15 Effektive hjemmemediciner til at stoppe opkastning under graviditet

Opkast under graviditet er almindeligt, især i første trimester. Dette kaldes også morgenkvalme. Men i modsætning til navnet oplever de fleste gravide morgenkvalme når som helst på dagen. Symptomerne begynder normalt omkring den sjette uge af graviditeten og slår sig ned i den 14. uge. Dog kan nogle kvinder opleve det gennem hele deres graviditet.

Mens morgenkvalme er et almindeligt symptom, kan gentagne opkastningsepisoder gøre dig dehydreret og træt. Her er nogle midler mod opkastning under graviditet, der kan hjælpe. Rul ned.

Hvad forårsager opkastning under graviditet?

Den nøjagtige årsag til opkastning under graviditet er endnu ikke fastlagt. Men det menes, at en kombination af fysiske ændringer, som en kvindes krop gennemgår, når hun er gravid, er det, der kan forårsage det. De mulige årsager til opkastning under graviditet inkluderer:

• Forøgelse af humant koriongonadotrophin (HCG)
• En stigning i østrogenniveauer
• Forbedret lugtesans
• En følsom mave
• Stress
• Hvis du er gravid med tvillinger, er du måske mere tilbøjelig til opkastning.
• Symptomer på opkastning og kvalme i en tidligere graviditet.
• Hvis du er tilbøjelig til køresyge, er der en større chance for, at du oplever kvalme og opkast under graviditeten.
• En familiehistorie af kvalme under graviditeten
• En historie med migrænehovedpine

Lad os nu se på symptomerne.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hvad er symptomerne på morgensygdom under graviditet?

Mens nogle kun oplever kvalme og opkast om morgenen, oplever et flertal af gravide kvalme intermitterende, hele dagen lang. De almindelige symptomer er som følger:

• Øget spytproduktion, følsomhed over for lugte og smagsændring.

• Hyperemesis gravidarum: Dette er en medicinsk tilstand, når kvalme og opkastning resulterer i ca. 5% eller mere vægttab hos en forventet kvinde. Dette kan være et resultat af dehydrering og kræver indlæggelse. Det er meget værre end normal kvalme og morgenkvalme.

Nedenfor er nogle fantastiske hjemmemedicin, der kan tilbyde hurtig lindring og hjælpe med at behandle kvalme og morgenkvalme over tid.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Sådan stopper du opkastning under graviditet

• Appelsinjuice
• Vand
• Ingefær
• Vitamin B6
• Pebermynte
• Kanel
• Citron
• Fennikel
• Hvedekim
• Æble cider eddike
• Yoghurt
• Kiwi
• Nelliker
• Grøntsagssuppe
• Mandler

Hjemmemedicin for at stoppe opkastning under graviditet

Bemærk: Selvom de fleste af disse midler understøttes af videnskab og graviditetsvenlig, skal du sørge for at konsultere din læge, inden du bruger nogen af ​​disse ingredienser.

1. Appelsiner

Den friske og citronsyge duft af appelsiner kan hjælpe med at lindre kvalme, så snart den kommer i kontakt med dine næsebor.

Du får brug for

• 1 kop friskpresset appelsinjuice
• 1 tsk appelsinskal i pulverform

Hvad du skal gøre

1. Tag en teskefuld appelsinskal i pulverform og sug på den.

2. Efter et stykke tid skal du drikke en kop appelsinjuice.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette, når du føler dig kvalm eller urolig.

Tilbage til indholdsfortegnelse

2. Vand

Du skal øge dit indtag af vand, hvis du er på opkastning under graviditeten. Prøv at nippe til lidt vand for at kontrollere, om din mave tåler det.

Du skal huske at drikke mindst 8 glas vand hver dag for at forhindre dehydrering (1). Du kan også suge på nogle isflis for at hjælpe med kvalme og opkastning.

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. Ingefær

Ingefær er et bevist middel mod opkastning og kvalme. Den friske aroma af ingefær kan hjælpe med kvalme, mens dens antispasmodiske effekter slapper af i tarmens muskler. Flere undersøgelser er til fordel for at indtage ingefær for at hjælpe med kvalme under graviditet (2), (3).

Du får brug for

• 1-2 tommer ingefær
• 1 kop varmt vand
• Honning

Hvad du skal gøre

1. Stejl ingefær i en kop dampende varmt vand i 10 minutter.
2. Sil og lad det køle af, inden du tilsætter lidt honning til det.
3. Sip langsomt på den varme ingefærte.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan drikke ingefær te 2-3 gange dagligt.

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. Vitamin B6

Indtagelse af mad rig på vitamin B6 kan have en positiv effekt på morgenkvalme og konstant kvalme (4).

Bælgfrugter, nødder, soja, fjerkræ og fisk indeholder tilstrækkelige mængder vitamin B6. Læger kan også anbefale kosttilskud til vitamin B6 (10-25 mg), der skal tages tre gange dagligt. Men konsulter din sundhedsudbyder for den rigtige dosis af kosttilskud til dig.

Bemærk: Du må ikke selvmedicinere. Kontakt din læge for den rigtige dosis af kosttilskud.

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Pebermynte

Pebermynte indeholder menthol, der giver den en tydelig lugt og smag. Mintsmag og lugt hjælper med at lette kvalme og opkastning (5).

Du får brug for

• En håndfuld pebermynteblade
• 1 kop varmt vand
• Honning

Hvad du skal gøre

1. Stej pebermynteblade i varmt vand i 10 minutter.
2. Sil og lad det køle af lidt.
3. Tilsæt lidt honning og nip på mynte for at bekæmpe kvalme under graviditeten.
4. Alternativt kan du også bare snuse eller tygge på disse blade.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette mindst 2 gange dagligt.

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. Kanel

Kanel er et meget anvendt krydderi til madlavning. Det har antiemetiske egenskaber, der kan hjælpe med at lindre kvalme og opkastning (6).

Du får brug for

• 1 tomme kanelstang
• 1 kop varmt vand
• Honning
• Kanel tandkød (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Steg kanelstangen i en kop varmt vand i ca. 10 minutter.
2. Lad det køle lidt af og tilsæt lidt honning til det.
3. Drik kanel te.
4. Du kan også tygge på nogle kanelgummier for at lindre kvalme og opkastning.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik kanel te mindst 2 gange dagligt.

Tilbage til indholdsfortegnelse

7. Citron

Den citrusagtige smag og aroma af citroner giver øjeblikkelig lindring af kvalme og opkastning blandt gravide kvinder (7), (8). Derudover er citroner rige kilder til forskellige mineraler, der er nyttige til at forbedre dit generelle helbred.

Du får brug for

• 1/2 citron
• 1 glas vand
• Honning

Hvad du skal gøre

1. Klem saften ud af en halv citron og bland den i et glas vand.
2. Tilsæt lidt honning, og spis citronsaften.
3. Du kan også suge på citronen, mens du indånder dens aroma dybt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette med det samme, når du føler dig kvalm.

Tilbage til indholdsfortegnelse

8. Fennikel

Fennikelfrø har en vidunderlig aroma og smag og antiemetiske egenskaber (9). Således kan de give hurtig lindring af kvalme og opkastning under graviditet.

Du får brug for

• 1 tsk fennikelfrø
• 1 kop varmt vand
• Honning

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en teskefuld fennikelfrø til en kop varmt vand.
2. Lad det stejle i 5 til 10 minutter.
3. Sil og forbrug fennikelte.
4. Du kan også tilføje noget honning til teen, efter at det er kølet af lidt.
5. Alternativt kan du tygge på nogle fennikelfrø.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik denne te 2-3 gange dagligt.

Tilbage til indholdsfortegnelse

9. Hvedekim

Hvedekim er en rig kilde til vitamin B6, som er kendt for at hjælpe med kvalme og opkastning hos gravide kvinder (4).

Du får brug for

• 2-3 teskefulde hvedekim
• 1 kop varm mælk
• Honning

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt hvedekim til en kop varm mælk.
2. Rør godt, indtil det er opløst.
3. Tilsæt honning efter smag.
4. Forbrug denne blanding.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan forbruge denne blanding flere gange dagligt.

Tilbage til indholdsfortegnelse

10. Æblecidereddike

Æblecidereddike er en alkalisk dannende eddike. Denne aktivitet af ACV er yderst gavnlig til at opretholde din krops pH og neutralisere syreindholdet i din mave og dermed behandle kvalme og morgenkvalme. Der er dog ingen videnskabelige undersøgelser, der kan bevise effekten af ​​ACV mod morgenkvalme.

Du får brug for

• 1 spiseskefuld æblecidereddike
• 1 glas koldt vand
• Honning

Hvad du skal gøre

1. Bland en spiseskefuld æblecidereddike med et glas koldt vand.
2. Tilsæt lidt honning til denne blanding og forbrug den.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik denne blanding en gang hver aften.

Tilbage til indholdsfortegnelse

11. Yoghurt

Yoghurt er en rig kilde til probiotika. Probiotika er gode bakterier, der hjælper fordøjelsen, hvilket igen kan hjælpe med at reducere symptomerne på opkastning under graviditet (10).

Du får brug for

En skål almindelig yoghurt

Hvad du skal gøre

Forbrug en skål almindelig yoghurt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 1-2 gange dagligt.

Tilbage til indholdsfortegnelse

12. Kiwi

Kiwier er rige på folat, som er et vigtigt næringsstof under graviditet (11).

Du får brug for

• 1-2 skårne kiwier
• 1 banan (valgfri)
• 1 kop vand
• Honning (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Bland kiwistykkerne og bananen med vand.
2. Tilsæt honning og drik den forfriskende juice.
3. Du kan også blande kiwier alene eller spise dem.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette, når du føler dig kvalm.

Tilbage til indholdsfortegnelse

13. Nelliker

Nelliker er blevet brugt i folkemedicin for at lindre morgenkvalme. De indeholder en forbindelse kaldet eugenol, der giver dem en stærk aroma og smag (12). Dette hjælper med at behandle opkastning og kvalme. Det har også en beroligende effekt på din mave.

Du får brug for

• 2-3 fedter
• 1 kop varmt vand
• Honning (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Steg federne i en kop varmt vand i 10 minutter.
2. Sil og lad det køle lidt af. Tilsæt lidt skat.
3. Drik fed te.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan drikke fed te 2 gange dagligt.

Tilbage til indholdsfortegnelse

14. Grøntsagssuppe

Da opkastning har tendens til at efterlade dig dehydreret, er det