Er slankende bælte godt for abdominal fedt tab?

Hvis den sene aften om reklamebælter, der viser hurtigt tab af mavefedt, giver dig kløe til at købe en, skal du læse denne artikel.

Mavefedt er stædig. En sund diæt og regelmæssig motion er medicinsk beviset for at miste mavefedt. Hvis det bare kunne tage ekstra centimeter fra taljen at bære et bælte, ville alle have en flad mave! Men hvis du har en begivenhed at deltage om et par dage eller bare vil fremskynde tabet af mavefedt, kan du prøve det. Her er alle fakta om slankende bælter. Rul ned!

Hvad er en abdominal bælte?

Abdominal bælter er brede, strækbare bælter, der vikles rundt om maven og taljen. Der er fastgjort klemmer eller kroge til at stramme og løsne det i henhold til ens komfortniveau. De bruges ofte til at slippe af med mavefedt efter graviditet, der opstår som et resultat af C-sektionskirurgi. Der findes også forskellige typer abdominale bælter specielt til vægttab for mænd og kvinder. Find ud af, hvordan hver af dem stimulerer vægttab i det næste afsnit.

Hvordan forskellige mavebælter hjælper med vægttab

Abdominale bælter er designet til vægttab omkring dit abdominale område, hvor vægten vindes hurtigere end nogen anden del af kroppen. Disse bælter giver et slankt udseende. De er kompakte, og du kan bære en under dit tøj og gå ud. Der er forskellige typer abdominale bælter, der fungerer på forskellige måder for vægttab. Her er de tre typer mavebælter, og hvordan de fungerer:

1. Enkle abdominale bælter

Disse er strækbare bælter, der er viklet rundt om maveområdet for at komprimere det. De komprimerer også musklerne. Denne proces hjælper med at miste et par centimeter og toning dit abdominale område.

2. Elektrisk stimulering af abdominal bælter

Elektriske mavebælter har elektriske puder. Disse bælter tone eller trimme abdominalområdet ved at stimulere en elektrisk impuls. Disse fungerer hurtigere end ikke-elektriske bælter. De får musklerne til at trække sig sammen, og varmen fra disse bælter øger stofskiftet i dette område for at hjælpe med at forbrænde kalorier. Elektriske abdominale bælter leveres med en controller til at øge og sænke impulseniveauet.

3. Appetitreducerende mavebælter

Der er også abdominale bælter på markedet, der reducerer din appetit ved at blokere sultmeddelelserne til hjernen. Jo lavere din appetit er, jo færre kalorier spiser du. Således hjælper de dig med at tabe dig hurtigere.

For at udnytte disse bælter bedst, skal du vide, hvordan du bruger dem. Her er en trinvis vejledning i, hvordan man bruger et abdominal bælte.

Hvordan man bruger et abdominal bælte?

For at være i stand til at tabe mavefedt effektivt, er det vigtigt at vide, hvordan man bruger dette mavebælte. Nedenfor er et par trin til at bære et buk i buk.

Trin 1 - Stå lige.

Trin 2 - Undgå at trække vejret hårdt for at gøre din mave for stram eller efterlade den for løs. Træk vejret normalt.

Trin 3 - Sæt bæltet rundt om taljen. Stram det efter din komfort. Du skal være i stand til at trække vejret komfortabelt.

Abdominalbæltet skal være i direkte kontakt med din hud. Pak det ikke oven på dit tøj eller andet materiale.

Bemærk: For de bedste resultater kan du bære buk i buk hele tiden undtagen når du sover eller hviler .

Iført et bukbælte kan have følgende fordele. Tjek dem ud.

Fordele ved at bære et mavebælte

1. Tager tommer af efter graviditet

Graviditet kan medføre en stigning i løs mavefedt. Abdominalbæltet kan hjælpe med at komprimere dette område og reducere udseendet af buen efter graviditet. Brug det kun efter høring af en autoriseret læge.

2. Forbedrer kropsholdning

Et abdominal bælte kan hjælpe med at forbedre din kropsholdning. Disse bælter er normalt lavet af neoprenmateriale. Dette materiale er blødt, men stift og holdbart. Når du bruger ana-abdominal bælte, kan du sidde lige, hvilket resulterer i en forbedret kropsholdning. En god kropsholdning spiller en vigtig rolle i at reducere forekomsten af ​​ryg- og nakkesmerter. Derfor, hvis du er bekymret over en udbulende mave eller kærlighedshåndtag, kan du overveje at bruge et abdominal bælte til at tone op dit abdominale område.

Inden vi nærmer os slutningen, så lad mig give dig den anden side af at bruge et abdominal bælte. Rul ned.

Arbejder mavebælter virkelig for vægttab?

Mavebælter tager centimeter væk fra din talje. Du kan muligvis se en 1-2 tommer reduktion i din taljeomkreds. Men dette vægttab er ikke permanent. Mavebælter er ikke medicinsk godkendt, og der er ingen forskning, der understøtter deres vægttabskapaciteter.

Disse bælter har også nogle potentielle bivirkninger. Tjek dem nedenfor.

Bivirkninger af at bære et buk

• Kan øge blodtrykket: En undersøgelse viser, at iført et abdominal bælte øger blodtrykket (1). Hvis du har forhøjet blodtryk, skal du undgå at bære disse bælter for enhver pris.
• Kan forårsage åndedrætsbesvær: Hvis du bruger disse bælter for stramt, kan det forhindre dig i at trække vejret ordentligt. Mindre ilt i dine celler kan bremse stofskiftet og forårsage hjerne tåge.
• Kan hæmme blodcirkulationen: Brug af et stramt bælte kan hæmme blodcirkulationen. Brug det konstant kan også forårsage sår.

Konklusion

Bukbælter kan hjælpe med vægttab, men det er midlertidigt. Du kan bruge det til at få øjeblikkeligt tomme tab til en særlig lejlighed. Men for at miste mavefedt permanent skal du spise sundt og træne regelmæssigt. Du kan også prøve intermitterende faste eller spise disse superfoods for at tabe sig hurtigt.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvor mange dage kan du bruge et abdominal bælte?

Du kan bruge det i et par timer hver dag. Bær det ikke hele dagen. Undgå at bære det efter måltider.

Kan jeg bære et abdominal bælte om natten?

Nej, brug ikke buksebæltet om natten, mens du sover.

Kan jeg bære et buksebælte, mens jeg spiser?

Nej, undgå at bære det, mens du spiser.

Er et abdominal bælte nyttigt efter fødslen?

Ja, bukbælter hjælper med at slippe af med mavefedt efter graviditet. Tal dog med din gynækolog, inden du bruger den.

1 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Rafacz, W og SM McGill. "Iført et abdominal bælte øger det diastoliske blodtryk." Tidsskrift for arbejds- og miljømedicin vol. 38,9 (1996): 925-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8877843-wearing-an-abdominal-belt-increases-diastolic-blood-pressure/