Hvad er den bedste forskning

Aloe vera-plantens blad har et anslået årligt marked på over $ 13 milliarder dollar (1). Dette tal er kun indstillet til at vokse.

Der er hundredvis af undersøgelser, der taler om aloe vera og dens påståede fordele. De fleste af dem er bevist, og nogle få undersøges stadig.

Anlægget har været brugt i tusinder af år. Det er forblevet ganske populært i traditionel indisk og kinesisk medicin og endda i vestlig medicin.

Dens anvendelse i kosmetik og andre produkter startede helt tilbage i 1970'erne (2). Gelen fra planten kan behandle betændelse og rette hudlidelser. Forskning har meget at sige om dens virkninger på diabetes og vægttab også. Lad os se på fordelene ved aloe vera i detaljer.

Hvad er aloe vera og hvordan virker det?

Aloe vera er som en kortstammet busk, der ofte kaldes en vidunderplante . Slægten indeholder over 500 arter, hvoraf de fleste forekommer i Nordafrika.

Aloe vera er det videnskabelige navn (aloe er navnet på slægten og vera er artenes navn). Det er meget brugt i dag i fødevarer, kosmetik, naturlægemidler og kosttilskud.

Bortset fra dele af Afrika er aloe-planter også spredt over Mellemøsten og forskellige øer i Det Indiske Ocean. Anlægget er blevet brugt historisk. Optegnelser nævner dets anvendelse helt tilbage i det 4. århundrede f.Kr. (3). Det er over to tusind år siden.

Den mest fremtrædende anvendelse af aloe vera er til behandling af hudsygdomme og sår. Den orale indtagelse af planten (dens gel eller latex) kan fremme fordøjelsessundheden og i høj grad hjælpe behandlingen af ​​diabetes og infektionssygdomme (4).

Planten indeholder over 75 kraftfulde bestanddele - disse inkluderer vitaminer, mineraler, enzymer, saponiner, salicylsyre og aminosyrer og sukker (5).

Aloe vera er en af ​​de meget få ernæringsfyldte planter i verden. Hvad det kan gøre for dig er lige så utroligt som dets ernæringsprofil.

Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved Aloe Vera?

Aloe vera er en af ​​de få ernæringsmæssigt tætte naturlige fødevarer, der er tilgængelige. Det er fyldt med vigtige vitaminer og mineraler og antioxidanter. Disse bekæmper betændelse, styrker immuniteten og behandler kroniske lidelser som diabetes. Aloe vera har også fremragende anvendelser til at forbedre din huds sundhed.

1. Bekæmper betændelse

I undersøgelser producerede aloe vera antiinflammatoriske virkninger bedre end konventionel medicin. I en undersøgelse, der involverede 40 frivillige, var aloe vera gel bedre til at bekæmpe betændelse og rødme end hydrokortisoncreme (6).

I en anden undersøgelse reducerede aloe vera-ekstrakter ødem i rottepote. Dette blev tilskrevet de antiinflammatoriske egenskaber ved aloe vera. Resultaterne viste, at aloe vera også kunne hæmme betændelse (7).

Planteens antiinflammatoriske egenskaber kan også hjælpe med behandling af slidgigt (8). Aloe forhindrer også de gastrointestinale irriterende virkninger af NSAIDS. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler ordineres til smertelindring i tilfælde som gigt.

Aloe vera kan behandle kroniske ikke-kræft smerter, især den, der er forårsaget af slidgigt (9). Påføring af plantens gel på hævede og betændte led kan give stor lettelse. Denne gel kan forbedre ledmobilitet og reducere smerter.

2. Fremmer fordøjelsessundheden

Irritabel tarmsyndrom er et af de mest smertefulde fordøjelsesproblemer. Undersøgelser viser, at aloe vera kan lette dets symptomer. I en rapport var brugen af ​​aloe vera forbundet med reduceret smerte og ubehag hos personer, der havde irritabel tarmsyndrom (10).

Rapporten anførte også, at aloe vera kunne lindre smerten forbundet med forstoppelse (10). Selvom det ikke var i stand til at forbedre afføringens hyppighed og haster, viste det signifikant forbedring af tilstanden.

Latexen fra aloe vera-planten bruges almindeligvis som afføringsmiddel. Latexen indeholder anthraquinonglycosider , som er ansvarlige for denne effekt. Emner med kronisk forstoppelse viste synlig forbedring, når de blev behandlet med et nyt præparat indeholdende aloe vera (4).

Nogle faktorer, der oplevede forbedring, omfatter afføringskonsistens og afføring.

Men da sikkerheden ved latex endnu ikke er etableret, foreslår vi, at du kun bruger aloe-latex efter konsultation med din læge (4). Latex ekstraheres lige fra plantens hud og er gul.

Aloe vera kan også behandle symptomerne på GERD (gastroøsofageal reflukssygdom) med næsten ingen bivirkninger. Dets virkninger viste sig at være sammenlignelige med omeprazol og ranitidin, to lægemidler, der ofte ordineres til GERD (11).

Planten beskytter også din gastrointestinale foring mod de dårlige virkninger af overskydende mavesyre. Det viser, hvad forskere kalder 'gastrisk syre-antisekretorisk aktivitet'. Takket være denne aktivitet beskytter aloe vera maveslimhinden mod andre skadelige stoffer i lave koncentrationer (12).

Oral aloe vera kan også lindre symptomer på colitis ulcerosa. I en undersøgelse gav oral aloe vera taget i fire uger bedre resultater end placebo (13). Planten kan også fremme heling af mavesår og hæmorroider (14), (15).

3. Kan styrke immuniteten

Aloe vera forbedrer funktionen af ​​cellemakrofager, som er vigtige komponenter i immunsystemet (16).

Forskning er ringe, men ifølge en rapport forstærkede et præparat indeholdende aloe vera-pulver immunitet hos personer med Alzheimers (17).

Præparatet, et kosttilskud lavet med aloe vera-pulver, forbedret immunitet og kognition hos 34 voksne diagnosticeret med mild til moderat Alzheimers sygdom.

4. Behandler diabetes

Shutterstock

Brug af oral aloe vera kan hjælpe med at reducere fastende blodglukoseniveauer (18). Hos individer havde indtagelse af aloe vera reduceret fastende blodsukkerniveau med 46,6 mg / dL.

Aloe vera havde også haft en effekt på glykeret hæmoglobinniveau (18). Glyceret hæmoglobin er et mål for blodsukker i de sidste 2 til 3 måneder.

Lignende virkninger blev observeret hos personer med prediabetes. Brug af aloe vera vendte ikke kun nedsat blodsukkerniveau i 4 uger, men lindrede også deres unormale lipidprofiler (19).

Aloe vera var også effektiv til at øge insulinfølsomheden hos disse individer (19). Planten indeholder glucomannan, hydrofil fiber og phytosterol, der er ansvarlige for disse virkninger.

Interessant nok blev masser af aloe vera-blade uden gel fundet at være effektive (20). Dem med gelen havde vist hyperglykæmiske (forhøjede blodsukkerniveauer) effekter i rotteundersøgelser.

Brug af aloe vera til diabetesbehandling er ret simpelt. Du kan tage en teskefuld aloejuice to gange om dagen. Dette regulerer insulinflowet og sænker blodsukkeret.

Du kan også anvende aloe vera gel til diabetiske koger og betændelse.

5. Kan hjælpe vægttab

Hos overvægtige rotter kan administration af tørret aloe vera gelpulver reducere kropsfedtmassen. Pulveret kunne opnå dette ved at stimulere energiforbruget hos rotterne. Undersøgelsen afsluttes med at angive, at aloe vera er en potentiel ingrediens til forebyggelse og forbedring af diætinduceret fedme (21).

Diætaloe havde også reduceret fedmeinduceret inflammatorisk respons hos overvægtige mus (22).

Yderligere undersøgelser bekræfter også anti-fedmeeffekterne af aloe vera. Rotter med diætinduceret fedme blev undersøgt i 90 dage efter administration med aloe vera gelpulver. De viste et beskedent fald i kropsfedt. Endnu vigtigere havde gelpulveret signifikant reduceret den subkutane og viscerale fedtvægt (23).

Denne undersøgelse afsluttes også med, at aloe vera kan stimulere energiforbruget.

Interessant nok fremhæver undersøgelserne ikke kun de gode effekter af aloe vera på fedme, men også på de tilknyttede metaboliske lidelser. Planten har også gavnlige virkninger på serumniveauer af glukose, kolesterol og triglycerider (23).

6. Kan behandle interstitiel blærebetændelse

Interstitiel blærebetændelse kaldes også smertefuldt blære syndrom. Det er et kronisk blæresundhedsproblem præget af smerter og tryk i blæreområdet.

Aloe vera er identificeret som et næringsmiddel, der gør vidundere hos personer med interstitiel blærebetændelse. Det er et naturligt forekommende mucopolysaccharid, der ofte bruges til at behandle symptomer på interstitiel cystitis (24).

Brug af aloe vera kan være nyttigt ved behandling af nogle tilfælde af sygdommen. Men vi anbefaler, at du taler med din læge, da der er behov for mere forskning i denne henseende (25).

Nogle anekdotiske beviser tyder også på, at aloe vera kan irritere blæren. Dette kan især være tilfældet i tilfælde af saften, da den konserveres ved hjælp af citronsyre. Derfor bedes du kontakte din læge, før du spiser aloe vera juice.

7. Fremmer oral sundhed

Undersøgelser af periodontitis viser, at aloe vera kan hjælpe med behandlingen. Periodontitis er en oral infektiøs inflammatorisk sygdom. Indtagelse af aloe vera lindrede de relaterede symptomer (26).

Aloe vera reducerer blødning og hævelse af tandkødet. Det fungerer som et kraftigt antiseptisk middel i områder af munden, der er svære at nå gennem normal rengøring. Planteekstrakterne arbejder også med at behandle de revnede eller splittede hjørner af munden (26).

Aloe gel letter også kraftig heling og kan bruges efter tandekstraktion (27).

Aloe vera viste lige effektivitet som chlorhexidin, et antiseptisk middel, der almindeligvis anvendes i mundskyllevand (28).

En særlig aloe vera tandgel viste sig at være effektiv til at kontrollere bakterier, der forårsager hulrum. Denne effekt var langt bedre end kommercielt tilgængelig tandpasta (29).

Aloe vera gel kan være det bedste alternativ for mennesker med følsomme tænder eller tandkød. Gelen har ingen barske slibemidler, der findes i de fleste kommercielt tilgængelige tandpastaer (30). Gelen har også antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber.

Gelen hæmmer også væksten af Candida albicans, som er den mest almindelige bakterieart i mundhulen (31). Mundskyllevand indeholdende aloe vera viste sig også at reducere tandplaque effektivt (32). Yderligere undersøgelser understøtter den effektive anvendelse af aloe vera til behandling af plaque-induceret tandkødsbetændelse (33).

8. Kan forhindre nogle former for kræft

Undersøgelser viser, at aloe vera kan hæmme spredning af humane brystceller og livmoderhalskræftceller. Det virker også synergistisk med cisplatin, et lægemiddel, der anvendes til kræftkemoterapi (34).

Forskning på aloe vera og kræft er imidlertid kontroversiel. Nogle undersøgelser viser, at aloe vera i visse tilfælde kan forværre kræft. Vi vil se på disse detaljer i et senere afsnit af dette indlæg.

9. Hjælper med at behandle acne

En formulering indeholdende aloe vera viste sig at være mere effektiv til behandling af acne end en almindelig OTC-creme. Når 60 patienter med mild til moderat acne vulgaris blev behandlet med aloe vera-formuleringen og OTC-cremen, oplevede de, der brugte førstnævnte, en større reduktion i acne-sværhedsgrad og ar (35).

Aloe vera har hud beroligende egenskaber og føjes derfor til de fleste hudfugtighedscremer, der er specielt beregnet til acne behandling (36).

Undersøgelser viser også, at produkter formuleret med høje koncentrationer af aloe gel er mere effektive til behandling af inflammatoriske tilstande. Tilføjelse af aloe vera gel til Ocimum olie forbedrede dets acne-bekæmpelsesevne (37). Øget indhold af aloe havde yderligere forbedret aknelæsioner.

Sådan kan du bruge aloe vera til behandling af acne. Påfør gelen direkte på acne om natten og vask dit ansigt om morgenen.

Blanding af aloe vera med lidt limesaft hjælper også. Gør dette i forholdet 8: 1 (8 dele aloe vera til 1 del limejuice). Spred denne maske på dit ansigt. Undgå at anvende det på øjenområdet og andre følsomme dele af dit ansigt. Lad det være i 10 minutter, og vask derefter dit ansigt grundigt.

10. Kan bekæmpe tegn på for tidlig aldring

Shutterstock

Indtagelse af aloe gel forbedrede ansigtsrynker hos forsøgspersoner (38). Efter tre måneders aloe-tilskud faldt ansigtsrynkerne og ruhed på hudoverfladen hos forsøgspersonerne.

Aloe kunne også øge elasticiteten i fotograferet hud. Det opnåede dette ved at øge kollagenproduktionen. Undersøgelser konkluderer med at sige, at oral aloe-geltilskud kunne være en ny metode til at bekæmpe de tidlige tegn på aldring (38).

Aloe vera indeholder acemannan, en biologisk aktiv forbindelse, der fremmer kollagensyntese (39). På denne måde kan aloe vera have en rolle at spille for at forsinke tegn på ældning.

11. Fugter huden

Aloe vera er en af ​​de bedste naturlige ingredienser til at øge hudens fugtighed. Kosmetiske præparater, der indeholder større mængder aloe vera, kan tilbyde bedre hudhydrering over længere perioder (40).

Gelen kan også bruges til at supplere behandlinger for tør hud (40).

Aloe vera kan også bruges til at behandle pigmentering og reducere udseendet af strækmærker (41).

Aloe vera's fugtighedsegenskaber kan også hjælpe med at behandle betændelse i huden og mindre irritationer og forbrændinger (42). En anden grund til, at vi anbefaler aloe vera til huden, er dens sikkerhed. I dets tilfælde er der rapporteret om meget sjældne tilfælde af kontaktallergi (42).

Topisk anvendelse af aloe vera kan være effektiv til behandling af herpes og psoriasis (43). Vi har dog brug for mere forskning på dette. Planten kan også lindre kløe og betændelse forbundet med Poison Ivy (44).

12. Fremmer sårheling

Sårheling kan være en af ​​aloe vera's største fordele. Det fremskynder helingsprocessen ved at fremme spredning af fibroblaster (celler, der producerer kollagen) (45).

Lignende resultater blev observeret i andre rotteundersøgelser. Den topiske anvendelse af aloe vera forbedrede helingen af ​​kutane sår (46).

Aloe vera helbreder også fnat. Fnat er en smitsom hudsygdom præget af svær kløe og hævede røde pletter. En undersøgelse havde fundet aloe vera til at være lige så effektiv som benzylbenzoat til behandling af fnat (47).

Planten er også blevet brugt historisk som en effektiv behandling af forkølelsessår (48). Vi har dog brug for yderligere forskning om, hvordan det kan bruges til at behandle tilstanden i moderne tid.

Aloe vera helbreder også strålingsinduceret dermatitis. Denne type dermatitis er en eftervirkning af den strålebehandling, som enkeltpersoner får (49). Disse helbredende virkninger af aloe vera var mere tydelige hos personer, der gennemgår høj grad af strålebehandling.

13. Kan forbedre hårets sundhed

Hvordan aloe vera fremmer hårvækst undersøges stadig. Men det forbedrer hovedbundens sundhed. Behandling med aloe vera viste sig at reducere kløe, skællethed og størrelse på hovedbunden, der er ramt af seborrheisk dermatitis (50).

Næringsstoffer i aloe vera kan fremme hår og hovedbund sundhed. Virkningerne kan opveje de fleste af de kommercielt solgte shampooer, der ofte ikke giver resultater.

Aloe vera forbedrer også blodcirkulationen (51). Dette kan fremme sundheden for hårrødderne og derved styrke dine lokker.

Disse fordele viser os, hvorfor aloe vera er uundværlig i vores daglige rutine. Planten formår at forynge de forskellige facetter af dit helbred - både indeni og udenfor.

Vi har kort diskuteret næringsstofferne i aloe vera. Lad os nu komme til detaljerne.

Hvad er ernæringsprofilen * for aloe vera?

Aloe vera indeholder over 75 aktive næringsstoffer. Disse inkluderer følgende:

• Vitaminer , herunder A, B12, C, E, folinsyre og cholin.
• Mineraler , herunder calcium, kobber, chrom, magnesium, mangan, selen, kalium, zink, natrium.
• Enzymer , herunder aliiase, alkalisk phosphatase, amylase, katalase, cellulase, lipase, bradykinase, carboxypeptidase og peroxidase.
• Sukker , herunder monosaccharider og polysaccharider.

Den indeholder også anthraquinoner, fedtsyrer, hormoner og aminosyrer (20 af de 22 humane aminosyrer, der kræves af mennesker, og 7 af de 8 essentielle aminosyrer).

Ernæringsprofilen skal være grund nok til, at vi begynder at inkludere aloe vera i vores kostvaner. Men hvordan?

Sådan inkluderes aloe vera i din kost

Aloe vera er en sjov og nem tilføjelse til et væld af madlavninger. Her er et par tip, der kan hjælpe:

• Du kan spise aloe blade som en snack mellem måltiderne.
• Du kan også drikke aloe gel.
• Tilsæt gelen til din aften smoothie.
• Tilsæt aloe vera gelterninger til andre ingredienser som tomater, koriander, limejuice, havsalt og hvidløg i en blender. Bland godt, og din salsa er klar, som du kan servere med tacos eller chips
• Tilføjelse af aloe vera-blade til en salat gør også vidundere (du kan også tilføje gelen).

Du kan også nyde aloe juice. Du har brug for et aloe vera-blad og en kop enhver ønsket frugtsaft. Skær den ene kant af bladet, og skub gelen ud (du kan opbevare denne gel i en krukke og afkøle den til fremtidig brug). Tilsæt to spiseskefulde af denne gel til frugtsaften og bland og server.

Du kan få aloe vera juice dagligt. Du kan vælge aloe-blade fra dit nærmeste supermarked eller online på Amazon.

Du får også følgende aloe-produkter i din nærmeste sundhedsbutik eller online:

• Gel - Køb det her!
• Juice - Køb det her!
• Kosttilskud - Køb det her!
• Pulver - Køb det her!
• Olie - Køb det her!

Hvad er de andre anvendelser af aloe vera?

Bortset fra hvad vi diskuterede, er der andre måder, du kan gøre brug af aloe vera's godhed på.

• Du kan bruge Aloe Vera til at holde dine produkter friske

Påføring af et meget tyndt lag aloe gel på dine produkter kan gøre tricket. En Cambridge-undersøgelse kiggede på tomatplanter belagt med aloe gel. Denne belægning viste sig at blokere væksten af ​​skadelige bakterier på grøntsagerne (52).

Lignende effekter blev også observeret i tilfælde af appelsiner (53).

• Du kan bruge det som en mundskyl

Vi har allerede diskuteret dette. De antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber ved gelen kan hjælpe med at opretholde din mundhygiejne. Aloe vera kan være et bedre alternativ til de fleste kemisk baserede mundskyllevand.

Nogle anekdotiske beviser tyder også på, at du kan bruge aloe vera til behandling af tatoveringsår. Der er dog ingen undersøgelse, der understøtter dette.

Aloe vera bruges i hudcremer, barbercremer, sæber, geler, tandpasta, shampoo og flere andre produkter. Dette betyder kun, at det altid er sikkert at bruge, ikke?

Ikke altid.

Eventuelle bekymringer med Aloe Vera?

• Kan øge kræftrisikoen

Nogle undersøgelser viser, at forbrug af affarvet aloe vera-bladekstrakt kan øge risikoen for kræft (54). Selvom disse undersøgelser blev udført på rotter, er resultaterne bekymrende. Derfor bedes du konsultere din læge, inden du bruger nogen form for aloe vera til at supplere kræftbehandling.

• Kan være skadeligt under graviditet og amning

Indtagelse af aloe vera under graviditet kan have toksiske virkninger på fosteret og fosteret (4). Der er ikke meget kendt om dens virkninger under amning. Vær sikker og undgå brug.

• Kan forårsage allergi

Indtagelse af aloe vera kan forårsage maveforstyrrelser, kvalme, opkastning og udslæt hos nogle individer. Hvis du bemærker nogen af ​​disse symptomer, skal du undgå brug (55).

• Kan forårsage hypokalæmi

Indtagelse af aloe vera kan medføre, at kaliumniveauerne går for lave. Dette kan føre til krampeanfald og elektrolytafvigelser (55). Disse virkninger kan være mere udtalt under kemoterapi. Mekanismen bag dette er endnu ikke godt forstået.

• Kan forårsage leverbetændelse

Der har været tilfælde af aloe-brug, der forårsager leverbetændelse (55). Hvis du har leverproblemer, skal du undgå aloe-præparater og konsultere din læge.

• Mulige lægemiddelinteraktioner

Aloe vera kan interagere med thiaziddiuretika og kortikosteroider (4). Undgå indtagelse af aloe, hvis du tager disse stoffer. Kontakt din læge for mere information.

Når man taler om dosering, kan man bruge aloe vera liberalt til behandling af hud- og hårforhold.

Til forstoppelse antyder nogle beviser, at man tager ¼ gram tørret aloe vera juice. Du kan bruge 5 ml til 15 ml juice om dagen for at hjælpe med diabetesbehandling. Men dette bevis er kun anekdotisk. Tal med din læge for de korrekte værdier.

Konklusion

Der er hundredvis af undersøgelser om aloe vera. Vi har dækket et par af dem i denne artikel. Men er de ikke nok til at fortælle dig, hvordan aloe vera kan være en storslået tilføjelse til din daglige rutine?

Bare vær forsigtig med kontraindikationerne. Læs og læs dem igen. Bortset fra dem kan du bruge aloe vera uden frygt - og høste dets fulde fordele.

Bruger du allerede aloe vera? Hvordan fandt du det? Del dine tanker ved at efterlade en kommentar i feltet nedenfor.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvor meget sukker indeholder aloe vera juice?

En 4-ounce servering af aloe vera juice indeholder næsten intet sukker. I modsætning til de fleste andre juice kan aloe juice være en sundere mulighed, hvis du ønsker at forbruge mindre sukker.

Hvordan opbevares aloe vera?

Du kan afkøle bladene ved at pakke dem pænt ind i en plastfolie. Du kan også opbevare gelen i en lufttæt beholder og afkøle den. Ja,

du kan fryse aloe vera.

Kan du tage aloe vera på tom mave?

Ja, ideelt set skal det tages på tom mave. At blande 20 ml juice med et glas vand er en god måde at gøre det på.

Hvor lang tid tager aloe vera på arbejde?

Der er meget mindre information om dette. Men ifølge nogle anmeldelser bemærker du muligvis ændringer inden for 2 til 3 uger.

Referencer

1. “Evolutionær historie og bladsucculens som forklaringer på medicinsk brug i aloes og den globale popularitet af Aloe vera” BMC Evolutionary Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. “Aloe vera” Verdenssundhedsorganisation.
3. "En historie med Aloe vera: fra den arabiske ørken til den creme, du bruger på dine hænder" Biomed Central, BMC Series Blog.
4. “Evaluering af ernæringsmæssige og metaboliske virkninger af Aloe vera” urtemedicin, National Center for Biotechnology Information.
5. “Aloe vera: en kort gennemgang” Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. "Undersøgelse af det antiinflammatoriske potentiale ved Aloe vera gel (97,5%) i den ultraviolette erytem-test" Hudfarmakologi og fysiologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
7. “Antiinflammatorisk aktivitet af ekstrakter fra Aloe vera gel” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
8. ”Oral Aloe vera som en behandling for slidgigt: et resumé” British Journal of Community Nursing, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
9. “Oral indgivelse af Aloe vera gel, antimikrobielt og antiinflammatorisk urtemedicin, stimulerer cellemedieret immunitet og antistofproduktion i en musemodel” Central European Journal of Immunology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
10. “Aloe vera til behandling af ildfast irritabelt tarmsyndrom: Trial på iranske patienter” Journal of Research in Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
11. "Effektivitet og sikkerhed af Aloe vera-sirup til behandling af gastroøsofagealrefluxsygdom: en pilot randomiseret positiv-kontrolleret undersøgelse" Journal of Traditional Chinese Medicine.
12. "Virkningen af ​​Aloe vera A. Berger (Liliaceae) på gastrisk syresekretion og akut maveslimskade hos rotter" Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
13. "Randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse af oral aloe vera gel til aktiv ulcerøs colitis" Alimentær farmakologi og terapeutik, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
14. "Effekter af Aloe vera og sucralfat på gastriske mikrocirkulationsforandringer, cytokinniveauer og mavesårheling hos rotter" World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
15. “Hæmorroider” Harvard Medical School.
16. “Aloe vera: Potentiel kandidat til sundhedsstyring via modulering af biologiske aktiviteter” Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
17. "Undersøgelse finder, at kosttilskud forbedrer kognitiv funktion hos Alzheimers patienter" University of Miami.
18. "Reduktion af fastende blodglukose og hæmoglobin A1c ved hjælp af oral aloe vera: En metaanalyse" The Journal of Alternative and Supplementary Medicine.
19. "Forbedring af glucose- og lipidprofilstatus med Aloe vera hos prædiabetiske forsøgspersoner: et randomiseret kontrolleret forsøg" Journal of Diabetes & Metabolic Disorders, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
20. “Effekt af Aloe vera-blade på blodsukkerniveau i type I og type II diabetiske rotte-modeller” Fytoterapiforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
21. “Administration af tørret Aloe vera gelpulver reducerede kropsfedtmasse i diætinduceret fedme (DIO) rotter” Journal of Nutritional Science and Vitaminology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
22. “Diætaloe reducerer adipogenese via aktivering af AMPK og undertrykker fedme-relateret betændelse i overvægtige mus” Immunnetværk, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
23. "Planter med potentiel anvendelse på fedme og dens komplikationer" Journal of Experimental and Clinical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
24. “Komplementære og alternative terapier som behandlingsmetoder for interstitiel blærebetændelse” Anmeldelser i urologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
25. “Den kinesiske tilgang til komplementær og alternativ medicinbehandling mod interstitiel blærebetændelse / blære smertsyndrom” Translational Andrology and Urology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
26. “Aloe vera: Naturens beroligende healer mod periodontal sygdom” Indian Society of Periodontology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
27. "Reduktion i forekomsten af ​​alveolær osteitis hos patienter behandlet med SaliCept-plasteret, der indeholder Acemannan hydrogel" Journal of Oral and Maxillofacial Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
28. “Sammenlignende virkning af aloe vera mundskyl og klorhexidin på periodontal sundhed: Et randomiseret kontrolleret forsøg” Journal of Clinical and Experimental Dentistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
29. "Fordele ved aloe vera i tandpleje" Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
30. “Tandgel: helbredende kraft af aloe vera viser sig også gavnlig for tænder og tandkød” ScienceDaily.
31. "Aloe vera in dentistry" Journal of Clinical & Diagnostic Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
32. “Foreløbig antiplaque-virkning af aloe vera-mundskyl på 4-dages genskabelsesmodel for plaque: randomiseret kontrolforsøg” Etiopisk Journal of Health Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
33. "Aloe vera: dens effekt på tandkødsbetændelse" Journal of Indian Society of Periodontology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
34. "Aloe vera hæmmer spredning af humane bryst- og livmoderhalskræftceller og virker synergistisk med cisplatin" Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
35. “Behandling af acne med en kombination af propolis, tea tree olie og Aloe vera sammenlignet med erythromycin creme: to dobbeltblinde undersøgelser” Clinical Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
36. "Fugtighedscreme til acne" The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
37. “Effekten af ​​aloe vera gel på anti-acne egenskaber af den essentielle olie af Ocimum gratissimum Linn leaf - en indledende klinisk undersøgelse” The International Journal of Aromatherapy.
38. "Kosttilskud med aloe vera forbedrer ansigtsrynker og elastik, og det øger type I-procollagengenekspression i human hud in vivo" Annaler fra dermatologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
39. "Rollen af ​​funktionelle fødevarer i kutan anti-aging" Journal of Lifestyle Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
40. "Fugtighedseffekt af kosmetiske formuleringer indeholdende Aloe vera-ekstrakt i forskellige koncentrationer vurderet ved hudteknologi for hudteknologi" Hudforskning og -teknologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
41. “Planter, der bruges til at behandle hudsygdomme” Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
42. “Lægeplanter, der anvendes til behandling af inflammatoriske hudsygdomme” Fremskridt inden for dermatologi og allergi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
43. “Aloe vera: en systematisk gennemgang af dets kliniske effektivitet” British Journal of General Practice, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
44. “Poison ivy” University of Mary Washington.
45. "Virkningerne af Aloe vera på sårheling i celleproliferation, migration og levedygtighed" Sår, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
46. "Topisk anvendelse af Aloe vera-accelereret sårheling, modellering og ombygning: En eksperimentel undersøgelse" Annaler om plastikkirurgi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
47. ”Foreløbig undersøgelse af effektiviteten af ​​aloe vera til behandling af fnat” Fytoterapi-forskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
48. “Supplerende og alternativ medicin: naturlige produkter” Duquesne University.
49. “Aloe vera til forebyggelse af strålingsinduceret dermatitis: et selvkontrolleret klinisk forsøg” Nuværende onkologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
50. "Et dobbeltblindt, placebokontrolleret forsøg med en Aloe vera (A. barbadensis) -emulsion til behandling af seborrheisk dermatitis" Journal of Dermatological Treatment.
51. “Isolering, oprensning og evaluering af antibakterielle stoffer fra Aloe vera” Brazilian Journal of Microbiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
52. “Effekter af Aloe vera-belægning på tomatens høstkvalitet” Frugter, Cambridge University Press.
53. “Effekt af spiselige belægninger fra Aloe vera gel på Citrus sinensis under opbevaring af omgivelser” ResearchGate.
54. “Aloe vera” National Toxicology Program, National Institute of Environmental Health Sciences.
55. “Aloe vera” Memorial Sloan Kettering Cancer Center.