En undersøgelse i Journal of the American Dental Association viser, at 12% af befolkningen fra den nordvestlige del af USA har følsomme tænder (1). Følsomme tænder er udsatte for smerter ved udsættelse for noget varmt, koldt eller surt.

Tandfølsomhed kan være smertefuld. Selvom medicinsk behandling er nødvendig i næsten alle tilfælde, kan du også finde en vis lettelse gennem andre enkle metoder.

I denne artikel har vi diskuteret visse hjemmemedicin, der kan give dig de ønskede resultater. Derudover har vi også inkluderet nogle fødevarer, som du bør undgå i genopretningsperioden.

• Hjemmemedicin til behandling af tandfølsomhed
• Tips til forebyggelse
• Fødevarer, der skal undgås med følsomme tænder
• Hvad forårsager tandfølsomhed?
• Symptomer på følsomme tænder

Hjemmemedicin til behandling af tandfølsomhed

1. Kokosolie trækker

Olietrækning med kokosolie har en lang række fordele for oral sundhed (2). Olies smertestillende og antiinflammatoriske egenskaber (især jomfru kokosolie) kan hjælpe med at reducere tandpine (3).

Du får brug for

1 spiseskefuld jomfru kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Svis en spiseskefuld kokosolie i munden i 15 til 20 minutter.
2. Spyt olien ud og børst tænderne.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang dagligt, helst hver morgen.

2. Skyl saltvand

Salt har antiinflammatoriske egenskaber. Rotteundersøgelser viser, at det kan hjælpe med at reducere inflammation (4). Derfor kan en skylning med saltvand hjælpe med at lindre tandpine.

Du får brug for

• ½ tsk salt
• 1 glas varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en halv teskefuld salt til et glas varmt vand.
2. Bland godt og brug opløsningen til at skylle munden.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2 gange dagligt.

3. Yoghurt

Yoghurt hjælper med at reducere demineraliseringen af ​​tandemaljen (5). Selvom der ikke er nogen forskning, hvis denne egenskab kan hjælpe med at behandle tandfølsomhed, kan yoghurt fremme oral sundhed (6). Det er også rig på calcium, en vigtig bestanddel af tænderne.

Du får brug for

½ skål almindelig yoghurt

Hvad du skal gøre

Brug en halv skål almindelig yoghurt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang dagligt.

4. Guava blade

Musundersøgelser viser, at guava-blade har antiinflammatoriske egenskaber (7). Disse kan hjælpe med behandlingen af ​​tandfølsomhed.

Du får brug for

Et par guava blade

Hvad du skal gøre

1. Vask guava-bladene grundigt.
2. Tyg på dem i 1 til 2 minutter og spyt derefter ud.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 1 til 2 gange dagligt.

5. Hvidløg

Hvidløgsforbindelser udviser antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber. De hjælper også med at bekæmpe orale patogener (8), (9). De antiinflammatoriske egenskaber ved hvidløg kan hjælpe med at lette smerten forbundet med tandfølsomhed.

Du får brug for

• 1 fed hvidløg
• Et par dråber vand
• En knivspids salt

Hvad du skal gøre

1. Knus en fed hvidløg.
2. Tilsæt et par dråber vand og en knivspids salt til det.
3. Påfør blandingen på den berørte tand.
4. Lad den være tændt i 10 til 15 minutter, før du vasker den af ​​med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang dagligt.

6. Løg

Løg har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber, der bekæmper orale patogener (10), (11). Disse egenskaber kan også spille en rolle i at reducere smerter forbundet med tandfølsomhed.

Du får brug for

Et lille stykke løg

Hvad du skal gøre

1. Tyg på et lille stykke løg i et par minutter.
2. Alternativt kan du placere et stykke løg i nærheden af ​​den berørte tand og tandkød og lade det være i ca. 10 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 1 til 2 gange dagligt.

7. Æteriske olier

en. Fed olie

Den smertestillende virkning af fedolie kan hjælpe med at lindre tandpine (12). De naturlige mikrobicideegenskaber ved fedolie kan hjælpe med at dræbe orale patogener (13).

Bemærk: fed olie har en kraftig lugt. Brug det derfor sammen med en bærerolie.

Du får brug for

• 6 dråber fed olie
• 1 tsk kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt seks dråber fed olie til en teskefuld kokosolie.
2. Bland godt og påfør blandingen på den berørte tand og tandkød.
3. Lad det være i 5 til 10 minutter, før du skyller munden med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 1 til 2 gange dagligt.

b. Tea Tree Oil

Tea tree olie har antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber (14). Disse kan hjælpe med at lindre nogle af de smerter, der er forbundet med tandfølsomhed.

Forsigtig : Undgå at sluge den essentielle olieblanding.

Du får brug for

• 6 dråber tea tree olie
• 1 tsk kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt seks dråber tea tree olie til en teskefuld kokosolie.
2. Påfør denne blanding på den berørte tand og tandkød.
3. Lad den være tændt i 5 til 10 minutter, før du vasker den af.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 1 til 2 gange dagligt.

8. Vanilleekstrakt

Vaniljeekstrakt viste sig at have anti-nociceptive egenskaber (reducerer opfattelsen af ​​smerte) (15). Det kan hjælpe med at reducere smerter forbundet med tandfølsomhed.

Du får brug for

• 4 dråber vanilleekstrakt
• Bomuldspude

Hvad du skal gøre

Dyp bomuldspuden med vanilleekstrakt og påfør den på det følsomme tandkød i 3-5 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette flere gange om dagen.

9. Vitaminer

E-vitamin kan også hjælpe med at behandle tandpine, selvom der mangler forskning i dette aspekt. En undersøgelse siger, at E-vitamin kan have antiinflammatoriske virkninger på rotter med colitis ulcerosa (17). Der er ikke tilstrækkelig information til at forstå, om disse antiinflammatoriske egenskaber også oversættes til behandling af tandpine.

Imidlertid kan mad, der er rig på disse vitaminer, hjælpe. Disse inkluderer

mandler, spinat, kale, majroe, fisk, fjerkræ, kød, æg og mejeriprodukter.

10. Fluor mundskyl

Fluor mundskyl og tandpasta anbefales til behandling af tandfølsomhed, da de hjælper med at styrke din emalje og også reducere tandpine i høj grad. Mundskylning blev også fundet for at forhindre tandkaries hos børn og unge (18), (19).

Du får brug for

1 lille kop fluor mundskyl

Hvad du skal gøre

1. Skyl munden med en lille kop fluor mundskyl.
2. Svis det i munden i 1 til 2 minutter, inden du spytter det ud.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2 gange dagligt.

Mens du følger de ovennævnte midler, er det også vigtigt at tage forholdsregler for at forhindre tandfølsomhed i fremtiden. Den kommende sektion har nogle tip, du kan følge.

Tips til forebyggelse

• Brug en blød børstet tandbørste.
• Børst tænderne forsigtigt.
• Undgå at slibe tænderne.
• Reducer sure fødevarer.
• Følg god mundhygiejne.
• Besøg din tandlæge regelmæssigt for at holde styr på din mundhygiejne.

Hvad du spiser bestemmer stort set din orale sundhed. Det kan også være en god idé at undgå følgende fødevarer.

Fødevarer, der skal undgås, hvis du har følsomme tænder

• Flødeis
• Soda
• Varm kaffe / te
• Slik
• Sticky karamel
• Citrusfrugter
• Tomater
• Is og kolde drikke

Tandfølsomhed kan let styres ved at følge et ordentligt oralt regime og fjerne visse fødevarer fra din kost. Men hvis du tilfældigvis udvikler svær og uudholdelig tandpine, er det bedst at besøge en tandlæge med det samme.

Tandfølsomhed kan have forskellige årsager. I det følgende afsnit har vi diskuteret de mest almindelige. At være opmærksom på årsagerne kan hjælpe dig med at forhindre tandfølsomhed i fremtiden.

Hvad forårsager tandfølsomhed?

Tandfølsomhed opstår, når et materiale inde i din tand, kaldet dentin, mister sin beskyttende belægning (også kaldet cementum).

Dette udsætter nerveendene på din tand for varme, kolde og sure fødevarer, hvilket resulterer i øget tandfølsomhed.

Nogle almindelige faktorer, der bidrager til tandfølsomhed, er:

• Beskadiget tandemalje ved brug af en hård tandbørste
• Eroderet tand på grund af forbrug af meget sure fødevarer og drikkevarer
• Huller i tænderne
• Slidte tandfyldninger
• Brudt tand
• Tilbagevendende tandkød
• Tænder slibning (om natten)
• En tandbehandling
• Whitening behandling

Følgende er symptomerne på følsomme tænder.

Symptomer på følsomme tænder

• Øget tandfølsomhed over for varme, kolde og sure fødevarer
• Tandsmerter under indånding af kold luft
• Tilbagevendende tandkød
• Rødme eller hævelse af tandkød

Tandfølsomhed er et almindeligt problem. Det kan dog administreres godt med ordentlig pleje og forholdsregler. Retsmidlerne diskuteret i dette indlæg er ikke beregnet som en erstatning for medicinsk behandling. De kan kun hjælpe med at lindre smerter til en vis grad.

Ekspertens svar på spørgsmål til læsere

Hvilken er den bedste tandpasta til følsomme tænder og tandkød?

En fluorbaseret tandpasta er din bedste chance for at lindre tandfølsomhed og forbedre din generelle mundhygiejne. Se efter en tandpasta, der indeholder kaliumnitrat, som beroliger nerveenderne på din tand. Visse tandpasta indeholder også tinfluorid, som danner et beskyttende lag på din eroderede tand og derved lindrer smerte og følsomhed. Kontakt en tandlæge, der hjælper dig med at vælge den bedste tandpasta til dine tænder.

Kan et hulrum helbrede alene?

Hulrum er huller, der dannes i tænderne som følge af forfald. De heler ikke alene og skal behandles med det samme, da de sætter dit tandkød og tænder i fare for infektion.

Hvordan ved du, om du har brug for en rodkanal?

Visse symptomer som smerter under spisning, en følsomhed, der hænger længe efter udløseren (varm eller kold) er blevet fjernet, eller endda en lille bump i nærheden af ​​området med tandpine kan betyde, at du har brug for en rodkanal.

19 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Forekomsten af ​​dentinoverfølsomhed i almindelig tandpraksis i det nordvestlige USA, The Journal of the American Dental Association.

  jada.ada.org/article/S0002-8177(14)60372-X/fulltext

• Shanbhag, Vagish Kumar L. “Olietræk til opretholdelse af mundhygiejne - En gennemgang.” Tidsskrift for traditionel og supplerende medicin vol. 7,1 106-109.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Intahphuak S, Khonsung P, Panthong A. Antiinflammatoriske, smertestillende og antipyretiske aktiviteter af jomfru kokosolie. Pharm Biol. 2010; 48 (2): 151-157.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831

• Theobaldo, Mariana Cardillo et al. "Hypertonisk saltopløsning reducerer inflammatorisk respons hos endotoksæmiske rotter." Klinikker (Sao Paulo, Brasilien) vol. 67,12 (2012): 1463-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521811/

• Varghese L, Varughese JM, Varghese NO. Hæmmende virkning af yoghurtekstrakt på demineralisering af tandemalje - en in vitro-undersøgelse. Oral sundhed Prev Dent. 2013; 11 (4): 369-374.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24046825

• Manaf, Zahara Abdul et al. ”Forholdet mellem madvaner og forekomst af tænderosion hos malaysiske universitetsstuderende.” Den malaysiske journal for medicinsk videnskab: MJMS bind. 19,2 (2012): 56-66.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3431744/

• Jang M, Jeong SW, Cho SK, et al. Antiinflammatoriske virkninger af et ethanolisk ekstrakt af guava (Psidium guajava L.) efterlader in vitro og in vivo. J Med mad. 2014; 17 (6): 678-685.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738717

• Bachrach G, Jamil A, Naor R, Tal G, Ludmer Z, Steinberg D. Hvidløg allicin som et potentielt middel til bekæmpelse af orale patogener. J Med mad. 2011; 14 (11): 1338–1343.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21548800

• Arreola, Rodrigo et al. "Immunmodulering og antiinflammatoriske virkninger af hvidløgsforbindelser." Journal of immunology research vol. 2015 (2015): 401630.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Dorsch W, Schneider E, Bayer T, Breu W, Wagner H. Antiinflammatoriske virkninger af løg: hæmning af kemotaxis af humane polymorfonukleære leukocytter af thiosulfinater og cepaener. Int Arch Allergy Appl Immunol. 1990; 92 (1): 39-42.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2246074

• Kim JH. Antibakteriel virkning af løg (Allium cepa L.) ekstrakter mod orale patogene bakterier. J Nihon Univ Sch Dent. 1997; 39 (3): 136–141.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9354029

• Kamkar Asl, Mina et al. "Analgetisk virkning af vandige og ethanoliske ekstrakter af fed." Avicenna journal of phytomedicine vol. 3,2 (2013): 186-92.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075701/

• Nuñez, L og M D 'Aquino. “Mikrobicidaktivitet af essentiel olie af fed (Eugenia caryophyllata).” Brasiliansk tidsskrift for mikrobiologi: bind. 43,4 (2012): 1255-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Carson, CF et al. “Melaleuca alternifolia (Tea Tree) olie: en gennemgang af antimikrobielle og andre medicinske egenskaber.” Klinisk mikrobiologi anmeldelser vol. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• de Cássia da Silveira E Sá, Rita et al. "Analgetisk-lignende aktivitet af essentielle oliekomponenter: En opdatering." International journal of molecular sciences vol. 18,12 2392.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751100/

• M Hugar, Shivayogi et al. "Vurdering af vitamin B12 og dets sammenhæng med karies og tandkødssygdomme hos børn fra 10 til 14 år: En tværsnitsundersøgelse." International journal of clinical pediatric dentistry vol. 10,2 (2017): 142-146.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571382/

• Tahan, Gulgun et al. "E-vitamin har en dobbelt effekt af antiinflammatoriske og antioxidante aktiviteter i eddikesyreinduceret ulcerøs colitis hos rotter." Canadisk kirurgisk journal. Journal canadien de chirurgie vol. 54,5 (2011): 333-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195661/

• Petersson, Lars G. "Fluoridens rolle i den forebyggende behandling af dentinoverfølsomhed og rodkaries." Kliniske orale undersøgelser vol. 17 Suppl 1, Suppl 1 (2013): S63-71.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586140/

• Marinho, VCC et al. "Fluor mundskylle til forebyggelse af karies hos børn og unge." Cochrane-databasen med systematiske gennemgange, 3 (2003): CD002284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12917928