Top 10 zubaida tariq tip til vægttab

Zubaida Tariq, populært kendt som Zubaida Aapa, er en berømt pakistansk madlavningsekspert og berømt kok. Hun er ikke kun madekspert, men også sundheds- og fitnessekspert. Hendes midler til vægttab og hudpleje er meget effektive og elskede af alle.

Zubaida Tariq Tips til vægttab

Alle, der er villige til at tabe sig, har tendens til at finde nogle effektive tip og løsninger. Zubaida Tariq-tip til vægttab er lette og virkelig effektive. De 10 bedste vægttabstips på Zubaida Tariq er som følger:

1. Citronsaft:

For at tabe sig og opnå en slankere krop skal du drikke citronsaft. Bland 3 spsk citronsaft med 1 spsk honning og ¼ spsk sort peberpulver sammen i en kop vand. Drik det tre gange om dagen i mindst en måned.

2. Tomat:

Tomat er en vidunderlig grøntsag for dit helbred. Hvis du spiser en frisk tomat dagligt før morgenmaden, vil du se synlige resultater efter et par uger.

3. Grøn te:

Grøn te hjælper med vægttab. Zubaida foreslår at gøre det til en vane at drikke grøn te regelmæssigt to gange om dagen, helst efter frokost og middag. Grøn te forbrænder kropsfedt og ekstra kalorier, som naturligvis hjælper med at tabe sig.

4. Røde linser:

Tag 1 spsk røde linser og 4 glas vand i en skål. Kog dette indtil vand i beholderen reduceres til et glas. Overfør det nu til et glas og læg en stålske i det glas. Opbevar det på et sted, hvor der er tværventilation. Lad det ligge natten over. Næste morgen adskilles vandet fra linserne og andet snavs. I dette sigtede vand tilsættes 1 knivspids sort peber og få dråber citronsaft. Drik denne blanding inden du børster tænder hver dag. Gør dette regelmæssigt i 40 dage og se den synlige forskel.

5. Vandindtag:

Drik rigeligt med vand hele dagen. Det anbefales at drikke mindst 8 glas vand om dagen. Så snart du står op om morgenen, skal du drikke 16 ounce normalt til koldt vand. Dette hjælper dig med at forbrænde 100+ kalorier på en dag.

6. Mindre måltider:

Tag ikke tunge måltider hele dagen. Opdel dine måltider i seks dele. Af alle måltiderne skal frokosten være den tungeste. De typiske og foretrukne tidspunkter for indtagelse af måltider er kl. 07.30, 10., 12.30, 16.00, 18.00 og 21.00

7. Organiske grøntsager:

Inkluder økologiske grøntsager og frugter i din morgenmad. Da morgenmaden er det første måltid på dagen, skal den være sund og give dig nok energi til at starte din dag. Din sunde morgenmad skal helst omfatte æbler, tomater, peberfrugter, gulerødder og yoghurt uden fedt.

8. Spis langsomt:

At spise langsomt og tygge i lang tid hjælper med at forbrænde kalorier og høste maksimale fordele ved den mad, der er spist. Du skal tygge i 30 sekunder for hver mundfuld. Stop også halvvejs, mens du spiser i 5 minutter. Denne pause er vigtig, da din krop tager 10 minutter at fortælle dit sind, at den er fuld.

9. Walking:

At gå er den bedste øvelse for at holde sig i form og i form. Det er meget vigtigt, at du går mindst en time i fem dage om ugen for at tabe dig. Hvis det er muligt, så prøv at bære 2 pund dumme klokker med dig, mens du går. Dette er et vigtigt tip til vægttab fra Zubaida Tariq og andre.

10. Regelmæssig motion og afbalanceret kost:

Dette er det ultimative tip til vellykket vægttab. Du er nødt til at træne regelmæssigt og følge en ordentlig afbalanceret diæt, hvis du ønsker at tabe sig og være i form. Du bør ikke være afhængig af kun fedtforbrændende kosttilskud eller medicin til vægttab, men du bør også prøve at spise sund mad og følge et godt dagligt regime for at tabe sig.

Håber du finder disse Zubaida Tariq-tip til vægttab virkelig effektive. Giv os din feedback nedenfor.