Lidt ansigtsprimer og et lag af foundation og concealer - det er alt, hvad der kræves for at skjule de ujævne pletter og flagre med fejlfri hud. Hvorfor falske det, når du virkelig kan udjævne din hudtone?

Ingen har en perfekt hudfarve, medmindre de er velsignet med store gener. Hvad de fleste af os gør er at dække vores ujævne hudtone med makeup. Lad os blive rigtige. I stedet for at lære de bedste tricks til at blande din makeup som en professionel for at få fejlfri hud, skal du opdage de naturlige hacks til at styre din ujævn hudtone.

Hvad er ujævn hudfarve?

Ujævn hudtone er en harmløs og meget almindelig hudtilstand. Visse dele af din hud bliver mørkere end resten, hvilket giver din hud en inkonsekvent farve og et plettet udseende. Pletterne på huden bliver mørkere på grund af overdreven melaninproduktion i et bestemt område. Der er flere faktorer, der kan forårsage en ujævn hudfarve.

Årsager til ujævn hudfarve

Din hudtone bliver ujævn af flere årsager:

• Soleksponering: Hvem elsker ikke solskinnet hud? Men når kærlighedsaffären med solen bliver for intens, producerer din hud overdreven melanin. Disse pigmenter absorberer UV-stråler, som i sidste ende skader dine hudceller, hvilket gør de udsatte områder mørkere end resten. Dette medfører også hyperpigmentering (1).
• Postinflammatorisk hyperpigmentering: Hvis nogen del af din hud har vedvarende sår, kan arret blive mørkere (2). Dette kaldes ardannelse. Acne i dit ansigt kan også efterlade grimme ar.
• Hormonelle ændringer: Hvis du er gravid eller tager prævention, kan ubalancen i hormoner forårsage høj melaninproduktion (3). Denne tilstand kaldes melasma, og den kan give dig en ujævn hudtone. Du kan udvikle melasma, hvis din hud reagerer på visse kosmetiske produkter eller stoffer.
• Aldring: Når du bliver ældre, får du aldersrelaterede pletter i dit ansigt og andre områder.

Vejen til en jævn hudtone starter med den rigtige hudpleje. Her er nogle naturlige hjemmemedicin, der kan hjælpe dig.

Hjemmemedicin mod ujævn hudfarve

1. Mælk, mel, mel og bagepulver

Du får brug for

• 2 teskefulde gedemælk
• 1 tsk gram mel
• 1 tsk bagepulver

Hvad du skal gøre

1. Bland alle ingredienserne i en skål og læg dem på dit ansigt.
2. Lad det tørre.
3. Vask med koldt vand.

Gedemælk er usædvanlig blid, og ud af alle typer mælk siges dens pH at være tættest på vores hud. Den indeholder mælkesyre, som er kendt som en mild peeling. Grammel hjælper med at eksfoliere huden, reducere garvning og lette hudtonen (4).

2. Citron, sukker og kokosolie skrubbe

Du får brug for

• 1 tsk kokosolie
• 1 spsk granuleret sukker
• ½ tsk citronsaft

Hvad du skal gøre

1. Bland alle ingredienserne i en skål.
2. Påfør masken på dit ansigt og skrub forsigtigt, undgå området omkring dine øjne.
3. Vask med lunkent vand og tør dem tørt.

Citronsaft siges at have snerpende egenskaber, der hjælper med at mindske mørke pletter og pletter, hvilket giver dig en jævn hudfarve. Sukker hjælper med at eksfoliere de døde hudceller, og kokosolie holder din hud fugtig.

3. Gurkemeje, yoghurt og citronsaft ansigtspakke

Du får brug for

• 2 spsk almindelig yoghurt
• 1 tsk gurkemeje
• ½ tsk citronsaft

Hvad du skal gøre

1. Bland alle ingredienserne i en ren skål.
2. Påfør ansigtspakken og masser i 2 minutter i en cirkulær bevægelse.
3. Lad det tørre og vask derefter med koldt vand.

Både yoghurt og citron renser din hud og lyser din hudtone. Yoghurt indeholder mælkesyre, der også fungerer som en mild peeling (5). Gurkemeje har terapeutiske fordele, der hjælper med at holde din hud sund (6).

4. Mælkepulver ansigtsmaske

Du får brug for

• 2 teskefulde mælkepulver
• 1 spsk appelsinjuice

Hvad du skal gøre

1. Kombiner ingredienserne og påfør et tyndt lag af blandingen på dit ansigt.
2. Lad det tørre og vask derefter med varmt vand.

Mælkepulver indeholder mælkesyre, der har en lysende effekt på dit ansigt. Denne ansigtspakke sluger ikke kun de døde hudceller, men holder også din hud hydreret og blød. Appelsinjuice indeholder C-vitamin og citronsyre, som reducerer porerne og gør din hud lys.

5. Tomat-, citronsaft og honning-ansigtspakke

Du får brug for

• 1 spsk tomatjuice (du kan også bruge blandet papirmasse)
• 2-3 dråber citronsaft
• 1 spsk honning

Hvad du skal gøre

1. Bland tomatjuice eller papirmasse med citronsaft og honning.
2. Påfør jævnt i hele dit ansigt.
3. Lad det blive i 15 minutter.
4. Vask det af med lunkent vand, og følg det derefter op med koldt vand.

Tomat er rig på lycopen, der hjælper med at forhindre celleskader forårsaget af skadelige frie radikaler (7). Sammen med citron og honning kan tomat holde pletter væk og give dig en sund og jævn hudfarve.

6. Tulsi, Neem, Multani Mitti og Rose Water Face Pack

Du får brug for

• 1 tsk multani mitti
• 1 tsk tulsipulver (tør nogle blade og pulver dem)
• 1 tsk neempulver
• 1 spsk rosenvand (juster mængden)

Hvad du skal gøre

1. Bland alle ingredienserne for at lave en pasta.
2. Spred pastaen på dit ansigt og lad det tørre.
3. Skyl med koldt vand.

Hvorfor dette fungerer

Tulsi og neem er to lægeplanter, der er kendt for deres antiinflammatoriske, antimikrobielle og hudhelende egenskaber (8), (9). Multani mitti absorberer overskydende olie og fjerner snavs for at gøre din hud klar og lys.

7. Rå papaya og mælk ansigtsvask

Du får brug for

• ½ kop rå papaya (terninger)
• 2 spsk rå mælk (juster mængden efter konsistensen)

Hvad du skal gøre

1. Bland den rå papaya i en glat pasta. Tilsæt en spiseskefuld vand, hvis det er nødvendigt (men ikke mere end det).
2. Tilsæt mælk til det og lav en tyk pasta.
3. Spred pastaen over hele dit ansigt og hals.
4. Vent i 15-20 minutter og lad det tørre.
5. Vask med koldt vand.
6. Hvorfor dette fungerer

Grøn papaya bruges ofte i DIY ansigtsmasker. Det siges at gøre huden lysere (10). Denne ansigtsmaske kan hjælpe med at fjerne tan og gøre din hud blød og sund.

8. Citron, honning, muskatnød og kanelmaske

Du får brug for

• ½ tsk citronsaft
• ½ tsk kanelpulver
• ½ tsk muskatnød
• 1 spsk honning

Hvad du skal gøre

1. Bland alle ingredienserne i en skål.
2. Massage på dit ansigt og lad det sidde i 20-30 minutter.
3. Fjern masken ved at massere med fingrene i en cirkulær bevægelse.

Hvorfor dette fungerer

Citron kan hjælpe med at gøre huden lysere, mens kanel har antiinflammatoriske egenskaber og viste sig at være effektiv ved mild til moderat acne (11). Honning har antibakterielle egenskaber og er et naturligt fugtighedsbevarende middel, der holder din hud fugtig (12).

9. Honning og havregryn

Du får brug for

• 2 spiseskefulde havre
• ½ spsk citronsaft
• 2 spsk skat
• 4 dråber tea tree æterisk olie

Hvad du skal gøre

1. Mal havregryn.
2. Bland citronsaft, honning, havre og tea tree olie i en skål.
3. Påfør blandingen på dit ansigt, og lad det forblive i mindst 15 minutter.
4. Vask masken med koldt vand.

Hvorfor dette fungerer

Havregryn indeholder saponiner, som renser din hud grundigt og gør den lys (13). Det har også antiinflammatoriske egenskaber, hvilket gør det velegnet til alle hudtyper. Honning nærer huden, og citronsaft indeholder citronsyre, der virker på mørke pletter og reducerer pletter.

10. Appelsinjuice og gurkemeje

Du får brug for

• 1 spsk appelsinjuice
• 1 tsk gurkemeje

Hvad du skal gøre

1. Bland appelsinjuice og gurkemeje godt.
2. Påfør det på din hud og lad det tørre i 10 minutter.
3. Vask med koldt vand.

Hvorfor dette fungerer

Gurkemeje er blevet brugt som et hudbelysningsmiddel i årevis. Det giver også hud-beroligende og terapeutiske fordele (6). Appelsinsaft hjælper med at reducere pletter og mørke pletter og få din hud til at lyse.

11. Ansigtsmaske til honning og citronskal

Du får brug for

• 1 spsk citronskal (tør skrælene under solen og mal dem til et pulver)
• 1 spsk honning

Hvad du skal gøre

1. Bland ingredienserne i en skål.
2. Spred blandingen jævnt over hele dit ansigt.
3. Vent i 15-20 minutter, før du vasker det af.

Hvorfor dette fungerer

Citronskal har antimikrobielle egenskaber (14). Dette kan holde din hud fri for acne og andre problemer. Det kan også lette de mørke pletter og pletter. Denne ansigtsmaske er nyttig til alle hudtyper.

12. Sandeltræ og mælk ansigtspakke

Du får brug for

• 1 spsk rødt sandeltræspulver (Rakta Chandan)
• 1 spsk mælk (juster mængden efter den ønskede konsistens)
• ½ tsk gurkemeje

Hvad du skal gøre

1. Bland alle ingredienserne og bland dem i en tyk cremet pasta.
2. Påfør det på dit ansigt og lad det tørre.
3. Vask med lunkent vand.

Hvorfor dette fungerer

I ayurveda og traditionel medicin bruges kernetræet af rødt sandeltræ til at helbrede betændelse i huden (15). Det kan hjælpe med at reducere mild til moderat acne. Sammen med mælk og gurkemeje fjerner det tan og giver dig lys og glødende hud.

13. Orange, sukker og Aloe Vera Gel Face Pack

Du får brug for

• 3 spsk appelsinjuice
• 2 spsk aloe vera juice
• 1 tsk brunt sukker

Hvad du skal gøre

1. Bland appelsinsaft, aloe vera-papirmasse og sukker i en skål.
2. Påfør ansigtspakken og lad den sidde i 5-10 minutter.
3. Blød din hånd i lunkent vand og masser derefter forsigtigt ansigtspakken i 10 minutter.
4. Vask den af.

Hvorfor dette fungerer

Appelsinsaft og aloe vera kan hjælpe med at reducere pletter på din hud. Den topiske anvendelse af aloe vera kan hjælpe med at reducere betændelse i huden (16). Sukker er en fremragende peeling, der eksfolierer de døde hudceller, hvilket gør dit ansigt lyst og strålende.

Forsigtig: Vær forsigtig. Gnid ikke hårdt, da sukkeret kan skrabe din hud.

14. Agurk og citronsaft

Du får brug for

• ½ agurk
• Saft af ½ citron

Hvad du skal gøre

1. Riv agurken i en skål, og opbevar den i køleskab i en time.
2. Tilsæt citronsaft til agurkemasse / juice og påfør den på dit ansigt.
3. Lad det stå i ca. 15 minutter.
4. Våd bomuldspuder i koldt vand og rengør dit ansigt.

Hvorfor dette fungerer

Dette er en ekstremt fugtgivende ansigtsmaske og en cool måde at reducere pletter og få en jævn hudfarve. Agurk og citronsaft lyser ikke kun din hud, men reducerer også betændelse, beroliger din hud og krymper porerne. Dette er en hurtig løsning til mørke rande.

Forsigtig: Vær forsigtig med mængden af ​​citronsaft, da det kan irritere følsom hud.

15. Tomatpulp

Du får brug for

• 1 tomat (papirmasse)

Hvad du skal gøre

1. Påfør tomatpulp over hele dit ansigt og hals. Lad det tørre.
2. Vask med koldt vand.

Hvorfor dette fungerer

• Dette er sandsynligvis den nemmeste måde at slippe af med en ujævn hudtone. Tomatjuice bruges populært til at reducere garvning og til at gøre huden lysere. Det hjælper også med at stramme og rense porerne grundigt.
• Bortset fra hjemmemedicin til ujævn hudtone kan du også prøve medicinske behandlingsmuligheder.

Medicinske behandlingsmuligheder for ujævn hudfarve

1. Behandling med laseroverfladebehandling

I denne proces bruger lægen stærkt koncentrerede laserstråler til at behandle pletter, hyperpigmentering og mørke pletter og enhver anden misfarvning af huden for at give dig en jævn hudfarve (17). Du er nødt til at konsultere en læge for at afgøre, om du er egnet til laserbehandling eller ej, og for at bestemme lasertypen til din hud.

2. Hydroquinon

Dette er en hudblegemiddel og er beregnet til hyperpigmentering (18). FDA tillader kun at sælge 2% hydroquinon som OTC-medicin. For en højere procentdel skal du konsultere din læge. Selvom dette lægemiddel tolereres godt, passer det muligvis ikke til alle hudtyper. Derfor skal du konsultere en hudlæge, før du bruger denne medicin.

3. Kemiske peeling

Kemisk peeling er en kosmetisk procedure, hvor en læge anvender kemiske opløsninger på din hud for at fjerne dens øverste lag. Det anbefales normalt til behandling af misfarvning af huden, rynker og ar (19). Det kan forårsage bivirkninger som rødme og ar, hvis de ikke gøres ordentligt. Gå aldrig til behandlingen uden at konsultere en hudlæge. Lægen kan hjælpe med at afgøre, om du er den rigtige kandidat til det eller ej.

4. Mikrodermabrasion

Dette er en sikker måde til forsigtigt at fjerne det øverste lag af din hud og behandle uønsket pigmentering og misfarvning (20). Du skal dog konsultere en hudplejespecialist og få proceduren udført af en uddannet æstetiker.

Uanset om du følger naturlige lægemidler eller medicinske behandlingsmuligheder, skal du være tålmodig og vente, før du ser resultater. Men hvis du har brug for hurtige løsninger, mens du venter på at få din naturlige og en udjævn hudfarve tilbage, kan du bruge makeup.

Sådan håndteres ujævn hudfarve med makeup

Dette er bare en midlertidig løsning til at skjule ujævn hudtone. Her er de trin, du skal følge for at få en jævn hudfarve med makeup:

1. Forbered din hud: Brug en fugtighedscreme efterfulgt af en primer til at forberede din hud, inden du lægger et makeup produkt.
2. Farve korriger din hud: En god farvekorrektion kan skjule mørke pletter, rødme og ujævn hudfarve. Klik her for at lære mere om farvekorrektion.
3. Påfør concealer: Du kan bruge en concealer, inden du anvender fundamentet. Det hjælper med at skjule mørke pletter, mørke rande og pletter på din hud.
4. Påfør foundation: Vælg et fundament, der matcher din hudtone, og spred det jævnt på dit ansigt. Tjek din undertone for at bestemme det rigtige fundament for dit ansigt. Hvis du har brugt en concealer, har du muligvis ikke brug for meget produkt på dit ansigt. Bland det ordentligt, og du er god at gå.

Dette er grundlæggende makeup-tip, som du kan følge for at løse de ujævne pletter i dit ansigt hurtigt.

At tage sig af din hud er noget, der ikke bør være en lejlighedsvis affære. Mens disse ansigtsmasker kan hjælpe dig med at bekæmpe ujævn hudtone, pletter og acne, er det kun den måde at opretholde god hud på at omfavne daglig hudplejepraksis. Her er en hurtig oversigt over de ting, du skal gøre for at rette en ujævn hudtone.

Livsstils tips til at reducere ujævn hudfarve

Vedtag disse sunde livsstilsvaner for at opretholde en pletfri hud:

1. Hold din hud hydreret

Tør hud ser kedelig og livløs ud. Det får din hud til at virke ujævn. Hold dig hydreret ved at drikke vand med jævne mellemrum. Vælg urtedrikke og aromatiseret detoxvand.

2. Undgå overdreven udsættelse for solen

Langvarig eksponering for solstråler kan forårsage hyperpigmentering, garvning og ujævn hudfarve. Brug solcreme, inden du træder ud. Undgå også solen i spidsbelastningstimer og prøv at forblive i skyggen.

3. Exfolier regelmæssigt

Dette er den bedste måde at opretholde en jævn hudfarve på. Peeling fjerner de døde hudceller for at afsløre glødende og sund hud.

4. Føj antioxidanterrige fødevarer til din kost

Forbrug flere grøntsager, fuldkorn, fisk og skaldyr, fjerkræ og mejeriprodukter med lavt fedtindhold. Disse fødevarer forsyner dine celler med alle de vigtige næringsstoffer og holder dem sunde og giver dig en klar hudfarve.

5. Træn regelmæssigt

Træning er ikke kun fantastisk for din krop, men det øger også cirkulationen, toner dine muskler og hud og reducerer hudskadelig stress.

Medmindre du følger en ordentlig hudplejerutine religiøst, er det næsten umuligt at bekæmpe problemer som ujævn hudtone. En toner balancerer din hud igen, holder den glødende og giver den en jævn tone. Mange af disse resultater afhænger af, hvilken type toner du bruger. Lad os se på de typer tonere.

Bedste tonere til ujævn hudfarve

Tonere findes i det væsentlige i tre varianter:

• Alkoholfri (indeholder glycerin og 0% alkohol)
• Hudfarver (indeholdende op til 20% alkohol)
• Astringerende stoffer (indeholdende op til 60% alkohol)

Vælg en toner afhængigt af din hudtype:

• Hvis du har tør hud, er alkoholfri tonere bedst for dig. De er hverken for hårde på huden og tørrer heller ikke huden ud. De gør lige hvad de skal - opretholder hudens pH-balance.
• For mennesker med andre hudtyper fungerer hudfarver bedre. Disse fjerner alle spor af olie fra ansigtet. De hjælper med at holde dit ansigt knirkende rent.

Der findes en række skønhedsprodukter på markedet, som du kan bruge til at sige farvel til ujævn hudfarve. Lad os se på et par af dem.

De bedste produkter til ujævn hudfarve

1. QRx Labs glykolsyre 50% gelskræl

.

Hvad gør den?

Glykolsyre er et hudlysende middel. Det reducerer hyperpigmentering og ujævn hudtone ved at fremme celleregenerering. Inden påføring skal du dog foretage en patch-test for at kontrollere, om produktet passer til din hud.

Fra Amazon

2. Alpha Skin Care Dual Action Skin Lightener

Hvad gør den?

Den indeholder 2% hydroquinon og 10% glycolsyre. Det hjælper med at hæmme mørke pletter, hyperpigmentering og alderspletter for at forbedre din hudtone og gøre den lys.

Fra Amazon

3. Tetyana Dark Spot Corrector

Hvad gør den?

Dette er ekstremt effektivt til behandling af mørke pletter, pigmentering, beskadiget hud og alderspletter. Den indeholder 4-butylresorcinol, kojinsyre, mælkesyre, salicylsyre og morinda citrifolia ekstrakt. Disse ingredienser hjælper med at hæmme melaninproduktionen, gendanner den beskadigede hud og nærer den for at give en klar hudfarve.

Fra Amazon

Alt kan gøre din hudtone ujævn - fra dårlige livsstilsvalg til overdreven udsættelse for solen. Derfor er det vigtigt at have en hudplejerutine, der passer til din hud. Tag dig tid til at se, hvilken rutine der fungerer bedst for dig, og hold dig til den.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Er hyperpigmentering og ujævn hudtone det samme?

De er ens med subtile forskelle. Hyperpigmentering kan være en årsag til ujævn hudtone, som også kan være forårsaget af mange andre faktorer. Hyperpigmentering skyldes normalt betændelse forårsaget af hudskader.

Hvordan ved jeg, hvad der forårsager min ujævne hudfarve?

Kontakt lægen for at vide, om der er underliggende årsager.

20 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Facial hyperpigmentering: årsager og behandling, British Journal of Dermatology, Wiley Online Library.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/bjd.12536

• Postinflammatorisk hyperpigmentering, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2921758/

• En opdateret gennemgang af melasmapatogenese, Dermatologica Sinica, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1027811714000548

• Intern forberedelse og standardisering af urteansigtspakke, The Open Dermatology Journal, Bentham Open, Semantic Scholar.

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• Epidermale og dermale virkninger af topisk mælkesyre, Journal of American Academy of Dermatology, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0190962296906027

• Virkninger af gurkemeje (Curcuma longa) på hudens sundhed: En systematisk gennemgang af den kliniske evidens., Fytoterapiforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Antioxidant aktivitet af topisk påført lycopen. Journal of European Academy of Dermatology and Venereology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14678532

• Antimikrobiel aktivitet af Tulsi (Ocimum tenuiflorum) æterisk olie og deres vigtigste bestanddele mod tre arter af bakterier, grænser i mikrobiologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4868837/

• Terapeutisk rolle Azadirachta indica (Neem) og deres aktive bestanddele i sygdomsforebyggelse og behandling, evidensbaseret komplementær og alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

• Traditionel og medicinsk anvendelse af Carica papaya, Journal of Medicinal Plants Studies.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Effektivitet af topisk kanelgel til behandling af ansigtsacne vulgaris: En foreløbig undersøgelse, Biomedicinsk forskning og terapi, BioMedPress,
• Honning inden for dermatologi og hudpleje: En gennemgang, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Kolloid havregryn: historie, kemi og kliniske egenskaber., Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Undersøg antimikrobiel aktivitet af citron (Citrus citron L.) Peel Extract, British Journal of Pharmacology and Toxicology, ResearchGate,
• Terapeutisk potentiale for Pterocarpus santalinus L.: En opdatering, Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791987/

• Aloe Vera: En kort gennemgang, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• En pilotundersøgelse af hudoverfladning ved hjælp af 2.790 nm Erbium: YSGG-lasersystem, arkiver for plastikkirurgi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4297807/

• TOPISK BEHANDLING AF MELASMA, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2807702/

• Bevis og overvejelser i anvendelsen af ​​kemiske skræl i hudlidelser og æstetisk genopfriskning, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2921757/

• Microdermabrasion: En evidensbaseret gennemgang, plastisk og rekonstruktiv kirurgi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20048628