Er det sikkert at bruge æblecidereddike til behandling af acne?

Æblecidereddike er fremragende til dit fordøjelsessystem og kan også hjælpe med at reducere kropsvægt (1). Mange mennesker bruger det også som en behandlingsmulighed for acne. Forskning er dog meget begrænset i denne henseende. Dem, der har brugt det, hævder, at ACV hjælper med at berolige huden og reducere acne betændelse. I denne artikel har vi vurderet de mulige fordele ved ACV, og hvordan det kan hjælpe med at reducere acne sammen med et par opskrifter, du kan prøve.

Er æblecidereddike god til acne? Er der nogen fordele?

Der har ikke været tilstrækkelig forskning til at bevise, at ACV hjælper med at behandle acne. Men den gode nyhed er, at vi har samlet nogle beviser, der viser, at det kan være nyttigt at bekæmpe de bakterier, der forårsager acne.

Eddike er ekstremt effektiv til at dræbe mange stammer af bakterier. Selvom der ikke er mange undersøgelser, der viser, at æblecidereddike kan dræbe bakteriestammen, der forårsager acne, viser de organiske forbindelser, der findes i eddike, at have visse egenskaber. Lad os se:

1. Det kan dræbe de acne-forårsagende bakterier

To separate undersøgelser offentliggjort i Applied Microbiology and Biotechnology og International Journal of Cosmetic Science hævder, at eddikesyre, mælkesyre, citronsyre og ravsyre kan dræbe Propionibacterium acnes eller P. acnes , de bakterier, der forårsager acne (2), (3). Æblecidereddike indeholder alle disse syrer (4).

2. Det kan hjælpe med at reducere acne

Mælkesyren til stede i ACV kan hjælpe med at reducere acne. En undersøgelse offentliggjort i Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology viste, at mennesker, der påførte en lotion indeholdende mælkesyre på deres ansigter, oplevede en reduktion i acne (5).

3. Det kan reducere muligheden for ar

Æblecidereddike kan hjælpe med at reducere de ar, der er efterladt, når acne er helet. Mange organiske forbindelser hjælper med denne proces. Påføring af syre direkte på dit ansigt involverer en proces kaldet kemisk peeling. Når det er gjort med ravsyre, undertrykker kemisk peeling betændelse forårsaget af acne (6).

Mælkesyre forbedrer hudtilstanden hos mennesker, der har acne (7), (8). Da æblecidereddike indeholder alle disse syrer, kan det hjælpe med at reducere risikoen for at udvikle et ar, når acne er helet.

Før du bruger æblecidereddike på din hud, skal du dog passe på et par ting.

Ting at overveje, inden du bruger æblecidereddike

Da æblecidereddike er sur, kan det medføre en brændende fornemmelse at anvende det direkte på din hud. Også, hvis du har følsom hud og / eller åbne sår, skal du undgå at bruge det på din hud. Husk disse følgende ting, når du bruger ACV:

1. Sørg for ikke at lade eddike være for længe ved det første forsøg. Dette er for at udelukke enhver allergisk reaktion over for ACV.
2. Fortynd altid eddike. Påfør aldrig rå eddike i ansigtet, da det kan skade din hud.
3. Fortynd eddike med vand. Der er dog ingen streng regel om forholdet mellem vand og eddike. Det er bedre at eksperimentere og finde ud af den bedste måde at få de resultater, du har brug for.
4. Nogle mennesker kan se deres acne blive værre, før tilstanden begynder at forbedre. For at få de rigtige resultater, introducer din hud langsomt til æblecidereddike (brug den i moderation).

Lad os nu se nærmere på de måder, du kan bruge æblecidereddike på dit ansigt til behandling af acne.

Sådan bruges æblecidereddike til acne

Du kan bruge ACV på to måder:

(i) Påfør det topisk (bland det i din ansigtspakke eller fortynd det med vand og påfør det direkte på din hud).

(ii) Tilsæt en teskefuld af den til din morgendrink.

Nedenfor er nævnt alle de mulige måder, du kan inkludere æblecidereddike i din daglige skønhed og en sund rutine til at reducere acne.

Sådan påføres æblecidereddike til acne

Husk altid at fortynde det, mens du bruger ACV. Du kan blande tre dele destilleret vand med en del af ACV og derefter bruge det. Hvis du har følsom hud, kan du øge mængden af ​​vand. Brug fortyndet ACV til alle nedenstående opskrifter.

1. Apple Cider Eddike Toner til acne

ingredienser

• 2 spsk æblecidereddike (økologisk, med moderen)
• 2 kopper vand
• 1 tsk aloe vera gel

Forberedelse

1. Bland alle ingredienserne.
2. Opbevar blandingen i en sprayflaske.

Hvordan man ansøger

Sprøjt toneren generøst over dit ansigt og hals.

Hvordan det virker

Aloe vera kan hjælpe med at forhindre acne. Det fremmer også dannelse af kollagen og elastin og forbedrer hudens kvalitet og sundhed (9).

Forsigtighed

Ved sprøjtning skal du lukke øjnene, så toneren ikke kommer ind i dem. Anvend det heller ikke på tør og ødelagt hud.

2. Æblecidereddike og bagepulver

ingredienser

• 2 spsk æblecidereddike (økologisk)
• 3 spsk bagepulver

Forberedelse

Bland bagepulver med æblecidereddike i en lille skål.

Hvordan man ansøger

1. Påfør masken på det berørte område.
2. Lad den være tændt i 20 minutter og vask den derefter af.
3. Følg det op med en fugtighedscreme.

Hvordan det virker

Bagepulver kan hjælpe med at tørre acne og reducere betændelse.

Forsigtighed

Bagepulver passer ikke til alle hudtyper. Hvis du har følsom hud, skal du lave en patch-test. Stop med at bruge det, hvis du oplever kløe og betændelse i huden.

3. Æblecidereddike skrubbe

ingredienser

• 1 tsk æblecidereddike
• 1 tsk honning
• 1 tsk grøn te
• 5 teskefulde sukker (brug ikke fint sukker)
• ½ kop vand

Forberedelse

1. Kog grøn te og sil vandet. Lad det køle af.
2. Tilsæt vand og æblecidereddike til vandet.
3. Tilsæt honning og sukker. Bland godt.

Hvordan man ansøger

1. Brug bomuldspuder eller fingrene til at påføre pakken på dit ansigt (eller bare det berørte område).
2. Massér forsigtigt og lad det tørre.
3. Vask det med vand.

Hvordan det virker

Vitaminerne, aminosyrerne og enzymerne giver honning antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber, der kan hjælpe med at holde din hud sund og forhindre acne (10).

4. Behandling af æblecidereddike natten over bums

ingredienser

• 2 spsk æblecidereddike
• 1 kop filtreret vand

Forberedelse

Bland eddike i vand og opbevar den i en krukke eller sprayflaske.

Hvordan man ansøger

1. Sug en vatrondel i blandingen.
2. Påfør den direkte på bums (ikke i hele ansigtet).
3. Du kan sprøjte det på det berørte område (hvis bumser dækker et stort område af dit ansigt).
4. Lad det stå natten over og vask dit ansigt om morgenen.

Hvordan det virker

Syrerne i æblecidereddike tørrer bums ud og dræber bakterierne, der forårsager det. Det hjælper også med at gendanne pH-balancen i din hud.

5. Apple Cider Eddike Ansigtsdamp

ingredienser

• 2 kopper vand
• 4 spsk æblecidereddike
• 2-3 dråber essentiel olie

Forberedelse

1. Tilsæt æblecidereddike til vandet, og opvarm det (indtil det begynder at udspringe damp).
2. Overfør væsken til en anden skål og tilsæt tea tree olie.

Hvordan man ansøger

Bøj over skålen og dæk dit hoved med et håndklæde.

Hvordan det virker

Dampen hjælper med at åbne porerne og rydder dem for overskydende olie og snavs.

Forsigtighed

Hold øjnene lukkede, mens du damper dit ansigt. Bring ikke dit ansigt for tæt på skålen / vandet.

Sådan drikker du æblecidereddike til acne

Der er ingen beviser for, at drikke ACV kan fremskynde acneheling, men det har andre sundhedsmæssige fordele. Det kan hjælpe med at reducere kropsvægt og hjælpe med at reducere fedme-relateret diabetes, hypertension og andre problemer (1).

Normalt skal 1-2 spiseskefulde ACV blandet i vand eller andre drikkevarer være fine. Det er dog altid bedre at konsultere en læge for den daglige dosis. Nogle mennesker kan opleve bivirkninger (acid reflux og kvalme) efter at have drukket ACV. Besøg lægen straks, hvis du oplever bivirkninger.

Her er et par opskrifter:

1. Æblecidereddike og citrondrink

ingredienser

• 1 spsk æblecidereddike
• 1 spsk citronsaft
• 1 kop vand
• ½ tsk kanelpulver
• En knivspids cayennepeber
• 1 tsk honning

Metode

1. Bland alle ingredienserne, så er din detoxdrink klar!
2. Du kan tilføje mere skat, hvis du vil.

2. Æblecidereddike og Fuji Apple-smoothie

ingredienser

• 1 spsk æblecidereddike
• 1 kop skrællede og skiver Fuji æbler
• ¼ kop vand
• 2 spsk avocado
• ¼ kop is

Metode

Bland alle ingredienserne. Server kølet.

3. Æblecidereddike og grøn te Detox-drik

ingredienser

• 1 spsk æblecidereddike
• 1 kop grøn te
• 1 tsk honning
• Is (valgfri)

Metode

1. Forbered grøn te og lad den køle af.
2. Tilsæt grøn te, æblecidereddike og honning til et glas og bland godt.
3. Tilsæt is, hvis det er nødvendigt.

4. Æblecidereddike og kaneldrik

ingredienser

• 2 spsk æblecidereddike
• 2 kanelstænger
• 1 ½ kopper vand
• 4 fedter
• 2 spsk skat
• Citronskive (til pynt)

Metode

1. Tilsæt kanelstænger og nelliker i en skål vand og kog den.
2. Lad det køle af, og tilsæt derefter æblecidereddike og honning.
3. Pynt med citronskiven.

5. Æblecidereddike og blandede bær drikker

ingredienser

• 2 spsk æblecidereddike
• 1 kop frosne blandede bær
• 1 banan
• 1 kop mandelmælk
• En knivspids salt

Metode

1. Bland alle ingredienserne, så er din drink klar!
2. Du kan tilføje en anden kop eller en halv kop mandelmælk, hvis konsistensen er for tyk til dig (eller tilsæt mælken gradvist for at justere konsistensen).

Dette er tip og tricks til at bruge æblecidereddike til behandling af acne. Men hvordan ved du, om den ACV, du har, er den rigtige? Rul ned for at finde ud af det.

Sådan vælges den bedste æblecidereddike til acne

1. Den almindelige eddike beregnet til madlavning bør ikke bruges til topisk brug.
2. Se efter "organisk" etiket. Køb altid økologisk æblecidereddike, da den er ufiltreret og upasteuriseret. Den organiske slags har et mudret, kornbrunt sediment (moderen) og indeholder enzymer og essentielle bakterier, der er gavnlige for huden.
3. Det er altid bedre at gå efter rå æblecidereddike. Det har ingen kunstige smagsstoffer og kemikalier, der smager bedre og indeholder sunde bakterier. Den almindelige æblecidereddike behandles og filtreres, hvilket fratager den sin naturlige godhed.
4. Køb aldrig æblecidereddike, der kommer i en plastflaske. Plast indeholder skadelige kemikalier, der kan reagere med eddike. Gå efter en glasflaske i stedet.

Der er ingen skade ved at prøve DIY-midler. Sørg for, at ingredienserne passer til din hud. Husk også, at ikke alle hjemmemedicin fungerer for alle hudtyper. Æblecidereddike virker muligvis ikke for nogle, mens det måske virker for andre. Hvis du ikke ser nogen resultater inden for to måneder, skal du stoppe og konsultere en læge. Også, hvis du udvikler hudirritation, skal du straks tale med en læge.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvad er egentlig "moren"?

Moderen er det sediment, som du ser flyde eller slå sig ned i bunden af ​​flasken med æblecidereddike. Den indeholder sunde bakterier, der afgifter dit system og får din hud til at lyse.

Har ACV en udløbsdato?

Ja, det har det. Du kan se det nævnt i flasken. Efter denne dato forringes eddikes kvalitet, og den er muligvis ikke så kraftig som den var tidligere.

Kan ACV brænde huden?

ACV er meget surt, og det kan forbrænde din hud og forårsage irritation, hvis du anvender det direkte. Fortynd altid ACV, før du bruger det. Brug heller aldrig rå æblecidereddike.

Hvor lang tid tager det for æblecidereddike at arbejde på acne?

Det kan tage 6 uger at vise resultater. Hvis du ikke kan se noget resultat efter 6 uger, skal du kontakte din læge og ændre din behandlingsmetode.

Hvordan opbevares æblecidereddike?

Væk fra sollys, på et køligt og tørt sted.

10 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Eddikeindtag reducerer kropsvægt, kropsfedtmasse og serumtriglyceridniveauer hos overvægtige japanske emner, biovidenskab, bioteknologi og biokemi, Taylor & Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1271/bbb.90231

• Evaluering af antimikrobielle aktiviteter af ZnO, citronsyre og en blanding af begge mod Propionibacterium acnes. International Journal of Cosmetic Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26940755

• Staphylococcus epidermidis i det menneskelige hudmikrobiom formidler gæring for at hæmme væksten af ​​Propionibacterium acnes: implikationer af probiotika i acne vulgaris. Anvendt mikrobiologi og bioteknologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24265031

• Eddike: Medicinsk anvendelse og antiglykæmisk effekt, Medscape General Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• Langvarig topisk anvendelse af mælkesyre / lactat lotion som en forebyggende behandling af acne vulgaris., Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17656910

• Staphylococcus epidermidis i humant hudmikrobiom formidler gæring for at hæmme væksten af ​​Propionibacterium acnes: Implikationer af probiotika i acne vulgaris, Anvendt mikrobiologisk bioteknologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3888247/

• Mælkesyre skrælning i overfladisk acne ardannelse i indisk hud. Journal of Cosmetic Dermatology, US Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883299

• . Postępy higieny i medycyny doświadczalnej, US Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25811473

• Aloe Vera: En kort gennemgang, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Medicinske og kosmetiske anvendelser af Bee's Honey - A review, Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/