9 Hjemmemedicin mod halsbrand og sure opstød

Acid reflux, almindeligvis kendt som halsbrand, er en meget udbredt maveforstyrrelse. Forskning viser, at det er udbredt i ca. 20% af den vestlige befolkning (1). Dette er især bekymrende, da det kan ekstrapoleres til vores spisevaner og diætindtag.

Med den hurtige livsstil i det 21. århundrede udsætter vi os for usunde vaner, såsom at spise fastfood og på ulige timer, i det omfang vi ender med at springe over måltider. Alt dette kan direkte påvirke fordøjelsessystemet.

Dette gør det nødvendigt for dig nøje at overvåge, hvad du spiser for at forhindre syre refluks. I denne artikel deler vi tip og tricks til at håndtere denne tilstand. Du vil også forstå, hvordan det er forårsaget, og de livsstilsændringer, du kan foretage for at forhindre syre refluks.

Hvad er acid reflux?

Acid reflux, også kendt som halsbrand, er en tilstand forbundet med mave-tarmkanalen. Maven indeholder stærke syrer, der hjælper med at fordøje den mad, du spiser.

Nogle gange kan denne syre stige tilbage i spiserøret og forårsage en brændende fornemmelse i mave-tarmkanalen. Denne fornemmelse kan mærkes i brystet, hvilket er en af ​​grundene til, at det også kaldes halsbrand.

I nogle tilfælde oplever folk sur reflux mere end to gange om ugen. Dette kan være en indikation af en tilstand kendt som gastroøsofageal reflukssygdom. Denne tilstand berettiger øjeblikkelig lægehjælp.

Lad os nu se på nogle hurtige måder at få lindring fra syre refluks.

Sådan får du hurtig lindring fra acid reflux

At have sur reflux kan komme i vejen for mange af dine daglige aktiviteter. Det kan få dig til at føle dig urolig og også medføre tab af appetit. Her er et par ting, du kan gøre for at få lindring af sure opstødssymptomer:

• Overvej at bære løstsiddende tøj

Brug af løst tøj kan hjælpe med at undgå indsnævring forårsaget af strammere tøj og derved lindre ubehag og uro, der kan opstå.

• Stå op med regelmæssige intervaller

Stå op med jævne mellemrum sikrer, at din mave ikke er usædvanligt udspilet.

• Afstå fra at ryge

Rygning er sundhedsskadelig. Rygning kan øge risikoen for syre refluks og forårsage ubehag og smerter i spiserøret.

• Tag receptpligtig medicin

Forbrugende antacida, der er let tilgængelige hos nærmeste apotek, er en sikker måde at få øjeblikkelig lindring fra syre refluks.

I det næste afsnit undersøger vi et par naturlige måder, der kan hjælpe med at lindre din tilstand.

Naturlige måder at lindre syre og halsbrand på

1. Bagepulver

Bagepulver (eller natriumbicarbonat) kan bruges som et antacida. Det kan hjælpe med at lindre symptomerne på syre refluks (inklusive fordøjelsesbesvær, oppustethed og kvalme) (2).

Tag et glas vand og tilsæt en teskefuld bagepulver til det. Bland godt og spis.

Bemærk: Tag ikke bagepulver på fuld mave. Brug det ikke i mere end to uger, medmindre din læge anbefaler det. Også, hvis du har antacida, aspirin, jern, lithium, vitaminer eller anden medicin eller har forhøjet blodtryk, hjerteproblemer eller nyresygdom, skal du kontakte din læge, inden du går efter dette middel.

2. Lakridsrod

Lakrids er et urtemedicin, der i vid udstrækning anvendes til behandling af gastrisk betændelse, da det har en hæmmende virkning på syntesen af ​​prostaglandin og lipoxygenase, som ellers kan føre til syre refluks (3).

Varm en kop vand i en gryde og tilsæt et par skiver tørret lakridsrod til den. Kog vandet og lad det simre i 5-10 minutter. Har denne te en gang om dagen for at reducere syre refluks.

Bemærk: Langvarigt forbrug af lakrids kan resultere i bivirkninger som lave kaliumniveauer, højt blodtryk, svaghed og lammelse. Hvis du tager medicin til blodpropper, blodtryk, betændelse eller diuretika, skal du undgå dette middel, da lakrids er kendt for at interagere med disse lægemidler og reducere deres effektivitet.

3. Aloe Vera

Aloe vera er en meget anvendt plante i traditionel medicin. Dens saft kan hjælpe med at reducere betændelse i mave-tarmkanalen, der kan forårsage sur reflux. Planten hjælper også med at berolige kanalen (4).

Du kan indtage en halv kop aloe vera juice 30 minutter før måltiderne to gange om dagen, indtil du får lindring.

4. Ingefær

Ingefær har antacida og carminative egenskaber og er blevet brugt i tusinder af år til at lindre gastrisk lidelser som oppustethed, dyspepsi og gastritis (5). Det fremskynder også gastrisk tømning, hvilket kan hjælpe med at lindre surhedsgrad og halsbrand.

Riv en tomme ingefær og tilsæt den til en kop kogende vand. Lad det trække i 10 minutter. Du kan drikke denne ingefærte hver dag før dine måltider.

Bemærk: Hvis du bruger medicin mod diabetes, blodpropper eller forhøjet blodtryk, skal du sørge for at konsultere din læge, inden du vælger dette middel.

5. Glat alm

Undersøgelser viser, at glat alm er rig på fytokemikalier, der kan have en nedbrydende virkning mod hyper surhed (6). Dette kan hjælpe med at lindre det ubehag, der ledsager sur reflux.

Kog en kop vand. Tilsæt en spiseskefuld glat almebark i pulverform og bland det godt. Drik denne te, mens den er varm.

Bemærk: Glat alm kan nedsætte effektiviteten af ​​dine medikamenter. Sørg derfor for at tage det en time efter din medicin.

6. Karvefrø

Karvefrø bruges traditionelt til behandling af fordøjelsesbesvær. De har antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber, der kan hæmme produktionen af ​​overskydende mavesyrer (7). Dette kan igen forhindre syre refluks.

Steg en teskefuld karvefrø i et glas kogende vand. Sil vandet, og indtag det, mens det er varmt. Drik denne te før og efter måltider for at forbedre fordøjelsen.

7. Kamille

Kamille er traditionelt blevet brugt til adskillige gastrointestinale tilstande, såsom flatulens, sår og gastrointestinal irritation (8). Det hjælper med at berolige maven og fungerer som et fordøjelsesmiddel.

Steg en kamille tepose i en kop kogende varmt vand. Drik teen mens den er varm. Du kan drikke denne te 2-3 gange om dagen.

Bemærk: Hvis du er allergisk over for planter fra tusindfrydfamilien, som tusindfryd, morgenfruer, krysantemum og ragweed, skal du undgå kamille.

8. Citronmelisse

Bladene af citronmelisse bruges til deres karminative, fordøjelses- og smertestillende egenskaber og til at lindre gastrointestinale lidelser (9). Derfor kan citronmelisse være nyttigt til at lindre halsbrand.

Tilsæt 5-6 citronmelisse blade til et glas kogende varmt vand i glasset og dæk det i ca. 5 minutter. Lad bladene stejle. Drik den varme te.

Bemærk: Hvis du har diabetes eller medicin med skjoldbruskkirtlen, skal du tale med din læge, før du prøver dette middel.

9. Angelica Root

Angelica rod udviser karminative effekter og kan hjælpe med at lindre dyspepsi (10). Disse virkninger kan også hjælpe med at lindre halsbrand.

Tilsæt en teskefuld tørret angelica rod til et glas kogende vand. Lad det trække og sil det. Drik teen, mens den er varm.

Bemærk: Undgå dette middel, hvis du er gravid, da angelica kan stimulere livmodersammentrækninger.

Dette var et par af de hjemmemedicin, der kan hjælpe med at lindre syre refluks. I det næste afsnit vil vi se på de fødevarer, du har brug for at undgå for at forhindre syre refluks.

Hvad man skal undgå

• Krydret og fedtet mad.
• Forarbejdede eller raffinerede produkter, såsom mejeriprodukter og chokolade
• Alkoholholdige drikkevarer, da de kan have en negativ indvirkning på maveforingen og øge surheden.
• Begræns indtagelsen af ​​koffeinholdige og kulsyreholdige drikkevarer.

Bortset fra at ændre dine valg af mad kan det også hjælpe at foretage visse livsstilsændringer.

Livsstilsændringer

• Følg en afbalanceret diæt med lavt kulhydratindhold.
• Spis mindst 2,5 timer inden du går i seng.
• Spis mindre, men regelmæssige måltider.
• Overvej at få akupunktur udført af en professionel.

Hvornår skal man se en læge

Hvis symptomerne på syre refluks varer i mere end syv dage, skal du kontakte en læge. Nogle gange kan et tilfælde af syre refluks være en indikation af GERD, som er en mere alvorlig form for tilstanden. Dette kræver øjeblikkelig lægehjælp, og i nogle sjældne tilfælde er det endog nødvendigt med kirurgisk procedure.

Vi håber, at du finder midlerne nyttige til at lindre symptomerne på surhed og halsbrand. Men hvis du oplever ubehag eller ikke finder nogen lettelse, opfordrer vi dig til at konsultere en læge for at fastslå den underliggende årsag til tilstanden.

Fandt du dette indlæg informativt? Lad os vide det i kommentarfeltet nedenfor!

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Kan drikke mælk hjælpe med at behandle halsbrand?

Mælk kan give midlertidig lindring af surhedsgraden, men efter et stykke tid kan det få din mave til at producere mere syre. Derfor er det muligvis ikke en langsigtet løsning.

Giver tyggegummi lindring fra halsbrand?

Tyggegummi stimulerer spytproduktion i munden. Dette giver dig mulighed for at sluge de syrer, der stiger i spiserøret, og kan hjælpe med at lindre ubehaget.

10 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Diagnose og behandling af gastroøsofageal reflukssygdom, World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4133436/

• Sodium Bicarbonate, MedlinePlus, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  medlineplus.gov/druginfo/meds/a682001.html

• Integrativ behandling af tilbagesvaling og funktionel dyspepsi hos børn, MDPI, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928719/

• Effektivitet og sikkerhed af Aloe vera-sirup til behandling af gastroøsofageal reflukssygdom: En pilot randomiseret positiv-kontrolleret undersøgelse, Journal of Traditional Chinese Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26742306

• Ingefær i gastrointestinale lidelser: En systematisk gennemgang af kliniske forsøg, Food Science & Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/

• Prebiotisk potentiale for urtemedicin, der anvendes i fordøjelsessygdomme og sygdomme, Journal of Alternative and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6065514/

• Karve som vigtige lægeplanter til behandling af sygdomme, naturlige produkter og bioprospektering, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6328425/

• Kamille: En urtemedicin fra fortiden med lys fremtid, Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Melissa officinalis L: En gennemgangsundersøgelse med en antioxidant prospektiv, evidensbaseret komplementær og alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871149/

• Fytoterapi i funktionelle gastrointestinale lidelser, fordøjelsessygdomme, Karger.

  www.karger.com/Article/FullText/485489