Sådan bleges din hud derhjemme - 15 måder at gøre din hud lysere naturligt på

Din hudfarve bestemmer ikke, om du er smuk eller ej. Hvis du tænker på, at denne artikel handler om, hvordan du gør din hud mere retfærdig, vil du blive skuffet.

I denne artikel vil vi tale om en af ​​de mest almindelige hudaspirationer, som vi alle deler - lys og glødende hud. De skyldige, der kommer mellem os og dette hudmål, er forurening og udsættelse for solen. De forårsager pigmentering, garvning, acne og tilstoppede porer, som gør vores hud kedelig og mørk. Der er ingen måde, vi kan undgå dem på.

Blegning er en effektiv måde at reducere forekomsten af ​​pletter og mørke pletter og gøre din hud lysere. Men kemiske blegemidler har en skadelig indvirkning på din hud. Det bedste alternativ er at bruge naturlige midler til at gøre din hud lysere uden at skade den. I denne artikel har vi diskuteret grundene til at undgå kemisk blegning og et par naturlige måder, der kan hjælpe dig med at gøre din hud lysere uden at skade den. Læs videre.

Er blegning sikkert for huden?

Nej. Absolut ikke.

Ifølge statistikker er der en usund besættelse af ”lys” hud, især blandt afrikanske og asiatiske kvinder. FN-data siger, at 40% af afrikanske kvinder blegner deres hud (1). I 2024 anslås markedet for hudbelysning og blegningsprodukter til at være 31,2 mia. Dollar (2). Men lidt ved du, at du faktisk beskadiger din hud ved at bruge kemiske blegemidler. Hudblegning kan forårsage alvorlige hudkomplikationer. Derfor skal du kende risiciene og bivirkningerne, inden du afprøver et blegemiddel.

Risici og bivirkninger ved brug af kemiske hudblegemidler

Kemiske blegemidler - inklusive hvide sæber, cremer og lotioner - indeholder kemikalier, såsom hydroquinon, kviksølv (Hg) og steroider, som kan forårsage alvorlige bivirkninger som (3):

• Kviksølvforgiftning
• Dermatitis (hudbetændelse såsom udslæt, kløe, rødme og blærer)
• Eksogen ochronose (blå-sort pigmentering)
• Steroid acne (røde, smertefulde bump, whiteheads og blackheads)
• Nefrotisk syndrom (en type nyresygdom, hvor blodkarrene i nyrerne er beskadiget)

I den samme undersøgelse påpegede forskerne, at hydroquinon kan udløse DNA-beskadigelse og immunsuppressive reaktioner (reduktion i effektiviteten eller aktiviteten af ​​dit immunsystem). De gjorde også opmærksom på potentialet for øget sårbarhed over for hudkræft forårsaget af ændringer i melaninproduktionen hos mennesker, der blegner deres hud, især hvis de bor i tropiske områder med stærk UV-stråling. De konkluderede, at der kræves flere undersøgelser for at etablere en direkte forbindelse.

Du bør ikke være generet af din hud, så længe du har sund hud. Vi forstår dog, at pletter, pletter og pigmentering kan være generende for dig. Du kan prøve at bruge naturlige hjemmemedicin for at minimere pletter og pletter og gøre din hud lysere. Disse DIY hud-lysende midler sletter muligvis ikke dine pletter fuldstændigt eller har en intens hudblegnings- eller blegningseffekt, men de vil ikke skade din hud (medmindre du er allergisk over for nogle af ingredienserne) og holder den sund og lys. Tjek dem ud.

Hudblegning: DIY hjemmemedicin for at gøre din hud lysere naturligt

Inden du prøver nogle af disse midler, skal du lave en patch-test for at sikre, at du ikke er allergisk over for nogen af ​​ingredienserne. Husk også, at dette er naturlige lægemidler og ikke vil have en intens blegnings- eller blegningseffekt som kemiske blegemidler.

1. Yoghurt

Yoghurt (og andre mælkeprodukter) indeholder mælkesyre, der hjælper med at lysne huden (4). Påføring af yoghurt på din hud har også en beroligende virkning.

Tag en spiseskefuld yoghurt og tilsæt en knivspids gurkemeje til den. Påfør pastaen på din hud og lad den sidde i 15-30 minutter inden vask. Følg denne rutine en gang dagligt.

2. Citron

Citron indeholder C-vitamin, der hæmmer dannelsen af ​​melanin og har en depigmenterende virkning (5). Undgå dog dette middel, hvis du har følsom hud, da det kan forårsage rødme og irritation. Citron gør også huden lysfølsom. Påfør solcreme, inden du træder ud efter brug af dette middel.

Fortynd en spiseskefuld citronsaft med destilleret vand og påfør den på dit ansigt som en toner. Vask den af ​​efter 10-15 minutter.

3. Mælk

Mælk indeholder mælkesyre, der har en hud-lysende virkning (4).

Bland en teskefuld honning i en spiseskefuld rå mælk og spred den på dit ansigt ved hjælp af en vat. Lad det være i 15-30 minutter og vask det af. Følg denne rutine en gang om dagen.

4. Tomat

At spise tomater kan beskytte dig mod de skadelige virkninger af UV-stråler (6). Der er intet videnskabeligt bevis for dets lysende virkning på huden ved topisk anvendelse, men det bruges almindeligvis som et hjemmemedicin til hudlysning. Du kan tilføje tomater til din daglige diæt eller bruge følgende hjemmemedicin.

Bland en spiseskefuld tomatpuré med en knivspids gurkemeje og lidt mælk. Påfør det på dit ansigt og vask det af efter 20-30 minutter. Gentag denne rutine tre gange om ugen.

5. Gram Mel

Grammel (eller besan) er en af ​​de mest anvendte ingredienser for dets skønhedsfordele. Det eksfolierer og renser din hud grundigt for at gøre din hudtone lysere. Det hjælper også med at reducere solbrændthed og olieholdighed (7).

For at bruge grammel til hudlysning, bland en spiseskefuld gram mel med rosenvand og påfør pastaen på din hud. Lad det tørre, inden du vasker det af. Brug dette middel tre gange om ugen.

6. Gurkemeje

Gurkemeje har enestående sårheling og antiseptiske egenskaber, hvorfor det ofte bruges i ayurvediske præparater til behandling af en række hudlidelser. Gurkemeje kan hjælpe med at reducere pigmentering, mørke pletter og ujævn hudtone for at give dig lys og glødende hud (7).

Bland en halv teskefuld gurkemeje med mælkecreme og masser den på din hud. Lad det tørre, inden du vasker det af. Følg dette middel en gang dagligt.

7. Sandeltræ (Shwet Chandan eller hvidt sandeltræ)

Hvidt sandeltræspulver bruges til at helbrede hudallergier. Det har også en afkølende og beroligende effekt på huden. Hvidt sandeltræspulver er især fordelagtigt til at reducere forekomsten af ​​ar og acne mærker for at give dig en lysere hudfarve (7).

Bland en teskefuld hvidt sandeltræspulver med en teskefuld honning og påfør pastaen på din hud. Vask det efter 20 minutter. Følg denne rutine tre gange om ugen.

8. Safran

Safran indeholder carotenoidglycosider og terpenoider. Det lyser og lyser din hud for at give dig en klar hudfarve og ungdommelig glød (7).

Sug en knivspids safranstrenge i rå mælk og påfør blandingen med en vatpind. Vask det efter 30 minutter, og følg denne rutine en gang dagligt.

9. Kartoffel

Kartoffelsaft er et af de mest almindelige DIY-midler til hudproblemer. Der er ingen videnskabelig undersøgelse, der viser, at der er nogen hudfordel ved topisk anvendelse af kartoffel. Imidlertid har mange mennesker brugt kartoffel og fundet det gavnligt for mørke rande, pletter og hudlysning.

Bland kartoffelsaft med et par dråber citronsaft og honning. Påfør blandingen på din hud og vask den af ​​efter 15-20 minutter. Følg denne rutine 2-3 gange om ugen.

10. Æggehvider

Der er ingen undersøgelser, der viser, at æggehvide har en lysere effekt på huden. Mange mennesker bruger rå æggehvider på deres hud, da de fandt det at have en lysende effekt. Det tilrådes dog ikke at påføre rå æg på huden, da det kan indeholde salmonella.

11. Papaya

Papaya indeholder C-vitamin og carotenoider, der kan reducere pigmentering og forhindre rødme, når du spiser dem (5), (8). Imidlertid bruger mange mennesker papaya på huden for at falme deres mærker, pletter og pletter.

Du kan prøve det ved at blande moset moden papaya med en teskefuld fortyndet citronsaft og anvende den på din hud. Brug dette middel en gang hver anden dag.

12. Jordbær

Jordbær indeholder også C-vitamin, der har depigmenteringsegenskaber (5). Imidlertid er dets aktuelle fordele ikke bevist.

Du kan bruge jordbær til at skabe en frugtagtig ansigtspakke. Mos et par jordbær og bland dem med mælk. Påfør pastaen på dit ansigt. Vask det efter tørring. Følg dette hjemmemedicin en gang dagligt.

13. Lakrids

Lakrids kan rydde op og gøre din hud lysere. Det reducerer overdreven melaninproduktion og fordeler det jævnt over din hud for at reducere hyperpigmentering. Det forhindrer også UVB-induceret pigmentering. Imidlertid kræves mere forskning for at bevise dens depigmenteringseffekter (9).

Du kan blande lakridspulver med sandeltræspulver og rosenvand og derefter anvende pastaen på din hud to eller tre gange om ugen.

14. Gulerod

Gulerod indeholder lycopen og carotenoider, der kan hjælpe med at reducere UV-induceret rødme og solskoldning (8). Anekdotiske beviser antyder også, at det kan hjælpe med at reducere pletter og udjævne hudtonen for at forbedre dets udseende. Selvom det tager meget tid og regelmæssig påføring, siges guleroden også at være foryngende for alle hudtyper.

Bland gulerodspasta med yoghurt og et par dråber citronsaft og påfør den på din hud. Brug dette middel en gang dagligt.

15. Havregryn

Havregryn bruges i vid udstrækning i kosmetik og hudplejeprodukter for dets hudfordele. Dens struktur gør det til en fremragende eksfolierende, der fjerner døde hudceller (10). Havregryn siges også at beskytte din hud mod de skadelige virkninger af UV-stråler, såsom garvning, mørke pletter og alderspletter (11). Effekten af ​​havregryn på huden kræver dog yderligere forskning.

Brug havregryn ved at blande havregryn med mælk og massere det på dit ansigt. Vask den af, når den er tør.

Sammenlignet med kemiske behandlinger tager naturlige hudlysende behandlinger længere tid at vise resultater. Derfor er du nødt til at bruge disse behandlinger regelmæssigt og være tålmodig. Et kemisk hudblegnings- eller hudblegeprodukt kan give dig øjeblikkelige resultater, men det vil også beskadige din hud. Hvis du er ivrig efter at blegge din hud uden at skade den, kan du prøve disse naturlige midler til at gøre din hud lysere.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad kan jeg bruge til at blegge min hud?

Du kan bruge kommercielle blegemidler, men de kan beskadige din hud. Det er bedre at bruge naturlige ingredienser til at gøre din hud lysere.

Hvordan bleges huden naturligt?

Naturlige ingredienser kan kun hjælpe med at gøre din hud lysere og giver muligvis ikke de samme resultater som kemiske blegemidler.

11 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Betaler en høj pris for hudblegning, (2019), Afrika Renewal, De Forenede Nationer.

  www.un.org/africarenewal/magazine/april-2019-july-2019/paying-high-price-skin-bleking

• Hudfarve, kulturhovedstad og skønhedsprodukter: En undersøgelse af brugen af ​​hudens fairness-produkter i Mumbai, Indien, grænser inden for folkesundhed, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5787082/

• Hudblegning og dermatologisk sundhed for afrikanske og afro-caribiske befolkninger i USA: Nye retningslinjer for metodologisk streng, tværfaglig og kulturelt følsom forskning, dermatologi og terapi, Springer Open, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5120641/

• Mælkesyre, natriumlactat og kaliumlactat: Håndtering / forarbejdning, Agricultural Marketing Service, USA's Department of Agriculture.

  www.ams.usda.gov/sites/default/files/media/Lactic%20Acid%20TR%202015.pdf

• C-vitamin i dermatologi, Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Tomatpasta rig på lycopen beskytter mod kutan lysskade hos mennesker in vivo: et randomiseret kontrolleret forsøg, The British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• “In-House Preparation and Standardization of Herbal Face Pack, (2017) The Open Dermatology Journal, Bentham Open.

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• Opdage forbindelsen mellem ernæring og hudens ældning, (2012), Dermatoendokrinologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

• Cosmeceuticals til hyperpigmentering: Hvad er tilgængeligt ?, Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

• Hvorfor skal du eksfoliere dit ansigt ?, Montana Academy.

  www.montanaacademy.edu/why-should-you-exfoliate-your-face/

• Havregryn i dermatologi: en kort gennemgang., (2012), Indian Journal Of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643