Honning til ansigt og hud: fordele, og hvordan man bruger det

Honning er et af de mest ernæringsrige naturprodukter, vi har brugt i årevis. Det produceres af bierne, der samler blomsternektar og derefter blander det med enzymer for at skabe honning. Disse enzymer giver honning terapeutiske og antiinflammatoriske egenskaber, hvilket gør det til en vigtig ingrediens med skønhedsfordele.

Honning er yderst gavnlig for ansigtet og huden. Det har sårheling, antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber (1). Disse egenskaber kan hjælpe med hudproblemer, såsom acne, kedelig og tør hud og ujævn hudtone. I denne artikel har vi diskuteret, hvordan honning er godt for ansigtet og huden, og hvordan du kan bruge det til at få klar hud. Læs videre.

Honning til ansigt: Er det godt? Hvad er fordelene?

Honning, især upasteuriseret rå honning og Manuka honning , betragtes som fremragende ikke kun for dit helbred, men også for topisk anvendelse. Dette er fordi:

1. Honning kan helbrede acne

In vitro-undersøgelser har vist, at honning har antibakterielle egenskaber og kan hæmme væksten af ​​mange dermatologisk vigtige mikrober. De inkluderer P. acnes og S. aureus, der forårsager acne. S. aureus kan også forårsage atopisk dermatitis og andre hudinfektioner (2).

2. Det helbreder sår og har terapeutiske virkninger

Honning indeholder enzymer, aminosyrer, mineraler og vitaminer, der gør den perfekt til terapeutisk brug. Det kan helbrede mindre forbrændinger og sår og er effektivt til beroligende hudproblemer, såsom psoriasis, skæl og ble dermatitis (3).

3. Det holder din hud fugtig

Honning er et fremragende blødgørende middel og fugtighedsbevarende middel og kan binde fugt til din hud (3). Derfor bruges det i vid udstrækning i fugtighedscremer og lotioner. Hvis du har tør hud, kan du bruge honning til at holde den blød og smidig.

4. Honning hjælper med at opretholde hudens pH

Honning hjælper med at regulere pH i din hud og forhindre enhver form for infektion (3). Den lave pH i honning hæmmer væksten af ​​mange patogener og hjælper sår med at heles hurtigere.

Nu hvor du ved, hvordan honning kan hjælpe din hud, kan du bruge den (rå eller Manuka honning) til at holde din hud glødende og sund.

Sådan bruges honning til ansigt: DIY-retsmidler

1. Citron og honning

Citronsaft er rig på C-vitamin og citronsyre. Anekdotiske beviser siger, at citronsaft har en sammenhængende virkning på huden, kan hjælpe med at holde din hud oliefri og minimere porer. Denne ansigtsmaske kan hjælpe med at kontrollere acne.

Du får brug for

• Saften fra en halv citron
• 1 spsk rå honning
• Håndklæde

Metode

1. Bland citronsaften med honningen, indtil du får en glat blanding.
2. Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel og tør det tørt.
3. Påfør denne blanding på dit ansigt. Sørg for at undgå den skrøbelige hud omkring dine øjne.
4. Lad blandingen stå i ca. 20 minutter.
5. Vask den af ​​med varmt vand efterfulgt af koldt vand.
6. Tør dit ansigt tørt med et håndklæde.

Hvor ofte?

En gang om ugen.

2. Mælk, æblecidereddike og honning

Mælk indeholder mælkesyre. Aktuel mælkesyre har en mild eksfolierende og rensende effekt på din hud og forbedrer hudens struktur (4). Æblecidereddike bruges i vid udstrækning til hudens beroligende virkning. Det siges at ændre hudens pH, der hjælper med at dræbe bakterier. Der er dog ingen videnskabelige beviser for at bevise denne effekt.

Du får brug for

• 1 spsk mælkepulver (eller ½ tsk rå mælk)
• 2 teskefulde æblecidereddike
• ½ tsk rå honning
• Håndklæde

Metode

1. Kombiner alle ingredienserne, indtil du får en glat blanding.
2. Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel og tør det tørt.
3. Påfør denne blanding på dit ansigt. Sørg for at undgå den skrøbelige hud omkring dine øjne.
4. Lad blandingen stå i ca. 15 minutter.
5. Efter 15 minutter, våd dine fingre og gnid forsigtigt den tørre maske for at eksfoliere din hud.
6. Skyl dit ansigt med koldt vand.
7. Tør dit ansigt tørt med et håndklæde.
8. Fugt.

Hvor ofte?

En gang om ugen.

3. Honning og kanel

Kanel har antiinflammatoriske egenskaber. En undersøgelse, der involverede 20 patienter, vurderede effektiviteten af ​​kanelgel på mild til moderat acne. Det konstaterede, at kanelgel hjalp med at reducere acne læsioner (5). Sammen med honning kan kanel hjælpe med at rydde acne.

Du får brug for

• En knivspids kanelpulver eller 2-3 dråber æterisk olie med kanel
• 1 spsk honning

Metode

1. Kombiner de to ingredienser.
2. Påfør blandingen på acne læsioner (som pletbehandling).
3. Lad det stå i 10-15 minutter.
4. Vask den af.

Hvor ofte?

1-2 gange om ugen.

Forholdsregler: Kanel kan forårsage mindre hudirritation, hvilket er almindeligt. Sørg dog for, at du laver en lappetest, før du bruger den på din hud.

4. Tomat og honning

Tomater indeholder lycopen (et carotenoid, der er ansvarlig for dets røde farve) (6). En undersøgelse siger, at topisk lycopen er en effektiv antioxidant og kan forhindre celleskader ved at hæmme frie radikaler (7). Sammen med honning kan tomat holde din hud sund.

Du får brug for

• ½ moden tomat
• 1 spsk rå honning
• Håndklæde

Metode

1. Pureer tomaten i en blender, indtil den er fri for klumper.
2. Tilsæt honning i puréen og bland godt.
3. Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel og tør det tørt.
4. Påfør denne blanding på dit ansigt. Sørg for at undgå den skrøbelige hud omkring dine øjne.
5. Lad masken være tændt i ca. 15 minutter.
6. Skyl med koldt vand.
7. Tør dit ansigt tørt med et håndklæde.

Hvor ofte?

2 gange om ugen.

5. Banan og honning

Banan er en almindelig ingrediens, der anvendes i ansigtsmasker og siges at have en fugtgivende virkning på huden (8). Det er også en fremragende base til enhver DIY ansigtsmaske. Sammen med honning og citron kan denne ansigtsmaske hjælpe med at holde din hud klar og forhindre udbrud.

Du får brug for

• 1 moden banan
• 1 tsk rå honning
• 1 tsk citronsaft
• Håndklæde

Metode

1. Mos bananen, indtil den er fri for klumper.
2. Tilsæt honning og citronsaft til den mosede banan.
3. Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel og tør det tørt.
4. Påfør denne blanding på dit ansigt. Sørg for at undgå den følsomme hud omkring dine øjne.
5. Lad blandingen stå i ca. 10-15 minutter.
6. Vask dit ansigt med lunkent vand og tør det med et håndklæde.

Hvor ofte?

En gang om ugen.

6. Gram Mel (Besan) og honning

Grammel hjælper med at rense huden og eksfoliere den. Det hjælper også med at reducere overdreven olie og garvning (9). Denne ansigtsmaske kan give dig en klar hud med regelmæssig brug.

Du får brug for

• 2 spsk gram mel (besan)
• 1 spsk rå honning
• Vand
• Håndklæde

Metode

1. Kombiner honning og besan.
2. Tilsæt lidt vand og bland godt for at få en glat og konsistent pasta.
3. Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel og tør det tørt.
4. Påfør denne blanding på dit ansigt. Sørg for at undgå den skrøbelige hud omkring dine øjne.
5. Lad blandingen stå i ca. 30 minutter.
6. Skyl blandingen af ​​med lunkent vand.
7. Tør med et håndklæde.

Hvor ofte?

3 gange om ugen.

7. Ostemasse / yoghurt og honning

Yoghurt indeholder L-cystein, der kan hjælpe med at lette hudtonen (10). Det hjælper med at eksfoliere huden og gøre den lysere og har også en afkølende og hudberoligende effekt. Denne ansigtspakke er fremragende til at berolige irriteret hud og gøre den lysere.

Du får brug for

• 2 spsk ostemasse eller yoghurt
• 1 spsk rå honning
• Håndklæde

Metode

1. Kombiner ingredienserne for at få en glat blanding.
2. Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel og tør det tørt.
3. Påfør denne blanding på dit ansigt. Sørg for at undgå den skrøbelige hud omkring dine øjne.
4. Lad blandingen stå i ca. 15 minutter.
5. Vask blandingen af ​​med lunkent vand.
6. Tør dit ansigt tørt med et håndklæde.

Hvor ofte?

2 gange om ugen.

8. Olivenolie og honning

Olivenolie bruges populært til olierensning. Når det masseres på huden, hjælper det med at rense hudens porer og fjerne spor af snavs og urenheder fra din hud. I kombination med honning kan det hjælpe med at holde din hud klar og forhindre udbrud.

Du får brug for

• 2 spsk skat
• 1 spsk olivenolie
• Håndklæde

Metode

1. Kombiner ingredienserne, indtil du får en glat blanding.
2. Mikrobølge blandingen i ca. 20 sekunder, indtil den er lidt varm.
3. Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel og tør det tørt.
4. Påfør denne blanding på dit ansigt. Sørg for at undgå den skrøbelige hud omkring dine øjne.
5. Lad blandingen stå i ca. 5 minutter.
6. Skyl blandingen af ​​med lunkent vand og et mildt rengøringsmiddel.
7. Tør dit ansigt tørt med et håndklæde.

Hvor ofte?

2 gange om ugen.

9. Gurkemeje og honning

Gurkemeje har terapeutiske fordele og kan hjælpe med at forbedre mange hudsygdomme, herunder acne (11). Det er blevet brugt siden oldtiden for dets antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaber. Denne kombination kan holde din hud klar, berolige acne og gøre din hud lysere.

Du får brug for

• 1 tsk gurkemeje
• 1 tsk rå honning
• 1 tsk yoghurt
• Håndklæde

Metode

1. Kombiner ingredienserne, indtil du får en glat blanding.
2. Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel og tør det tørt.
3. Påfør denne blanding på dit ansigt. Sørg for at undgå den skrøbelige hud omkring dine øjne.
4. Lad blandingen stå i ca. 20 minutter.
5. Skyl blandingen af ​​med lunkent vand og et mildt rengøringsmiddel.
6. Tør dit ansigt tørt med et håndklæde.

Hvor ofte?

1-2 gange om ugen.

10. Rosevand og honning

Rosewater udviser antimikrobiel aktivitet og hæmmer væksten af ​​S. aureus-bakterier, der forårsager acne og andre hudproblemer (12).

Du får brug for

• 2 teskefulde rosenvand
• 1 spsk honning
• Håndklæde

Metode

1. Kombiner ingredienserne, indtil du får en glat blanding.
2. Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel og tør det tørt.
3. Påfør denne blanding på dit ansigt. Sørg for at undgå den skrøbelige hud omkring dine øjne.
4. Lad blandingen stå i ca. 15 minutter.
5. Skyl blandingen af ​​med lunkent vand og et mildt rengøringsmiddel.
6. Tør dit ansigt tørt med et håndklæde.

Hvor ofte?

1-2 gange om ugen.

11. Honning og sukker skrubbe

Den grove tekstur af sukker og honningskrubbe hjælper med at fjerne alle de døde celler på hudens overflade. Dette hjælper med at holde din hud sund og fri for ophobning. Skrubben gør også dit ansigt klar til at absorbere fugt og næringsstoffer, så det ville være en god ide at følge dette op med en fugtgivende og nærende ansigtsmaske.

Du får brug for

• 2 spsk skat
• 3 spsk sukker
• 1 tsk olivenolie
• 1 tsk citronsaft
• Håndklæde

Metode

1. Kombiner ingredienserne for at få en grov blanding.
2. Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel.
3. Påfør blandingen i dit ansigt og skrub forsigtigt din hud i cirkulære bevægelser med fingerspidserne.
4. Gør dette i et par minutter.
5. Vask dit ansigt med varmt vand efterfulgt af koldt vand.
6. Tør med et håndklæde.

Hvor ofte?

2-3 gange om ugen.

12. Honning og kokosolie

Ekstra jomfru kokosolie har antiinflammatoriske egenskaber og kan berolige symptomer på hudlidelser som psoriasis og atopisk dermatitis (13). Det passer dog ikke til alle hudtyper, især fedtet hudtype, og kan forværre acne.

Du får brug for

• 1 tsk ekstra jomfru kokosolie
• 1 tsk honning

Metode

1. Bland de to ingredienser
2. Massér blandingen på dit ansigt i 10 minutter.
3. Lad det sidde i yderligere 10 minutter.
4. Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel.
5. Følg op med en fugtighedscreme.

Hvor ofte?

2 gange om ugen.

13. Avocado og honning

Avocadoolie er rig på linolsyre og linolensyrer sammen med flerumættede og enumættede fedtsyrer. Rotteundersøgelser viste, at det havde fremragende sårhelende evner og kunne øge kollagentætheden (14).

Du får brug for

• En teskefuld avocadoolie
• En teskefuld rå honning

Metode

1. Bland de to ingredienser.
2. Massage det på dit ansigt i 10 minutter.
3. Lad det stå i yderligere 10 minutter.
4. Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel.
5. Følg op med en fugtighedscreme.

Hvor ofte?

2-3 gange om ugen.

14. Havregryn og honning

Kolloid havregryn (kogt havre) er et fremragende rengøringsmiddel til huden. Det er rig på saponiner, der hjælper med at fjerne spor af snavs og urenheder fra huden. Det hjælper også med at berolige din hud ved at reducere betændelse (15).

Du får brug for

• 2 spsk kogt havre
• 1 spsk rå honning

Metode

1. Bland begge ingredienser for at lave en pasta.
2. Spred det jævnt på dit ansigt.
3. Massage i 5 minutter, og lad det stå i yderligere 10 minutter.
4. Vask med varmt vand og derefter med et mildt rengøringsmiddel.
5. Følg op med en fugtighedscreme.

Hvor ofte?

2 gange om ugen.

15. Sheasmør og honning

De antiinflammatoriske egenskaber ved sheasmør hjælper med at berolige din hud og berolige hudirritation. Den indeholder også oliesyre, linolsyre, stearinsyre og palmitinsyre, der holder din hud sund (13).

Du får brug for

• 1 spsk sheasmør
• 1 spsk rå honning

Metode

1. Bland de to ingredienser.
2. Massér godt på dit ansigt og hals.
3. Lad det stå i 15-20 minutter.
4. Vask med et mildt rengøringsmiddel og varmt vand.

Hvor ofte?

3 gange om ugen.

Honning betragtes som en sikker ingrediens til huden. Du skal dog være forsigtig, inden du bruger den, da det kan forårsage nogle uønskede hudreaktioner.

Bivirkninger ved brug af honning til ansigt og hud

Rå og uforfalsket honning kan forårsage allergiske reaktioner. Rå honning kan indeholde spor af pollen. Derfor, hvis du er allergisk over for pollen og bi-gift, skal du undgå at bruge rå honning i dit ansigt. Det kan forårsage symptomer, såsom:

• Udslæt
• Våde øjne
• Hvæsende vejrtrækning
• Hives
• Nysen
• Hud på huden
• Kløende hals

Inden du bruger honning, skal du lave en patch-test for at sikre, at den passer dig. Brug aldrig honning til påføring natten over på dit ansigt. Det er klæbrig, og du vil ikke føle dig godt tilpas. Det kan også tiltrække støv og andre urenheder og forværre din hudtilstand (hvis nogen).

Bedste honning til ansigt

Når du leder efter rå honning, skal du kontrollere produktets udseende. Det vil have et overskyet udseende.

Også rå honning krystalliserer hurtigere sammenlignet med almindelig honning. Derfor skal du lægge flasken i varmt vand, inden du bruger den. Dette er en måde at identificere rå og ufiltreret honning på.

Du kan købe rå honning fra de lokale landmænd eller online. Her er et par forslag:

1. Organisk rå honning - Køb den her!
2. Comvita UMF 10+ Manuka honning - Køb den her!
3. Smiley Honey - Raw & Unfiltered Orange Blossom Honey - Køb det her!

Honning er helt sikkert en af ​​de bedste ingredienser, der er til rådighed i dit DIY hudplejearsenal. Tilføjelse af det til din hudplejerutine kan sikre ikke kun udstråling, men også bedre hudens sundhed. Sørg dog for at kontrollere for allergier, inden du bruger den. Hvis du udvikler allergiske reaktioner, skal du straks kontakte en læge.

Ofte stillede spørgsmål

Er det sikkert at anvende honning i ansigtet hver dag?

Ja, medmindre du er allergisk over for det.

Kan du efterlade skat i ansigtet natten over?

Nej, det kan tiltrække støv og forårsage udbrud.

15 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Honning og sundhed: En gennemgang af nyere klinisk forskning, farmakognosiforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

• Honning: Et terapeutisk middel til hudlidelser, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Honning inden for dermatologi og hudpleje: en gennemgang., Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Epidermale og dermale virkninger af topisk mælkesyre. Journal of The American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• Effektivitet af topisk kanelgel til behandling af ansigtsacne vulgaris: En foreløbig undersøgelse, Biomedicinsk forskning og terapi, BioMedPress.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• En opdatering af sundhedseffekterne af tomatlycopen, årlig gennemgang af fødevarevidenskab og teknologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850026/

• Antioxidant aktivitet af topisk påført lycopen. Journal of European Academy of Dermatology and Venereology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14678532

• Traditionel og medicinsk anvendelse af banan, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Intern forberedelse og standardisering af urteansigtspakke, The Open Dermatology Journal, Bentham Open,

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• Systemiske hudblegnings- / lysemidler: Hvad er beviset? Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/258214624_Systemic_skin_whiteninglightening_agents_What_is_the_evidence

• Virkninger af gurkemeje (Curcuma longa) på hudens sundhed: En systematisk gennemgang af den kliniske evidens., Fytoterapiforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Farmakologiske virkninger af Rosa Damascena, Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Antiinflammatoriske og hudbarriere reparationseffekter af topisk anvendelse af nogle planteolier, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Effekt af halvfast formulering af Persea Americana Mill (Avocado) olie på sårheling hos rotter, evidensbaseret komplementær og alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/

• Kolloid havregryn: historie, kemi og kliniske egenskaber. Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175