Brysterne betragtes som et af kvindernes største aktiver. Faste og smidige bryster kan gøre alle kropsformer meget mere attraktive. Dette er den eneste grund til, at et flertal af kvinder ønsker at opnå fyldigere bryster. I denne artikel vil vi diskutere de faktorer, der påvirker størrelsen på brysterne og de hjemmemedicin, der hjælper med at øge din bryststørrelse.

Brysternes størrelse og form varierer normalt fra kvinde til kvinde. Dette skyldes, at mange faktorer er involveret i bestemmelsen af ​​disse aspekter. De er som beskrevet nedenfor.

Hvilke faktorer påvirker brysternes størrelse og form?

• Vægt

Brysterne er hovedsageligt sammensat af fedtvæv. Således kan brysternes størrelse ændre sig, når en person vinder eller taber sig.

• Genetik

Den unikke størrelse og form på dine bryster kan også være et resultat af de gener, du har arvet fra dine forældre. Nogle andre parametre, såsom din diæt og det miljø, du udsættes for, kan dog ændre mønsteret for din arv.

• Hormoner

Dine hormoner er en anden afgørende faktor for din bryststørrelse. De fleste kvinder gennemgår fænomenale ændringer i puberteten. Dette skyldes produktionen af ​​et hormon kaldet østrogen. Enhver ubalance i din krops væksthormoner kan resultere i dårlig brystudvikling.

Nu hvor du ved, hvilke faktorer der kan spille en nøglerolle i udviklingen af ​​dine bryster, lad os se på nogle naturlige måder, der kan hjælpe med at øge deres størrelse. At følge nogle enkle hjemmemediciner sammen med en passende diæt og motion kan hjælpe dig med at få fyldigere bryster.

10 hjemmemedicin for at øge bryststørrelsen

1. Massageolier og æteriske olier

en. Bukkehorn olie

Bukkehornfrø siges at hjælpe med at udvide huden omkring brystet. Påføring af olien dagligt vil således øge størrelsen på dine bryster om få uger (1).

Du får brug for

2 teskefulde bukkehorn olie

Hvad du skal gøre

1. Tag en bukkehornolie, gnid den ind mellem håndfladerne og påfør den på dine bryster.
2. Massage forsigtigt i 5 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang dagligt inden du går i seng.

b. Olivenolie

Olivenolie er en rig kilde til næringsstoffer og er kendt for at forbedre blodcirkulationen. Den indeholder også fytoøstrogener, der efterligner østrogen aktivitet i din krop og kan således bruges til at øge størrelsen på dine bryster (2).

Du får brug for

2 teskefulde olivenolie

Hvad du skal gøre

1. Tag lidt olivenolie og gnid det mellem dine håndflader.
2. Massér det forsigtigt på dine bryster i 5 til 10 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en til to gange om dagen.

c. Sojabønne olie

Sojabønneolie ekstraheres fra sojabønnefrø. Dens evne til at øge niveauet af østrogen i din krop er det, der gør sojaolie nyttig til at forbedre størrelsen på dine bryster (3).

Du får brug for

2 teskefulde sojaolie

Hvad du skal gøre

Massér denne olie forsigtigt på dine bryster i en cirkulær bevægelse i 10 til 15 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette mindst en gang dagligt.

d. Citrongræs æterisk olie

Citrongræs æterisk olie indeholder en monoterpen kaldet nerol. Nerol viser sig at vise østrogen aktivitet i høje koncentrationer, og således kan citrongræsolie hjælpe dig med at opnå fyldigere bryster (4).

Du får brug for

• 10 til 12 dråber æterisk olie af citrongræs
• 30 ml af enhver bærerolie, såsom olivenolie eller kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Bland citrongræs æterisk olie med en bærerolie efter eget valg.
2. Massér denne blanding på dine bryster i 5 til 10 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette hver morgen og aften, indtil du ser de ønskede resultater.

e. Rose æterisk olie

Roseolie er rig på en monoterpenoid kaldet geraniol. Ligesom nerol viser det sig, at geraniol også udviser østrogen aktivitet i højere koncentrationer. Derfor kan rosenolie også bruges til at stimulere væksten i dit brystvæv (5).

Du får brug for

• 10 til 12 dråber rose æterisk olie
• 30 ml bærerolie, såsom kokosnøddeolie eller olivenolie

Hvad du skal gøre

1. Bland rosenæterisk olie med enhver bærerolie.
2. Massér denne blanding på dine bryster i 5 til 10 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette mindst to gange dagligt.

2. Bukkehorn

Bukkehorn indeholder fytoøstrogener, der øger produktionen af ​​prolactin i din krop. Dette kan igen hjælpe med at øge størrelsen på dine bryster (6).

Du får brug for

500 mg bukkehorn kapsler

Hvad du skal gøre

Forbruge 500 mg bukkehorn kapsler dagligt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette mindst en gang dagligt.

3. Sojamælk

Sojamælk stammer fra sojabønner. Den indeholder høje niveauer af fytoøstrogener kaldet isoflavoner, der hjælper med at øge størrelsen på dine bryster gradvist (7).

Du får brug for

1 til 2 kopper usødet sojamælk

Hvad du skal gøre

Drik mindst en kop usødet sojamælk om dagen.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 1 til 2 gange dagligt.

4. Sav Palmetto

Savpalme er et lille træ, der vokser 3 til 4 meter højt. Dens kosttilskud er blevet brugt siden lang tid til brystforstørrelse hos kvinder. Savpalme indeholder tilsyneladende phytonutrients, der kan hjælpe med at øge størrelsen på dine bryster (8).

Du får brug for

500 mg savpalme-kapsler

Hvad du skal gøre

Forbrug 500 mg savpalmettokapsel dagligt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal indtage dette tillæg to gange dagligt.

5. Vitaminer

Vitaminer er en anden sikker tilgang til at øge din bryststørrelse. Vitaminerne A, B3, C og E er meget populære for deres brystforstørrelsesevner sammen med de andre sundhedsmæssige fordele, som de giver.

Mens vitamin A hjælper med produktionen af ​​kollagen, der hjælper med at styrke brysterne, hjælper vitamin B3 med at forbedre din blodcirkulation og dermed fremme brystforstørrelse indirekte.

C-vitamin producerer kollagen, holder brystcellerne hydreret og hjælper også med at balancere hormonerne i din krop, der kan påvirke størrelsen på dine bryster. Og E-vitamin hjælper med at regulere dit kolesteroltal, der igen kan være gavnligt for at øge din bryststørrelse.

I stedet for at tage kosttilskud, skal du prøve at inkludere fødevarer, der er rige på disse vitaminer, i din kost (9), (10).

6. Wild Yam

Wild yam bruges ofte til at opretholde brystvævets sundhed. Det er også gavnligt for kvinders reproduktive sundhed. Wild yam indeholder et phytoøstrogen kaldet diosgenin, der kan hjælpe med at forstørre dit brystvæv (11).

Du får brug for

• 2 teskefulde vilde yam-rod
• 1 kop vand
• Honning (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt den vilde yam-rod til en kop vand og
2. kog det i en gryde.
3. Lad det simre i 5 minutter.
4. Forbrug inden det bliver koldt.
5. Du kan også tilføje honning til smag.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette mindst to gange dagligt.

7. Fennikelfrø

Fennikelfrø er rige på flavonoider, der har østrogen aktivitet og øger produktionen af ​​østrogen i din krop (12).

Du får brug for

• 1 tsk fennikelfrø
• 1 kop vand
• Honning (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt fennikelfrøene til en kop vand og kog det i en gryde.
2. Lad det simre i 5 minutter.
3. Forbrug inden det bliver koldt.
4. Tilsæt honning til smag.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette mindst to gange dagligt.

8. Rødkløver

Rødkløver er en rig kilde til isoflavoner, der kan efterligne østrogenaktivitet i din krop. Ud over dette indeholder den også et stærkt phytonutrient kaldet genistein. Tilstedeværelsen af ​​disse forbindelser gør det muligt for rødkløver at hjælpe med at forbedre dine bryster (13).

Du får brug for

• 1 til 2 teskefulde rødkløverurt
• 1 kop vand
• Honning (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Tag den tørrede røde kløverurt og føj den til en gryde, der indeholder en kop vand.
2. Kog denne blanding og lad den simre i 5 minutter.
3. Forbrug inden det bliver koldt.
4. Du kan tilføje honning til smag.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan drikke denne te 2 til 3 gange om dagen.

9. Kost

En passende diæt er også af stor betydning, hvis du vil øge størrelsen på dine bryster. Nogle fødevarer, der vides at stimulere østrogen og efterfølgende brystvækst i din krop er som følger.

• Frugter rig på fytoøstrogener som papaya, æbler, dadler, granatæbler og kirsebær.
• Grøntsager som radise, gulerødder, sojabønnespirer, ægplanter, hvidløg og agurker.
• Nødder som valnødder, pistacienødder og kastanjer.
• Enumættede og flerumættede fedtsyrer indeholdende mad som oliven og avocado.

10. Brystøvelser

En god diæt, kombineret med nogle gode brystøvelser, hjælper dig med at opnå fyldigere bryster. Brystøvelser involverer normalt dine arme og skuldre, og dette hjælper med at strække og toning områderne omkring dine bryster. Bortset fra at hjælpe dig med at øge størrelsen på dine bryster, holder brystøvelser som push-ups, stolelift, vægpresse og brystpresse dig også sund og fit.

Nu hvor du ved, hvordan du øger bryststørrelsen naturligt, hvad venter du på? Selvom de her nævnte midler kan hjælpe med at forbedre størrelsen på dine bryster, vil tid og erfaring gøre forskellen tydelig. Derfor skal du ikke føle dig svigtet, hvis intet ser ud til at give dig de resultater, du søger. Bare vær tålmodig og se din krop udvikle sig smukt på forskellige stadier i dit liv.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvad er den bedste bryststørrelse i henhold til ens alder?

Selvom ens bryststørrelse er unik og normalt dikteret af ens gener, varierer normal bryststørrelse fra 30 til 40 inches hos piger i alderen 15 og derover.

Vil min bryststørrelse blive mindre, når jeg taber mig?

De fleste bryster består af fedtvæv, der ekspanderer, når du tager på i vægt. Derfor, når du taber dig, er der en højere sandsynlighed for et fald i din bryststørrelse. Nogle heldige har dog tættere bryster med mindre fedtvæv. I sådanne tilfælde er faldet i bryststørrelsen mindre tydeligt.