Hvordan får jeg dine negle til at vokse hurtigere og stærkere derhjemme?

Jaloux på alle dine venner, der har smukke lange og stærke fingernegle?

Det må være rigtig irriterende, når du prøver at vokse dine negle ud, men de ser bare ikke ud til at vokse! Du venter og venter, men til ingen nytte. De fliser og går i stykker, indtil du er tvunget til at trimme dem. Og så har din indsats for at dyrke dem ud mislykket endnu en gang. Giv ikke op! Du har ikke prøvet alt lige endnu.

Men lad os først se på nøjagtigt hvorfor dine negle ikke vokser.

Årsager til, at dine negle ikke vokser

Der kan være mange grunde til, at dine negle er stoppet med at vokse. Gør du nogen af ​​disse?

1. Bid dine negle

Hvis du er skyld i at bide neglene med jævne mellemrum, er det tid til at stoppe, pronto! Jeg mener det! Denne vane fører til flere bakterielle infektioner, der bremser væksten af ​​hud og negle i dette område. Prøv at holde dine negle polerede, så du gør en bevidst indsats for ikke at bide dem.

2. Spring basen over

Når du påfører neglelak, skal du sørge for ikke at springe over frakken over. Dette fungerer som et beskyttende lag mellem din egentlige neglelak og neglens øverste lag.

3. Chip din neglelak af

Undgå at gøre dette for enhver pris! Når du afskærer neglelak, skræller du sandsynligvis det øverste lag af dit negl af. Dette vil kun gøre dine negle svage og sprøde.

4. Brug for meget gel og akryl

Bedste vitaminer til neglevækst

Her er en liste over vitaminer, der kan øge væksten af ​​dine negle. Lad os se på dem:

1. H-vitamin (Biotin)

Billede: Shutterstock

Biotin hjælper med væksten af ​​negle, hår og hud. Biotin kan indtages enten gennem mad eller i form af kosttilskud. Uanset hvad ville du være forpligtet til at forbruge omkring 30-40 mikrogram om dagen for at sikre sunde negle. Biotin findes i fødevarer som bananer, avocado og laks.

2. Folinsyre (vitamin B9)

Billede: Shutterstock

Vitamin B9 eller folsyre er afgørende for cellevækst. Dette betyder, at det også kan hjælpe med at vokse negle. Folsyre kan fås fra fødevarer som bladgrøntsager, æg, rødbeder og citrusfrugter. For at sikre og fremme sund neglevækst skal man forbruge 400-500 mcg folinsyre.

3. A-vitamin

Billede: Shutterstock

A-vitamin er afgørende for at styrke væv, knogler, tænder og negle. Det er også en populær antioxidant. Dette sikrer, at skader, der forårsager toksiner, udvises inde fra kroppen. Hvis du foretrækker veganske retter, kan A-vitamin findes i fødevarer som grapefrugt, spinat, yams og æbler. Det kan også findes i ikke-veganske og kødindstillinger som æg, lever og mælk.

4. C-vitamin

Billede: Shutterstock

Husker du, da din mor bad dig spise appelsiner for at undgå forkølelse? Thar var af en meget god grund. Appelsiner eller enhver citrusfrugt for den sags skyld er rige på C-vitamin, hvilket er fantastisk til bekæmpelse af bakterier. Det er også en stærk antioxidant. Det er meget vigtigt at indtage fødevarer, der indeholder C-vitamin eller tage kosttilskud, da kroppen ikke producerer dette vitamin. Det findes i blåbær, citrusfrugter (appelsiner, limefrugter og citroner), tomater, bladgrøntsager og jordbær.

Sådan vokser du dine negle hurtigere og stærkere

Her er et par tip, der hjælper dig med at sporte stærke og sunde negle på ingen tid:

1. Citronsaft

Billede: Shutterstock

C-vitaminet i citroner letter den sunde vækst af negle. Citroner hjælper også med at fjerne gule neglepletter, da de fungerer som blegemiddel.

Metode 1

Hvordan gør man det?

Bland en spiseskefuld citronsaft og 3 spsk olivenolie i en skål. Varm opløsningen i ca. 20 sekunder i mikrobølgeovnen og blød dine negle i den i 10 minutter.

Hvor ofte?

Gør dette hver dag.

Metode 2

Hvordan gør man det?

En alternativ metode ville være at gnide et stykke citron på dine negle i cirka fem minutter, før du vasker dem af med varmt vand.

Hvor ofte

Hver dag.

Tip - Brug ikke citroner, hvis du har udskæringer eller hangnagler, da det kan svie.

2. Kokosolie

Billede: Shutterstock

Kokosolie indeholder næringsstoffer, der giver fugt og næring til neglene og huden omkring neglene. Dette til gengæld sikrer sund og stærk neglevækst. Kokosolie er også fantastisk til behandling af svampeinfektioner i neglene.

Hvordan gør man det?

Varm op ekstra jomfru kokosolie i en skål og masser den ind i dine negle og fingre. Massage i cirkulære bevægelser. Dette vil hjælpe med blodcirkulationen, hvilket vil fremme sømvækst.

Hvor ofte?

Hver aften inden du går i seng.

3. Appelsinjuice

Billede: Shutterstock

C-vitamin i appelsinjuice kan hjælpe med produktionen af ​​kollagen, der holder dine negle stærke og sunde.

Hvordan gør man det?

Klem saften fra en appelsin ud i en skål. Sug dine negle i det i 10 minutter og vask dem. Glem ikke at fugte dem ordentligt.

Hvor ofte?

En gang om dagen.

4. Olivenolie

Billede: Shutterstock

For at sikre, at dine negle er sunde og vokser stærke, er det vigtigt at holde dem næret og fugtes. Olivenolie indeholder E-vitamin, som forbedrer blodcirkulationen og letter neglens vækst.

Hvordan gør man det?

Varm lidt olivenolie op og masser den ind i dine negle og neglebånd i cirka fem minutter. Brug handsker og lad det sidde natten over. Alternativt kan du suge dine negle i varm olivenolie i femten til tyve minutter.

Hvor ofte?

En gang om dagen.

Fødevarer, der gør dine negle stærkere

Bare aktuelle behandlinger er ikke nok! Her er fødevarer, du skal medtage i din kost, hvis du vil have sunde og skinnende negle.

1. Æg

Billede: Shutterstock

Proteinet, der findes i æg, er afgørende for udviklingen, hvilket gør knoglerne i vores krop, negle og hår meget stærkere. Æg er rige på D-vitamin, B12 og Biotin. Biotin gør underværker for at styrke neglene og gøre dem mindre skøre.

2. Bønner

Billede: Shutterstock

Igen rig på biotin er bønner gode til at hjælpe med at vokse negle. Under en undersøgelse blev det fundet, at hvis der blev forbrugt biotinrige fødevarer, steg neglenes tykkelse med ca. 25%. Så prøv at indarbejde bønner i din daglige diæt.

3. Havre

Billede: Shutterstock

Mineraler som kobber og zink er vigtige for vedligeholdelse af knogler og negle. Disse findes i havre. Det er virkelig nemt at indarbejde havre i din daglige kost. Skift blot din skål korn med en skål havregryn med lidt frisk frugt!

4. Solsikkefrø

Billede: Shutterstock

Solsikkefrø er et kraftværk af næringsstoffer. Indeholdende mineraler som kobber og mangan tilskynder de produktionen af ​​bindevæv i knoglerne og brusk. De kan drysses på brød, salater eller næsten alt!

5. Laks

Billede: Shutterstock

Denne er for dem, der elsker deres rimelige andel af fisk og skaldyr. Laks indeholder næringsstoffer, der formodes at gøre knoglerne og neglene stærke. Laks indeholder også D-vitamin, hvilket er afgørende for væksten af ​​knogler.

Der er du! Det er alt, hvad der er at vide om, hvorfor dine negle ikke vokser, og hvordan du nøjagtigt kan dyrke dem hurtigere og stærkere. At spise den rigtige mad og tage sig af dine negle gør virkelig den største forskel. Så følg disse metoder og lad os vide, hvordan de fungerede for dig.