Hvor ofte skal du vaske dit ansigt? tegn du overvasker dit ansigt

At vaske dit ansigt er noget, du kan gøre selv i søvn, er det ikke? Men der er chancer for, at du overdriver det. Disse irriterende udbrud i dit ansigt kan være et resultat af overvask af dit ansigt. Mens vi ved, at vi har brug for at vaske ansigtet regelmæssigt, er spørgsmålet, hvor ofte skal vi gøre det? Bliv ved med at rulle efter svaret.

Hvor ofte skal du vaske dit ansigt?

Shutterstock

Uanset din hudtype skal du vaske dit ansigt mindst en gang om aftenen. Dette er vigtigt, da du skal fjerne al makeup, snavs og spor af forurening fra dit ansigt, inden du rammer sengen.

Nu vasker de fleste af os ansigtet to gange om dagen - en gang om morgenen og en gang om natten. Mens det er et must at vaske dit ansigt om aftenen, mener nogle, at det ikke er nødvendigt at rense om morgenen. Hvorfor? Det er fordi efter du vågner op, har du ikke meget at fjerne fra dit ansigt (som makeup og snavs). Hele natten producerer din hud naturlige olier, der er gode for din hud. Vask dit ansigt om morgenen vil fjerne de naturlige olier. Derfor er det bedre at bare sprøjte dit ansigt med vand og springe rensemidlet over om morgenen.

På bagsiden mener tilhængere af rensningsrutinen to gange om dagen, at selv når du sover, udsættes dit ansigt for snavs, støv og andre irriterende stoffer fra pudebetræk og lagen. Desuden kan du ikke se de små støvpartikler i luften (selv inde i dit hjem), der kan sætte sig på din hud. Således er det et must at vaske dit ansigt to gange om dagen.

American Academy of Dermatology Association foreslår at vaske dit ansigt ikke mere end to gange om dagen og selvfølgelig efter svedtendens kraftigt (1).

Forvirret over hvad du skal gøre? Lad os hjælpe.

Hvis din hud føles tør og skællet lige efter at have vågnet op, er det bedre at springe rensemidlet over. I stedet kan du bruge en ansigtsolie til at rense dit ansigt. Det forstyrrer ikke de naturlige olier i dit ansigt og slipper for snavs på det.

Hvis du har følsom hud, kan du springe over rensemidlet og få fat i en ansigtsolie eller give både en glip og holde fast i almindeligt vand.

Hvis din hud føles fedtet, kan du bruge en mild rensemiddel til at rense den. Hvis du træner og besøger gymnastiksalen regelmæssigt (det være sig om morgenen eller aftenen), er det også bedre at vaske dit ansigt efter din træningssession. Det hjælper med at rense dine hudporer og forhindrer dem i at blive tilstoppet. Du kan også bruge blide rengøringsservietter.

Mens det er fristende at vaske dit ansigt to til tre gange om dagen, da det giver dig en følelse af renlighed, har du ofte en tendens til at overvask det, selvom det kun er to gange om dagen! Hvordan ved du, hvornår du overvasker dit ansigt? Find ud af det i næste afsnit.

Kan du vide, om du overvasker dit ansigt? Skilte at se efter

Shutterstock

Ja du kan. Din hud vil give dig tegn på, at du rengør den mere end nødvendigt! Her er tegnene du skal kigge efter:

1. Din hud føles tør og tæt

Det er en almindelig misforståelse, at din hud skal føles stram og tør efter rengøring. Det er ikke sandt. Hvis din hud føles sådan, betyder det, at du ikke bruger de rigtige produkter. Det forkerte rengøringsmiddel overvasker ofte dit ansigt og fjerner dets naturlige olier.

2. Du udvikler udbrud og udslæt

Når din hud er overvasket og føles tør og tæt, betyder det, at den naturlige oliebarriere i din hud er kompromitteret. Din hud er sårbar over for støv, snavs og miljøirriterende stoffer, der nu let kan komme igennem det øverste lag af din hud og forårsage udbrud og udslæt.

3. Du begynder at få acne

Tørreprodukter narre din hud til at producere overskydende olie, som tilstopper hudens porer og forårsager acne. Hydrering af din hud og holde den fugtig er et af de mest afgørende trin i acne behandling. Vi overser ofte dette trin og er ikke klar over, at tør hud kan få os til at bryde ud mere.

4. Din hud bliver rød og skællet

Hvordan skal du vaske dit ansigt for at undgå disse problemer? American Academy of Dermatology Association foreslår måder at vaske dit ansigt korrekt for at undgå overvask af det. Tjek dem nedenfor.

Tips til at vaske dit ansigt ordentligt

Shutterstock

Dette er anbefalinger fra American Academy of Dermatology Association (1):

• Brug altid et mildt rengøringsmiddel til at vaske dit ansigt.
• Brug lunkent vand til at vaske dit ansigt.
• Brug fingerspidserne, en masksvamp eller en vaskeklud til at påføre rengøringsmidlet på dit ansigt.
• Undgå at skrubbe, da det kan irritere din hud.
• Efter vask skal du klappe dit ansigt tørt med et blødt håndklæde.
• Påfør fugtighedscreme for at undgå irritation og tørhed.

Hvordan du vasker dit ansigt gør bestemt en forskel. Ofte begår vi ubevidst mange fejl, mens vi vasker vores ansigt. Se på dem, så du ikke gentager dem hver dag.

Fejl, der skal undgås, når du vasker dit ansigt

1. Holde vandtemperaturen for høj

Varmt vand er din største fjende. Det ødelægger den naturlige barriere i din hud og forårsager tørhed, rødme, udslæt og anden skade. Brug lunkent vand i stedet.

2. Brug af The Wrong Cleanser

Hver hudtype kræver en anden rengøringsmiddel (diskuteret senere i denne artikel). Afhængigt af specifikke hudforhold (som eksem, acne eller psoriasis) kan det også være nødvendigt at bruge specielle rengøringsmidler. Brug af forkert rengøringsmiddel kan forstyrre balancen i din hud og forårsage skade.

3. Brug af sæbejern på dit ansigt

Sæbejern er ekstremt hård for din hud. Det kan tørre din hud ud og få den til at føle sig strakt og stram.

4. Skrubbe for længe

Når det kommer til at rense din hud, betyder det også, hvor lang tid det er. Overskrubning eller overskumning af dit ansigt kan irritere din hud. Brug ikke mere end 20-30 sekunder på at vaske dit ansigt.

5. Brug af ansigtsrens til at fjerne makeup

Din ansigtsrens er ikke en makeupfjerner. Hvis du tror at vaske dit ansigt direkte med et rengøringsmiddel vil fjerne al makeup (selvom du har minimal makeup), tager du fejl. De fleste makeupprodukter er beregnet til langtidsbrug og har brug for specielle produkter for at fjerne dem.

6. Brug kun Makeup Remover eller Makeup Wipes til at rense dit ansigt

Det er ikke en god ide at rense dit ansigt med kun makeupfjerner eller makeupservietter, fordi de indeholder masser af konserveringsmidler og kemikalier, der kan beskadige din hud, hvis den bliver længe. Desuden efterlader disse fjernere ofte en rest, der skal fjernes grundigt.

7. Brug dit krophåndklæde til at tørre dit ansigt af

Du vil ikke have, at bakterierne på din krop overføres til dit ansigt, gør du? Brug et separat håndklæde til at klappe dit ansigt tørt.

8. Brug ikke en fugtighedscreme lige efter rengøring

Du skal fugte dit ansigt inden for 3 minutter efter vask af dit ansigt. Hvis du ikke gør det, kan det dehydrere din hud og gøre det svært at absorbere hudplejeprodukter.

Dette er nogle almindelige fejl, vi ofte laver, når vi vasker vores ansigt. Det handler dog ikke om, hvor mange gange eller hvordan du vasker dit ansigt, men om den type rengøringsmiddel, du bruger. Hvis du bruger et rengøringsmiddel, der er for hårdt på din hud, føles din hud tør og irriteret. Derfor er det vigtigt at vælge den rigtige rengøringsmiddel. Her er de parametre, du skal huske på, når du vælger et rengøringsmiddel.

Tips til at vælge det rigtige rengøringsmiddel til din hud

Shutterstock

Hvis du har fedtet hud, så prøv at vælge produkter, der:

• Rens hudens porer (som trækulrensere).
• Har en oliekontrolformel.
• Er pH-afbalanceret.
• Har en vandbaseret gelformel.

Hvis du har tør hud, skal du prøve at vælge produkter, der:

• Er hydratiserende (tjek for ingredienser som glycerin eller æteriske olier).
• Har en sæbefri formel.

Hvis du har kombinationshud, skal du kontrollere, om der er produkter, der:

• Er hydratiserende.
• Kontroller olieproduktionen.

Til kombinationshud skal du vælge produkter, der:

• Fjern ikke de naturlige olier fra dit ansigt.
• Renser din hud grundigt.

Hvis du har følsom hud, skal du gå efter produkter, der:

• Har en tæt, cremet og skumlignende struktur.
• Indeholder hudberoligende ingredienser som troldhassel, aloe vera og pilebark.
• Balance pH-niveauet på din hud.
• Er milde og blide.

Hvis du har normal hud, er du heldig, fordi din hud ikke er så kræsen som de andre hudtyper! Uanset hvad skal du kigge efter et rengøringsmiddel med en ikke-tørrende formel og fugtgivende ingredienser.

Vedligeholdelse af hudbarriere er afgørende, når du vasker dit ansigt. Uanset om du vælger at vaske dit ansigt en eller to gange, afhænger det af, hvor godt din hud tåler det. Så længe din hud føles behagelig, kan du enten vælge at vaske dit ansigt en gang om dagen eller følge AM-PM vaskerutinen.

Hvor mange gange om dagen vasker du dit ansigt? Fortæl os dine tanker om denne sag i kommentarfeltet nedenfor.

1 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Ansigtsvask 101. American Academy of Dermatology.

  www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101