Er hestehale et ukrudt? gavner det dit helbred?

Horsetail ses ofte nær forladte grunde og damlinjer. Det ligner asparges, kun at det er tyndere. Horsetail blev brugt i traditionel medicin til behandling af skøre negle, sår, sår, brud og nyreproblemer.

Nyere forskning bekræfter den terapeutiske betydning af denne plante. Det rapporteres at have rigeligt silica i stilkene. Derfor kan padderok bruges til at fremme hud- og hårsundhed. Du ville blive chokeret over at vide, hvilke fordele denne underlige ukrudt har. Rul ned for en mind-blowing læsning!

Horsetail: Hvad er det? Hvorfor hedder det så?

iStock

Padderokker ( Equisetum arvense ) er l iving fossiler fra familien af Padderok-familien. De er resterne af en gruppe af store, tykke og buskede planter, der levede for cirka 350 millioner år siden (1), (2).

Du kan let se hestepinde. De har hule, leddede stængler. Disse stængler kan let opdeles i sektioner og afslører ru kanter, der er rige på silica- derivater.

Et særpræg ved hestestarter er, at deres stilke ikke ser ud til at have blade (som aspargesstængler). Imidlertid har nogle arter små skalaer og endda blomster, der kommer frem fra stængelkrydsene (1). Det overordnede børste udseende giver planten sit navn.

Hestehaler kaldes ofte slangewej / græs, skelet ukrudt og hestepiber. Du kan finde dem vokse i kanten af ​​en dam, i marker og grøfter (grunden til, at de ofte klassificeres som 'ukrudt').

Det kunne være en misvisende betegnelse, fordi romerne spiste unge skud af hestehal. De betragtede hestehal som høj næringsværdi (1). Imidlertid er moderne forskning i gang for at bevise deres terapeutiske potentiale.

Hvordan kan hestestert hjælpe dig?

Horsetail er hjemmehørende i det tropiske Sydøstasien. Det har været brugt i lokal f Olk medicin til at helbrede sår og muskelkramper. Dens stængler bruges i hårtab behandling som en hårvækst stimulerende (3).

Undersøgelser rapporterer, at padderokekstrakter har antioxidant og antibakteriel aktivitet. Deres afkog fungerer som et diuretikum og emmenagoge (fremmer menstruation) (4).

Rul ned for at finde et par evidensbaserede sundhedsmæssige fordele ved padderok.

Hvad er fordelene ved hestestert?

1. Kan kontrollere hårtab

iStock

Hårtab er et resultat af komplekse hormonelle interaktioner i din krop. Flere enzymer forårsager miniaturisering af hårsækkene. Forbindelser, der hæmmer disse enzymer, fungerer godt som midler mod hårtab (3).

Gammel medicin brugte afkog af padderokstængler til hårstyrke. Nylige forsøg tyder på, at dets stilke har hårbeskyttende virkninger. Palmitinsyre viste sig at være aktivt involveret i blokering af enzymerne (3).

Høje niveauer af frie radikaler kan også stimulere hårtab. Horsetail indeholder antioxidanter som quercetin, kaempferol og andre flavonoider, der fjerner frie radikaler fra din blodbane (3).

Kog hestehalestænglerne og vask dit hår med det (efter afkøling). Dette kan hjælpe med at forhindre hårinfektioner (4).

Frem for alt, padderok ekstrakter d o ikke forårsage nogen irritation til dine hårsække og hudpapiller celler (3).

2. Behandler nyresten og diarré

Nyresten (calculi) dannes, når din urin har meget høje niveauer af calcium og oxalat. Hvis de er små (<5 mm), kan stenene skylles ud i urinen med hydrering og medicin. Mange urter kan øge urin output (diurese) (5).

Horsetail kan bruges til at fremstille potente vanddrivende præparater. Hestetail, mælkebøtte og uva ursi te er licenseret som standard medicinsk te for at stimulere diurese. De øger den udskillelse af calcium, kalium, oxalat og citrat-ioner fra kroppen (6).

Du kan også bruge denne ukrudtsstamme til at håndtere diarré og ødemer. Men doseringen er nøglen. Urter som padderok kan forværre kronisk nyresygdom og forårsage nyreskade (6), (4).

3. Styrker negle og helbreder sår

Påføring af hestestertekstrakt / salve hjælper sårheling. Dens antiinflammatoriske virkning reducerer smerteintensiteten. Stænglerne har frit / ubundet silica, der stimulerer vævsregenerering på skadestedet (7), (8).

Horsetail har gode mængder vitamin C, calcium og phenolforbindelser, der kan udvise antiseptiske egenskaber. Planten kan også bruges til at styrke skøre negle (7).

Mangel på jern hos kvinder forårsager rynker og spaltning af negle (onychoschizia). Eksperimenter, der involverede hestestertekstrakter hos forsøgspersoner, viste en forbedring på 80% af deres neglestyrke (7).

4. Fremmer knoglesundhed

Denne plante er en af ​​de få, der har både calcium og silicium. Sammen med calcium og D-vitamin er silicium afgørende for dannelsen og genopbygningen af knogler. En ordentlig diæt / mad er den bedste kilde til levering af dette sporstof (9).

At have kogt padderok te kan være nyttigt i de tidlige stadier af knoglebrud. Det kan også hjælpe med at reducere sværhedsgraden af ​​osteoporose.

Traditionel medicin bruger også denne urt til at helbrede bindevævsskader. Silica i hestestert hjælper med absorptionen af calcium, som igen hjælper kollagensyntese. Kollagen styrker bindevævet såvel som rekonstruerer sundt væv omkring sår (10), (11).

5. Har antimikrobiel aktivitet

I henhold til nyere forskning og traditionel medicin har hestestertekstrakter fremragende antimikrobiel aktivitet. Cirka 50 mg / ml af det kan dræbe bakterier som Staphylococcus aureus , Staphylococcus epidermidis og Streptococcus pneumoniae (der forårsager lungebetændelse) (12).

Flere aktive molekyler blev identificeret i denne ukrudtsplante. De inkluderer uorganiske syrer, phenolsyrer, flavonoider, alkaloider og flygtige komponenter (13).

Visse arter af Equisetum viste også antifungale egenskaber. Deres ekstrakter kunne hæmme væksten af Aspergillus- arter. Anvendelse horsetail-baserede præparater kan helbrede bakterielle / fungale infektioner og inflammation forårsaget af dem (14).

6. Forhindrer blodpropper

iStock

Hestetail menes at mindske blodpladeaggregering. Det forhindrer dannelsen af blodpropper i din krop (15).

Du kan bruge den til at behandle / forhindre ydre blødninger, næseblod og blødende sår. Det kan reducere hoste af blod og forekomsten af menstruationspropper (16).

7. Reducerer betændelse og smerter

Det er en lang tradition at anvende hestehalepræparater til håndtering af inflammatoriske lidelser. Flavonoider, phenolsyrer, triterpenoider og de høje niveauer af silica i planten udfører denne aktivitet (17), (18).

De undertrykker aktivering af proinflammatoriske forbindelser i din krop. Dyrestudier beviser de positive virkninger af padderok på reumatoid arthritis og har ikke rapporteret nogen toksicitet (18), (19).

Anlæggets aktive kemikalier blokerer også produktionen af ​​smertefremkaldende kemikalier (prostaglandiner). Derfor er padderok blevet brugt til at helbrede betændelse i nyrerne, prostata, urinveje og maveforing (mavesår).

Topisk anvendelse af ekstrakterne har fremragende smertelindrende virkninger. Det fungerer bedst på sår og sår (antinociceptiv virkning) (17), (19), (20).

Disse sundhedsmæssige fordele tilskrives en rig fytokemisk profil. Ikke underligt, at grækerne og romerne elskede denne ukrudtsurter!

Vil du ikke vide, hvad der er inde i de tynde stængler af hestestert?

Læs det næste afsnit!

Hvad er de aktive komponenter i hestestert?

Stænglerne fra de fleste hestestertarter har flavonoider, herunder quercetin, isoquercetin, apigenin og kaempferol. Steroler som ß-sitosterol, campesterol og isofucosterol er også til stede (20).

Kanelsyrer, koffeinsyre, caffeoyl-shikiminsyrer, ferulinsyre og equisetolsyre er nogle få phenolsyrer til stede i planten (20).

Frem for alt er hestestjerne rigelige i kiselsyre og kaliumsalte (20).

På grund af disse elementer i deres stilke har hestestænger en betydelig medicinsk værdi (i modsætning til andre ukrudt).

Hvordan bruger du disse aktive molekyler? Enten indtager eller anvender hestepikepræparater.

Find ud af de forskellige muligheder nedenfor.

Sådan bruges hestestaart

• Den enkleste (men ikke den sikreste) mulighed for at bruge hestehale ville være at spise de ømme / unge skud. Dette er en gammel Men ikke mange forskere er enige i denne mulighed.

• Du kan prøve at have tørrede hestehale kapsler. De er også en rig kilde til silica. Køb dem her.

• Alkoholfri flydende ekstrakter er værd at give et skud. Du kan tilføje et par dråber af denne tinktur til vand, te og juice. Følg de medicinske instruktioner på flasken. Køb dem her.

• Den sikreste og mest udforskede forberedelse er hestehale- te. Du kan lave det af friske / tørrede padderokstængler eller løse klar til at brygge. Køb løs te her.

Følg instruktionerne og lav et lille parti af denne te med højt siliciumdioxid. Rul ned!

En enkel måde at fremstille hestehale te / infusion på

iStock

Hvad du har brug for

• Tørrede stængler af padderok: 2-3 teskefulde / kop eller løs te (brug den foreslåede mængde)
• Vand: 3-4 kopper (1 kop = 250 ml)
• Tekande / kedel: lille mellemstor
• Sødemiddel efter eget valg: efter smag

Lad os klare det!

1. Sæt vand til kog i en kedel / beholder.
2. Tilsæt hestehale (1 teskefuld for hver kop vand; 1 kop = ca. 250 ml) til en tom tekande.
3. Når vandet er klart, hæld det på urten.
4. Lad det trække i ca. 5 til 10 minutter.
5. Sil teen i serveringskopper.
6. Tilsæt den krævede mængde sødemiddel.
7. Nyd en kold vinterdag!

Du kan bruge brændenælde sammen med disse stængler for at forbedre den terapeutiske kvotient.

Bemærk: Indtag kun hestestertekstrakt under lægeligt tilsyn eller lægeligt samtykke. Overdosering kan være dødelig.

Hvor meget af denne te skal du have om dagen? Er der en sæt grænse for hestestertforbrug? Læs videre.

Hvad er den anbefalede dosis til hestestert?

En 900 mg / dag opdelt dosis af tørret hestestangtilskud i fire dage viste ingen skadelige virkninger, ifølge forskning (16), (21).

det er