Afsløret! hvordan christina aguilera tabte 40 pund

Christina Aguilera, popikonet fra 90'erne, tabte 40 pund på bare tre måneder! Hendes hoved-til-tå-transformation blev afsløret, da hun gik ind i The Voice igen som dommer. Gad vide, hvordan hun hurtigt mistede så mange pund? Her er en lav-ned på Christina Aguileras vægttabshemmeligheder. Læs videre!

Hvorfor steg Christina Aguilera i vægt?

• Graviditet Vægtforøgelse

Shutterstock

Christina Aguilera fik vægt på grund af adskillige grunde. Graviditet var en af ​​dem. I 2008 fødte Christina sin første søn med eksmanden Jordan Bratman.

Det var under graviditeten, at hun begyndte at tage på i vægt. Kvinder gør! At bære et levende væsen i maven, passe på dets velbefindende og hormonelle op- og nedture kan føre til vægtøgning under og efter graviditet.

• Burlesque tanket i billetkontoret

Getty

I 2009 gik Christina Aguilera på diæt og tabte pund for Burlesque. Hun havde brug for at se på delen, og hun arbejdede sammen med berømthedstræner Tee Sorge for at opnå udseendet. Burlesque klarede sig imidlertid ikke godt i billetkontoret. Dette var en professionel og en lille hjertesorg. Men hvad der kom derpå var helt personligt.

• Skilsmisse og hjertesorg

Skilsmisse eller enhver form for hjertesorg med en partner tager en vejafgift på din følelsesmæssige og fysiske sundhed. I 2010 kaldte Christina og Bratman det afsluttet. Hun begyndte at genvinde den vægt, hun tabte.

I et interview med Marie Claire sagde Christina: ”Jeg vejer ikke mig selv. Hvad der ser godt ud for en person, ser måske ikke godt ud for en anden kropstype. Jeg er tilfældigvis meget sikker på min egen hud. Det tager tid at komme til det sted. Men det handler om at omfavne dig selv og din kropstype. ”

• Karriereforpligtelser

Shutterstock

Christina var ikke engang kommet sig efter sit hjertesorg, da muligheden for at være dommer på The Voice kom bankende. Hun syntes, det var en vidunderlig mulighed og tog den op. Imidlertid forsøgte hun også at sælge ny musik på samme tid. Med så mange ting på hendes tallerken passede hun ikke på, hvordan hun følte sig følelsesmæssigt, hvilket manifesterede sig fysisk. Hendes vægtøgning blev konstant kritiseret.

I løbet af denne tid sagde Christina, ”Den udfordring, jeg altid har haft, er at være for tynd. Så jeg elsker, at nu har jeg et bytte, og selvfølgelig elsker jeg at vise min spaltning. ” Men dette var ikke slutningen.

Hvordan Christina Aguilera tabte sig

Getty / Shutterstock

I 2013 tog Christina en pause fra at være dommer hos The Voice og besluttede at tage ansvaret for sin fysiske og mentale sundhed. Hun abonnerede på en måltids service fra The Fresh Diet, der tillod hende at forbruge 1600 kalorier om dagen. Hun fulgte også en "regnbue-diæt", hvor hun bare spiste mad baseret på deres farve. Lad os se på hendes diætplan.

Christina Aguilera's vægttab diæt

Shutterstock

• Morgenmad: Bacon, blåbær og avocado.
• Frokost: Kyllingesalat med tofu, spinat, kale, squash, syltede agurker, paprika, grønne bønner, gulerødder og bønner.
• Middag: Kylling / fisk / kikærter med ris, agurker, tomater, løg, blomkål, aubergine og gulerødder.
• Snacks: Selleri med nøddesmør og en rejercocktail.

Imidlertid antages hun populært at følge regnbuens diæt. Lad os se på, hvordan det ser ud.

Christina Aguilera's Rainbow Diet

Shutterstock

White Day - Alle fødevarer er i hvidt. Hun begrænsede sit kulhydratforbrug og indtog bananer, æggehvide, kokosnød, blomkål, hvidfisk, mejeriprodukter, løg og hvidløg.

Rød dag - På denne dag indtog hun alle fødevarer, der er røde. Hun indtog hindbær, kirsebær, jordbær, røde druer, tranebær, rødbær, guelderose, tomat, nyrebønner, rødbeder, magert rødt kød, rød paprika og cayennepeber.

Green Day - Christina indtog alle fødevarer, der er grønne - kiwi, agurk, spinat, kale, sorrel, salat, broccoli og rosenkål.

Orange dag - På denne dag indtog hun alle fødevarer, der er orange - græskar, gulerod, squash, papaya, fersken, abrikos, persimmon og rødfisk.

Purple Day - Christinas diæt omfattede alle fødevarer, der er lilla på denne dag - brombær, morbær, aubergine, lilla kål, lilla blomkål, mørke druer og blomme.

Gul dag - På denne dag indtog Christina kun gule fødevarer - gul courgette, gul paprika, gul courgette, majs, moden ost, æggeblomme og honning.

Christina fortalte US Weekly, "Jeg er ikke til at fratage mig selv, jeg begrænser de dårlige fødevarer, som jeg kan lide." Christina fulgte også disse punkter:

• Ingen slik og sukker.
• 3 måltider om dagen og 2 snacks.
• Overholdelse af diætplanen.
• Alkohol er et nej-nej.
• Usund snacking er et nej-nej.
• Drik mindst 2 liter vand om dagen.

Bortset fra at spise sunde fødevarer og kontrollere sine madportioner begyndte Christina også at træne. Her er hendes træningsplan.

Christina Aguilera træning

• Løbebånd kører - 15 minutter ved 6 mph
• Elliptisk - 10 minutter
• Brystpresse - 3 sæt med 8 reps
• Bicep krøller - 3 sæt med 8 reps
• Tricep dips / extensions - 3 sæt med 8 reps
• Crunches - 3 sæt med 8 reps
• Benhævninger - 3 sæt med 8 reps
• Side lunges - 3 sæt med 8 reps
• Squats - 3 sæt med 8 reps
• Yoga
• Pilates

Rygter siger dog, at hun brugte vægttabstilskud og gennemgik lipo. Lad os finde ud af, om det er sandt i næste afsnit.

Tog Christina vægttabstilskud?

Christina spekulerer i at have brugt Garcinia cambogia, et vægttabstilskud for hurtigt at tabe sig. Selvom det er meget muligt, er der ingen bekræftelse på, at hun har brugt det.

For de fleste dele er det fint at accelerere det metaboliske system med et vægttabstilskud, der er ordineret af en læge. Disse kosttilskud er dog ikke FDA-godkendt. Du skal kontakte en autoriseret læge, inden du beslutter at tage et supplement for hurtigt vægttab.

Gennemgik Christina Lipo?

Shutterstock

Fedtsugning er en kirurgisk procedure for at fjerne fedt fra bestemte områder af kroppen. Christinas pludselige og hurtige vægttab fik folk til at antage, at hun måtte have gennemgået fedtsugning. En kilde bekræftede imidlertid, at Christina ikke gennemgik lipo. Hun ændrede sin diæt, trænede og forbedrede sin livsstil for at kaste 40 pund.

Hvad kan vi lære?

Getty