Sådan håndteres skizofreni

Ifølge WHO rammer skizofreni omkring 21 millioner mennesker verden over (1). Skizofreni er en psykisk lidelse. En person ved måske ikke engang, at de er berørt af denne tilstand, før de får diagnosen.

Kamp mod skizofreni kan vise sig at være ret vanskelig. Diagnostiserede individer kan kæmpe for at styre deres følelser og tænke klart. Det kan tage et stykke tid at komme overens med det faktum, at de faktisk har en psykisk lidelse.

Mens skizofreni ikke kan helbredes eller forhindres, kan du helt sikkert arbejde hen imod at håndtere dets symptomer. Dette indlæg viser nogle fantastiske naturlige midler, der kan hjælpe dig med at håndtere symptomerne på skizofreni. For mere information om denne tilstand, læs videre.

Indholdsfortegnelse

• Hvad er skizofreni?
• Tegn og symptomer
• Typer af skizofreni
• Årsager og risikofaktorer
• Diagnose
• Naturlige måder at håndtere skizofreni på
• Andre behandlingsmetoder
• Tips til håndtering af skizofreni

Hvad er skizofreni?

Skizofreni er det medicinske udtryk, der bruges til at definere en psykisk lidelse, der er karakteriseret ved symptomer på hallucinationer, vrangforestillinger og andre kognitive problemer. Første debut er normalt i sen ungdomsår eller tidlig voksenalder. Oftest er skizofreni en livslang kamp.

Personer, der er ramt af denne tilstand, udviser følgende symptomer.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Tegn og symptomer

Symptomerne forbundet med skizofreni er kategoriseret i fire typer. De er:

en. Positive symptomer: Disse symptomer er også kendt som psykotiske symptomer. De omfatter:

• Hallucinationer
• Vrangforestillinger
• Catatonia - Det får et individ til at forblive i en fast position i lang tid.

b. Negative symptomer: Negative symptomer er de elementer, der kan tages fra en skizofren person, såsom:

• Mangel på følelser, udtryk og motivation
• Reduceret tale og energi
• Social tilbagetrækning
• Dårlig hygiejne og pleje
• Tab af interesse for livet

c. Kognitive symptomer: Kognitive symptomer, som udtrykket indikerer, påvirker den enkeltes tankeproces. De kunne være positive eller negative. De omfatter:

• Manglende evne til at forstå og træffe beslutninger
• Vanskeligheder med at fokusere og være opmærksom
• Vanskeligheder med at huske ting og / eller kommunikere

d. Følelsesmæssige symptomer: Negative symptomer, såsom stumpe følelser, udgør de følelsesmæssige symptomer på skizofreni.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Typer af skizofreni

Tidligere blev skizofreni opdelt i følgende undertyper:

• Paranoid skizofreni
• Uorganiseret (hebefrenisk) skizofreni
• Katatonisk skizofreni
• Barndomsskizofreni
• Schizoaffektiv lidelse

Imidlertid bruger læger ikke disse undertyper mere. I stedet ses skizofreni nu som en enkelt spektrumforstyrrelse, der inkluderer symptomerne på alle dens tidligere undertyper.

Eksperter mener, at flere faktorer kan udløse skizofreni. De er anført nedenfor.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Årsager og risikofaktorer

Faktorer, der bidrager til udviklingen af ​​skizofreni er:

• Genetik - En familiehistorie af tilstanden
• Ubalance mellem kemikalier (neurotransmittere) som dopamin og serotonin i hjernen
• Hjerneabnormiteter

Andre faktorer, der øger ens risiko for at udvikle skizofreni er:

• Eksponering for virusinfektioner eller traumer inden fødslen
• Stofmisbrug (marihuana eller LSD)
• For meget stress
• Hormonelle ubalancer
• Virusinfektioner

Følgende diagnose kan udføres for at bekræfte eller udelukke skizofreni.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Diagnose

Lægen begynder med at analysere din komplette sygehistorie. I nogle tilfælde kan der også foretages en fysisk undersøgelse.

Der er ingen specifikke laboratorietests til diagnosticering af skizofreni. Men din læge kan udføre blodprøver og hjernebilledundersøgelser for at udelukke andre sygdomme og stofmisbrug. Du kan blive henvist til en psykiater eller psykolog for at behandle din tilstand.

Behandling for skizofreni handler normalt om at håndtere symptomerne og forhindre tilstanden i at blive værre. Her er nogle hjemmemedicin, der kan reducere sværhedsgraden af ​​dine symptomer, hvilket hjælper dig med at håndtere skizofreni bedre.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Naturlige måder at håndtere skizofreni på

1. Grøn kardemomme
2. Basilikumblade
3. Vitaminer
4. Panax Ginseng
5. Ginkgo Biloba
6. Omega 3 (fiskeolie)
7. Brahmi
8. Ashwagandha
9. Kamille
10. Indisk stikkelsbær (Amla)
11. Lakridspulver
12. Gulerod
13. Spinat
14. Kava Kava

Hjemmemedicin til at håndtere skizofreni

1. Grøn kardemomme

Shutterstock

Du får brug for

• 2-3 hakkede grønne kardemomme
• 1 kop vand
• Sukker eller honning

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt to til tre hakkede kardemomme til en kop vand.
2. Kog det i en gryde.
3. Simmer og spænd.
4. Når teen er afkølet lidt, skal du tilføje noget honning eller sukker til det.
5. Drik den varme kardemomme te.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan drikke kardemomme te to gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Kardemomme er et populært urtemedicin, der bruges til behandling af angst. Det kan hjælpe med at håndtere symptomer på skizofreni - som hallucinationer og vrangforestillinger - der kan forårsage angst (2).

Tilbage til indholdsfortegnelse

2. Holy Basil Leaves (Tulsi)

Shutterstock

Du får brug for

• 12-15 basilikumblade
• 1 kop vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt 12 til 15 hellige basilikumblade til en kop vand i en gryde. Kog det.
2. Lad det simre i 5 minutter, og sluk for gassen.
3. Lad teen stejle i yderligere 5 minutter.
4. Sil og drik basilikateten.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan drikke denne te 1 til 2 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Holy basilikum er et ayurvedisk middel, der bruges til behandling af forskellige sundhedsforstyrrelser. Det har kognitionsfremmende og stressaflastende egenskaber, der kan hjælpe med at håndtere skizofreni (3).

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. Vitaminer

Shutterstock

B-vitaminer som vitamin B9 og B12 samt vitamin D kan have stor betydning i behandlingen af ​​skizofreni (4). De fleste patienter med skizofreni har vist en mangel på disse vitaminer. Således kan øget indtagelse hjælpe med at håndtere symptomerne.

Fødevarer rig på vitamin, B9 og B12 er æggeblomme, ost, avocado, broccoli, fisk, fjerkræ og æg. Du kan starte med at indtage flere af disse fødevarer og derefter besøge din læge, hvis du vil tage yderligere kosttilskud til disse næringsstoffer.

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. Ginseng

Shutterstock

Du får brug for

100-200 mg ginsengtilskud

Hvad du skal gøre

1. Tag 100 til 200 mg ginsengtilskud en gang dagligt.
2. Kontakt din læge, inden du tager yderligere kosttilskud.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal kun bruge dette som et kortvarigt middel og ikke i mere end et par måneder.

Hvorfor dette fungerer

Panax quinquefolius (amerikansk ginseng) udviser antipsykotiske virkninger. Det hjælper med at håndtere de negative og kognitive symptomer på skizofreni (5).

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Ginkgo Biloba

Shutterstock

Du får brug for

60-120 mg ginkgo biloba supplement

Hvad du skal gøre

Forbrug 60 til 120 mg ginkgo biloba-tilskud dagligt. Søg en læges råd, inden du tager et supplement for at kende den dosis, der passer til dig.

Hvor ofte skal du gøre dette

Tag dette tillæg enten en eller tre gange dagligt i opdelte doser.

Hvorfor dette fungerer

Ginkgo biloba kan hjælpe med at reducere negative skizofrenisymptomer med dets antipsykotiske aktiviteter. Det kan også hjælpe antipsykotiske lægemidler som clozapin med at fungere bedre (6).

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. Omega-3 (fiskeolie)

Shutterstock

Du får brug for

500-1000 mg omega-3 kosttilskud

Hvad du skal gøre

1. Forbrug 500-1000 mg omega-3 kosttilskud dagligt. Kontakt din læge, inden du gør det.
2. Alternativt kan du forbruge mere af omega-3-rige fødevarer som fede fisk, hørfrø, valnødder og chiafrø.

Hvor ofte skal du gøre dette

Forbrug omega-3 kosttilskud en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Omega-3 fedtsyrer kan hjælpe med at afbøde forløbet og symptomerne på skizofreni (7). De kan også hjælpe med at forbedre adfærdsmæssige aspekter og samtidig reducere kognitive symptomer.

Tilbage til indholdsfortegnelse

7. Brahmi

Shutterstock

Du får brug for

500 mg brahmi-tilskud

Hvad du skal gøre

Forbruge 500 mg brahmi supplement en gang dagligt. Sørg for at konsultere en læge, inden du tager kosttilskud til skizofreni.

Hvor ofte skal du gøre dette

Tag ikke dette tillæg mere end en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Brahmi, også kendt som Bacopa monnieri, er en meget anvendt urt i Ayurveda. Det forbedrer kognitive evner, forbedrer de positive symptomer på skizofreni og kan også hjælpe med at håndtere symptomer på depression og angst (8).

Tilbage til indholdsfortegnelse

8. Ashwagandha

Shutterstock

Du får brug for

250-500 mg ashwagandha supplement

Hvad du skal gøre

Tag 250 til 500 mg ashwagandha-tilskud dagligt. Kontakt din læge for at kende den passende dosis til dig.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan tage ashwagandha-supplement 1 til 3 gange dagligt ifølge vejledningen fra din sundhedsudbyder.

Hvorfor dette fungerer

Ashwagandha har antiinflammatoriske og immunmodulatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at håndtere de negative såvel som generelle symptomer forbundet med skizofreni (9). Det kan også bruges som et supplement til andre antipsykotiske lægemidler.

Tilbage til indholdsfortegnelse

9. Kamille

Shutterstock

Du får brug for

• 1 tsk tørret kamille
• 1 kop vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en teskefuld tørret kamille til en kop vand.
2. Kog det et stykke tid, og sluk derefter for ovnen.
3. Lad teen stejle i mindst 5 til 10 minutter, inden den siles.
4. Drik den varme kamille te.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan drikke denne te to gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Kamille te er et godt middel til at håndtere symptomer på stress og angst. Det hjælper med at fremme søvn og lindrer depression (10). Det er derfor en nyttig måde at håndtere skizofreni på.

Tilbage til indholdsfortegnelse

10. Indisk stikkelsbær (Amla)

Shutterstock

Du får brug for

2-3 indiske stikkelsbær

Hvad du skal gøre

Forbrug 2 til 3 indiske stikkelsbær dagligt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan indtage stikkelsbærene på én gang eller en ad gangen med jævne mellemrum.

Hvorfor dette fungerer

Dagligt forbrug af indisk stikkelsbær kan forbedre dine kognitive evner og forbedre hjernens funktion og derved gøre det til et fremragende middel til at lindre symptomerne på skizofreni (11).

Tilbage til indholdsfortegnelse

11. Lakridspulver

Shutterstock

Du får brug for

• 2 teskefulde lakridspulver
• 2 kopper vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt to teskefulde lakridspulver til to kopper vand og bland godt.
2. Kog denne blanding i en gryde.
3. Lad det simre, indtil lakridsblandingen reduceres til halvdelen af ​​dets oprindelige volumen.
4. Sil og lad blandingen køle af lidt.
5. Drik lakridsopløsningen.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik denne blanding en gang hver morgen, og spis kun morgenmaden efter 1 time.

Hvorfor dette fungerer

Lakrids (Glycyrrhiza glabra) pulver hjælper med at forbedre ens kognitive evner som hukommelse og læring. Således kan det bruges til at afbøde de kognitive symptomer på skizofreni (12).

Tilbage til indholdsfortegnelse

12. Gulerod

Shutterstock

Du får brug for

1-2 gulerødder

Hvad du skal gøre

Spis 1 til 2 gulerødder dagligt. Du kan enten føje dem til dine yndlingssalater / retter, spise dem direkte eller juice dem.

Hvor ofte skal du gøre dette

Forbruge gulerødder dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Gulerødder er rige kilder til niacin, også kendt som nikotinsyre (vitamin B3). Niacin hjælper med at dæmpe symptomer på depression og angst og samtidig forbedre kognitive evner hos skizofrenipatienter (13), (14).

Tilbage til indholdsfortegnelse

13. Spinat

Shutterstock

Du får brug for

½ kop kogt spinat

Hvad du skal gøre

Forbrug mindst en halv kop kogt spinat. Du kan enten tilberede spinat alene eller føje det til andre retter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Har spinat en gang dagligt for at drage fordel af dette middel.

Hvorfor dette fungerer

Spinat er en rig kilde til folat (vitamin B9). Skizofrene personer har ofte folatmangel, og genopretning af denne mangel kan hjælpe med at reducere symptomernes sværhedsgrad (15).

Tilbage til indholdsfortegnelse

14. Kava Kava

Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk kava i pulverform
• 1 glas vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en spiseskefuld kava i pulverform til et glas vand.
2. Bland godt i ca. 10 minutter.
3. Sil eventuel resterende kava-rod fra opløsningen.
4. Drik blandingen.

Bemærk: Du skal konsultere en læge, før du tager kava, da det kan interagere med anden medicin.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik dette en gang dagligt eller som anbefalet af din sundhedsudbyder.

Hvorfor dette fungerer

Kava ekstraheres fra rødderne på en plante, der tilhører peberfamilien. Det er et efterspurgt middel til behandling af psykotiske problemer som angst, hvilket gør det til en vidunderlig mulighed for at håndtere symptomer på skizofreni (16).

Ovennævnte retsmidler hjælper dig med at håndtere symptomerne på skizofreni i høj grad. Imidlertid kan det være nødvendigt at behandle alvorlige tilfælde medicinsk. Et par af disse behandlingsmetoder er anført nedenfor.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Andre behandlingsmetoder

• Antipsykotiske lægemidler som klorpromazin (thorazin), fluphenazin (prolixin) og olanzapin (zyprexa).
• Koordineret specialpleje (CSC) - Dette involverer medicin og terapier sammen med sociale tjenester, familiestøtte og uddannelsesmæssig intervention for at hjælpe personer med skizofreni.
• Elektrokonvulsiv terapi (ECT) - Det indebærer afgivelse af et lille elektrisk stød, mens patienten sover.
• Psykosociale terapier som rehabilitering, kognitiv afhjælpning, individuel psykoterapi, gruppeterapi og familieterapi for at hjælpe med adfærdsmæssige, psykologiske, sociale og erhvervsmæssige problemer.

Patienter med alvorlige symptomer kan også være nødvendigt at blive indlagt på hospitalet.

Mens der ikke er nogen måde at forhindre udviklingen af ​​skizofreni på, kan de berørte personer følge disse tip for at håndtere tilstanden.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Tips til håndtering af skizofreni

• Tal med en læge, der skræddersy en behandlingsplan, der passer til din livsstil, mål og personlighed.
• Saml et pålideligt behandlingsteam, der inkluderer en sundhedsudbyder, psykiater, terapeut og muligvis en socialrådgiver.
• Ved hvad du skal gøre, når du oplever en skizofren episode.
• Udvikl en rutine, da det er mere trøstende for din mentale sundhed.
• Få masser af søvn og undgå stress.
• Spis godt.
• Træn regelmæssigt.
• Vær opmærksom på udløserne.

Håndtering af symptomer på skizofreni lige fra starten er en fantastisk måde at håndtere tilstanden på, før den forværres. Imidlertid opdages skizofreni ikke i alle tilfælde tidligt nok. De tip og retsmidler, der er nævnt i dette indlæg sammen med de lægemidler, der er ordineret af din læge, hjælper dig med at håndtere skizofreni meget bedre.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Håber du fandt dette indlæg nyttigt. Del dine synspunkter med os i kommentarfeltet nedenfor.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Kører skizofreni i familier?

Ja, psykiske lidelser som skizofreni kan løbe i familier. Din risiko for at udvikle denne tilstand øges, hvis nogen af ​​dine familiemedlemmer har haft en sygdomshistorie.

Hvad sker der, hvis skizofreni bliver ubehandlet?

Hvis skizofreni ikke behandles, kan det føre til adfærdsmæssige, fysiske og følelsesmæssige komplikationer, der kan påvirke dit normale liv. Nogle af dets komplikationer inkluderer depression, angst, forholdsproblemer, social isolation, fobier, stofmisbrug og endda selvmord i nogle tilfælde.

Er mennesker med skizofreni farlige?

De fleste personer, der er ramt af skizofreni, er ikke farlige. Imidlertid kan nogle udvise psykotiske symptomer, fordi de føler sig truet af deres omgivelser. Dette kan medføre, at individerne udgør en fare for sig selv og andre omkring dem.

Hvor lang tid tager det at kontrollere skizofreni?

Skizofreni er en livslang tilstand, og et berørt individ skal muligvis have antipsykotika gennem hele deres liv. Imidlertid kan nogle individes tilstand forbedres til et sådant punkt, at de kan fungere uafhængigt.

Referencer

1. "Skizofreni" Mental sundhed, WHO
2. “Effekten af ​​Elettaria cardamomum ekstrakt på angstlignende opførsel i en rotte model af posttraumatisk stresslidelse” Biomedicin & farmakoterapi, US National Library of Medicine
3. “Holy basil (Ocimum sanctum Linn.) Bladekstrakt forbedrer specifikke kognitive parametre hos raske voksne frivillige: En placebokontrolleret undersøgelse” Indian Journal of Physiology and Pharmacology, US National Library of Medicine
4. "Vitamintilskud til behandling af skizofreni" CNS-lægemidler, US National Library of Medicine
5. “Evaluering af det antipsykotiske potentiale for Panax quinquefolium i ketamininduceret eksperimentel psykosemodel hos mus” Neurokemisk forskning, US National Library of Medicine
6. "En placebokontrolleret undersøgelse af ekstrakt af ginkgo biloba tilsat til clozapin hos patienter med behandlingsresistent skizofreni" International Clinical Psychopharmacology, US National Library of Medicine
7. “Omega-3 fedtsyrer og skizofreni: beviser og anbefalinger” Clinical Therapeutics, US National Library of Medicine
8. “Add-on effekt af Brahmi i håndteringen af ​​skizofreni” Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, US National Library of Medicine
9. "Supplerende brug af et standardiseret ekstrakt af Withania somnifera (Ashwagandha) til behandling af symptomforværring ved skizofreni: En randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse" Journal of Clinical Psychiatry, US National Library of Medicine
10. "Effekter af en intervention med at drikke kamille te på søvnkvalitet og depression hos søvnforstyrrede postnatale kvinder: et randomiseret kontrolleret forsøg" Journal of Advanced Nursing, US National Library of Medicine
11. "Undersøgelse af effekten af ​​Phyllanthus emblica L. på kognitiv ydeevne, hjerneantioxidantmarkører og acetylcholinesteraseaktivitet hos rotter: Lovende naturlig gave til afbødning af Alzheimers sygdom" Annaler fra neurovidenskab, US National Library of Medicine
12. "Gunstig effekt af vandig rodekstrakt af Glycyrrhiza glabra på læring og hukommelse ved hjælp af forskellige adfærdsmodeller: En eksperimentel undersøgelse" Journal of Natural Science, Biology and Medicine, US National Library of Medicine
13. “NIKOTINSYRE I BEHANDLINGEN AF VISSE DEPRESSEREDE STATER: EN FORELØBIG RAPPORT” Annaler om intern medicin
14. "Diæt niacin og risikoen for hændelse Alzheimers sygdom og kognitiv tilbagegang" Journal of Neurology, Neurochirgery, and Psychiatry, US National Library of Medicine
15. "Folat og vitamin B12-status hos skizofrene patienter" Journal of Research in Medical Sciences, US National Library of Medicine
16. "Kava til behandling af generaliseret angstlidelse (K-GAD): undersøgelsesprotokol for et randomiseret kontrolleret forsøg" Forsøg, US National Library of Medicine