Oregano æterisk olie: 11 sundhedsmæssige fordele, og hvordan man bruger den

Oregano ( Origanum vulgare ) er et populært aromakrydderi, der er hjemmehørende i Europa. Det bruges i vid udstrækning til madlavning efter sin duft, især i det italienske køkken og middelhavsretterne.

Oreganoolie ekstraheres fra oreganoplantens blade og skud. Traditionelt er olien blevet brugt til behandling af fordøjelsesproblemer og forkølelse. Denne essentielle olie har antibakterielle, antisvampe, antioxidant, antiinflammatoriske og antitumor egenskaber (1).

Det bruges også som et konserveringsmiddel for fødevarer for at forhindre madspild under opbevaring (2).

Fortsæt med at læse for at kende de sundhedsmæssige fordele og potentielle bivirkninger af olien.

Hvad er oreganoolie?

Oreganoolie ekstraheres fra oreganoplantens blade og skud. De lufttørres først, og olien ekstraheres ved dampdestillation (3). Denne olie indeholder kraftige antioxidanter og antimikrobielle forbindelser såsom carvacrol, thymol, rosmarinsyre, terpener, terpenoider og ursolsyre (4), (5).

Her er elleve potentielle fordele og anvendelser af oreganoolie.

Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved oreganolie?

1. Kan hjælpe med at bekæmpe skadelige bakterier

Oreganoolie er et naturligt antibiotikum, der vides at være effektivt mod flere bakterier (6). Det kan hjælpe med at bekæmpe bakterier, der forårsager infektioner i huden og urinveje og luftvejene.

Carvacrol i olien kan udvise antibakterielle egenskaber ved at hæmme væksten af ​​bakterier (7). Flere undersøgelser er nødvendige for at forstå dets anvendelse til dette formål.

Sammen med carvacrol viste det sig, at thymol i oreganoolie havde en synergistisk virkning ved hæmning af bakterievækst (8), (9).

Den essentielle olie fra en anden oregano-art, nemlig Origanum heracleoticum L., viste sig at være effektiv mod kliniske stammer af E scherichia Coli og Pseudomonas Aeruginosa (10) . Olien havde også vist hæmmende virkning mod Staphylococcus aureus bakterier, der ofte forårsager madforgiftning (11).

De naturlige potente antibakterielle egenskaber af oreganoolie har potentialet til at blive brugt mod antibiotikaresistente bakteriestammer (12).

2. Kan hjælpe med at sænke kolesterolet

Undersøgelser har vist, at oreganoolie kan hjælpe med at sænke kolesterolet hos dyr såvel som mennesker. Dyreforsøg har vist, at carvacrol kan hjælpe med at forbedre lipidprofiler betydeligt hos mus, der fodres med en fedtfattig diæt i ti uger. Disse mus havde lavere kolesterolniveauer end musene, der kun fik en fedtfattig diæt (13).

En undersøgelse af mennesker med mild hyperlipidæmi (høje kolesterolniveauer) viste, at indtagelse af en anden art oreganoolie ( Origanum onites) kunne hjælpe med at styre deres lipidprofiler (14). I løbet af en varighed på tre måneder havde forsøgspersonerne lavere niveauer af dårligt kolesterol (LDL eller lavdensitetslipoprotein) og øgede niveauer af godt kolesterol (HDL eller højdensitetslipoprotein). Disse effekter blev observeret hos forsøgspersonerne, efter at de også havde foretaget ændringer i deres kost og livsstil.

Olien havde også reducerede niveauer af C-reaktivt protein, der vides at øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme (14).

3. Kan have kraftige antioxidantegenskaber

Antioxidanter binder til frie radikaler, der er skadelige toksiner i vores krop. De hjælper med at forhindre cellulær skade og oxidativ stress, der ellers kan føre til kroniske lidelser som kræft eller hjertesygdomme (15). Undersøgelser har vist, at oregano har en høj koncentration af antioxidanter (16), (17).

Carvacrol, thymol og rosmarinsyre er alle stærke antioxidanter i oreganoolie (18), (19), (20). De hjælper med at forbedre kroppens immunitet og holde sygdomme i skak.

4. Kan hjælpe med at behandle svampeinfektioner

Oregano æterisk olie har fungicid aktivitet, der er blevet brugt til behandling af oral candidiasis og tandprotesestomatitis (21). En undersøgelse har vist, at tilsætning af essentielle olier såsom oreganoolie til et fodbad kan være effektiv mod flere svampe- og bakteriestammer (22).

• Oregano æterisk olie
• Olivenolie

Behandle

1. Du kan bruge en dråbe oregano æterisk olie i en teskefuld olivenolie og anvende denne blanding på det berørte område. Denne fortyndede olie hjælper med at reducere hudirritation og beroliger huden.

Til behandling af atletens fod

Du får brug for

• Oregano æterisk olie
• Varmt vandbad
• Havsalt

Behandle

Du kan bruge et par dråber essentiel olie med oregano i fodbadet med to spiseskefulde havsalt og blød dine fødder i 20 minutter.

Som et naturligt antibiotikum

Du har brug for en kapsel ordineret af en læge til behandling af infektioner af bakterier eller parasitter.

Som rengøringsagent

Du får brug for

• Oregano æterisk olie
• Tea tree olie
• Bagepulver
• Eddike

Behandle

Du kan blande alle ingredienserne i varmt vand og bruge blandingen som en helt naturlig rengøringsmiddel.

Selvom oreganoolie har vigtige fordele og anvendelser, er det muligvis ikke egnet til alle. Olien kan forårsage nogle bivirkninger, man skal være opmærksom på.

Bivirkninger af oreganolie

Oreganoolie er meget potent og kan brænde, hvis den ikke fortyndes ordentligt. Det har også en skarp smag; Derfor kan du blande det med olivenolie eller kokosolie. Udfør en patch-test, inden du bruger den på din hud.

Da oreganoolie kan forstyrre visse lægemidler, skal du konsultere en læge, inden du bruger den. Hvis du oplever bivirkninger, skal du straks søge lægehjælp.

Personer med diabetes bør overvåge deres indtagelse af olien, da det kan sænke blodsukkeret (59).

Folk, der tager medicin, advares om at tage oreganoolie.

Det anses generelt ikke for sikkert for gravide kvinder, medmindre andet er foreskrevet af en autoriseret praktiserende læge (60).

Konklusion

Oreganoolie er traditionelt blevet brugt til de mange sundhedsmæssige fordele, det giver.

Det bekæmper bakterie- og svampeinfektioner og foreslås at have potentialet til at bekæmpe multiresistente bakterier (61).

Det hjælper med at reducere kræftrisiko, sænke kolesterol, vægttab.

Du kan gøre olien til en del af din normale rutine. Vær dog forsigtig med de potentielle bivirkninger, det kan medføre.

Folk spørger også

1. Kan jeg bruge oreganoolie på mit ansigt?
2. Ja, men fortynd det med kokos- eller jojobaolie. Det vil hjælpe med at forbedre hudens sundhed.
3. Hjælper oreganoolie med at behandle bihuleinfektioner?
4. Oreganoolie har stærke antibakterielle forbindelser, der kan hjælpe med at behandle bihuleinfektioner. Brug den i en diffusor til at rydde blokerede næsepassager.
5. Hvordan bruger man oreganoolie til hårvækst?
6. Bland det med kokos- eller arganolier for at fremme hårvækst. Der er dog ingen undersøgelser, der siger, at oreganoolie kan øge hårvæksten.

61 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Leyva-López, Nayely, et al. "Æteriske olier af oregano: Biologisk aktivitet ud over deres antimikrobielle egenskaber." Molekyler 22.6 (2017): 989.

  ‌

• Rodriguez-Garcia, I., et al. "Oregano æterisk olie som et antimikrobielt og antioxidant tilsætningsstof i fødevarer." Kritiske anmeldelser inden for fødevarevidenskab og ernæring 56.10 (2016): 1717-1727.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25763467

• Kula, Józef, et al. “Kemisk sammensætning af Origanum vulgare L. æterisk olie fra Bulgarien.” Journal of Essential Oil Bearing Plants 10.3 (2007): 215-220.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0972060X.2007.10643545

• Rao, Gottumukkala Venkateswara, et al. “Kemiske bestanddele og biologiske studier af Origanum vulgare Linn.” Farmakognosiforskning 3.2 (2011): 143.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21772760

• Inoue, Yoshihiro, et al. "De antibakterielle virkninger af terpenalkoholer på Staphylococcus aureus og deres virkningsmåde." FEMS mikrobiologiske breve 237.2 (2004): 325-331.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378109704004811

• Saeed, Sabahat og Perween Tariq. "Antibakteriel aktivitet af oregano (Origanum vulgare Linn.) Mod grampositive bakterier." Pakistansk tidsskrift for farmaceutiske videnskaber 22.4 (2009).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19783523

• Nostro, Antonia og Teresa Papalia. “Antimikrobiel aktivitet af carvacrol: nuværende fremskridt og fremtidsudsigter.” Nylige patenter på anti-infektiøs stofopdagelse 7.1 (2012): 28-35.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22044355

• Lambert, RJW, et al. "En undersøgelse af den minimale hæmmende koncentration og virkningsmåde af oregano æterisk olie, thymol og carvacrol." Tidsskrift for anvendt mikrobiologi 91.3 (2001): 453-462.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11556910

• Nostro, Antonia, et al. "Virkninger af oregano, carvacrol og thymol på Staphylococcus aureus og Staphylococcus epidermidis biofilm." Journal of medical microbiology 56.4 (2007): 519-523.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17374894

• Sienkiewicz, Monika, M. Wasiela og A. Głowacka. "Den antibakterielle aktivitet af oregano æterisk olie (Origanum heracleoticum L.) mod kliniske stammer af Escherichia coli og Pseudomonas aeruginosa." Medycyna doswiadczalna i mikrobiologia 64.4 (2012): 297-307.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23484421

• Preuss, Harry G., et al. "Virkninger af essentielle olier og monolaurin på Staphylococcus aureus: in vitro- og in vivo-undersøgelser." Toksikologiske mekanismer og metoder 15.4 (2005): 279-285.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20021093

• Teixeira, Barbara, et al. "Kemisk sammensætning og bioaktivitet af forskellige oreganoekstrakter (Origanum vulgare) og æterisk olie." Journal of the Science of Food and Agriculture 93.11 (2013): 2707-2714.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23553824

• Kim, Eunkyung, et al. "Carvacrol beskytter mod leversteatose hos mus, der får en fedtfattig diæt ved at forbedre SIRT1-AMPK-signalering." Evidensbaseret komplementær og alternativ medicin 2013 (2013).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23533470

• Özdemir, B., et al. "Virkninger af Origanum onites på endotelfunktion og serumbiokemiske markører hos hyperlipidæmiske patienter." Journal of International Medical Research 36.6 (2008): 1326-1334.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19094443

• Coccimiglio, John, et al. "Antioxidant, antibakteriel og cytotoksisk aktivitet af det ethanoliske Origanum vulgare ekstrakt og dets vigtigste bestanddele." Oxidativ medicin og cellulær levetid 2016 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4804097/

• Zheng, Wei og Shiow Y. Wang. "Antioxidantaktivitet og phenolforbindelser i udvalgte urter." Journal of Agricultural and Food Chemistry 49.11 (2001): 5165-5170.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11714298

• Zhang, Xiao-Li, et al. "Phenolforbindelser fra Origanum vulgare og deres antioxidante og antivirale aktiviteter." Fødevarekemi 152 (2014): 300-306.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814613018438

• Khaki, Mohammad Reza Afarineshe, et al. “Antinociceptiv virkning af vandigt ekstrakt af origanum vulgare l. hos hanrotter: mulig involvering af GABAergic-systemet. ” Iransk tidsskrift for farmaceutisk forskning: IJPR 12.2 (2013): 407.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813232/

• Lagouri, Vasiliki, et al. "Sammensætning og antioxidantaktivitet af essentielle olier fra oreganoplanter dyrket vildt i Grækenland." Zeitschrift für Lebensmittel-Untersuchung und Forschung 197.1 (1993): 20-23.

  link.springer.com/article/10.1007/BF01202694

• Bakota, Erica L., et al. "Antioxidantaktivitet og sensorisk evaluering af et rosmarinsyreberiget ekstrakt af Salvia officinalis." Journal of food science 80.4 (2015): C711-C717.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25808312

• Marcos-Arias, Cristina, et al. "In vitro-aktiviteter af naturlige produkter mod orale Candida-isolater fra tandprotesbærere." BMC komplementær og alternativ medicin 11.1 (2011): 119.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22118215

• Inouye, Shigeharu, et al. "Kombineret effekt af varme, æteriske olier og salt på den fungicidale aktivitet mod Trichophyton mentagrophytes i fodbad." Nippon Ishinkin Gakkai Zasshi 48.1 (2007): 27-36.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17287720

• Pozzatti, Patricia, et al. "In vitro-aktivitet af essentielle olier ekstraheret fra planter, der anvendes som krydderier mod fluconazolresistent og fluconazol-modtagelig Candida spp." Canadisk tidsskrift for mikrobiologi 54.11 (2008): 950-956.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18997851

• de Castro, Ricardo Dias, et al. "Antifungal aktivitet og virkningsmåde af thymol og dens synergisme med nystatin mod Candida-arter involveret i infektioner i mundhulen: en in vitro-undersøgelse." BMC komplementær og alternativ medicin 15.1 (2015): 1-7.

  bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-015-0947-2

• Gong, HY, et al. "Analyse af essentielle olier af Origanum vulgare fra seks produktionsområder i Kina og Pakistan." Revista Brasileira de Farmacognosia 24.1 (2014): 25-32.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0102695X14701292#bib0100

• Zou, Yi, et al. "Oregano-æterisk olie forbedrer tarmmorfologien og ekspressionen af ​​tætte forbindelsesproteiner forbundet med modulering af udvalgte tarmbakterier og immunstatus i en svinemodel." BioMed research international 2016 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4903144/

• Silva, Francilene V., et al. “Antiinflammatoriske og ulcusaktiviteter af carvacrol, en monoterpen til stede i den essentielle olie af oregano.” Journal of medicinal food 15.11 (2012): 984-991.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22892022

• Chedid, Victor et al. "Urtebehandling svarer til rifaximin til behandling af bakterietilvækst i tarmtarm." Globale fremskridt inden for sundhed og medicin vol. 3,3 (2014): 16-24.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4030608/

• “Antioxidant og antimikrobiel aktivitet af æteriske olier opnået fra oregano (Origanum Vulgare Ssp. Hirtum) ved hjælp af forskellige ekstraktionsmetoder - Journal of Medicinal Food. ”Mary Ann Liebert, Inc., forlag, 2011,

  www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2010.0098

• Arcila-Lozano, Cynthia Cristina et al. “El orégano: propiedades, composición y actividad biológica de sus componentes”. Archivos latinoamericanos de nutricion vol. 54,1 (2004): 100-11.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15332363

• Force, M et al. "Hæmning af enteriske parasitter af emulgeret olie af oregano in vivo." Fytoterapiforskning: PTR vol. 14,3 (2000): 213-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10815019

• Grondona, Ezequiel et al. "Bioeffektivitet af den essentielle olie af oregano (Origanum vulgare Lamiaceae. Ssp. Hirtum)." Plantefødevarer til human ernæring (Dordrecht, Holland) vol. 69,4 (2014): 351-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25266989

• Lima, Milena da Silva et al. "Anti-inflammatoriske virkninger af carvacrol: bevis for en nøglerolle for interleukin-10." European journal of pharmacology vol. 699,1-3 (2013): 112-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23220159

• Bukovská, Alexandra et al. "Virkninger af en kombination af timian og oregano essentielle olier på TNBS-induceret colitis hos mus." Mæglere af inflammation vol. 2007 (2007): 23296.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2233768/

• Mahtaj, Leila Gholami, et al. "Effekten af ​​Carvacrol på systemisk betændelse hos marsvin Model af KOL induceret af cigaretrøgeksponering." Pharmacological Reports , vol. 67, nr. 1.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1734114014002783

• Aydın, Süleyman, et al. "Undersøgelse af Origanum Onites, Sideritis Congesta AndSatureja Cuneifolia æteriske olier til analgetisk aktivitet." Phytotherapy Research , vol. 10.

  ‌https: //onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/%28SICI%291099-1573%28199606%2910%3A4%3C342%3A%3AAID-PTR832%3E3.0.CO%3B2-W

• Kırımer, Neşe & Baser, K. Husnu Can & Tümen, Gülendam. (1995). Carvacrol-rige planter i Tyrkiet. Kemi af naturlige forbindelser. 31. 37-41.

  ‌Https: //www.researchgate.net/publication/227279704_Carvacrol-rich_plants_in_Turkey

• Guimarães, Adriana G et al. "Orofacial analgetisk-lignende aktivitet af carvacrol hos gnavere." Zeitschrift pels Naturforschung. C, Journal of biosciences vol. 67,9-10 (2012): 481-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23198406

• Silva, Juliane C., et al. "Forbedring af orofacial antinociceptiv virkning af Carvacrol, en monoterpen til stede i oregano- og timianolier, ved β-cyclodextrin-inklusionskompleks i mus." Biomedicine & Pharmacotherapy , vol. 84.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0753332216311076

• Bostancıoğlu, Rakibe Beklem, et al. "Vurdering af antiangiogene og antitumorale potentialer af Origanum Onites L. Essential Oil." Food and Chemical Toxicology , vol. 50.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S027869151200258X

• Balusamy, Sri Renukadevi, et al. "Anti-proliferativ aktivitet af Origanum Vulgare hæmmet lipogenese og induceret mitokondrie-medieret apoptose i humane mavekræftcellelinjer." Biomedicine & Pharmacotherapy , vol. 108.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332218354933

• Isabella Savini, Rosaria Arnone, Maria Valeria Catani & Luciana Avigliano (2009) Origanum Vulgare inducerer apoptose i humant tyktarmskræft Caco2-celler, ernæring og kræft, 61: 3, 381-389.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01635580802582769

• Arunasree, K M. "Anti-proliferative virkninger af carvacrol på en human metastatisk brystcancercellelinje, MDA-MB 231." Phytomedicine: international journal of phytotherapy and phytopharmacology vol. 17,8-9 (2010): 581-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20096548

• Yin, Qing-Hua et al. "Anti-proliferativ og pro-apoptotisk virkning af carvacrol på human hepatocellulær carcinomcellelinie HepG-2." Cytotechnology vol. 64,1 (2012): 43-51.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3261448/

• Koparal, A Tansu og Melih Zeytinoglu. "Effekter af Carvacrol på en human ikke-småcellet lungecancer (NSCLC) cellelinie, A549." Cytotechnology vol. 43,1-3 (2003): 149-54.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3449592/

• Elshafie, Hazem S et al. "Cytotoksisk aktivitet af Origanum Vulgare L. på hepatocellulær carcinomcellelinie HepG2 og evaluering af dens biologiske aktivitet." Molecules (Basel, Schweiz) bind. 22,9 1435. 30. august 2017.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28867805/

• Cho, Soomin et al. "Carvacrol forhindrer diætinduceret fedme ved at modulere genudtryk involveret i adipogenese og betændelse hos mus fodret med fedtfattig diæt." The Journal of Nutritional Biochemistry vol. 23,2 (2012): 192-201.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21447440

• Kitsios, Konstantinos et al. "C-reaktivt proteinniveau med høj følsomhed og metaboliske lidelser hos overvægtige og overvægtige børn og unge." Journal of clinical research in pædiatrisk endokrinologi bind. 5,1 (2013): 44-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3628392/

• Santos, AC et al. "Central fedme som en vigtig determinant for øget C-reaktivt protein med høj følsomhed i metabolisk syndrom." International journal of obesity (2005) bind. 29,12 (2005): 1452-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16077717.

• den Engelsen, Corine et al. "Højfølsomt C-reaktivt protein til påvisning af metabolisk syndrom i en centralt overvægtig population: en tværsnitsanalyse." Cardiovascular diabetology vol. 11 25. 14. marts 2012.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22417460

• Choi, JH, Kim, SW, Yu, R. et al. Monoterpenphenolforbindelse thymol fremmer bruning af 3T3-L1 adipocytter. Eur J Nutr 56, 2329–2341 (2017).

  link.springer.com/article/10.1007/s00394-016-1273-2

• Süntar, Ipek, et al. "En ny sårhelende salve: En formulering af Hypericum Perforatum olie og salvie og æteriske æteriske olier baseret på traditionel tyrkisk viden." Journal of Ethnopharmacology , bind. 134.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874110008469

• Ragi, Jennifer et al. "Oregano ekstrakt salve til sårheling: en randomiseret, dobbeltblind, vaselin-kontrolleret undersøgelse, der vurderer effektiviteten." Journal of drugs in dermatology: JDD bind. 10,10 (2011): 1168-72.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21968667

• Gunal, Mehmet & Heper, Aylin & Zaloglu, Nezahat. (2014). Virkningerne af topisk anvendelse af Carvacrol på sårhelingsprocessen hos hanrotter. Pharmacognosy Journal. 6. 10-13. 10.5530 / pj.2014.3.2.

  www.researchgate.net/publication/272694110

• Türkcü, Gül et al. "Beskyttende virkninger af carvacrol og granatæble mod methotrexat-induceret tarmskade hos rotter." International tidsskrift for klinisk og eksperimentel medicin bind. 8,9 15474-81. 15. september 2015

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4658926/

• Kortman, Guus AM et al. "Jerninduceret virulens af Salmonella enterica serovar typhimurium ved tarmepitelgrænsefladen kan undertrykkes af carvacrol." Antimikrobielle stoffer og kemoterapi vol. 58,3 (2014): 1664-70.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3957860/

• Han, Xuesheng og Tory L Parker. "Antiinflammatorisk, vævsomdannelse, immunmodulatorisk og kræftaktivitet af oregano (Origanum vulgare) essentiel olie i en human hudsygdomsmodel." Biochimie open vol. 4 73-77. 3. marts 2017.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29450144

• Lee, Jongsung, et al. "Mekanismer til Carvacrol-induceret ekspression af type I kollagengen." Journal of Dermatological Science , bind. 52.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0923181108002004

• "Rosmarin og oregano indeholder diabetesbekæmpende forbindelser - American Chemical Society." American Chemical Society, 2014

  www.acs.org/content/acs/da/pressroom/presspacs/2014/acs-presspac-july-23-2014/rosemary-and-oregano-contain-diabetes-fighting-compounds.html

• Hollenbach, Clarissa Boemler, et al. "Evaluering før og efter fødslen af ​​afkomrotter udsat for Origanum vulgare æterisk olie under parring, drægtighed og amning." Ciência Rural 47.1 (2017).

  www.scielo.br/scielo.php?pid=S0103-84782017000100552&script=sci_arttext

• 61. Lu, Min et al. "Bakteriedræbende egenskab af oreganoolie mod multilægemodstandsdygtige kliniske isolater." Frontiers in microbiology vol. 9 2329. 5. oktober 2018.

  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30344513/