Indholdsfortegnelse:
- Er kokosvand godt under graviditet?
- Fordele ved kokosvand under graviditet
- 1. Styrker immuniteten
- 2. Bekæmper infektioner
- 3. Behandler forstoppelse og halsbrand
- 4. Naturligt vanddrivende middel
- 5. Forhindrer dehydrering og udmattelse
- 6. Fremskynder korrekt vækst af det ufødte barn
- 7. Forbedrer blodcirkulationen og kontrollerer sukkerniveauer
- 8. Sikrer en fit krop og fremmer fedtkontrol
En af de ældste naturlige, tropiske opfriskere, som er kendt af menneskeheden, er kokosvand. Denne drink er fyldt med essentielle næringsstoffer, vitaminer og mineraler og har den samme elektrolytiske balance som blod. Det er således ikke kun en sund og steril drik, men også en energibooster og en øjeblikkelig løsning til træthed og dehydrering.
Er kokosvand godt under graviditet?
Gravide kvinder lider ofte af udmattelse og dehydrering. Dette skyldes pludselige og hurtige kropsændringer, stigning i stress under udførelse af daglige aktiviteter, stigning i vandbehov på grund af høj vandabsorption og behovet hos det udviklende foster. Korrekt hydrering hjælper med at reducere det ubehag, der opstår under graviditet blandt forventede mødre. Kokosvand er den ideelle, ernæringsmæssige, sunde orale rehydrering, der er et must-have for gravide kvinder.
Fordele ved kokosvand under graviditet
Nogle af de mange fordele, som moderen kan få ved at indtage denne forfriskende, sunde drink er:
1. Styrker immuniteten
Tilstedeværelsen af antioxidanter, essentielle vitaminer og mineraler i unge og umodne kokosnødder hjælper med at øge kroppens immunsystem (1). Derfor drikker kokosvand under graviditeten med til at beskytte moderen og barnet mod angreb af sygdomme. Det forbedrer også moderens generelle helbred.
2. Bekæmper infektioner
Tilstedeværelsen af høje niveauer af laurinsyre er ansvarlig for korrekt produktion af det sygdomsbekæmpende fedtsyrederivat kaldet monolaurin i kroppen. Dette gengiver antibakterielle, antivirale og antifungale egenskaber. Derfor er denne naturlige, sterile drik sikker til indtagelse under graviditet; det hjælper med at styrke immunforsvaret og bekæmpe og forebygge smitsomme sygdomme som influenza, HIV osv.
3. Behandler forstoppelse og halsbrand
Fordøjelsesproblemer er et almindeligt helbredsproblem, som gravide kvinder står over for. At drikke kokosvand kan hjælpe med at rense systemet ordentligt og forbedre fordøjelsen, styrke fordøjelsessystemet, behandle og forhindre forstoppelse og halsbrand effektivt. Det hjælper med at afgifte kroppen, opretholde og regulere pH-niveauet, forhindre surhed, forbedre stofskiftet, helbrede kvalme og opkastningstendenser og reducerer også smerter (2).
4. Naturligt vanddrivende middel
Dette er et naturligt diuretikum, der hjælper med at kontrollere urinsyreniveauerne i kroppen, hvilket også er meget vigtigt under graviditeten. Det øger strømmen af urin, der er afgørende for at holde urinvejen ren. Det forhindrer urinvejsinfektioner eller UTI og begrænser chancerne for for tidlig fødsel. Dette hjælper også med at opretholde nyresundheden og undgår forekomsten af nyresten og infektioner (3).
5. Forhindrer dehydrering og udmattelse
Kokosvand er en let og forfriskende drink og en naturlig isoton drik med rig elektrolytindhold. Dette hjælper med at berolige og stimulere gravide kvinder, der regelmæssigt oplever træthed, dehydrering og udmattelse. Det er en oral form for rehydrering og er nyttig til behandling af diarréanfald. Korrekt hydrering øger også hudens elasticitet, hvilket hjælper med at begrænse strækmærker, der opstår under graviditet (4).
6. Fremskynder korrekt vækst af det ufødte barn
Forbrug af kokosvand leverer alle vitale næringsstoffer til moderen, der kræves for at forbedre og vedligeholde hendes helbred og for at holde sygdomme i skak. Disse sikrer yderligere hendes ufødte barns sundhed og velvære, ordentlig næring og vækst.
7. Forbedrer blodcirkulationen og kontrollerer sukkerniveauer
Pakket med C-vitamin, essentielle proteiner, magnesium og kalium hjælper denne naturlige drink med sit høje indhold af antioxidanter og næringsstoffer til at øge niveauet af godt kolesterol i kroppen (5). Således hjælper det med at regulere og kontrollere kolesterol, blodsukker og blodtryksniveauer i kroppen og forbedrer også blodcirkulationen. Det reducerer også chancerne for hypertension og slagtilfælde hos moderen.
8. Sikrer en fit krop og fremmer fedtkontrol
Nul kolesterol og fedtindhold i kokosvand hjælper med at reducere de dårlige og øge de gode kolesterolniveauer i kroppen. Det hjælper også med at forhindre ophobning af usunde, overskydende fedtceller. Således hjælper det med at regulere kolesterol- og fedtniveauerne i kroppen, forhindre og reducere overskydende kropsfedt og hjælpe moderen med at opretholde en sund og fit krop effektivt (6).