Interstitiel cystitis smerte - symptomer, årsager og naturlige måder at håndtere det på

Interstitiel cystitis (IC) menes at påvirke så mange som 12% af voksne kvinder (1). Og dette tal stiger kun. Denne tilstand påvirker primært blæren og er mere fremtrædende hos kvinder.

Indholdsfortegnelse

• Hvad er interstitiel blærebetændelse?
• Tegn og symptomer
• Årsager og risikofaktorer
• Diagnose
• Behandlingsmetoder
• Sådan håndteres interstitiel blærebetændelse naturligt
• Kost tip
• Tips til forebyggelse af interstitiel blærebetændelse

Hvad er interstitiel blærebetændelse?

Interstitiel cystitis (IC) er en medicinsk tilstand, der er svær at diagnosticere. Det kaldes også smertefuld blære syndrom. IC er et kronisk problem med blæren.

Din blære er ansvarlig for at holde urinen, efter at den er filtreret af nyrerne. Når blæren er fuld, sender bækkenerverne signaler til din hjerne om, at det er tid til at tisse. Disse signaler blandes sammen hos dem, der lider af interstitiel blærebetændelse og kan føre til en følelse af smerte eller tryk i blæren og også undertiden forårsage smerter i bækkenet.

Denne tilstand påvirker kvinder mere end mænd.

Interstitiel blærebetændelse kan have mange andre symptomer ud over de allerede nævnte. De diskuteres nedenfor.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Tegn og symptomer

Symptomerne på interstitiel cystitis varierer normalt fra person til person. Det kan også blusse op som reaktion på almindelige udløsere som menstruation, stress og motion.

De almindelige symptomer forbundet med interstitiel blærebetændelse er:

• Smerter i dit bækkenområde eller mellem vagina og anus hos kvinder
• Smerter mellem pungen og anus hos mænd
• Et presserende og vedvarende behov for at tisse
• At passere små mængder urin ofte, sig omkring 60 gange dagligt
• Ubehag, når blæren fyldes, og lindring efter vandladning
• Smerter under seksuelle interaktioner

Disse symptomer varierer i sværhedsgrad og kan være milde til svære. Nogle berørte personer kan også opleve symptomfrie perioder med tilstanden. Du kan føle, at disse symptomer skyldes en urinvejsinfektion. Imidlertid er der normalt ingen infektion forbundet med interstitiel cystitis alene.

Selvom den nøjagtige årsag til denne tilstand endnu ikke er fastlagt, mener læger og forskere, at flere faktorer, som de følgende, kan bidrage til udviklingen af ​​interstitiel blærebetændelse.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Årsager og risikofaktorer

Personer med interstitiel blærebetændelse kan have en lækage i blærens epithelforing. Dette kan medføre, at giftige stoffer kommer ind i urinen og forværrer symptomerne.

Andre mulige (men uprøvede) faktorer, der kunne være ansvarlige for udviklingen af ​​interstitiel blærebetændelse, er:

• En autoimmun reaktion
• Allergi
• Infektion
• Arvelighed - En familiehistorie af tilstanden

Nogle faktorer kan øge din risiko for at udvikle interstitiel blærebetændelse. De omfatter:

• Køn - Kvinder har en højere risiko end mænd.
• Hårfarve og hudfarve - At have en mere retfærdig hudfarve og rødt hår har været forbundet med en større risiko for at udvikle denne sygdom.
• Alder - De, der er diagnosticeret med interstitiel blærebetændelse, er normalt 30 år eller ældre.
• Kronisk smertelidelse

Som nævnt før kunne denne tilstand være ret vanskelig at diagnosticere. Der er ingen specifik test til diagnosticering af interstitiel blærebetændelse. Din læge kan dog udelukke andre forhold, før du bekræfter IC.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Diagnose

Din læge kan udføre følgende tests for at udelukke tilstande som seksuelt overførte sygdomme, blærekræft, nyresten og andre tilstande med symptomer svarende til interstitiel blærebetændelse. De kan omfatte:

• Urinanalyse og urinkultur - Test af urinen for infektioner.
• Cystoskopi - Se indersiden af ​​blæren og urinrøret ved hjælp af et kamera fastgjort til et tyndt rør.
• Biopsi - Test af blæren og urinrøret.
• Efterfølgende urinvolumen - Test af urinvolumen efter urinering ved hjælp af ultralyd.
• Prostata væskekultur (mænd) - Tryk på prostata og test prøven.
• Blære-stretching - Din blære strækkes / udvides med væske eller gas.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Behandlingsmetoder

Den medicinske tilgang til behandling af interstitiel blærebetændelse kan omfatte:

• Fysioterapi til dine bækkenmuskler
• Amitriptylin (medikament) til kontrol af blæremuskelspasmer
• Hydroxyzin (antihistamin) hjælper, hvis du tisse meget om natten
• Pentosan (Elmiron) til at hjælpe med at genopbygge blærevævets foring
• Kirurgi kan være påkrævet, hvis andre behandlinger ikke fungerer.

Der er også en række naturlige midler, der hjælper med at håndtere symptomerne på interstitiel blærebetændelse. De er som følger.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Sådan håndteres interstitiel blærebetændelse naturligt

1. Bagepulver
2. Aloe Vera
3. Vitaminer
4. Kokosolie
5. Probiotisk yoghurt
6. Grøn te
7. Ingefær
8. Hvidløg
9. Gurkemeje
10. Marshmallow Root Tea
11. Rooibos te

Hjemmemedicin til at håndtere interstitiel blærebetændelse

1. Bagepulver

Shutterstock

Du får brug for

• ½ tsk bagepulver
• 1 glas vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en halv teskefuld bagepulver til et glas vand.
2. Bland godt og drik op.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik denne blanding en gang de dage, dine symptomer blusser op.

Hvorfor dette fungerer

Bagepulver er basisk. Denne alkalinitet hjælper med at neutralisere surheden i din krop og reducerer dermed betændelse og andre symptomer på interstitiel cystitis (2).

Tilbage til indholdsfortegnelse

2. Aloe Vera

Shutterstock

Du får brug for

¼ kop aloe vera juice

Hvad du skal gøre

1. Drik en fjerdedel kop aloe vera juice dagligt.
2. Du kan også tage op til 500 mg aloe vera-kosttilskud efter konsultation med din læge.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik aloe vera juice en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Aloe vera er populær for sine helbredende egenskaber. Det indeholder naturligt forekommende mucopolysaccharider, hvilket gør det til en god mulighed for håndtering af IC. Det gøres ved at genopfylde den defekte slimhindeoverflade i blæren (3).

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. D-vitamin

Shutterstock

Du får brug for

20-25 mcg D-vitamin

Hvad du skal gøre

1. Forbrug mad rig på vitamin D (specifikt vitamin D3) som fede fisk, ost, æggeblomme, rejer og svampe.
2. Du kan også tage yderligere kosttilskud til dette vitamin efter at have talt med din læge.

Hvor ofte skal du gøre dette

Indarbejd de krævede mængder D-vitamin i din daglige diæt.

Hvorfor dette fungerer

Den aktiverede form af D-vitamin er kendt som calcitriol. Oralt indtag af D3-vitaminanalog udviser en antiinflammatorisk virkning, der kan reducere symptomerne på interstitiel cystitis (4).

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. Kokosolie

Shutterstock

Du får brug for

1 spiseskefuld jomfru kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Forbrug en spiseskefuld jomfru kokosolie dagligt.
2. Du kan også blande kokosolie med enhver essentiel olie og anvende den topisk på din underliv.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 1 til 2 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Kokosolie har antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber, der kan hjælpe med at reducere blærebetændelse og smerte (5).

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Probiotisk yoghurt

Shutterstock

Du får brug for

1 lille skål probiotisk yoghurt

Hvad du skal gøre

Brug en lille skål probiotisk yoghurt en gang imellem.

Hvor ofte skal du gøre dette

Forbrug det en gang hver anden eller tredje dag for de bedste resultater.

Hvorfor dette fungerer

Probiotika udviser antiinflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med at reducere betændelsen inde i din krop, der kan være forårsaget af IC. De bruges også ofte til at bekæmpe urinvejsinfektioner (6).

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. Grøn te

Shutterstock

Du får brug for

• ½ tsk grøn te
• 1 kop varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en halv teskefuld grøn te til en kop varmt vand.
2. Stej i 5-7 minutter og sil.
3. Drik den varme te.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik grøn te to gange dagligt for at få de bedste fordele.

Hvorfor dette fungerer

Grøn te er en stærk antioxidant og har betydelige antiinflammatoriske egenskaber, alt sammen takket være dens polyphenoler (7). Det kan beskytte dine blæreceller mod yderligere oxidativ skade og stress.

Tilbage til indholdsfortegnelse

7. Ingefær

Shutterstock

Du får brug for

• 1 tsk hakket ingefær
• 1 kop varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Steg en teskefuld hakket ingefær i en kop vand.
2. Efter 5 til 7 minutter, sil ingefær te.
3. Forbrug te, før den koldt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik ingefær te mindst 2 til 3 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Den aktive bestanddel af ingefær er gingerol. Denne forbindelse er antiinflammatorisk og smertestillende og kan således hjælpe med at reducere smerter og betændelse i blæren (8).

Tilbage til indholdsfortegnelse

8. Hvidløg

Shutterstock

Du får brug for

2-3 skrællede hvidløgsfed

Hvad du skal gøre

1. Tyg på to til tre fed hvidløg dagligt.
2. Du kan også tilføje hvidløg til dine yndlingsretter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Forbrug hvidløg dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Hvidløg udviser antiinflammatoriske og beskyttende virkninger, når det kommer til at forhindre degeneration af urinblæren. Det er et andet godt middel til behandling af interstitiel blærebetændelse og dens symptomer (9).

Tilbage til indholdsfortegnelse

9. Gurkemeje

Shutterstock

Du får brug for

• ½ teskefuld gurkemeje pulver
• 1 glas varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Bland en halv teskefuld gurkemeiepulver i et glas varmt vand.
2. Drik blandingen efter behov, ikke mere end to gange om dagen.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette, når dine symptomer begynder at dukke op.

Hvorfor dette fungerer

Hovedbestanddelen af ​​gurkemeje er curcumin. Curcumin er en kraftig antioxidant med betydelige antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at håndtere symptomerne på interstitiel blærebetændelse og forhindre yderligere oxidativ skade på din blære (10).

Tilbage til indholdsfortegnelse

10. Marshmallow Root Tea

Shutterstock

Du får brug for

• Marshmallow rod (efter behov)
• Vand (efter behov)
• En krukke

Hvad du skal gøre

1. Tag en mellemstor krukke og fyld en fjerdedel af den med skumfiduserot.
2. Tilsæt varmt vand, indtil resten af ​​krukken er fyldt.
3. Stejl i 4-12 timer.
4. Sil blandingen og drik.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan drikke 2 kopper marshmallow rod te dagligt.

Hvorfor dette fungerer

De antiinflammatoriske egenskaber ved marshmallowrod kan hjælpe med at lindre betændelse og smerter i blæren (11).

Tilbage til indholdsfortegnelse

11. Rooibos te

Shutterstock

Du får brug for

• 1 tsk rooibos te
• 1 kop vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en teskefuld rooibos te til en kop vand.
2. Kog det i en gryde.
3. Simmer og spænd.
4. Når teen er afkølet lidt, kan du tilføje noget honning til den for yderligere smag.
5. Drik te.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan drikke denne te to gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Rooibos te besidder stærk antioxidant og antiinflammatorisk aktivitet, der kan hjælpe med at håndtere interstitiel blærebetændelse og også forhindre yderligere skade på blæren (12), (13).

Når det kommer til at håndtere symptomerne på interstitiel cystitis naturligt, har din diæt en vigtig rolle at spille. Følgende er en liste over fødevarer, du skal undgå, da de kan udløse din tilstand.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Kost tip til interstitiel blærebetændelse

Undgå disse fødevarer:

• Koffein
• Kulsyreholdige drikkevarer
• Citrusfrugter og juice
• Kunstige sødestoffer
• Krydret mad som varm peber
• Tranebærsaft
• Tomater
• Chokolade
• Alkohol

Berørte personer skal afstå fra at indtage for meget mad. At følge en velafbalanceret og sund kost er nøglen til bedre at håndtere symptomerne på interstitiel blærebetændelse.

At foretage nogle ændringer i din livsstil kan også hjælpe dig med at håndtere interstitiel blærebetændelse. Nedenfor er nogle tip, der kan forhindre din tilstand i at blive forværret.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Tips til forebyggelse

• Træn din blære i at holde mere urin - dvs. hvis du har lyst til at tisse hvert 30. minut, skal du prøve at strække den ud til 45 minutter.
• Administrer dit stress, da det kan være en udløser for interstitiel blærebetændelse.
• Brug løst tøj.
• Gå til øvelser med ringe effekt som at gå eller strække.
• Stop med at ryge.

I betragtning af at interstitiel blærebetændelse endnu ikke er kur, bør de, der er berørt af det, holde en streng kontrol med deres livsstil og diæt for at forhindre, at tilstanden forværres. Hvis du allerede bruger medicin, skal du bruge disse midler og tip sammen med dem, men kun efter at have konsulteret din læge om de mulige interaktioner mellem de to.

For yderligere tvivl eller forespørgsler, brug kommentarfeltet nedenfor for at komme i kontakt med os.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvornår skal jeg besøge en læge for interstitiel blærebetændelse?

Du skal se en læge for interstitiel blærebetændelse, hvis dine symptomer forværres og bliver uudholdelige.

Hvor lang tid varer interstitiel blærebetændelse?

Symptomerne på interstitiel cystitis kan vare alt fra 3 til 14 dage. Hos nogle mennesker kan disse symptomer blive hyppigere og skal håndteres medicinsk. Selvom symptomerne kan forsvinde med medicin, er der ingen behandling for at helbrede denne tilstand permanent.

Hvordan kan man se forskellen mellem urinvejsinfektion (UTI) og interstitiel blærebetændelse (IC)?

Mens UTI er resultatet af en infektion, er IC ikke. Da symptomerne på begge disse lidelser er ens, kan din læge muligvis udføre et par diagnostiske tests for at udelukke en af ​​betingelserne og bekræfte den anden.

Er tranebærsaft god til interstitiel blærebetændelse?

Selvom mange sværger ved tranebærsaft til behandling af interstitiel blærebetændelse, viser undersøgelser andet. Mange undersøgelser er af den opfattelse, at citrusjuice, som tranebærsaft, kan udløse interstitiel blærebetændelse (14).

Skal jeg træne med interstitiel blærebetændelse?

Mens de med interstitiel blærebetændelse skal undgå at træne kraftigt, kan de øve øvelser med lav effekt som løb og strækning for at frigive stress.

Referencer

1. “Hvad er interstitiel cystitis (IC)?”, Centers for Disease Control and Prevention
2. "Diætforbrug udløser patienter med interstitiel blærebetændelse / blære smerte syndrom", Kvindelig bækkenmedicin og rekonstruktiv kirurgi, US National Library of Medicine
3. “Supplerende og alternative terapier som behandlingsmetoder for interstitiel blærebetændelse”, Anmeldelser i urologi, US National Library of Medicine
4. “Oral behandling med en vitamin D3-analog (BXL628) har antiinflammatoriske virkninger i gnavermodel af interstitiel blærebetændelse”, BJU International, US National Library of Medicine
5. “Antiinflammatoriske, smertestillende og antipyretiske aktiviteter af jomfru kokosolie”, Farmaceutisk biologi, US National Library of Medicine
6. “Probiotisk intervention har stammespecifikke antiinflammatoriske virkninger hos raske voksne”, World Journal Of Gastroenterology, US National Library of Medicine
7. "Antioxidant virkninger af grøn te og dens polyfenoler på blærekræftceller", Life Sciences, US National Library of Medicine
8. “Analgetiske og antiinflammatoriske aktiviteter af -gingerol”, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
9. "En vandig hvidløgsekstrakt afhjælper vandforebyggelse stress-induceret degeneration af urinblæren", BJU International, US National Library of Medicine
10. "Antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber ved curcumin", Fremskridt inden for eksperimentel medicin og biologi, US National Library of Medicine
11. "Terapeutiske virkninger af marshmallow (Althaea officinalis L.) ekstrakt på plasma biokemiske parametre for almindelig karpe inficeret med Aeromonas hydrophila", Veterinary Research Forum, US National Library of Medicine
12. "Undersøgelser af antiinflammatoriske virkninger af Rooibos te hos rotter", Pediatrics International, US National Library of Medicine
13. “Antioxiderende virkninger af rooibos teekstrakt på autoxidering og termisk oxidation af lipider”, Journal of Oleo Science, US National Library of Medicine
14. “Smertefuld blæresyndrom og interstitiel blærebetændelse”, Fødselslæge og gynækolog, Wiley Online-bibliotek