Royal gelé - 13 fordele og 4 bivirkninger + næringsværdi

Kongelig gelé er et nærende stof udskilt af unge sygeplejersker. Den indeholder proteiner, der er vigtige for cellevækst og reproduktion. Ligesom honning kommer den fra bikuber - selvom bier producerer den af ​​helt andre grunde (og den har en krydret-sur sød smag). Mens honning tjener som mad til arbejderbierne, er kongelig gelé mad til dronningsbien. Endnu vigtigere har det antitumor- og helbredende egenskaber. Lad os i dette indlæg se, hvordan gelé kan gavne os.

Indholdsfortegnelse

• Hvordan er Royal Jelly god for dig?
• Hvad er fordelene ved Royal Jelly?
• Hvad er næringsprofilen for Royal Jelly?
• Hvad er bivirkningerne af Royal Jelly?

Hvordan er Royal Jelly god for dig?

Kongelig gelé indeholder typisk 60% til 70% vand, 15% proteiner og 2-3% vitaminer og aminosyrer - alt dette bidrager til fordelene.

Forskning viser, at regelmæssig indtagelse af kongelig gelé kan sænke det dårlige eller LDL-kolesterolniveau. Det kan også behandle infertilitet og forhøjet blodtryk og kan være et godt hjælpemiddel til behandling af forskellige former for kræft. Det er en kort beskrivelse af godheden ved royal gelé. Nu kommer vi til flere detaljer.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hvad er fordelene ved Royal Jelly?

Antioxidanterne i kongelig gelé kan øge immuniteten og bekæmpe kræft. Den indeholder vigtige neurotransmittere, der forbedrer hjernens sundhed og forhindrer tilstande som Alzheimers. Geleen afbalancerer også hormoner og kan forbedre seksuel sundhed.

1. Royal Jelly Boosts Immune System

Undersøgelser har vist, at histamin (en forbindelse, der frigives i kroppen som reaktion på skade eller allergi) reaktion på allergener blev undertrykt efter indtagelse af kongelig gelé. En undersøgelse siger, at kongelig gelé har mange flavonoider og organiske forbindelser - som alle kan forbedre ydeevnen ved at opbygge immunitet (1). Geléen kan modvirke allergener og endda fremskynde sårheling.

Imidlertid kræves der mere forskning i dette aspekt.

2. Forbedrer hjernens sundhed

Shutterstock

Kongelig gelé indeholder antioxidanter, der kan beskytte fedtsyrerne i hjernevævet mod angreb af frie radikaler - hvilket betyder, at det har potentialet til at hjælpe Alzheimers behandling (2). Næringsstofferne i kongelig gelé kan også behandle kemiske ubalancer i hjernen, som ellers kan føre til angst og stress.

Kongelig gelé er også den eneste naturlige kilde til acetylcholin, som er en neurotransmitter, der regulerer hukommelsen og transmitterer meddelelser fra celle til celle. Optimale niveauer af denne neurotransmitter i hjernen kan knyttes til forbedret hukommelse og kognitiv funktion. Royal gelé kan også behandle depression.

3. Hjælper med at bekæmpe kræft

Royal gelé er blevet bemærket som en mulig måde at hæmme kræftvækst på. Det har vist sig at stoppe blodforsyningen til kræftceller og derved standse deres vækst. De fede komponenter i kongelig gelé har østrogene virkninger. Således bør kvinder med østrogenfølsom brystkræft konsultere deres læge om dens anvendelse. Andre undersøgelser understøtter kræftsænkende egenskaber. En iransk undersøgelse viste, hvordan kongelig gelé kunne hjælpe med at behandle kræftrelateret træthed (3).

4. Kan hjælpe diabetesbehandling

Langvarig tilskud af kongelig gel viste sig at forbedre flere diabetesindikatorer. Indtagelsen af ​​kongelig gelé var også knyttet til nogle positive ændringer i glukoseniveauer, skønt disse ændringer kun var langsigtede (4). En anden undersøgelse antyder, at tilførsel af kongelig gelé kan være gavnlig til at kontrollere uønskede bivirkninger af diabetes (5).

Selvom vi har brug for flere undersøgelser for at underbygge fakta, er dette et skridt i den rigtige retning.

5. Royal Jelly kan forhindre osteoporose

En tyrkisk undersøgelse siger, at kongelig gelé sammen med bi-pollen kan mindske knogletab på grund af osteoporose (6). Det viste sig også at forbedre intern calciumabsorption, som kan opbygge knoglesundhed og forhindre osteoporose.

6. Fremmer fordøjelsessundheden

Kongelig gelé er en god kilde til bifidobakterier, som er de gavnlige bakterier, der understøtter fordøjelsessundheden. Det er et nyttigt probiotikum, der understøtter sundheden i mave-tarmkanalen.

7. Bekæmper betændelse

I henhold til en japansk undersøgelse har kongelig gelé antiinflammatoriske virkninger, der hjælper med at behandle periodontale sygdomme (7). Nogle kilder antyder, at det også kan fungere som en arthritisbehandling.

8. Kan hjælpe vægttab

Shutterstock

Selvom kongelig gelé ikke direkte reducerer vægten, kan det øge dit energiniveau - hvilket igen hjælper dig med at træne hårdere, og det til sidst fører til vægttab. Og da det er lavt i kalorier og ikke har mættet fedt, kan det være en god tilføjelse til din vægttabsdiæt.

Ifølge en iransk undersøgelse kan tilskud med kongelig gelé hjælpe med vægttab hos diabetikere (8). Geleen kan også øge stofskiftet, hvilket igen hjælper med vægttab.

9. Royal Jelly kan øge fertiliteten

Der er mindre information om dette. En undersøgelse siger imidlertid, at de antioxidantegenskaber ved kongelig gelé har en positiv effekt på sædproduktion og motilitet - og dette kan forbedre fertiliteten (9).

10. Understøtter mænds sundhed

Dyreforsøg antyder, at tilskud med kongelig gelé kan øge testosteronproduktionen. Selvom vi har brug for flere undersøgelser af mennesker, ser resultaterne lovende ud. Nogle kilder antyder også, at kongelig gelé kan hjælpe med at behandle erektil dysfunktion.

11. Kan øge libido

Royal gelé er kendt for at interagere med hormonerne i kroppen, og dette kan øge libido. Vi har dog brug for mere forskning, før vi kan nå frem til en konklusion.

12. Er gavnligt for huden

Royal gelé indeholder antioxidanter, der bekæmper tegn på ældning. Geléen forynger din hud, strammer porerne og giver dig et fejlfrit look. Det fjerner de frie radikaler, der forårsager aldring og giver din hud en sund udstråling.

Royal gelé bekæmper hudlidelser som eksem, candida og acne. Den indeholder antiinflammatoriske egenskaber, der reducerer inflammation, eliminerer bakterier og forbedrer hudens udseende. Alt du skal gøre er at tage noget af geléen, påføre den på de berørte områder og vaske af efter 20 minutter. Gør det om morgenen. Du kan også købe royal geléekstrakt eller pulver til brug til dette formål.

Til behandling af mørke cirkler skal du tage to spiseskefulde gelé og anvende det over de berørte områder. Hold det tændt i 20 minutter og vask det derefter af. Alternativt kan du også blande noget mandelolie med royal gelé og anvende. Lad den stå i 15 minutter og vask den derefter med koldt vand.

Du kan også fugte dine hænder og ben med kongelig gelé. Påfør det på din hud og lad det sidde i maksimalt 15 minutter. Vask med koldt vand. Du vil helt sikkert se din hud ændre sig dramatisk.

Du kan også bruge den til at mindske ar og mørke pletter og til at få din hud til at lyse. Tag to spiseskefulde kongelig gelé, lidt yoghurt og en æggehvide. Bland godt og påfør det på dit ansigt. Lad det sidde i 15 minutter og vask af med koldt vand. Gør dette tre gange om ugen for at holde dit ansigt glat og rent.

13. Kan øge hårvæksten

Proteinet og andre vitaminer i kongelig gelé kan øge hårvæksten. Tag lidt kongelig gelé og bland det med kokosmælk. Påfør blandingen i dit hår. Lad den være tændt i 20 minutter og vask den derefter af med koldt vand.

Du kan også forberede en varm oliebehandling til dit hår - tag to spiseskefulde mandelolie og bland med royal gelé. Varm op i ca. 20 sekunder i mikrobølgeovnen. Påfør blandingen dit hår og lad det sidde i 20 minutter. Skyl med koldt vand. Shampoo og tilstand som normalt.

Denne behandling kan hjælpe med at fjerne skæl og også få dit hår til at skinne.

Disse er fordelene ved kongelig gelé. Men det er ikke alt. Kongelig gelé kommer fra samme sted som honning. Så hvordan har de to forskellige fordele?

Tilbage til indholdsfortegnelse

Royal Jelly Vs. Skat - Hvad er forskellen?

Kongelig gelé bruges ofte som et ernæringstilskud, mens honning bruges som et naturligt sødemiddel. Følgende er nogle af fordelene ved hver (i korte træk):

Royal Jelly

• Fordele immunforsvaret
• Hjælper med at bekæmpe kræft
• Helbreder sår
• Understøtter fordøjelsen
• Fremmer knoglesundhed
• Hjælper med diabetesbehandling
• Fugter huden

Honning

• Fungerer som et naturligt sødemiddel
• Hjælper med at regulere insulin
• Bekæmper betændelse
• Helbreder ondt i halsen
• Forbedrer atletisk præstation
• Giver en antioxidant boost til huden

Royal gelé er en honningbiesekretion, der bruges til ernæring af larver og voksne dronninger. Rå honning er 100% uforarbejdet og bevarer alle enzymer, kongelig gelé, rige vitaminer, mineraler og kulhydrater.

Det bringer os til næringsprofilen for kongelig gelé.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hvad er næringsprofilen for Royal Jelly?

Et gram kongelig gelé indeholder følgende næringsstoffer:

Vitamin B1	1,5 til 7,4 mcg
Vitamin B2	5,3 til 10 mcg
Vitamin B3	91 til 149 mcg
Vitamin B5	65 til 200 mcg
Vitamin B6	2,2 til 10,2 mcg
Biotin	0,9 til 3,7 mcg
Inositol	78 til 150 mcg
Folsyre	0,16 til 0,5 mcg
C-vitamin	spormængder

Nå, du så alle de gode ting ved kongelig gelé. Men det er på tide, at du også kigger på den anden side.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hvad er bivirkningerne af Royal Jelly?

1. Problemer med graviditet og amning

Der er ikke nok information om sikkerheden ved kongelig gelé under graviditet eller amning. Derfor skal du være sikker og undgå brugen.

2. Astma og andre allergier

3. Betændt hud

Der har været tilfælde, hvor kongelig gelé forværrede dermatitis. Kontakt derfor din læge inden brug.

4. Lavt blodtryk

Geléen kan sænke blodtrykket - vær derfor forsigtig, hvis du bruger medicin til blodtryk, da det kan sænke blodtrykket alt for meget.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Konklusion

Du kan helt sikkert inkludere både kongelig gelé og honning i din kost - på den måde får du det bedste fra begge. Fortæl os, hvordan dette indlæg har hjulpet dig. Skriv blot en kommentar i feltet nedenfor.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvor meget kongelig gelé kan du tage om dagen?

For voksne er det 1 gram om dagen. Og for børn (over 5 år) er doseringen 0,5 gram pr. Dag. Du kan tage det om morgenen efter morgenmaden.

Er kongelig gelé lig med B-kompleks?

Royal gelé indeholder helt sikkert alle B-kompleks vitaminer i store mængder. Men vi anbefaler, at du for at få optimal ernæring er afhængig af hele fødevarer og kosttilskud - og ikke kun kongelig gelé alene.

Hvor længe varer kongelig gelé i køleskabet?

Royal gelé kan nedkøles i op til 6 måneder.

Hvad er ginseng royal gelé?

Ginseng royal gelé kombinerer de medicinske egenskaber af Panax ginseng (også kaldet asiatisk ginseng) og royal gelé - det er en urtetonic, der er ganske populær i hele Asien. Tonic er nyttigt til bekæmpelse af træthed, bekæmpelse af infektion og styring af blodsukker.

Hvad er 10-HDA i kongelig gelé?

10 HDA er også kendt som 10-hydroxy-2-decensyre, som er en naturlig umættet fedtsyre i kongelig gelé, der giver kræfthæmmende egenskaber til den. Undersøgelser viser, at 10-HDA kan hjælpe med at forhindre spredning af kræft og endda inducere kræft celledød, kendt som apoptose.

Referencer

1. “Effekter af propolis…”. US National Library of Medicine.
2. “Effekt af kongelig gelé på rumlig…”. US National Library of Medicine.
3. “Effekt af forarbejdet honning og kongelig gelé…”. US National Library of Medicine.
4. “Effekt af frisk indtagelse af kongelig gelé…”. US National Library of Medicine.
5. “Effekter af kongelig gelétilskud…”. US National Library of Medicine.
6. “Royal gelé og bi pollen mindsker knogletab…”. US National Library of Medicine.
7. “Osteoinduktiv og antiinflammatorisk…”. US National Library of Medicine.