Gulerødder har været kendt i lang tid for at forbedre dit syn. Disse grøntsager kan dog også øge hårets sundhed.

Gulerødder er rige på vitamin A, K, C, B6, B1, B3 og B2 og andre næringsstoffer som fibre, kalium og fosfor. Disse næringsstoffer kan forbedre hudens sundhed og generelle trivsel (1), (2). Det menes også, at disse næringsstoffer i gulerødder kan øge hårets sundhed.

I denne artikel vil vi diskutere, hvordan gulerødder kan fremme hårets sundhed, og hvordan du kan bruge dem til at styre dine lokker godt. Fortsæt læsning.

Mulige fordele ved gulerødder til hårvækst

• Gulerødder indeholder vitamin A, et næringsstof, der kan gøre din hovedbund konditioneret. Dette kan hjælpe med at bekæmpe hårtab. Der er dog begrænset forskning, der understøtter dette aspekt. I en casestudie fører vitamin A-mangel til sparsomt og tørt hår (3). Der er dog undersøgelser, der viser, at overskydende vitamin A kan forårsage hårtab (4).
• Ifølge anekdotiske beviser kan gulerødder også forbedre den samlede styrke af dit hår og gøre det tykkere og skinnere.
• Næringsstoffer i gulerødder kan også forbedre blodcirkulationen til din hovedbund, hvilket kan hjælpe med at fremme hårvækst.
• Regelmæssigt forbrug af gulerødder kan også forhindre for tidlig nedtoning af dit hår, selvom dette ikke er bevist af videnskaben.

Den bedste måde at bruge gulerødder til hårvækst er som juice. I det følgende afsnit vil vi se hvordan.

Sådan bruges gulerodssaft til hårvækst

1. Gulerodsolie

At massere dit hoved med gulerodsolie er den mest bekvemme måde at inkludere denne ingrediens i din hårplejerutine. Gulerodolie nærer dit hår fra rødderne. Dette middel indeholder også olivenolie, der kan pleje dit hår og fremme hårvækst. Du kan fremstille denne olie i løs vægt og opbevare den i flere måneder.

Hvad du har brug for

• 1 gulerod
• Olivenolie
• Rivejern
• Glas murer krukke

Hvad skal man gøre

1. Riv en gulerod og læg den i en glasmurerbeholder.
2. Hæld olivenolie i krukken, indtil den er fyldt, og luk låget.
3. Opbevar denne krukke et mørkt sted i en uge.
4. Når olien er blevet orange, sil olien og overfør den til en ren beholder.
5. Massér denne olie på din hovedbund og hår 30 minutter inden du vasker med shampoo.

Hvor ofte skal du gøre dette

Følg denne rutine en gang om ugen.

2. Gulerods-, yoghurt- og bananhårmaske

Gulerods-, yoghurt- og bananhårmasken kan forhindre brud og fremme hårvækst. Det kan også gøre dit hår blødt og håndterbart. Dette kan tilskrives de forskellige næringsstoffer i ingredienserne. Der mangler direkte forskning i dette aspekt.

Hvad du har brug for

• 1 gulerod
• 2 spsk yoghurt
• 1 banan

Hvad skal man gøre

1. Skær en gulerod og en banan i små stykker.
2. Bland dem i en fødevareprocessor sammen med to spiseskefulde yoghurt.
3. Påfør denne hårmaske over hele dit hår, tag en badehætte på, og lad den være tændt i 30 minutter.
4. Vask med en mild shampoo.

Hvor ofte skal du gøre dette

Følg denne rutine en gang om ugen.

3. Gulerodsjuice, olivenolie, løgjuice og citronsafthårmaske

Gulerod og olivenolie i denne maske øger henholdsvis hårvækst og plejer dit hår. Løgjuice nærer på den anden side hårsækkene. Det er kendt at hjælpe med at bekæmpe hårtab (5). Citronsaft er fyldt med C-vitamin, som øger kollagen (6). Kollagen kan stimulere hårvækst, men der er ikke nok forskning til at fastslå denne kendsgerning.

Hvad du har brug for

• 1 gulerod
• 2 spsk olivenolie
• 1 løg
• 2 spiseskefulde citronsaft

Hvad skal man gøre

1. Skær en gulerod og en løg i små stykker og bland dem i en fødevareprocessor.
2. Bland to spiseskefulde olivenolie og citronsaft hver i denne pasta.
3. Påfør denne hårmaske og lad den være tændt i 15 minutter.
4. Vask med en mild shampoo.

Hvor ofte skal du gøre dette

Følg denne rutine en gang om ugen.

4. Gulerods-, avocado- og honninghårmaske

Gulerod og avocado giver flere vitaminer, proteiner og aminosyrer, der kan give næring til din hovedbund og fremme sund hårvækst. Honningen i masken fugter dit hår og styrker hårsækkene. Det har også hårbehandlingseffekter (7).

Hvad du har brug for

• 2 gulerødder
• ½ avocado
• 2 spsk honning

Hvad skal man gøre

1. Skær to gulerødder i små stykker. Sammen med en halv avocado blandes stykkerne i en pasta.
2. Bland to spiseskefulde honning i denne blanding, indtil du opnår en jævn konsistens.
3. Massér denne pasta på dit hår og hovedbund og lad den sidde i 30 minutter.
4. Vask det med en mild shampoo.

Hvor ofte skal du gøre dette

Følg denne rutine en gang om ugen.

5. Hårmaske til gulerod og kokosolie

Kokosolie er en fremragende fugtighedscreme, der fugter din hovedbund og fugter dit hår for at gøre det blødere (8). I kombination kan guleroden også øge hårvæksten og fremme hårets sundhed.

Hvad du har brug for

• 1 gulerod
• 2 spiseskefulde kokosolie

Hvad skal man gøre

1. Skær en gulerod i små stykker og bland den i en fødevareprocessor.
2. Bland to spiseskefulde kokosolie, indtil du har en tyk pasta.
3. Påfør denne maske over hele hovedbunden og håret og lad den være tændt i 20 minutter.
4. Vask med en mild shampoo.

Hvor ofte skal du gøre dette

Følg denne rutine en gang om ugen.

6. Hårmaske til gulerod, papaya og yoghurt

Folsyre i papaya kan hjælpe med at fremme hårsækkens sundhed. Yoghurten i masken kan rense din hovedbund ved at slippe af med de døde hudceller og skæl, der kan tilstoppe dine porer. Imidlertid er der behov for mere forskning i denne henseende.

Hvad du har brug for

• 2 gulerødder
• 4-5 stykker moden papaya
• 2 spiseskefulde yoghurt

Hvad skal man gøre

1. Skær to gulerødder i stykker.
2. Blitz stykkerne gulerod og fire til fem stykker moden papaya sammen med to spiseskefulde yoghurt i en fødevareprocessor.
3. Påfør denne maske på dit hår og hovedbund, og lad den være tændt i 30 minutter.
4. Vask med en mild shampoo.

Hvor ofte skal du gøre dette

Følg denne rutine en gang om ugen.

7. Hårvækstspray til gulerod og aloe vera juice

En hårvækst spray kan være en bekvem måde at øge dit hårs sundhed på. Både gulerod og aloe vera indeholder vitamin A og C. Disse næringsstoffer menes at forbedre hårets sundhed. Enzymindholdet i aloe vera hjælper også med at forhindre hårtab. Disse enzymer opnår dette ved at beskytte hovedbunden mod enhver sygdom (9). Denne enkle spray-on-løsning kan gøre underværker til at forbedre hårets sundhed.

Hvad du har brug for

• 2 gulerødder
• 50 ml aloe vera juice
• 100 ml sprayflaske

Hvad skal man gøre

1. Bland to gulerødder i en fødevareprocessor og sil pastaen for at udtrække saften.
2. Fyld halvdelen af ​​sprayflasken med gulerodssaft og 50 ml aloe vera juice. Ryst godt.
3. Spray denne løsning over hele hovedbunden og masser den ind med fingrene i 10 minutter.
4. Lad opløsningen stå natten over eller vask efter 30 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Følg denne rutine to gange om ugen.

Dette er de forskellige måder, du kan bruge gulerødder til hårvækst. Grøntsagerne er rige på vigtige næringsstoffer og kan bidrage til hårets sundhed. Selvom der mangler konkret forskning, sværger tilhængere ved gulerødder for bedre hårkvalitet.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Er det OK at spise gulerødder hver dag?

Ja, det er OK at spise gulerødder hver dag.

Stop med at drikke meget gulerodssaft gråt hår?

Der er ingen videnskabelige beviser for at bevise dette. Men du kan prøve det. Ifølge anekdotisk bevis kunne gulerodssaft forhindre for tidlig hårfarvning. Det kan dog ikke vende farven på gråt hår.

9 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Kemisk sammensætning, funktionelle egenskaber og behandling af gulerod - en gennemgang, Journal of Food Science And Technology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550877/

• Opdage forbindelsen mellem ernæring og hudens aldring, Dermato Endocrinology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
• Usædvanlig manifestation af vitamin A-mangel med generaliseret xerose uden natblindhed, Clinical Case Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5930185/#ccr31475-bib-0007

• Rollen af ​​vitaminer og mineraler i hårtab: En gennemgang, dermatologi og terapi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Løgjuice: En effektiv hjemmemedicin til bekæmpelse af alopecia, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/273758703_Onion_Juice_An_Effective_Home_Remedy_for_Combating_Alopecia

• Rollerne af C-vitamin i hudens sundhed, næringsstoffer, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Honning inden for hudlæge og hudpleje: En gennemgang, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/259200803_Honey_in_dermatology_and_skin_care_A_review

• Effekt af mineralolie, solsikkeolie og kokosolie på forebyggelse af hårskader, Journal of Cosmetic Science.

  www.essentialnutrition.com.br/media/artigos/mctlift/25.pdf

• Aloe vera: A Potential Herb and its Medicinal Importance, Journal of Chemical and Pharmaceutical Research.

  www.jocpr.com/articles/aloe-vera–a-potential-herb-and-its-medicinal-importance.pdf