hvorfor dette fungerer

Aloe vera har naturlige antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber. Disse egenskaber kan hjælpe med at behandle orale tilstande som oral lichen planus, der kan være ansvarlig for udviklingen af ​​en hvid tunge (7).

Tilbage til indholdsfortegnelse

7. Kolloid sølv

Du får brug for

• 1 spsk kolloid sølv
• 1 spsk vand

Hvad du skal gøre

1. Bland en spiseskefuld hver af kolloid sølv og vand.
2. Brug denne opløsning til at skylle munden i et par minutter.
3. Spyt det ud og skyl munden grundigt med vand.
4. Du kan også vælge et kolloidalt sølvbaseret mundskyl.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette 2 til 3 gange dagligt for at få de bedste fordele.

Hvorfor dette fungerer

Kolloid sølv er et vidunderligt middel til behandling af orale infektioner, der kan få din tunge til at blive hvid. Det kan hjælpe med at eliminere flere orale mikrober som svampe og bakterier (8), (9).

Tilbage til indholdsfortegnelse

8. Hvidløg

Shutterstock

Du får brug for

2-3 fed hvidløg

Hvad du skal gøre

1. Knus to til tre hvidløgsfed.
2. Påfør knust hvidløgspasta på tungen.
3. Lad det være i ca. 10 minutter og spyt det ud.
4. Skyl munden med koldt vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette to gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Hvidløg har stærke antimikrobielle egenskaber på grund af tilstedeværelsen af ​​organiske svovlforbindelser som allicin i den. Allicin aktiveres, når den knuses og kan hjælpe med at eliminere de infektionsfremkaldende mikrober i munden (10).

Tilbage til indholdsfortegnelse

9. Oreganoolie

Shutterstock

Du får brug for

• 1 dråbe oreganoolie
• 1 spiseskefuld kokosolie (eller enhver anden bærerolie)

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en dråbe oreganoolie til en spiseskefuld af enhver bærerolie.
2. Svis denne blanding i munden i 10 til 15 minutter.
3. Spyt olien ud og børst og tandtråd som normalt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette en gang dagligt for at få de ønskede effekter.

Hvorfor dette fungerer

Orale infektioner forårsaget af patogener er en af ​​de vigtigste udløsere af en hvid tunge. Oregano (Origanum vulgare) olie udviser stærke antimikrobielle egenskaber mod orale mikrober som candida, der forårsager oral trøske (12).

Tilbage til indholdsfortegnelse

10. Pau D'arco te

Shutterstock

Du får brug for

• 2 teskefulde pau d'arco bark
• 4 kopper kogende vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt to teskefulde pau d'arco bark til fire kopper vand.
2. Kog det i en gryde.
3. Lad det simre i ca. 20 minutter.
4. Afkøl te og sil.
5. Drik pau d'arco te med jævne mellemrum i små mængder.
6. Opbevar den resterende te i køleskab.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal drikke 1 til 2 kopper af denne te dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Den antifungale karakter af pau d'arco te kan hjælpe med at bekæmpe orale svampeinfektioner naturligt. Dens antiinflammatoriske egenskaber kan også hjælpe med at lindre en hævet tunge (13).

Tilbage til indholdsfortegnelse

11. Æblecidereddike

Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk rå æblecidereddike
• 1 glas varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en spiseskefuld rå æblecidereddike til et glas varmt vand.
2. Bland godt og swish denne blanding inde i munden i et par minutter.
3. Spyt det ud og skyl munden med vand.
4. Du kan også drikke æblecidereddike.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal følge denne procedure mindst en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Æblecidereddike er en rig kilde til flere næringsstoffer, og den udviser også kraftige antimikrobielle egenskaber (14). Disse egenskaber kan hjælpe med at behandle svampeinfektioner som trøske ganske let og derved hjælpe dig med at slippe af med en lodne tunge.

Tilbage til indholdsfortegnelse

12. Glycerin

Shutterstock

Du får brug for

• Vegetabilsk glycerin (efter behov)
• En blød tandbørste

Hvad du skal gøre

1. Hæld lidt vegetabilsk glycerin på tungen.
2. Brug en blød tandbørste til at skrubbe tungen forsigtigt.
3. Skyl munden med rent vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette to gange dagligt for at begynde at se resultater.

Hvorfor dette fungerer

Glycerin (glycerol) kan hjælpe dig med at slippe af med en hvid tunge ganske ubesværet, især hvis den underliggende årsag til tilstanden er en tør mund (15). Det fugter din tunge med det samme og forhindrer yderligere problemer (16).

Tilbage til indholdsfortegnelse

13. Tranebærsaft

Shutterstock

Du får brug for

1 glas frisk tranebærsaft

Hvad du skal gøre

Brug et glas frisk tranebærsaft dagligt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal drikke frisk tranebærsaft en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Tranebærsaft er et stærkt antimikrobielt middel, der kan hjælpe dig med at slippe af med de patogener, der er ansvarlige for orale infektioner. Det er også et populært middel mod candida, en af ​​hovedårsagerne til trøske og den efterfølgende hvide belægning på tungen (17).

Tilbage til indholdsfortegnelse

14. Neem (indisk lilla)

Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk tørrede neemblade
• 1 kop vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en spiseskefuld tørrede neemblade til en kop vand.
2. Kog dem i en gryde.
3. Fortsæt med at simre, indtil vandet er reduceret til halvdelen af ​​det oprindelige volumen.
4. Sil og lad neemopløsningen køle af.
5. Swish denne løsning i munden i et minut eller to og spyt den ud.
6. Skyl munden med varmt vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette to gange dagligt, indtil du bemærker en forbedring af din tilstand.

Hvorfor dette fungerer

Neem har fremragende antifungale og antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at fjerne infektiøse orale patogener fra munden (18), (19). Dette hjælper igen også med at eliminere en hvid tunge med tiden.

Når du er begyndt at bruge disse midler, skal du også følge et par tip for at reducere dine odds for at udvikle en lodne tunge igen.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Tips til forebyggelse

• Brug en fluortandpasta til børstning af tænderne.
• Brug mundskyl regelmæssigt.
• Floss dagligt.
• Stop med at ryge eller tygge tobak.
• Begræns dit alkoholindtag.
• Følg en sund kost, der består af flere friske frugter og grøntsager.
• Besøg din tandlæge en gang hver sjette måned.

Mens de fleste tilfælde af hvid tunge begynder at rydde op uden behandling, kan du bruge de midler og tip, der er angivet her, for at hjælpe dig med at komme dig hurtigere. Hvis du ikke mærker nogen forskel i tungen på trods af regelmæssig behandling og pleje, skal du kontakte en læge for at finde ud af den underliggende årsag til din tilstand.

Håber, at denne artikel har ryddet alle dine forespørgsler. For flere spørgsmål, ping os i kommentarfeltet nedenfor.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvad er forskellen mellem en hvid tunge og buler på tungen?

Hævelse eller bump (papiller) på tungen er normalt et resultat af dårlig mundhygiejne. De kan endda forårsages på grund af irritationer fra varme fødevarer. Når mad, bakterier, snavs eller døde celler bliver fanget mellem disse betændte bump, dannes der en hvid belægning på tungen.

Hvor lang tid tager det for en hvid tunge at forsvinde?

En hvid tunge forsvinder normalt om et par uger. Ved behandling forsvinder den endnu hurtigere. Men hvis tilstanden vedvarer, er det bedst at søge lægehjælp med det samme.

Referencer

1. "Antibakteriel aktivitet af bagepulver" Kompendiet for videreuddannelse inden for tandlæge, US National Library of Medicine

2. "Brug af probiotika og oral sundhed" Aktuelle mundtlige sundhedsrapporter, US National Library of Medicine

3. "En gennemgang af antibakteriel, Antiviral og svampedræbende aktivitet af curcumin ”BioMed Research International, US National Library of Medicine

4.“ Roll af curcumin i systemisk og oral sundhed: En oversigt ”Journal of Natural Science, Biology and Medicine, US National Library of Medicine

5.“ Oil trækker til opretholdelse af mundhygiejne - En gennemgang ”Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine

6. “Antimikrobielle egenskaber af salt (NaCl) brugt til konservering af naturlige hylstre” Food Microbiology, US National Library of Medicine

7. “Clinical Effectivity of Aloe Vera in the Management of Oral Mucosal Diseases-A Systematic Review” Diagnostic Research, US National Library of Medicine

8. “Sølvkolloidale nanopartikler: antifungal virkning mod adhærerede celler og biofilm af Candida albicans og Candida glabrata” Biofouling, US National Library of Medicine

9. “ Sølvnanopartikler som aktiv ingrediens til alkoholfri mundskyl ”GMS hygiejne og infektionskontrol, US National Library of Medicine

10.“ Antimikrobielle egenskaber af allicin fra hvidløg ”Mikrober og infektion, US National Library of Medicine

11. "In vitro aktivitet af origanum vulgare essentiel olie mod candida arter" The Brazilian Journal of Microbiology, US National Library of Medicine

12. Pau D'arco, University of Colorado, Denver

13. "Antimikrobiel aktivitet af æblecidereddike mod Escherichia coli, Staphylococcus aureus og Candida albicans; nedregulering af cytokin og mikrobielt proteinekspression ”Scientific Reports, US National Library of Medicine

14.“ Interventioner til behandling af mundtørhed: topiske terapier ”Cochrane Database of Systematic Reviews, US National Library of Medicine

15.“ Lovende resultater af tranebær i forebyggelsen af orale Candida biofilm ”Patogener og sygdom, US National Library of Medicine

16. "Terapeutisk rolle Azadirachta indica (Neem) og deres aktive bestanddele i sygdomsforebyggelse og behandling" Evidensbaseret komplementær og alternativ medicin, US National Library of Medicine

17. "Azadirachta indica: En urtemedicin i tandlægen - En opdatering" Farmakognosi Anmeldelser, US National Library of Medicine