Hvordan og hvornår man skal anvende olie i henhold til ayurveda

Ayurveda har været en langvarig organisk og holistisk behandling af mange problemer. Det kan hjælpe med at forhindre khalitya ( hårfald ). En af de mest pålidelige måder i Ayurved for at forhindre hårtab er en regelmæssig oliemassage. I denne artikel ser vi på den rigtige måde at anvende olie på ifølge Ayurveda. Vi dykker også ind i fordelene for hår, processen og hvem der ikke skal gå efter det. Læs videre for at vide mere.

Oliemassage ifølge Ayurveda

Påføring af olie for at forbedre hår og hovedbund sundhed kaldes Shiro-abhyanga. Abhyanga er blevet brugt i ayurvedisk behandling i årevis og er en del af dinacharya (1). Det er en holistisk tilgang til helbredelse og reparation af hårskader. Her er et par vilkår, du skal være opmærksom på.

• Abhyanga: Oliemassage til hele kroppen, inklusive hovedet.

• Shiro-Abhyanga: Hovedmassage betød at stresse kroppen og øge koncentrationsniveauerne.

• Murdha Taila: Olie holdes på hovedet i en periode efter massage.

Lad os nu se på fordelene ved at smøre hår og hovedbund.

Fordele ved at anvende olie på hovedbunden og håret

Ifølge Ayurveda har olie på hovedbunden og håret mange fordele (2).

1. Det eliminerer stress fra hele kroppen.

1. Det nærer og styrker håret lige fra rødderne.

1. Det holder håret langt, skinnende og mørkt.

1. Det holder hovedbunden ren ved at bekæmpe hovedbundinfektioner.

1. Det forhindrer hårtab (selvom det er alvorligt).

1. Det stimulerer hårvækst.

1. Det hjælper dig med at slippe af med de skadelige virkninger af kemikalier, som hårfarver.

Massering af olie på hovedet kan hjælpe med at lindre hovedpine og hjælpe en god nats søvn. Det kan også hjælpe med at reducere rynker fra ansigtet.

Du kan høste fordelene ved ayurvedisk oliemassage ved at gøre det på det rigtige tidspunkt og følge den rigtige proces med at gøre det.

Den rigtige måde at påføre olie på

Ifølge Ayurveda er den bedste måde at anvende olie på som følger:

1. Du kan stå, sidde eller ligge ned.

1. Massagen skal udføres tidligt om morgenen.

1. Varm olien op.

1. Massér dit hår i samme retning som strengene er vokset.

1. Abhyanga begynder med en hovedmassage. Påfør olie i hovedbunden. Massér din hovedbund forsigtigt med dine håndflader og de flade dele af fingrene. Masser ikke med fingerspidserne. Massér dit hoved i en cirkulær bevægelse.

1. Massage dit hoved dagligt.

1. Ved at følge denne proces tager det cirka 95 sekunder for olien at fodre hårsækkene.

Ayurveda bruger specifikke olier til at tackle specifikke problemer. De diskuteres i det næste afsnit.

Ayurvediske olier

Sesamolie bruges til at forhindre for tidlig hårfarvning (1).

Bhringraj olie og Brahmi olie bruges til at fremme hårvækst og forhindre hårtab.

Sennepsolie eller kokosolie skal bruges regelmæssigt til at fodre hårsækkene og styrke cortex, neglebånd og hårfibre (3).

Neemolie hjælper med at rense hovedbunden for snavs, ophobning, skæl og lus (4), (5).

Mandelolie har blødgørende egenskaber (6). Således betinger det hår og forbedrer hårvæksten.

Hvem skal undgå denne behandling? Find ud af det i næste afsnit.

Hvem bør undgå det?

Denne gamle holistiske behandling hjælper stadig mange mennesker med en række problemer. Nu hvor du ved, hvad man skal og ikke skal og de mange fordele ved Ayurveda, skal du overveje det for dine hårproblemer. Det vil helt sikkert hjælpe med dine hårproblemer.

6 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Roshy Joseph, C., Anu Cheian og CT Joseph. “Rolle Abhyanga (oliemassage) for at føre et sundt liv.” Ayurpharm international journal of ayurveda and allied science 1.7 (2012): 163-167.

  www.researchgate.net/publication/293531006_ROLE_OF_ABHYANGA_OIL_MASSAGE_TO_LEAD_A_HEALTHY_LIFE

• Bagali, Sachin Shrimant og Umapati Baragi. "Betydningen af ​​Abhyanga i dagens scenarie." Journal of Ayurveda and Integrated Medical Sciences (ISSN 2456-3110) 3.1 (2018): 75-81.

  www.researchgate.net/publication/324326991_Importance_of_Abhyanga_in_Today's_Scenario

• Princy Purwar et.al. “Ledelse af Khalitya (hårfald) - ayurvedisk perspektiv”, International Journal of Health Sciences and Research, 2249-9571.

  www.ijhsr.org/IJHSR_Vol.9_Issue.4_April2019/34.pdf

• Mehlhorn, Heinz et al. "Ovicidale virkninger af et neemfrøekstraktpræparat på æg fra krop og hovedlus." Parasitology research vol. 109,5 (2011): 1299-302.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21484346/

• Niharika, Anand, Johnson M. Aquicio og Arulsamy Anand. "Antifungale egenskaber af neem (Azadirachta indica) efterlader ekstrakt til behandling af hårskæl." E-ISRJ 2 (2010): 244-52.

  www.researchgate.net/publication/333671637_ANTIFUNGAL_PROPERTIES_OF_NEEM_AZARDIRACHTA_INDICA_LEAVES_EXTRACT_TO_TREAT_HAIR_DANDRUFF

• Ahmad, Zeeshan. "Anvendelsen og egenskaberne ved mandelolie." Supplerende terapier i klinisk praksis vol. 16,1 (2010): 10-2.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403/